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mi esposa, Paula,
mi hermana, Josefina,
mi hermano, Juan,
y a todos mis hijos e hijas:
Jos Silva, Jr.
Isabel Silva de las Fuentes,
Ricardo Silva,
Margarita Silva Cantu,
Antonio Silva,
Ana Mara Silva Martnez,
Hilda Silva Gonzlez,
Laura Silva,
Delia Silva Prez,
Diana Silva.
JOS SILVA
Sumario
Introduccin
Introduccin
Una persona se sienta cmodamente en un silln, cierra los ojos y toma tres
respiraciones profundas. Si alguien la observa, no tiene modo de saber que con la
primera exhalacin esa persona ha representado mentalmente el nmero 3 tres
veces; con la segunda, el nmero 2 tres veces y, con la tercera, el nmero 1 tres
veces. Tampoco puede saber que luego ha contado en forma descendente del
diez al uno y ha visualizado una escena curativa.
Si el observador pudiera introducirse en la mente de esa persona, vera que se
est representando a s misma dndose un masaje suave cerca del codo
derecho, lugar en que senta cierto malestar. Y se est imaginando el brazo
completamente curado. Instantes despus, esa persona habr terminado su
trabajo mental y volver a abrir los ojos. Tal vez dentro de unas horas vaya a
jugar un partido de tenis sin recibir el menor "mensaje" de su codo.
Esa persona es graduada del Mtodo Silva. Ha recibido el entrenamiento
adecuado para entrar en un nivel de conciencia en que sepa controlar su mente y
as afectar a su cuerpo.
N.L. tena artritis en las uniones de sus dedos, y esa artritis estaba interfiriendo su
trabajo de delineante. Peridicamente se relajaba y visualizaba los ndulos de
sus dedos. Luego se imaginaba que estaba limpiando sus dedos con una
aspiradora. Representaba a su artritis como un polvo que era eliminado por la
aspiradora. Por ltimo imaginaba a sus dedos sin esos ndulos y se vea a s
mismo realizando su trabajo sin dolor.
N.L. haca este ejercicio a diario, dedicando unos tres minutos a visualizar el
problema resolvindose y a s mismo en perfecto estado de salud.
En el plazo de una semana, su inversin de tres minutos diarios empez a
producir beneficios: el dolor de sus nudillos comenz a remitir. Tres semanas
despus estaba totalmente libre de su problema de artritis.
R.S. experimentaba dolores en el pecho. Su mdico le diagnostic angina de
pecho. Le explic que era el resultado del endurecimiento de las arterias, en las
que se haba formado una especie de placa que bloqueaba parcialmente las que
suministraban sangre a su corazn. El doctor le recomend una dieta con pocas
grasas, baja en colesterol, con mucha fibra y que siguiera un programa de
ejercicio suave, como caminar y nadar. R.S. sigui las instrucciones en lo que se
refera a la dieta y al ejercicio pero aadi un paso ms: la programacin. Se
relaj y visualiz las arterias parcialmente bloqueadas cerca del corazn. Luego
imagin que las limpiaba con una escobilla. Su ltima imagen era la de las
arterias sin placas. Estas visualizaciones las realizaba diariamente y en el plazo
de un mes observ que los dolores haban disminuido en frecuencia e intensidad.
Un mes despus los dolores del pecho haban desaparecido por completo y aos
despus siguen sin reaparecer.
Durante casi toda su edad adulta, M.W. haba sufrido dolores menstruales muy
intensos. Comenz un programa en el que "charlaba" con su cuerpo y se
representaba a s misma sin experimentar el menor dolor en su menstruacin
durante dos minutos al da empezando una semana antes del comienzo previsto
de su regla. Cuando tena la hemorragia tras estas sesiones, estimaba que el
dolor habitual haba disminuido a la mitad. Gracias a la prctica, consigui
reducirlo incluso ms.
programacin como una instruccin, una orden que hay que cumplir. Y de esta
forma esos mensajes se convierten en profecas que se cumplen a s mismas.
Vemos como los dems enferman. Nos imaginamos que nos pueda llegar a
suceder a nosotros. La preocupacin es asimismo una programacin. Las
imgenes que proyectamos en nuestra mente tambin actan como ordenes que
hay que obedecer. Nuestros pensamientos y nuestras palabras nos programan.
Los pensamientos y sentimientos negativos se constituyen en programaciones
negativas e indeseadas. Los pensamientos y sentimientos positivos se
constituyen en programaciones positivas y buscadas. Las programaciones negativas generan infelicidad, fracaso y enfermedad. Las programaciones positivas
producen felicidad, xito y buena salud.
Si usted est programado para pensar negativamente, est atrapado en un hbito
negativo. Si no cambia su programacin, todo seguir siempre igual. Esta es la
razn por la que personas que desean ser felices siguen llenando nuestros
hospitales. Necesitan reprogramarse.
Cambiar la programacin es una batalla contra corriente. Puede que usted
cambie temporalmente, pero a menos de que cambie el programa, lo ms
probable es que vuelva a caer en su conducta programada. Lleva tiempo el
cambio de programacin. Usted puede, por ejemplo, cambiar sus hbitos alimenticios iniciando un nuevo rgimen. Lo llamamos "estar a dieta". Pero pocas
personas pueden vivir permanentemente a dieta. Cuando abandonan su dieta y
vuelven a sus antiguos modos programados de comer, suelen recuperar todo el
peso que perdieron durante el rgimen. Necesitan reprogramar sus hbitos
alimenticios. La programacin negativa que produce enfermedad puede ser
modificada de raz con una nueva programacin positiva.
LAS FRMULAS TCNICAS DEL MTODO SILVA
La reprogramacin para tener mejor salud con el Mtodo Silva se hace con la
ayuda de la visualizacin en un estado mental o nivel de conciencia llamado nivel
alfa o nivel 1.
El nivel 1 es un estado en el que las ondas cerebrales disminuyen su frecuencia a
la mitad de lo habitual en estado de vigilia. Las clulas de nuestro cerebro se
cargan y descargan de electricidad con una frecuencia de 14 a 21 veces por
segundo cuando estamos despiertos e involucrados en alguna actividad. En ese
nivel predomina la frecuencia beta. Cuando por la noche nos acostamos y nos
quedamos dormidos, esas pulsaciones cerebrales se apaciguan.
Un electroencefalgrafo aparato que mide los ritmos cerebrales muestra que
cuando estamos tumbados, relajados, con los ojos cerrados, el ritmo cerebral
disminuye a la mitad, predominando la frecuencia alfa en que las neuronas
pulsan entre siete y catorce veces por segundo. ste es un nivel relajado
intermedio entre el sueo y la vigilia. En el sueo ligero predomina el ritmo
cerebral theta, entre cuatro y siete pulsaciones por segundo. En el sueo ms
profundo la frecuencia que predomina es delta, en que las neuronas se cargan y
descargan de electricidad menos de cuatro veces por segundo.
La figura de la pgina siguiente ilustra las cuatro frecuencias cerebrales. En el
centro de la grfica se localiza el nivel 1 o plano bsico mental. Este nivel en que
predomina el ritmo cerebral alfa es el que se utiliza en la mayor parte de las
tcnicas del Mtodo Silva. Se trata de ese estado natural, confortable, apacible y
relajado que atravesamos cuando nos estamos quedando dormidos por la noche
o por la maana al despertar. En este libro aprender a permanecer en dicho nivel y a usarlo para reprogramarse y lograr una mejor salud para usted y para los
dems.
Qu tiene que ver ese nivel 1 con los beneficios de salud de que hablamos? Los
investigadores que trabajan con equipos de retroalimentacin biolgica
(biofeedback) han descubierto que cuando nos encontramos en el nivel 1, con
predominio del ritmo cerebral alfa, los rganos y sistemas sometidos a estrs se
recuperan y revitalizan. La presin arterial se estabiliza. En Laredo, Texas,
cuando investigbamos el modo de conseguir un mejor funcionamiento de
nuestras mentes, descubrimos que en ese nivel 1 los sujetos adquiran control de
funciones que anteriormente se consideraban automticas. Facultades
consideradas inconscientes se hacan ms conscientes. Las funciones corporales
automticas se hacan ms controlables. Igualmente las facultades mas geniales
de la mente que slo surgen ocasionalmente en forma do brillantes intuiciones,
pueden ser activadas de forma voluntaria en ese nivel 1 para resolver problemas
de forma espectacular.
Sesin 2
Controle su cuerpo controlando su mente
1. Sintese cmodamente y cierre los ojos.
2. Tome una respiracin profunda y al exhalar relaje su cuerpo.
3. Cuente lentamente del 100 al 1.
4. Recuerde algn lugar apacible que conozca.
5. Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi
mente sanos."
6. Dgase mentalmente que va a contar del 1 al 5 y que cuando
llegue al 5 abrir sus ojos y estar bien despierto y mejor
que antes. Cuando llegue al 3 vuelva a repetirlo. Cuando
abra los ojos vuelva a afirmarlo ("Estoy bien despierto, bien
descansado y me siento mejor que antes.")
Para poder controlar su cuerpo, es necesario que controle su mente. Para
aprender a controlar su mente, debe controlar el nivel 1. Para controlar el
nivel 1, debe controlar su estado de relajacin.
El punto inicial es el control de la relajacin. Permtame compartir con usted
una ancdota de M.R., teniente en la marina de los Estados Unidos:
Recientemente mi carrera militar de ocho aos se vio seriamente
amenazada. Sufr una reaccin alrgica a un medicamento que me
produjo una arritmia cardaca.
Los exmenes que me realizaron en el Hospital Militar de Brooke
revelaron que tena un prolapso de la vlvula mitral. Se trata de un
defecto congnito que slo puede diagnosticarse con la ayuda de
equipo muy sofisticado. Los reglamentos de la armada prohben
pilotar aviones a personas con este defecto. Dos segundas opiniones
confirmaron el diagnstico. Mi caso pareca abierto y cerrado. En el
plazo de tres semanas deba ser examinado por los mdicos militares
del Instituto Naval Aeroespacial.
No haba practicado demasiado las tcnicas del Mtodo pero
recordaba que era posible corregir las anormalidades. Entr a nivel
con frecuencia y visualic un corazn perfecto y sin el menor defecto.
Tambin me repet una y otra vez que mi corazn estaba en perfecto
estado de salud. Este pensamiento no me abandonaba hasta que
llegu a creerlo.
"SENTIR" EL NIVEL 1
Con cada da que practique entrar ms profundamente en el nivel 1.
