El ayuno es uno de los mecanismos curativos naturales ms

antiguos del mundo. Todos los animales, ayunan instintivamente

cuando estn enfermos.
En estos tiempos que podemos liberarnos de dependencias
econmicas, os aseguro que tomarse esto con una sonrisa, y
conocer esto, a ms de uno le puede alegrar hacer finales de
mes, con ayunos. En lo que es todo el mundo, las situaciones
diferentes de personas, cuando uno sabe que ayunar es
beneficioso, hay mucha gente que vive mucho mejor sabiendo
que tiene menos dependencia del aspecto econmico. Para
mucha gente, unos pocos euros son una diferencia entre poder
comer o no. Os comparto esto, porque se vive mucho mejor
sabiendo que ayunar es sano. ABAJO INDICACIONES BSICAS
PARA HACERLO, LEE CON ATENCIN.
El ayuno teraputico ha constituido siempre una parte muy
importante de los regmenes de enseanza taostas. Los
maestros hacan ayunar a sus discpulos durante perodos
prolongados, para que purificaran el cuerpo y la mente ,antes de
exponerles sus tcnicas ms avanzadas. Los yoguis de la india
son bien conocidos por sus ayunos y sus limpiezas de colon. Los
antiguos griegos ayunaban para conseguir salud y longevidad, y
eran renombrados por su robusta constitucin fsica. Galeno,
Paracelso e Hipcrates, padres fundadores de la medicina
occidental, practicaban y recetaban el ayuno para todas las
enfermedades graves, y lo recomendaban como excelente
rgimen preventivo. Pitgoras exiga a sus discpulos que
ayunaran durante 40 das para purificar cuerpo y mente antes
de transmitirles sus ms altas enseanzas. La Biblia menciona el
ayuno en 74 ocasiones, y el propio Jess sola ayunar con
frecuencia. Y lo mismo haca Buda. El ayuno es una respuesta
natural y universal ante la enfermedad y la debilidad, no un
rollo cultural o religioso.
El ayuno desencadena un proceso de limpieza verdaderamente
maravilloso, que llega hasta la ltima clula y el ltimo tejido del
organismo. A las 24 horas de suspender la ingestin de
alimentos, las enzimas dejan de entrar en el estmago para
dirigirse en cambio a los intestinos y al torrente sanguneo,por el
que van circulando y destruyendo todo tipo de productos de
desecho, tales como clulas muertas y enfermas, subproductos
del metabolismo y sustancias contaminantes. Todos los rganos
y glndulas reciben un necesario y bien merecido descanso,
durante el cual se purifican y rejuvenecen sus tejidos y se

regulan y equilibran sus funciones. Todo el canal digestivo se

vaca, y lo que sale por su extremo inferior seguramente
sorprender y asquear a quienes ayunan por primera vez,
hasta el extremo de hacerles adoptar el ayuno y la limpieza de
colon como hbitos permanentes.
El beneficio ms importante del ayuno tal vez sea que limpia y
depura a fondo la corriente sangunea. La sangre tiene la
funcin de transportar oxgeno y nutrientes a todas las clulas
del cuerpo, y debe tambin retirar los residuos metablicos de
las clulas para que sean excretados por los riones y los
pulmones. Asi mismo, la sangre es el vigilante inmunolgico
del cuerpo, que hace circular las enzimas, los glbulos blancos y
otros factores inmunitarios durante las 24 horas del da, en
funciones de limpieza. Y la sangre sucia no puede realizar
correctamente estas funciones. En consecuencia, se instaura la
desnutricin, disminuye la resistencia, la toxemia se vuelve
crnica y los grmenes disponen de plena libertad para invadir
los tejidos ms vulnerables. A menos que lleve usted una vida
alejada de la civilizacin y evite todas las aberraciones
alimentarias, su sangre y sus dems tejidos estn forzosamente
acumulando toxinas y perdiendo poco a poco su vitalidad
funcional. Si no se limpia de estas toxinas de una forma regular,
la toxemia se vuelve cada vez ms grave, hasta que el cuerpo
es incapaz de seguir soportndola y, o bien se purga
espontneamente de diferentes formas, o bien renuncia por
completo a la lucha y cae vctima de un cncer, una tuberculosis
o cualquier otra enfermedad crnica o degenerativa.
El ayuno tambin restablece el adecuado pH de la sangre.
Cuando la acidez de la sangre alcanza niveles intolerables, la
corriente sangunea deposita el cido en las diversas
articulaciones, en forma de cristales que luego forman
espolones que literalmente sueldan las articulaciones y
sustituyen al lquido sinovial que las lubrifica naturalmente. La
consecuencia es una dolorosa e incapacitante artritis. El ayuno
permite que las enzimas entren en las articulaciones y disuelvan
dichos cristales, con lo que se restaura el lquido sinovial y se
recobra la movilidad de la articulacin. El ayuno elimina tambin
la acidosis de la propia corriente sangunea. De hecho, los
desagradables efectos secundarios que se perciben durante los
tres primeros das de un ayuno se deben nicamente a que
estos cristales cidos y otras toxinas entran en lacorriente
sangunea en masa para ser eliminados. El ayuno constituye una

excelente terapia para los problemas mentales.