Cuando lo alcance, cada da le dar una mayor profundidad, sin que se
quede dormido, con lo que podr usar su mente para tener una mayor
salud para usted y para su entorno mientras que sigue en alfa.
La famosa investigadora en el campo del biofeedback, Barbara Brown, ha
entrenado a sujetos para que controlen su nivel alfa asocindolo con
sentimientos placenteros.
Sin duda el nivel 1 es maravilloso. Tal vez la razn se encuentre en que al
entrar en l nos separamos un paso del mundo fsico para entrar en
nuestro mundo interno... nos encontramos un paso ms cerca del cielo.
Cuando entre en este nivel, no espere escuchar campanas, ni sirenas, ni
voz alguna le anunciar que est en alfa.
Slo se sentir bien.
abogado. Tiene tanto xito como su padre? No, porque sus esfuerzos
carecen de entusiasmo. Esa carencia de entusiasmo afecta a toda su vida
profesional. Llega a ser un mediocre abogado.
Compare su motivacin con la de su padre en su juventud. Tena un deseo
ardiente de ser un brillante letrado. A pesar de las dificultades financieras y
de los problemas que se le presentaron, se aplic y lleg a conseguir el
xito. El deseo, la creencia y la expectacin allanaron el camino de su
triunfo tanto en el mundo objetivo como en el subjetivo.
Cuando el doctor Cari Simonton recibe 8 un nuevo paciente, le muestra
fotografas de antiguos pacientes "antes" y "despus" de trabajar con l.
"Ahora puede ver el cncer; ahora no lo ve." No se trata de mera
charlatanera. Est estimulando el cambio de expectacin y creencias
negativas del paciente para que se transformen en positivas. A veces
proyecta estas fotografas como diapositivas a varios pacientes juntos.
Incluso insiste para que los familiares de los pacientes las vean. Desea
cambiar sus creencias y sus expectaciones sobre los pronsticos para que
puedan comunicarlas a los pacientes y ayudarles as a que vuelvan a
programarse positivamente.
La creencia pone en funcionamiento el ordenador mental introduciendo el
mensaje de que la programacin est en marcha.
La creencia igualmente nos permite representar un resultado final con
entusiasmo, y el entusiasmo incrementa el flujo de energa que gobierna
dicho ordenador. El cerebro procesa la informacin suministrada con
confianza. Su capacidad crtica da luz verde: "Voy a conseguirlo."
Cuando el segundo receptor de un trasplante de corazn abandon su
lecho del hospital de Louisville slo unos das despus de la operacin, los
mdicos estaban exultantes. Uno de ellos afirm la importancia de la
actitud mental positiva del paciente en lo relativo a la recuperacin.
PROCEDIMIENTO DE REFUERZO
La mente es el controlador. Esta es la razn por la que nos beneficiamos
cuando controlamos nuestra mente generando xito con nuestra creencia y
nuestra expectacin.
1. Por la maana, cuando se despierte, vaya al bao si lo
completamente despierto.
CUARENTA DAS QUE PUEDEN CAMBIAR SU VIDA
Ya sabe lo que tiene que hacer maana por la maana. Y despus de
esto qu? Este es el programa:
Cuente de 100 a 1 diez maanas seguidas.
Cuente de 50 a 1 a lo largo de diez maanas.
Cuente de 25 a 1 a lo largo de diez maanas.
Cuente de 10 a 1 a lo largo de diez maanas.
Tras estas cuarenta maanas de prctica de la relajacin con cuentas
descendentes, cuente slo del 5 al 1 y empiece a usar su nivel 1 para
conseguir beneficios.
Posteriormente veremos el modo de hacer esto. Siga leyendo a medida que
practica, pues hay muchos beneficios que podr conseguir incluso antes de
que hayan pasado los cuarenta das.
Puede cambiar su representacin mental para ayudarse en algn
problema especfico.
Puede ayudar a otras personas.
Puede ampliar sus perspectivas sobre lo que su mente puede
Sesin 3
Empiece a ayudarse
Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
1. Cuente lentamente del 100 al 1. Hgalo en silencio. Deje un
segundo entre los nmeros.
2. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
3. Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente
sanos."
4. Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5
abrir mis ojos y estar bien despierto, en perfecto estado de
salud, sintindome mucho mejor que antes."
5. Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y
estar bien despierto, en perfecto estado de salud, sintindome
mucho mejor que antes."
6. Contine contando 4 y 5. A la cuenta de 5 abra los ojos y afirme
mentalmente: "Estoy bien despierto, muy a gusto, bien
descansado y me siento mucho mejor que antes. Y as ser."
Buenos das. Se sinti usted maravillosamente relajado cuando lleg a la
cuenta de 1?
A medida que practique cada maana, se ir sintiendo cada vez ms
relajado. Todo el proceso le resultar cada vez ms familiar. Se sentir ms
cmodo con el mismo. La comodidad es la clave para la relajacin.
habitualmente los mdicos. Luego apagu el rayo. Estaba tan cansado por
el dolor y los esfuerzos, que me qued completamente dormido.
A la maana siguiente, al despertar descubr una bola de pus del tamao
de la mitad de una pelota de golf en esa zona. Hacia medioda se revent y
se vaci. La rodilla segua mejorando.
No he vuelto a tener ms problemas desde entonces.
Durante el verano, despus de la operacin psquica-mental-Silva o como
quiera llamarla, sal de excursin con un grupo y jugu al baln bolea por
primera vez en mi vida. Si antes lo hubiera hecho, habra acabado en el
hospital.
Pas todo el da jugando al baln. Cuando volv a casa esa noche, me
dola la pierna. Me dola la rodilla. Pero era un dolor alegre, porque eran los
msculos los que dolan. Tena agujetas! No haba usado esos msculos
desde que tena 14 aos.
Continu mejorando. Ahora puedo sentarme en posiciones de yoga. Me
compr un hermoso deportivo porque puedo entrar y salir del mismo. La
prueba de fuego de la curacin la tuve cuando el ao pasado fui de viaje a
Egipto y escal y descend la Gran Pirmide. Jams habra podido hacerlo
antes. Cuando acab estaba fsicamente rendido, pero al da siguiente
estaba bien.
La programacin me llev entre media hora y tres cuartos. Mi deseo,
creencia y expectacin eran lo suficientemente fuertes entonces. Estaba
casi en una situacin de vida o muerte, con ese mdico que quera
congelarme la rodilla durante un mes y dems. No poda soportar esa idea.
Creo que la razn por la que hice toda la sanacin de un tirn es porque
sent que tena que hacerlo as. No haba posibilidad de "intentarlo". Tena
que hacerlo. No "esperaba" que funcionara... si no lo consegua me iban a
cortar parte de la pierna.
Ese deseo, esa necesidad de vida o muerte, le da las energas necesarias
para conseguir cualquier cosa. Si puede descubrir el modo de generar ese
tipo de deseo, conseguir sus objetivos. Lo s porque yo lo hice. Mi deseo,
acoplado con una tcnica del Mtodo Silva aplicada en el nivel alfa,
consigui el resultado.
el jardinero. Ese cuadro tuvo que ser imaginado por el artista. La silla en la
que usted est sentado tuvo que ser imaginada por su creador antes de
que fuera diseada y fabricada.
Pregntese quin imagin sus ropas antes de que fueran realizadas, o el
edificio en el que se encuentra ahora antes de que fuera esbozado,
dibujado en perspectiva, antes de que se realizaran sus planos, antes de
que se establecieran las especificaciones o de que se solicitaran los
crditos por parte de los constructores. Alguien hizo esa imagen, pues si no
esos objetos no estaran aqu. La capacidad imaginativa es el poder
creativo de la humanidad. Viene de dentro.
Nikola Tesla, inventor americano de principios de siglo, muy avanzado para
su poca, era capaz de visualizar lo que luego inventaba. En menos de dos
meses fue capaz de crear a partir de su imaginacin casi todos los tipos de
motores y de modificaciones de sistemas asociados con su nombre.
Escribi en una ocasin: "Las piezas de los aparatos que he inventado eran
completamente reales y tangibles para m en todos sus detalles, hasta en
las ms pequeas marcas o signos de envejecimiento."
Las imgenes mentales del ejrcito de leucocitos de Tag Powell eran tan
reales como las imgenes de Tesla. Cuando us el rayo lser imaginario,
esperaba que le doliera.
Imaginar las cosas como si fueran reales es parte de la frmula del xito.
Cuando llegue a la cuenta del 1 y se vea vibrante y saludable en cada
sesin matutina, estar creando lo que imagina.
Sea consciente de que sus imgenes mentales son realmente usted. La
situacin "menos buena" en la que tal vez se encuentra ahora no es en
absoluto lo normal, sino lo anormal, El antdoto consiste en desear lo que
usted es en realidad, en creer que est restaurando eso que usted es y en
esperar alcanzar el xito en ese cambio para volver a ser el que en realidad
es.
Es preciso hacer esquemas o diagramas antes de empezar a visualizar?
En absoluto. A decir verdad, lo contrario suele ser lo cierto: es preciso
visualizar antes de hacer esquemas o diagramas de ningn tipo. Tesla
deca que le sorprenda el hecho de visualizar tan fcilmente. No
necesitaba modelos, dibujos ni experimentos y poda representar esos inventos en su mente como si fueran reales.
Sesin 4
Una pizca de prevencin
Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
1. Cuente lentamente del 100 al 1. Hgalo en silencio. Deje un
segundo entre los nmeros.
2. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
3. Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente
sanos."
4. Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5
abrir mis ojos y estar bien despierto, en perfecto estado de
salud, sintindome mucho mejor que antes."
5. Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y
estar bien despierto, en perfecto estado de salud, sintindome
mucho mejor que antes."
6. Contine contando 4 y 5. A la cuenta de 5 abra los ojos y afirme
mentalmente: "Estoy bien despierto, muy a gusto, bien
descansado y me siento mucho mejor que antes. Y as ser."
Usted est usando una imagen mental en su ejercicio de la maana. Si
posteriormente tiene un problema de salud, podr dirigir su energa creativa
visualmente, del modo en que lo hizo Tag Powell para corregir su
problema.
Mientras tanto, es importante que perfeccione su poder de relajacin para
que pueda estar en el nivel 1 cada vez que tenga una imagen en su mente.
Adems, mientras practica se est ayudando a mantenerse sano. Su
imagen mental matutina de usted sano, a medida que la repite diariamente,
va haciendo su labor y es una buena medicina.
Relaje su cuello. Relaje sus hombros. Relaje sus brazos. Tal vez el libro
cambie ligeramente de posicin a medida que se relaja, pero siga leyendo.
Tome conciencia de su pecho y abdomen. Reljelos. Relaje la parte
superior e inferior de su espalda.
Contine tomando conciencia del resto de su cuerpo, parte a parte,
relajando cada una en orden. Relaje sus caderas, sus muslos, sus rodillas,
sus piernas, sus pantorrillas, sus tobillos, sus pies y los dedos de sus pies.
Incluso aunque est leyendo y mentalmente activo, debera sentir una
cierta sensacin de relajacin. Ya sabe qu puede hacer maana por la
maana para disfrutar del mismo nivel de relajacin fsica. Use la relajacin
progresiva inmediatamente antes de comenzar su cuenta descendente.
A este paso le llamaremos 2A. Como lleva unos cuantos minutos, lo
dejaremos como opcional. Hgalo maana por la maana pero despus
emplelo slo cuando tenga tiempo y lianas. Sepa que cada vez que lo
haga estar aumentando la efectividad del uso de su mente para sanarse y
ayudar a los dems a sanar.
ste es, en resumen el paso 2A para sus ejercicios:
2A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego
por las diferentes partes de su cuerpo hasta llegar a los dedos
de los pies.
Sesin 5
Ayude a su mdico
1. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2. Cuente lentamente del 100 al 1. Hgalo en silencio. Deje un segundo
entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego
por las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?"
Sesin 6
Supere el estrs
1.Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2.Cuente lentamente del 100 al 1. Hgalo en silencio. Deje un segundo
entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego
por las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los
pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?"
Deje vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una
imagen de esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo o un
cordial apretn de manos, sonrisas y gestos de asentimiento.
Sintase bien al respecto.
4. Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente
sanos."
5. Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5
abrir mis ojos y estar bien despierto, en perfecto estado de salud,
sintindome mucho mejor que antes."
6 Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y
estar bien despierto, en perfecto estado de salud, sintindome
mucho mejor que antes."
7 Contine contando 4 y 5. A la cuenta de 5 abra los ojos y afirme
imgenes
mentales
causan
reacciones
corporales
Sesin 7
Sane a los dems
1. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2. Cuente lentamente del 100 al 1. Hgalo en silencio. Deje un segundo
entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego
sanos."
2.Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5
abrir mis ojos y estar bien despierto, en perfecto estado de salud,
sintindome mucho mejor que antes."
3.Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y estar
bien despierto, en perfecto estado de salud, sintindome mucho mejor
que antes."
4.Contine contando 4 y 5. A la cuenta de 5 abra los ojos y afirme
mentalmente: "Estoy bien despierto, muy a gusto, bien descansado y
me siento mucho mejor que antes. Y as ser."
El doctor Rupert Sheldrake, uno de los muchos cientficos que estn
realizando trabajos de investigacin en este rea, opina que existe un
campo de inteligencia que todos compartimos, al que denomina campo
morfogentico. Los primeros experimentos parecen indicar la existencia de
este campo, que puede ser programado por la experiencia humana y que
nos programa a nosotros. Esta ltima actividad sera idntica a la actividad
mental que mejora nuestra salud y la de los dems. Vea un ejemplo
sencillo de actividad mental que puede usar para ayudarse y ayudar a los
dems:
1.Entre a su nivel 1.
2.Refuerce mental y verbalmente su deseo creencia y expectacin de
ayuda.
3.Complemente ese refuerzo con visualizacin e imaginacin.
Examinemos estos tres pasos con detalle. En primer lugar, ha cerrado los
ojos, los ha vuelto ligeramente hacia arriba y ha contado del 100 al 1. En
segundo lugar, ha hecho mentalmente afirmaciones sobre sus deseos. Si
est enfermo, ha reafirmado mentalmente su deseo de ponerse bien. Si un
supone para los individuos y pura los gobiernos es enorme. Pero nuestras
capacidades humanas para recuperar la salud y mantenerla apenas han
sido desarrolladas. Slo ahora estn empezando a ser tenidas en cuenta.
Los millones de graduados del Mtodo Silva son una gota en el ocano de
la humanidad. Todo el mundo necesita tomar conciencia de su capacidad
para sanarse a s mismo y liara sanar a los dems.
Sesin 8
T, el sanador
1. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2. Cuente lentamente del 100 al 1. Hgalo en silencio. Deje un segundo
B.
C.
Site las yemas de los dedos de su mano derecha sobre el lado izquierdo
de la cabeza del paciente, separando los dedos de modo que toquen y
cubran el rea del hemisferio izquierdo del cerebro del paciente. Coloque
su mano izquierda del mismo modo pero sobre el lado derecho de su
cabeza. La separacin de los dedos no slo aumenta la cantidad de
superficie cubierta, sino que tambin proyecta la energa en vez de
devolverla a su cuerpo en una especie de corto circuito.
Cuando las yemas de los dedos de ambas manos estn en contacto con la
cabeza del paciente, ambos deben cerrar los ojos. El sanador toma una
respiracin profunda, mantiene el aire dentro de s, inclina la cabeza y
empieza a vibrar sus manos. Mientras mantiene el aliento y vibra sus
manos, evoca las sensaciones del nivel 1. No deja de pensar que la vibracin est haciendo lo necesario para corregir la causa del problema del
paciente.
El sanador contina hasta que necesita tomar aire de nuevo. Entonces,
unos instantes antes de volver a respirar, quita las manos de la cabeza del
paciente. El sanador abre los ojos y se frota las manos hasta que la
respiracin se normaliza. El paciente, mientras tanto, mantiene sus ojos
cerrados.
Una vez que se ha normalizado la respiracin, el sanador repite el ciclo.
Esta vez las yemas de los dedos se sitan a ambos lados de la zona en la
que est el problema. El sanador vuelve a vibrar sus manos. Cuando
necesita volver a respirar, retira las manos de la zona y las frota hasta que
se normaliza Ia respiracin. Entonces repite la aplicacin en la cabeza.
Cuando se trata de problemas en la cabeza, como en el caso de cefaleas o
migraas, el sanador realiza una aplicacin en la cabeza situndose frente
al paciente. Toma una respiracin profunda y mantiene el aire, como en las
aplicaciones anteriores. A continuacin se sita detrs del paciente y hace
otra aplicacin en la cabeza tomndola desde atrs. Pero ahora, en lugar
de mantener la respiracin con los pulmones llenos de aire, lo hace cuando
ha exhalado, con los pulmones vacos. El sanador sigue vibrando las
manos a 10 ciclos por segundo y una vez ms evoca las sensaciones del
nivel 1. Luego repite la aplicacin frontal como antes, con los pulmones llenos de aire, para completar la sanacin.
Cuando el sanador toca la cabeza del paciente con las yemas de sus
dedos, empieza a vibrar las manos en cuanto cierra los ojos. Una
aplicacin con los pulmones llenos se denomina aplicacin positiva,
mientras que cuando los pulmones estn vacos se denomina negativa. Las
aplicaciones negativas se hacen exclusivamente por la parte de atrs de la
cabeza y slo para corregir problemas en la cabeza. Las aplicaciones para
corregir cualquier otro tipo de problemas de salud son siempre positivas.
Al realizar las aplicaciones, el sanador debe estar en un nivel relajado y
debe mantener la idea de que las aplicaciones se hacen nicamente para
corregir la causa del problema.
Cuando el sanador vibra sus manos con el ritmo de 10 vibraciones por
segundo, tambin se da un efecto anestsico y esterilizante. Si el paciente
tiene una herida abierta que est sangrando, el sanador vibra las manos
sobre ella mientras imagina que la hemorragia se detiene y la sanacin
sucede. Como refuerzo de estos pensamientos, el sanador puede decir en
voz alta: "No duele, no sangra." Como respuesta, el dolor y la hemorragia
suelen cesar.
REPASO DEL MTODO ESPECIAL
Repito que este mtodo sirve para ayudar a otra persona a que se recupere
de un trastorno localizado. No es imprescindible que usted entre al nivel 1,
aunque es recomendable.
1. Reljese y afirme su deseo y su creencia de que la
sanacin suceda.
2. Coloque sus manos sobre la cabeza del sujeto, la izquierda
Sesin 9
Energa sanadora
vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una
Sesin 10
Deseo, expectacin y creencia
1. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2. Cuente lentamente del 100 al 1. Hgalo en silencio. Deje un segundo
entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego por las
diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante, saludable y
atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?" Deje
vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una
Sesin 12
Ambiente para la sanacin
1. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2. Cuente lentamente del 50 al 1. Hgalo en silencio. Deje un segundo
entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego
por las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?"
Sesin 13
Necesidad de la fe
1.
Ojal esta historia nos recuerde que no estamos solos. Somos los
"guardianes de nuestro hermano". Somos nuestro hermano.
Su energa es ma, pues todos la extraemos de la misma fuente. Es un
don, un regalo... y es real.
Yo la llamo Dios y, como cristiana que soy, reconozco la "buena
nueva".
Sesin 14
Alcanzar la paz de espritu
1. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2. Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 50
al 1. Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego
por las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los
pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?"
Sesin 15
Corrija los pensamientos destructivos
1. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2. Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 50
al 1. Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
pies. Las preocupaciones por la marcha de los negocios o la ansiedad crnica pueden golpear bajo, en forma de lceras.
LA FELICIDAD SANA!
Generalmente no es difcil ver la conexin entre las actitudes negativas y
las emociones y sus efectos fsicos adversos. La premisa de "A tal crimen
(o pensamiento negativo) tal castigo (enfermedad)" nos da claves
importantes sobre qu pensamientos nos estn causando problemas
fsicos. Este enfoque es especialmente til para los principiantes. Ms
adelante, cuando domine el nivel 1, podr identificar esos pensamientos
ms rpidamente, y no slo en usted mismo sino tambin en los dems
como veremos posteriormente.
Escuchar una msica armoniosa puede ser un camino hacia el bienestar.
La alegra y la risa son asimismo un camino al bienestar. Muchos
terapeutas dirigen "seminarios de risa" para personas con enfermedades
graves. Desde que Norman Cousins se cur una enfermedad que los
mdicos haban diagnosticado como incurable marchndose del hospital y
alojndose en un hotel con libros cmicos, discos graciosos y pelculas de
risa, la clase mdica ha prestado mayor atencin a la risa como "medicina".
Podra citar otros caminos al bienestar, pero al igual que los que ya he
citado (amor, fe, armona y alegra) estaran relacionados tambin con la
mente. Si el comn denominador es la mente y usted puede entrar en su
nivel 1 y controlar su mente, qu ms necesita?