Padece usted de esterilidad? Quizs hara bien en buscar al
culpable en su colon. Los colones obstruidos e intoxicados
afectan negativamente a la sexualidad masculina y femenina al
oprimir, y por tanto, perturbar, los rganos y glndulas sexuales.
Lo que voy a poner aqu son indicaciones para hacer un
miniayuno, que consiste entre 24 horas y 3 das. A la
hora de volver a comer, ha de ser comida suave y pocas
cantidades, y al menos dos das de alimentacin
vegetariana, y despus mejorar la alimentacin, mejor
que sea alimentacin vegetariana. Este ayuno se puede
hacer con agua, si es la primera vez que lo vas a probar,
hazlo con agua, pero escuchando al cuerpo, no te pases
en beber. Si tienes un cuerpo con muchos kilos
acumulados, o tienes enfermedades de mucho tiempo
tambin puedes hacer estos ayunos, cortos; no se
recomienda en esos casos hacer ayunos de ms das,
pues la cantidad de toxinas en sangre puede ser muy
alta. Si nota usted que su cuerpo est sumamente
contaminado de toxinas, comience con unos cuantos
ayunos de 3 das repartidos en un perodo de 3 o 4
meses, atenindose entretanto a una dieta compuesta
principalmente de alimentos vegetarianos crudos. Este
programa desintoxicar sus tejidos lo suficiente para que
puedan tolerar ayunos de ms das.
Lo ideal es hacerlos peridicamente, incluso incluir un da a la
semana de ayuno. Hay programas de ayuno que lo hacen as:
Cuatro ayunos anuales de 7-10 das cada uno, ms un ayuno
semanal de 24-36 horas a lo largo de todo el ao. O otra forma
de hacerlo: sera realizar un ayuno anual de siete das, ms dos
o tres ayunos de tres das durante el resto del ao. Ayunar una
vez por semana durante 24-36 tambin constituye un excelente
programa de mantenimiento entre los ayunos principales.
Para aquellos que jams han probado a ayunar pero desean
beneficiarse de la maravillosa salud que eso proporciona, he
aqu unas cuantas sugerencias a tener en cuenta. Recuerde que
el ayuno es una cuestin personal que solamente usted puede
hacer por su organismo. Asimismo, es la nica manera de
limpiar su cuerpo de toxinas acumuladas y purificar el torrente

sanguneo.
El primer da es sencillo. Hacen falta al menos 24 horas para
que el cuerpo inicie la desintoxicacin y comience a verter las
toxinas en la sangre para su eliminacin.
El segundo y el tercer da podran ser los ms difciles, aunque
no tiene por qu. Para entonces, su corriente sangunea estar
transportando hasta diez veces su carga normal de toxinas,
pues todo el cuerpo est enviando a la sangre los venenos
acumulados para que sean eliminados. Esto no se debe a la
falta de alimentos, con que no vaya a cometer el frecuente error
de quienes ayunan por primera vez, que consiste en romper
prematuramente el ayuno comiendo alguna cosita para cobrar
nimos. En el momento en que coma algo, los desagradables
sntomas de la desintoxicacin desaparecern de inmediato; no
por el alimento ingerido, sino porque la comida indica al cuerpo
que suspenda el proceso de desintoxicacin y se prepare para
iniciar la digestin y metabolizacin de lo consumido. Aguante
un poco y pronto se encontrar mejor que nunca.
SEMIAYUNOS
Elija una sola clase de fruta y no la cambie durante todo el
programa, que puede prolongarse entre 3 y 10 das, segn su
estado y su resolucin. Elija algn producto que posea afinidad
natural con los rganos y glndulas ms necesitados de terapia.
Puedes hacerla en zumo. Ojo, la naranja no ecolgica absorbe
muchos qumicos y pesticidas a travs de la piel, pues su piel es
muy porosa. O se compra ecolgica, o que sean de huertos
conocidos que no se fumigan, o se elige otras frutas, que est
claro que es mejor tambin que sean ecolgicas.
OS RECUERDO QUE LA EXCRECIN, EN CUCLILLAS SE HACE
MEJOR, EN CUANTO LO PRUEBAS NO LO HACES DE OTRA FORMA:
https://semillasysalud.wordpress.com/2012/06/01/como-defecarcorrectamente/
PROPIEDADES DE LAS FRUTAS:
https://semillasysalud.wordpress.com/2011/11/12/lista-de-frutas-

con-sus-propiedades/
LLEVA UNA ALIMENTACIN VEGETARIANA FCILMENTE
(artculo que he escrito justo para poder enlazarlo desde este, y
porque ya haca falta. Comer vegetariano es fcil, slo tienes
que buscar ser creativ@, y no querer que te lo den todo hecho,
porque ah est todo, para que tu uses tu parte, que es mucho
ms gratificante y duradero)
https://semillasysalud.wordpress.com/2012/09/06/alimentacionvegetariana-cuanto-mas-sencillo-lo-tengas-en-tu-mente-mejor/
Hay gente que vive sin comer, y es una posibilidad de evolucin
para el ser humano. As que si te quedas sin coche porque
tienes que venderlo, o tienes que quedarte unos das sin comer,
hijo, a veces es lo mejor que te puede pasar, 1) porque sin
coche a veces se va ms deprisa*, y 2) porque el ayuno es
teraputico. No pidis ni un cntimo a los bancos, y si queris a
vuestros hijos enseadles que no pidan ni un cntimo a los
bancos.
Quien tiene odos entienda.