REPASO DE LOS CAMINOS PARA LA SALUD
Estos son los caminos principales para disfrutar de un "clima" mejor para
salud.
Supere la tentacin de seguir un discurso negativo.
Detngase. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba. Tome
una respiracin profunda. Diga mentalmente: "Cancelado, cancelado."
Concluya las actividades negativas. Cuando se d cuenta de que
est involucrado en una actividad que engendra conflictos internos,
detngase. Entre a su nivel 1. Identifique la actividad cuestionable.
Decida corregir los errores pasados y no volver a hacer lo mismo.
Cuente del 1 al 5 para salir de nivel.
Alivie el estrs cotidiano. Al irse a la cama, entre a su nivel 1.
Repase las actividades del da. Hizo algo que no era muy
Sesin 16
Dolor e hipnosis
1. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2. Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 50
al 1. Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego
por las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los
pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?"
En los cursos de cuarenta horas del Mtodo Silva, se dedica una media
hora a una sesin en la que los estudiantes emplean una tcnica de
hipnosis para crear insensibilidad en una mano (la mano izquierda para los
diestros). Imaginan que esta mano se sumerge en un cubo imaginario de
agua helada. Tras unos minutos de estar sentados con la mano cada
sumergida en el cubo imaginario, colocan de nuevo la mano sobre su
regazo y comprueban la diferencia de sensibilidad respecto a la otra
pellizcndola. La mayor parte de los estudiantes llegan a conseguir una
clara insensibilidad la primera vez que realizan el ejercicio. A los que slo
sienten pequeos cambios se les pide que practiquen para mejorar los
resultados. En cuanto la mano se insensibiliza, descubren que pueden
colocar la mano sobre cualquier parte del cuerpo y transferir mentalmente
la insensibilidad a ese punto. Esa transferencia mental sucede fsicamente.
En el cerebro hacen acto de presencia las endorfinas y el dolor
desaparece.
Si usted sigue su trabajo con este libro del modo en que comentamos, se
est entrenando para conseguir una relajacin muy profunda y un buen
control de sus imgenes mentales. As que ya est preparado para usar el
ejercicio siguiente y conseguir insensibilidad en su mano como acabamos
de describir. Estos son los pasos:
1. Sintese en una silla con respaldo recto, cierre los ojos,
vulvalos ligeramente hacia arriba y cuente en forma
descendente para entrar al nivel alfa.
2. Profundice su relajacin haciendo una nueva cuenta
descendente. Le recomiendo que cuente del 100 al 1.
3. Mueva su mano menos fuerte hacia el lado de la silla y
sumrjala en un recipiente imaginario de agua helada, con
bastante hielo. Sienta los trozos de hielo. Recuerde alguna
vez que haya tenido la mano sumergida en agua helada.
4. Deje su mano metida en el cubo imaginario de agua helada
durante unos cinco minutos. Observe cmo su mano se va
poniendo ms y ms fra cada segundo, ms y ms
insensible.
5. Saque su mano del cubo imaginario y compruebe la
diferencia de sensibilidad pellizcndola con la otra.
6. Recupere sus sensaciones normales frotando ambas manos
entre s varias veces.
7. Recuerde que puede crear esa insensibilidad cuando lo
es?
4. Si el dolor tuviera un sabor, cul sera? Sienta el dolor. A qu
sabe?
5. Si el dolor tuviera un olor, cul sera? Sienta el dolor. Cmo huele?
6. Repase otra vez los pasos 1 al 5 observando los cambios que se dan
en la localizacin, forma, color, sabor y olor.
7. Si queda algn dolor, repita el ciclo unas cuantas veces ms hasta
La seora L.W. haba tenido bursitis durante cinco aos. Tras repetir el
ciclo mencionado cuatro veces, no sinti el menor dolor y poda mover el
hombro cmo quera. Semanas despus, el dolor no haba reaparecido.
El seor R.B. tuvo un ataque de gota en el dedo gordo del pie una
maana. Se dice que los dolores de gota son los ms intensos. Los que los
padecen, los comparan a tener el dedo en una prensa y, cuando ya no
pueden ms, se aprieta todava un poco ms. R.B. acudi a un seminario
en el que se iba a demostrar la tcnica mencionada. Se present como
voluntario para la demostracin y avanz cojeando a la parte delantera de
la sala. Tras cinco minutos R.B. regres a su asiento sin dolores ni cojera.
El seor A.R. tena dolor crnico en la parte baja de la espalda. Repiti
concienzudamente el ciclo dos veces. Cuando se pregunt por tercera vez
dnde estaba el dolor al comenzar el tercer ciclo, exclam: "Ha
desaparecido!"
El doctor C.D., mdico que asista a un seminario en el que se iba a realizar
una de estas demostraciones, se present como voluntario porque padeca
una lesin en el codo. Tras varios ciclos, no poda encontrar el dolor. Se
neg a abandonar el escenario y regresar a su asiento: "No puedo
creerlo...", murmuraba moviendo su codo tratando de descubrir el dolor.
Posteriormente regres a su asiento mientras sacuda su cabeza con
incredulidad.
No se trata de magia. El dolor es un sentimiento subjetivo, una funcin del
cerebro derecho. Cuando lo transformamos en un objeto localizndolo,
dndole forma, color, olor y sabor lo objetivamos. Su cerebro entonces se
obliga a enviar endorfinas para aliviarlo.
Algunos dolores viven tanto tiempo con nosotros que se hacen posesivos.
Nos referimos a ellos como "mis dolores" y les damos hasta un nombre: "el
dolor de mi artritis."
El dolor crnico es un hbito. Por qu sufrir? Corrija la expectacin y la
creencia que pueda tener al respecto.
Rompa el hbito. Si le duele algo, haga el ciclo ahora mismo.
Sesin 17
Para usar en caso de emergencia
Sesin 18
Primeros auxilios
1.Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2.Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 50
al 1. Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego por
las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?"
Deje vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una
imagen de esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial
apretn de manos, sonrisas y gestos de asentimiento. Sintase
bien.
4. Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente
sanos."
5.Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5
abrir mis ojos y estar bien despierto, en perfecto estado de salud,
sintindome mucho mejor que antes."
6.Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y estar
bien despierto, en perfecto estado de salud, sintindome mucho
mejor que antes."
fra cada instante. Imagnela cubierta de hielo. Sienta que est cubierta
de hielo.
3.Contine haciendo esto hasta que la hemorragia cese. Luego, salga de
nivel.
Sesin 19
El cerebro derecho y el pensamiento positivo
1.Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2.Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 50 al
1. Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego por
las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?"
Deje vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una
imagen de esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial
apretn de manos, sonrisas y gestos de asentimiento. Sintase
bien.
4.Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente
sanos."
5.Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5
abrir mis ojos y estar bien despierto, en perfecto estado de salud,
sintindome mucho mejor que antes."
6.Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y estar
bien despierto, en perfecto estado de salud, sintindome mucho
mejor que antes."
7.Contine contando 4 y 5. A la cuenta de 5 abra los ojos y afirme
mentalmente: "Estoy bien despierto, muy a gusto, bien descansado y
me siento mucho mejor que antes. Y as ser."
El Mtodo Silva es un sistema dual. Puede usarlo para sanarse a usted
mismo o para sanar a otros. Ambos tipos de curacin se basan en el uso
del pensamiento positivo en el nivel alfa. Los pensamientos negativos
pueden afectar negativamente al entorno en un radio de unos ocho metros.
Los pensamientos positivos afectan positivamente al entorno pero no estn
limitados por la distancia. Los pensamientos negativos impiden, destruyen,
hacen dao. Los pensamientos positivos siempre ayudan, crean y sanan.
Sesin 20
Su cerebro derecho puede salvar su vida
1.Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2.Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 50 al
1. Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego
por las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los
pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?"
Deje vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una
imagen de esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial
apretn de manos, sonrisas y gestos de asentimiento. Sintase
bien.
4. Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente
sanos."
5 Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5
abrir mis ojos y estar bien despierto, en perfecto estado de
salud, sintindome mucho mejor que antes."
6 Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y
estar bien despierto, en perfecto estado de salud, sintindome
mucho mejor que antes."
7 Contine contando 4 y 5. A la cuenta de 5 abra los ojos y afirme
mentalmente: "Estoy bien despierto, muy a gusto, bien
descansado y me siento mucho mejor que antes. Y as ser."
PROBLEMAS ORGNICOS, PROBLEMAS
PSICOSOMTICOS
Como afirm anteriormente, el pensamiento negativo debilita el sistema
inmunolgico. Los miedos, ansiedades, hostilidades y fobias son una
Sesin 21
Elimine los pensamientos perniciosos
1.Cierre los ojos y vulvalos un poco hacia arriba.
2.Ya puede reducir la cuenta del 50 al 1 y hacerlo solamente del 25 al 1.
Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros. Los pasos 2A, 3A,
3B y 3C son opcionales.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego
por las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los
pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?"
Deje vagar su mente.
Vrtigo
Fatiga
Aburrimiento
Exasperacin
Depresin
Apata
Impaciencia
Desorientacin
Pesimismo
Sesin 22
Viaje fantstico
frecuencia beta alta y la frecuencia alfa baja, segn cul sea su nivel de
prctica y su habilidad con la relajacin. La programacin necesita ser
repetitiva para que sea eficaz. Cuanto ms elevada sea nuestra frecuencia
cerebral, mayor necesidad tendremos de repetir.
Un modo de hacerlo es sentarnos en una silla cmoda, cerrar los ojos,
volverlos ligeramente hacia arriba y repetir la frase de los ejercicios de la
maana "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente sanos" mientras
tenemos en mente una imagen de nosotros mismos con una salud
radiante, llenos de vigor y muy atractivos. Otra forma de hacerlo es realizar
un "viaje fantstico".
Hace unos aos tuvo un gran xito una pelcula que se llamaba de este
modo. Se trataba de un equipo de cientficos que se haban miniaturizado
para hacer un viaje por el interior del cuerpo humano. Ahora usted puede
imaginar que hace ese viaje por su cuerpo y obtendr buenos beneficios de
salud durante el mismo.
Donde va la conciencia, va la energa. Si oye hablar de una enfermedad y
fantasea sobre la posibilidad de contraerla, est empezando a atraerla,
incluso a crearla. Reptalo un buen nmero de veces y le llamarn
hipocondraco. El hipocondraco que imagina permanentemente que va a
enfermar, llega a desarrollar los sntomas que teme.
Asimismo lo opuesto es cierto.
Imagnese saludable. Hgalo frecuentemente en su nivel exterior, y lograr
lo que imagina. Requiere menos tiempo cuando estamos en el nivel 1, pero
las imgenes mentales son creativas en todos los niveles.
Imagnese que est dentro de su cuerpo. Admire su corazn, esa estacin
de bombeo que trabaja las veinticuatro horas del da. O su cerebro, ese
sorprendente ordenador. O su estmago, esa ingeniosa planta qumica,
que digiere cualquier combinacin de alimentos que le eche. Al admirar sus
rganos les est enviando energa positiva. "Saben" que usted est
pensando positivamente de ellos... y lo "agradecen".
Y responden en consecuencia.
No es imprescindible que usted conozca todos los detalles del cuerpo
humano para beneficiarse de este ejercicio. La idea que usted tenga de un
hgado o un rin le bastarn para que identifique ese rgano de forma
satisfactoria y que no salga "un nmero equivocado".
El viaje ser ms placentero y eficaz si no necesita pararse para pensar
qu viene a continuacin. Un modo de solucionar esto consiste en tener a
Sesin 23
Autoimagen
1. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2. Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 25
al 1. Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego
por las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los
pies.
bullicioso y participativo".
Los tests mostraron que los participantes eran menos suspicaces,
desconfiados y competitivos, y que mostraban por el contrario una
mayor disposicin para trabajar con los dems.
Haba un sentimiento nuevo de liberacin de ansiedades anteriores
Distanciado
Crtico
Fro
Suspicaz
Desconfiado
Competitivo
Sombro
Pesimista
Rasgos potenciados
Fortaleza del ego
Maduro
Tranquilo
Confiado
Plcido
Sereno
Espontneo
Socialmente atrevido
Relajado
Realizado
Sosegado
Clido
Bullicioso
Participativo
Dispuesto
Cooperativo
Jovial
Entusiasta
Alegre
Sesin 24
Conseguirlo sin intentarlo
1.Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2.Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 25 al
1. Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego por
las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?"
Deje vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una
imagen de esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial
apretn de manos, sonrisas y gestos de asentimiento. Sintase
bien.
4. Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente
sanos."
5.Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5 abrir
mis ojos y estar bien despierto, en perfecto estado de salud,
sintindome mucho mejor que antes."
6.Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y estar
bien despierto, en perfecto estado de salud, sintindome mucho
mejor que antes."
Sesin 25
Mejore su visualizacin
vez, o tal vez imagin con mayor nitidez, o tal vez le dedic ms tiempo.
Sean cuales sean las diferencias, se han integrado en su habilidad gracias
a la retroalimentacin que da la prctica.
Lo ms sorprendente es que tanto usted como yo seamos capaces de
proyectar nuestra inteligencia a cualquier distancia a nuestro antojo y
enterarnos de cosas que no podramos saber con nuestros sentidos. La
clave es muy simple: reljese y use la imaginacin.
Parece ser que la activacin del hemisferio derecho del cerebro ayuda a
trascender las limitaciones objetivas de tiempo y espacio. Pero no usamos
este especial atributo de nuestra imaginacin para sanarnos a nosotros
mismos, sino que resulta muy til para sanar a otras personas.
VISUALIZAR "PELCULAS" MENTALES
S.M. tena 14 aos. Padeca asma desde haca diez aos. Como su madre
era enfermera diplomada y su padre tcnico en rayos X, tenan siempre
algunas dosis de adrenalina en casa para ayudarla a controlar sus ataques.
Pero S.M. tena que ir frecuentemente al hospital para tratamientos de
emergencia. Su padre haba ledo algo sobre el Mtodo Silva y decidi que
iba a intentar ayudar a su hija a que solucionara su problema. La madre
tena sus dudas, pero acord no interferir con el proceso.
Cuando se present el siguiente ataque, el padre dijo a su hija que hiciera
lo siguiente:
Imagina que ests dentro de tu cuerpo. Imagina tus pulmones.
Tienen un color grisceo en vez de rosa brillante. No les llega
suficiente aire. Mira, hay un diablillo en tus pulmones... Tiene una
palanca en sus manos. De un lado de la palanca se lee Enferma y de
la otra Sana. Ahora la palanca marca el lado de Enferma. Es un
diablillo muy juguetn. Vamos a jugar con la palanca. Toma una
respiracin profunda y observa lo que sucede. [La respiracin
profunda hace que S.M. tosa.] Vaya! Ese aire te hizo cosquillas.
Mira, ha movido la palanca y ahora marca un poco ms la direccin
de Sana. Mira, tus pulmones estn ms rosados. Veamos qu pasa
si tomas tres respiraciones profundas. [De nuevo S.M. tose.] Ves?
Ha movido la palanca hacia la posicin de Sana. Mira tus pulmones.
Estn todava ms rosas. En este momento el padre sali de la
habitacin diciendo a su hija que continuara por s sola. Regres 15
minutos despus y le pregunt cmo estaba la palanca. S.M.
respondi que estaba marcando Sana a tres cuartos. Tras un perodo
de 45 minutos de respirar e imaginar la accin descrita, S.M. inform
de que la palanca ya marcaba Sana por completo. Entonces se fue a
Sesin 26
Corregir hbitos indeseados
1.Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2.Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del
25 al 1. Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego
por las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de
los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?"
Deje vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una
imagen de esa persona.
Sesin 27
Repaso de las tcnicas de sanacin
Entre en el nivel 1.
Hbito de fumar
1.Entre en su nivel 1 y analice su hbito. Cundo fuma? Cmo se
siente en esos momentos?
2.Emplee afirmaciones en el nivel 1 para superar los rasgos de debilidad
de su personalidad detectados en el Paso 1.
3.Programe que tres respiraciones profundas detendrn el deseo
inmediato de fumar.
4.Use la tcnica de las tres imgenes. En la primera imagen, usted es un
fumador. En la segunda est usando los Pasos 2 y 3. En la tercera, ve
Comer en exceso
1.Entre en su nivel 1 y analice su hbito. Cundo come a destiempo?
Cmo se siente entonces?
2.Emplee afirmaciones en el nivel 1 para superar los rasgos de debilidad
de su personalidad detectados en el Paso 1. Por ejemplo: "Cada da me
siento ms y ms seguro de m mismo."
3.Adopte un mecanismo autoacondicionador que detenga de inmediato
el deseo de tomar un tentempi. Tomar tres respiraciones profundas,
beberse un vaso de agua o tomar un trozo pequeo de zanahoria, apio o
manzana para detener el deseo inmediato de comer.
4.Use la tcnica de las tres imgenes. En la primera imagen, usted est
Sesin 28
Aydese ayudando
Sesin 29
Sanar desde lejos
1.Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2.Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 25 al
1. Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego por
las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?"
Deje vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una
imagen de esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial
apretn de manos, sonrisas y gestos de asentimiento. Sintase
bien.
4. Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente
sanos."
5.Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5 abrir
CINCO CASOS
N.S. acababa de salir de su segunda intervencin quirrgica por una
malignidad en los intestinos cuando su caso fue llevado a un graduado del
Mtodo. Trabajando en el nivel 1, el graduado us un lser imaginario para
limpiar el cuerpo de N.S. de cualquier clula cancerosa que tuviera. Meses
despus, N.S. no presentaba ni rastro del problema. El graduado y N.S. se
encontraban a cuatro mil kilmetros.
L.E. inform a un graduado que su hijo recin nacido, que slo tena cuatro
das, no haba hecho an de vientre. El hospital no quera dejarles
marcharse antes de que lo hiciera, y si esto no suceda antes de
veinticuatro horas, tendran que intervenirle.
Puedes ayudarme? pregunt L.E.
Vuelve a llamarme dentro de diez minutos contest el graduado.
El graduado entr en el nivel alfa, imagin que vea al beb, imagin cmo
sera su aparato digestivo, sinti que haba un problema y lo corrigi. Unos
minutos despus, cundo L.E. volvi a llamar, el graduado le coment lo
que haba hecho.
El intestino delgado estaba bien, pero en el punto en que se encuentra
con el intestino grueso haba una obstruccin como la que puede formarse
en la boquilla de un globo. Sopl para que se abriera. Todo se va a
arreglar.
A la maana siguiente, la esposa de L.E. le llam desde el hospital para
decirle que las enfermeras le haban dicho que el nio haba tenido un
"buen movimiento de tripas" esa no-che. La esposa de L.E. y el nio iban a
dejar el hospital. La distancia en este caso era de dos mil kilmetros.
Una pareja de Nueva York estaban a casi diez mil kilme-tros de casa
cuando oyeron hablar de una reunin de un grupo de graduados del
Mtodo. Pidieron al grupo que trabajaran con la madre de la esposa que
estaba pasando los ltimos momentos de un cncer terminal. Al da
siguiente, cuando la mujer llam a casa, se enter de que su madre haba
muerto plcidamente unas horas despus del trabajo del grupo. Llam al
responsable del grupo para pedirle que diera las gracias a todos los
miembros.
Ha sido la voluntad de Dios dijo.
Con frecuencia la primera parte del procedimiento utilizado para enviar
energa sanadora consiste en dedicar unos instantes a una oracin.
Aunque nadie diga que tenga que ser as, muchas veces esta plegaria es
muy simple: "Hgase Tu voluntad."
A.L.S. le empez a subir la fiebre. Estaba visitando a unos amigos en
compaa de su marido y se encontraban discutiendo los poderes
sanadores de la mente. Las diez personas presentes no tenan ninguna
prctica, pero decidieron probar RUS habilidades para relajarse e imaginar
mentalmente que eI problema de L.S. se correga. A la maana siguiente la
temperatura de L.S. haba vuelto a ser normal. Aqu no haba distancia
alguna. L.S. se encontraba en la habitacin de al lado.
Un graduado del Mtodo Silva decidi visitar a un amigo en el hospital que
tena problemas de prstata. Cuando lleg al hospital al final de la tarde, su
amigo le dijo que crea que iban a darle el alta al da siguiente y que,
aunque le haban quitado la sonda que le permita orinar, lo cierto es que
no haba orinado en todo el da. Estaba bastante angustiado. La enfermera
no haba podido ponerse en contacto con el mdico para pedirle permiso
para volver a colocarle la sonda. Las lgrimas le corran por las mejillas.
No recuerdo haber llorado desde que era pequeo, pero es que tengo
un buen problema dijo.
El graduado saba que posiblemente era ilegal trabajar a favor de un
enfermo en presencia del mismo, pero no poda dejarle en la estacada. De
modo que desenfoc la mirada para entrar a nivel e imagin que aplicaba
una pomada en la vejiga que calmaba el dolor y la haca ms elstica
aumentando as su capacidad.
Cuando volvi a enfocar su mirada, su amigo estaba descansando
plcidamente como si se hubiera quedado dormido. Poco despus, la
enfermera entr en la habitacin. Haba encontrado al mdico y le haba
dado permiso para volver a colocarle la sonda, que ya no era necesaria. La
distancia en este caso era de un par de metros.
Un par de metros o diez mil kilmetros. Las capacidades sanadoras de
nuestra mente discurren por sus propios caminos. La distancia no significa
nada.
Sesin 30
Campos de energa
que rodean el cuerpo y la conciencia o que emanan de ellos. Estos campos pueden ser de muchos niveles. La energa elctrica, por ejemplo, puede ser continua
o alterna, de sesenta ciclos, ms rpida o ms lenta. Y siempre es electricidad.
La electricidad es energa objetiva. Son electrones que se mueven al unsono.
Puede ser detectada y medida. A medida que usted se desplaza desde la energa
elctrica hacia las energas de la conciencia y la vida, se est desplazando desde
energas objetivas a energas subjetivas. Podemos decir que esas energas
subjetivas son ms "sutiles". Son menos fsicas y ms espirituales. Estn ms
cerca de la energa primordial de la creacin. Nosotros los seres humanos
irradiamos tanto energas objetivas como subjetivas.
Se cree que los campos objetivos no llegan ms all de unos ocho metros de
distancia del cuerpo en todas las direcciones. Esa distancia depende de la
sensibilidad de los aparatos de deteccin. Entre stos podemos citar los
detectores de infrarrojos, que detectan parte de la radiacin del aura que puede
ser sentida, y los equipos fotogrficos de infrarrojos que detectan lo que puede
ser visto.
La radiacin objetiva del cuerpo se encuentra limitada por la distancia, pero la
radiacin subjetiva del cuerpo carece de esta limitacin. Algunas personas
pueden detectar parte de la radiacin subjetiva con sus ojos. Se conocen como
lectores de auras. Su sentido de la vista puede percibir la parte inferior del
espectro visual, alrededor de unos 7.000 angstroms. Algunos de estos individuos
han desarrollado la habilidad de detectar los problemas fisiolgicos o psicolgicos
leyendo el aura.
Antes de desarrollar el Mtodo Silva, ense a personas a leer auras para que
fueran conscientes de los problemas de otros, pero esto exiga que la persona
con el problema estuviera presente. Cuando desarroll el Mtodo Silva dej de
entrenar a lectores de auras pues, con el uso de las tcnicas del Mtodo, un
clarividente puede detectar los problemas de una persona, ya sean psicolgicos o
fisiolgicos, tanto si est presente como si no. De hecho, pueden detectar
problemas de otras personas donde quiera que stas se encuentren.
Se dice que el aura del cuerpo humano se compone de siete dimensiones
"radiantes", cada una conectada a una fuente espiritual, es decir, no fsica. El
punto en que cada dimensin conecta con el cuerpo fsico se denomina con el
trmino snscrito chakra. Hay siete centros de energa vital en el cuerpo humano
que ascienden desde un chakra en la base de la espina dorsal hasta uno que se
encuentra en la parte superior de la cabeza.
La mitad de las siete dimensiones radiantes son fsicas y se encuentran en la
parte visible del cuerpo. La otra mitad son espirituales, estn en la parte invisible
de la mente (y se cree que estn bajo control del hemisferio derecho). El primer
campo es puramente espiritual, subjetivo e inmaterial. El segundo es el campo
subatmico. El tercero es el campo atmico. El cuarto es el molecular, mitad
fsico y mitad espiritual. El quinto, sexto y sptimo son el mundo visible del cuerpo
Sesin 31
Tcnica de sanacin a distancia
1.Cierre los ojos y vulvalos un poco haca arriba.
2.Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Ahora puede reducir la cuenta del
25 al 1 y hacerlo del 10 al 1. Hgalo lentamente y en silencio. Deje un segundo
entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego por las
diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante, saludable y
atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?" Deje
vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una imagen
de esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial apretn
de manos, sonrisas y gestos de asentimiento. Sintase bien.
4.Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente sanos."
5.Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5 abrir mis ojos
y estar bien despierto, en perfecto estado de salud, sintindome mucho mejor
que antes."
6.Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y estar bien
despierto, en perfecto estado de salud, sintindome mucho mejor que antes."
7.Contine contando 4 y 5. A la cuenta de 5 abra los ojos y afirme mentalmente:
"Estoy bien despierto, muy a gusto, bien descansado y me siento mucho mejor
que antes. Y as ser."
Imagine que un amigo suyo, que conoce su dedicacin al Mtodo Silva, le
pregunta un da si puede ayudarle con un problema de salud.
Claro!responde usted. Cul es el problema?
Adivina dice.
Esta respuesta es excesiva. Lo ms probable es que no pase as nunca. Pero en
cierto modo as es como siempre sucede. Tal vez le diga que la espalda le duele,
o que los mdicos le han dicho que tiene artritis, o cualquier otra cosa. Esa respuesta siempre es: "Adivina."
Los problemas de salud no son siempre lo que inicialmen-te parecen ser. El
diagnstico mdico es al tiempo un arte y una ciencia. Si alguien siente dolor en la
boca del estmago, puede que tenga una hernia mucho ms abajo de la zona que
le duele. Diferentes problemas pueden mostrar los mismos sntomas.
lee estas pginas, pero tenga en cuenta que nada puede sustituir la prctica con
buenos resultados.
Cuando trabaje con otros, no necesita pasar quince minutos en su nivel 1. Cada
una de las tres imgenes requieren aproximadamente un minuto. Sin embargo,
hay un momento ptimo para trabajar con otra persona. Cuando se trabaja con
uno mismo, los mejores momentos para pasar esos quince minutos tres veces al
da son por la maana al despertar, despus de comer y cuando se vaya a la
cama. En esos momentos es cuando estamos ms relajados y ms abiertos al
funcionamiento del hemisferio derecho.
Pero usted no sabe cundo se levanta la otra persona, o cuando come, o cuando
se retira. Por eso, lo mejor es que haga la programacin por la noche para
conseguir mejores resultados. Incluso de noche puede que las frecuencias
cerebrales de la otra persona estn muy ocupadas haciendo su trabajo. Hay
momentos mejores y peores para programar. Usted ya sabe cmo solucionar ese
dilema. Antes de dormirse progrmese para despertar en el mejor momento en
que pueda programar a esa persona. Luego, cuando se despierte por primera vez
durante la noche, entre en su nivel 1 y realice sus tres imgenes.
Combine los siguientes pasos con el procedimiento de las tres imgenes para
ayudar a otra persona a sanar:
1. Entre a su nivel 1 antes de dormirse y progrmese para despertar en el
pueden precisar que el sanador repita las sesiones tres veces al da. En estos
casos, es beneficioso si el sanador puede tener retroalimentacin a diario. Qu
cambios han tenido lugar hoy en esa situacin?
Con esa retroalimentacin tal vez necesite cambiar la primera de las tres
imgenes para que se ajuste a los cambios sucedidos. Si el paciente sabe lo que
se le est haciendo y se muestra dispuesto a cooperar, puede introducir una
tcnica de refuerzo como la que sigue:
1. Diga al paciente que llene un vaso de agua antes de acostarse y que beba
Sesin 32
Mecanismos de refuerzo
1. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2. Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 10 al 1.
Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego por las
diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante, saludable y
atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?" Deje vagar
su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una imagen de
esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial apretn de
Seguimientos
En una situacin de vida o muerte, repita su trabajo de sanacin todas las
noches. Si la situacin no es tan seria, reptala cada tres das.
En una situacin seria en la que no se d una respuesta inmediata, use
mecanismos de refuerzo como el vaso de agua. Programe al sujeto con la idea de
que cada vez que beba agua sanar.
Si el sujeto no responde incluso con el mecanismo de refuerzo, cmbielo para
que, en vez de beber agua, consista en comer algo, tomar t o caf, algo que
sepa que el sujeto hace ms de una vez al da.
A medida que el trabajo de sanacin progrese, cambie la primera imagen mental
negativa para que se adapte mejor a la nueva situacin mejorada.
Ayudar a otros a que cambien hbitos o pensamientos negativos
Programe un mecanismo de refuerzo, una actividad comn que sepa que la
persona realiza ms de una vez al da. Entonces siga los mismos pasos descritos
para una enfermedad aunque con estas excepciones:
1. Sus tres imgenes no deben ser las del hbito que est desapareciendo,
sino las del sujeto deseando firmemente terminar con ese hbito.
2. Los sujetos que tengan problemas emocionales o problemas mentales
pueden ser ayudados con la tcnica bsica de las tres imgenes. Imagine
estas escenas:
Imagen 1. El sujeto funcionando en la forma anmala que conoce.
Imagen 2. La anomala est siendo corregida.
Imagen 3. El sujeto est libre del problema mental o emocional.
Sesin 33
Comunicacin subjetiva
1. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2. Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 10 al 1.
Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego por las
diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante, saludable y
atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?" Deje vagar
su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una imagen de
esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial apretn de
manos, sonrisas y gestos de asentimiento. Sintase bien.
Sesin 34
Centrado y salud
1. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2. Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 10 al
1. Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego por
las diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante,
saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?" Deje
vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una
imagen de esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial
apretn de manos, sonrisas y gestos de asentimiento. Sintase
bien.
4. Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente sanos."
5. Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5 abrir
mis ojos y estar bien despierto, en perfecto estado de salud,
sintindome mucho mejor que antes."
6. Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y estar bien
despierto, en perfecto estado de salud, sintindome mucho mejor que
antes."
7. Contine contando 4 y 5. A la cuenta de 5 abra los ojos y afirme
mentalmente: "Estoy bien despierto, muy a gusto, bien descansado y me
siento mucho mejor que antes. Y as ser."
CENTRADO
El invento de la rueda supuso un gran salto de la humanidad en su camino de
la vida primitiva a la civilizada.
Pero todava seguimos inventando la rueda.
Las personas estn an aprendiendo a centrarse como la rueda. Si el buje de
la rueda no est exactamente centrado, la rueda no rodar con suavidad. Ser
un movimiento irregular. Diremos, entonces, que est descentrada, que es
excntrica.
Las personas que no estn centradas son asimismo excntricas. No ruedan
suavemente por el camino de la vida. Sufren su comportamiento
desequilibrado. Su modo de pensar es errtico. Se rompen fcilmente.
Sesin 35
En alfa profundo
1. Cierre los ojos y vulvalos ligeramente hacia arriba.
2. Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 10 al 1.
Hgalo en silencio. Deje un segundo entre los nmeros.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego por las
diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante, saludable y
atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?" Deje
vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una imagen
de esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial apretn
de manos, sonrisas y gestos de asentimiento. Sintase bien.
4. Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente sanos."
Sesin 36
Controle los peligros del entorno
1. Cierre los ojos y vulvalos un poco hacia arriba.
2. Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 10 al 1.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego por las
diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante, saludable y
atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?" Deje
vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una imagen
de esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial apretn
de manos, sonrisas y gestos de asentimiento. Sintase bien.
4. Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente sanos."
5. Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5 abrir mis
ojos y estar bien despierto, en perfecto estado de salud, sintindome
mucho mejor que antes."
6. Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y estar bien
despierto, en perfecto estado de salud, sintindome mucho mejor que
antes."
7. Contine contando 4 y 5. A la cuenta de 5 abra los ojos y afirme
mentalmente: "Estoy bien despierto, muy a gusto, bien descansado y me
siento mucho mejor que antes. Y as ser."
No hemos dicho nada en estas pginas sobre los efectos que tienen la
contaminacin del aire, del agua o de las comidas sobre nuestra salud, ni de
cmo podramos usar nuestro Mtodo para detectar y corregir esos problemas.
Ahora me parece el momento adecuado para considerar estos temas, pues
acabamos de hablar del aumento de nuestra capacidad de manejo del mundo
fsico en niveles ms ligeros de alfa. Pero empecemos con una reflexin de
cautela: el pensamiento negativo magnifica los efectos negativos.
Usted podra hacerse mucho ms dao preocupndose por la gran cantidad de
sustancias qumicas que se inyectan a los pollos que comindose ese pollo. Se
podra hacer ms dao sintindose culpable ante la idea de ingerir la enorme
cantidad de azcar refinada que tiene un helado que tomndose el helado. La
preocupacin y la culpa suponen estrs. El estrs es un agente daino ms
rpido y potente que la mayor parte de los factores ambientales. Es preferible que
use ms su mente para hacer elecciones razonables entre las opciones
existentes, que preocuparse.
Si usted est en el supermercado y se plantea si ser mejor comprar carne picada
o chuletas de cerdo, detngase un instante, desenfoque su mirada y pregntese:
"Qu es mejor para m en este momento? Carne picada o chuletas de cerdo?"
Limpie su mente y vuelva a lo que estaba haciendo, elegir uno de los paquetes, y
ver como su mano se mueve automticamente hacia uno de ellos. Si ha
programado previamente la Tcnica de los Tres Dedos, mantenga los dedos
unidos durante todo el tiempo que est comprando. Cuanto ms practique el
Mtodo Silva, ms centrado estar y una persona centrada tiene ms
posibilidades de acertar en sus decisiones. Ocasionalmente la necesidad de
detectar sustancias txicas, irritantes o contaminantes es crtica. Entre entonces
en el nivel 1 y haga la tcnica completa de solucin de problemas. Como estamos
relacionndonos con el mundo fsico en el presente, no necesitamos profundizar
el nivel 1.
ALERGIAS
Si usted tiene un prurito cutneo, una indigestin o alguna reaccin alrgica
recurrente, el enfoque ms sabio es tener en cuenta la prevencin y no slo el
tratamiento de los sntomas. Podra empezar a usar la tcnica de las tres
imgenes para sanar los sntomas, pero la prevencin es fundamental. Lo mejor
para una solucin definitiva sera detectar qu causa la reaccin alrgica y evitar
esa sustancia. ste es el procedimiento a seguir.
1. Entre en el nivel 1 y visualcese de frente con la alergia. Hay un calendario
a la vista.
2. Plantese cundo y por qu comenz la alergia. Vuelva las pginas del
calendario hacia atrs, pgina a pgina, seleccionando imgenes de la
derecha (el pasado).
Sesin 37
Por qu sanar?
1.Cierre los ojos y vulvalos un poco hacia arriba.
2.Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 10 al 1.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego
poco a poco recorriendo su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3.Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante, saludable y
atractivo.
vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una
imagen de esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial
apretn de manos, sonrisas y gestos de asentimiento. Sintase
bien.
4.Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente sanos."
5. Diga mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y entonces abrir mis ojos y
estar bien despierto, en perfecto estado de salud, sintindome mucho
mejor que antes."
6. Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y estar bien
despierto, en perfecto estado de salud, sintindome mucho mejor que
antes."
7. Contine contando 4 y 5. A la cuenta de 5 abra los ojos y afirme
mentalmente: "Estoy bien despierto, muy a gusto, bien descansado y me
siento mucho mejor que antes. Y as ser."
Un mdico escribe: "Creo que en el momento en que la vida comienza somos
conscientes de la verdadera naturaleza de la sanacin, y sabemos que no es
mecnica... Un ejemplo es la llamada remisin espontnea de un cncer
incurable. Yo preferira llamar a ese acontecimiento espontneo sanacin creativa
o autoinducida o, simplemente, milagro."
Yo tambin, doctor.
Estas palabras son de Bernard S. Siegel, autor de Amor, medicina milagrosa. El
doctor Siegel era cirujano y catedrtico adjunto de ciruga en la Facultad de
Medicina de la Universidad de Yale. En 1978 fund los grupos de pacientes excepcionales de cncer (ECaP) que trabajan con las imgenes y los dibujos de los
pacientes. Opina que el mdico no debera ser un mero "mecnico sanador" sino
un maestro que ensea a las personas a responsabilizarse de sus problemas
para compartir el trabajo sanador.
Una vez ms, repito, estoy de acuerdo. Pero deberamos ir ms lejos. Por qu
suena a novedad ese empleo que hacemos de nuestra mente? No debera ser
algo tan conocido como el conocimiento de las cuatro reglas?
S, hay que ensear a nuestros hijos a usar su mente para que sepan a cuntas
rosquillas tocan cuando se reparten nueve rosquillas entre tres nios. Pero
tambin debemos ensearles a entrar en un mundo imaginario y hacer
correcciones para, por ejemplo, eliminar un empacho producido por haberse dado
un atracn de rosquillas.
Sesin 38
Clarividencia
1. Cierre los ojos y vulvalos un poco hacia arriba.
2. Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 10 al 1.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego por las
diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted jo
ven, radiante, saludable y atractivo.
A. Pregntese mentalmente: "Por qu tengo este problema?" Deje
vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una imagen
de esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial apretn
de manos, sonrisas y gestos de asentimiento. Sintase bien.
4. Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente sanos."
5. Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5 abrir mis
ojos y estar bien despierto, en perfecto estado de salud, sintindome
mucho mejor que antes."
6. Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y estar bien
despierto, en perfecto estado de salud, sintindome mucho mejor que
antes."
7. Contine contando 4 y 5. A la cuenta de 5 abra los ojos y afirme
mentalmente: "Estoy bien despierto, muy a gusto, bien descansado y me
que se concentre en (illa con mayor facilidad y pueda comprenderla ms profundamente. Lo importante es que la informacin llega siempre acompaada de una
sensacin de estar en lo cierto.
NOS HACE RAROS LA P.E.S.?
Conocer el modo de entrar en el nivel alfa y de usar ambos hemisferios del
cerebro nos coloca en la frontera del desarrollo gradual de la humanidad. Esto
quiere decir que estamos por delante de muchas personas. Muchas personas
estn, simplemente, perdidas en la muchedumbre. Cuando se est a la cabeza,
se destaca, se llama la atencin. Mucha gente prefiere pasar desapercibido antes
que llamar la atencin, pues destacar lleva asociado el estigma de la rareza.
Muchos grandes genios fueron considerados raros.
En la actualidad, tener P.E.S. no nos hace destacar. Todo el mundo la tiene.
Usted es uno entre miles de millones. Lo que le hace diferente es el hecho de que
usted sabe controlarla y usarla para resolver problemas. En ese sentido s que
destaca. Si se siente incmodo en esa posicin, no diga a los dems lo que hace.
No se jacte sobre la posibilidad de quitarse un dolor en unos segundos o terminar
rpidamente un problema respiratorio. Gurdese esos hechos para usted. Si
alguien le pregunta cmo lo hizo, diga a esa persona que lea este libro o que vaya
a los cursos del Mtodo Silva. No presuma de haber ayudado a alguien a que
corrigiera un problema de salud. Sintase satisfecho guardndolo para usted,
sabiendo que ha colaborado en el proceso de la creacin.
La satisfaccin del ego es una forma muy superficial de remuneracin. Usted
merece algo mejor. Y Dios recompensa a sus cocreadores en formas que son
muy superiores a las recompensas ordinarias. Fue Khalil Gibran, el autor de El
Profeta, quien nos record que no deberamos invitar a un hombre rico a cenar a
nuestra casa. El nos invitara para devolvernos la atencin. En cambio, si
invitamos a un pobre, no podr devolvernos la invitacin, as que el universo lo
har por l.
Y el universo "paga" con magnificencia.
Sesin 39
Encuentre su propsito en la vida
1. Cierre los ojos y vulvalos un poco hacia arriba.
2. Los pasos 2A, 3A, 3B y 3C son opcionales. Cuente lentamente del 10 al 1.
A. Dirija su atencin a su cuero cabelludo y reljelo. Siga luego por las
diferentes partes de su cuerpo hasta los dedos de los pies.
3. Cuando llegue al 1, tenga una imagen de usted joven, radiante, saludable y
atractivo.
4.
5.
6.
7.
vagar su mente.
B. Si se da cuenta de que est pensado en alguien, haga una imagen
de esa persona.
C. Represente el perdn mutuo. Imagine un abrazo, un cordial apretn
de manos, sonrisas y gestos de asentimiento. Sintase bien.
Dgase mentalmente: "Siempre mantendr mi cuerpo y mi mente sanos."
Dgase mentalmente: "Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5 abrir
mis ojos y estar bien despierto, en perfecto estado de salud,
sintindome mucho mejor que antes."
Cuando llegue al 3 repita. "A la cuenta de 5 abrir mis ojos y estar bien
despierto, en perfecto estado de salud, sintindome mucho mejor que
antes."
Contine contando 4 y 5. A la cuenta de 5 abra los ojos y afirme
mentalmente: "Estoy bien despierto, muy a gusto, bien descansado y
me siento mucho mejor que antes. Y as ser."
percibimos que hemos sido asignados a este mundo por nuestro Creador para
cuidar la creacin. Cuando analizamos nuestros potentes programas naturales
el matrimonio y la creacin de una familia vemos que se es el sistema por el
que el Creador desea que ms seres humanos continen viniendo a este planeta.
De forma anloga, los deseos de estar sanos y de evitar el dolor y la incomodidad
aseguran que estemos en buena forma Tsica para hacer un trabajo de calidad. El
deseo de acumular bienestar material no est reido con el objetivo de corregir
problemas. Qu aspecto de la creacin es su especialidad? Se dirige usted a
ese objetivo? Lo mejor es que trate de responder esas preguntas en el nivel alfa.
1.Entre en el nivel alfa. Profundice ese nivel.
2.Visualcese frente a usted.
3.Pregntese cul es su objetivo en la vida.
4.Permtase fantasear un poco al respecto.
5.Finalice su sesin en el nivel 1. Siga luego fantaseando con la idea que le
haya surgido.
A qu parte de lo que usted fantase durante el ejercicio podra aproximarse un
poco ms en su vida cotidiana?
Cuando no estamos haciendo lo que sentimos que deberamos hacer, el trabajo
parece aburrido, alienado e insatisfactorio... condiciones estresantes que pueden
afectar de forma importante su salud. O, como mnimo, usted no ser tan
vibrante, tan enrgico ni tan atractivo para otras personas como en verdad podra
ser.
Sesin 40
Paz de espritu
Esta es la ltima maana del entrenamiento. Ya conoce el procedimiento a
seguir. Cuente del 10 al 1.
Felicidades! Ya ha completado el curso. Desde ahora puede usar la cuenta del 5
al 1 para entrar en su nivel 1.
Usted podr sorprender a la clase mdica con su capacidad para eliminar
cualquier tipo de enfermedad o de dao fsico a una velocidad increble y, lo que
an resulta ms importante, para mantener lejos a la enfermedad y tener un nivel
superior de bienestar.
EL TIPO DE PERSONA QUE USTED ES
En los peridicos de Los Angeles apareci una noticia cuyos titulares eran: "La
visita de la abuela hace que un nio tenga una fantstica recuperacin de un
tumor."
La persona aptica que dice resignadamente que es como es, tal vez se est
sentenciando a muerte sin saberlo. Pero usted sabe cmo puede cambiar lo que
le rodea.
PAZ DE ESPRITU
Entre con disposicin y entusiasmo en el nivel 1 y haga en ese nivel las
programaciones positivas necesarias para cambiar el modo en que usted es, y
vivir ms largamente.
Si a una lagartija se le corta el rabo, puede hacer que le crezca un rabo nuevo.
Nosotros an no tenemos la capacidad de conseguir que nos crezcan rganos
nuevos. Pero algo que estamos aprendiendo es que podemos detener el
crecimiento de los tumores y dejar de cultivar las enfermedades eliminando
nuestros pensamientos de conflicto, de resentimiento y de desesperacin. Si esos
pensamientos no desaparecen por s solos, podemos sacarlos de nosotros con
pensamientos de amor y perdn. Entonces hallaremos la paz de espritu. Cada
clula de su cuerpo acusar la diferencia cuando haya hecho este
descubrimiento. Ser como si las oscuras nubes se hubieran desvanecido y el sol
hubiera comenzado de nuevo a brillar. Se habr restablecido el clima adecuado
para un saludable crecimiento.
Theilhard de Chardin escribi: "Algn da, despus de haber dominado los
vientos, las olas, las mareas y la gravedad, aprovecharemos la energa divina del
amor. Ese da, por segunda vez en la historia del mundo, el hombre habr
descubierto el fuego." Los mdicos ven enfermedades en su sala de espera, no
hombres, mujeres y nios. Cmo se puede amar una enfermedad? Pero todos
nosotros necesitamos el amor y el perdn que son la sustancia que nutre las
vidas de las personas. Usted y su familia necesitan proporcionar asimismo el
amor, el perdn, las risas, las alegras, la msica, las esperanzas y las oraciones
imprescindibles para la sanacin de la mente. Una vez que las hayan
proporcionado, podrn pararse y contemplar cmo sucede el milagro de la sanacin.
Las tcnicas del Mtodo Silva para eliminar el estrs, recuperar la confianza y el
optimismo, comunicar subjetivamente el perdn y programar pensamientos y
atributos positivos, son los pasos concretos que puede empezar a recorrer para
demostrar cmo sucede esa sanacin.
RESUMEN DE LAS IMPLICACIONES DE LA SANACIN
Est bien sanar. Est menos bien ignorar nuestra participacin en nuestra
sanacin y en la de los dems.
Sanar es parte de nuestra misin como partcipes en la creacin.
Poder detectar problemas a distancia es una funcin natural del hemisferio
derecho.
El mundo est empezando a darse cuenta de la capacidad sanadora de la
mente.
Usted tiene una meta en la vida. Sentirla y dirigirse a ella har que su vida
discurra ms dulcemente.
Captulo 41
El mundo maana
Puede imaginar cmo sera la vida en la tierra si todos empleramos nuestros
dos hemisferios? Cmo afectara a la paz del mundo el hecho de que las
diferencias entre los individuos se resolvieran subjetivamente de Yo Superior a
Yo Superior y no importara quin est en lo cierto sino qu es lo cierto? Cmo
funcionaran los negocios si los ejecutivos tomaran las decisiones fundamentales
basndose en su intuicin? Cmo afectara a la sanidad el hecho de que los
mdicos pusieran un mayor nfasis en mantener a sus pacientes sanos en vez de
tratar las enfermedades, si les recomendaran que usaran ms sus mentes en vez
de productos qumicos y medicamentos?
Yo creo que sera un mundo mejor. De hecho, creo que estamos camino de
conseguir ese paraso en la tierra. La prediccin de George Orwell de que en
1984 el gobierno tendra un control absoluto sobre todos nosotros ha demostrado
ser lo que se supona: una mera ficcin. No existe ese Hermano Mayor del que
Orwell hablaba, sino que cuando sintonizamos con nuestra intuicin nos damos
cuenta de que conectamos con nuestro Padre.
En este captulo quiero compartir con usted mi filosofa personal y mis propias
ideas respecto al futuro.
Jess nos exhort a buscar el reino del cielo dentro de nosotros (el nivel alfa) y a
funcionar segn la justicia de Dios, tratando a sus criaturas con perdn, amor y
confianza. Nos prometi que si lo hacamos, todo sucedera de forma armoniosa:
"Y el resto se os dar por aadidura." Especialmente lo que se refiere a buena
salud. Pues el nivel alfa es la conexin con Dios.
Puede imaginar qu habra sucedido en la tierra si hubiramos comprendido en
su momento el mensaje de Jess? Ahora estaramos viviendo en el paraso.
Estaramos pensando a 10 ciclos y no slo estaramos ms cerca de Dios, sino
que sera mayor nuestra semejanza con l.
Pero no es demasiado tarde. En su mano est la llave. sela y todo lo dems se
le dar por aadidura.
Cinco... cuatro... tres... dos... uno...
Sin duda nos estamos refiriendo a una direccin adecuada cuando se trata de
que un fumador deje de fumar.
Usted ya sabe cmo programarse para abandonar el hbito de fumar, y sabe
tambin que no se puede obligar a otra persona a que siga los mismos pasos.
Esa persona tiene que tomar la decisin personal de dejar de fumar y tiene que
estar motivada para dar los pasos necesarios.
Puede usar pelculas mentales para superar sus propios hbitos, pero cuando se
trata de otras personas la motivacin se realiza mediante la comunicacin
subjetiva. El procedimiento a seguir es ste:
1.Entre en su nivel 1.
2.Visualice a la persona.
3.Hblele sobre el hbito de una forma amorosa. Seale cmo se
beneficiara y beneficiara a su entorno, su familia y sus colegas, si dejara
de fumar.
4.Termine la sesin.
Cmo motivar a otra persona
Las palabras que usted emplee en el Paso 3 son la clave del xito. No me parece
conveniente decrselas yo ahora, pues deben ser sus propias palabras. Usted
debe ser sincero en lo que diga. Su entusiasmo en el proceso ser el que
suministre la "potencia" necesaria para la "emisin".
Sin embargo, permita que le estimule sus pensamientos con una lista de
afirmaciones de beneficio mutuo que podra usar en una conversacin subjetiva
de ese tipo.
"Vivirs ms si dejas de fumar. Te queremos y deseamos que vivas una
vida larga y saludable."
"Tu aliento oler mejor, lo que ser estupendo para m. Disfrutars ms
de la comida a medida que se te desarrolle el sentido del gusto, lo que ser
estupendo para ti."
"Ahorrars dinero. Dejars de quemar los muebles y manteles. Todos
estaris mejor."
"No tendrs los dedos ni los dientes sucios. Sers mucho ms atractivo."
"No sers esclavo de la cajetilla y tendrs una mayor aceptacin social."
Todas estas frases deben decirse y sentirse de forma amorosa. Pero, qu pasa
si a usted no le gusta esa persona, si siente una profunda antipata por ella? Ese
ruido que pareca que tena la comunicacin era en verdad una desconexin.
Cualquier tipo de animosidad, prejuicio, resentimiento, rivalidad o cualquier otra
emocin negativa es una separacin. Cuando usted se separa del modo que sea
de ese sujeto, se rompe la conexin.
Usted debe restaar la herida. Eso se llama perdn. Ya sabe que el perdn debe
darse y debe recibirse mutuamente, subjetivamente. Este paso podra ser el
modo de iniciar su conversacin imaginaria:
"Perdono todos nuestros malentendidos del pasado y te pido a la vez que t
me perdones."
Un abrazo, un apretn de manos o cualquier otro smbolo que se le ocurra podra
ser til para seguir adelante.
Debera percibir rpidamente que su comunicacin subjetiva produce un aumento
del deseo de la persona de abandonar el hbito. La persona podra hablar sobre
el deseo de dejarlo, o tal vez compre un libro o una cinta que pueda ayudarle, o
quiz busque ayuda clnica... o tal vez haga el curso del Mtodo Silva.
realidad. Se puede objetar que una adiccin crea una dependencia fsica. Qu
pasa entonces con el sndrome de abstinencia?
Cambie su mente y cambiar la qumica de su cuerpo. Lo sabemos. Es fcil
entenderlo. Sin embargo, la realidad de cada persona trasciende su propio cuerpo
y se trasmite a los cuerpos de los dems, las mentes de los dems, al entorno
inmediato, la comunidad, el pas, el mundo, el universo, la Fuente de todo. Las
semillas de nuestros comportamientos desmesurados tal vez estn arraigadas en
cualquier punto de ese recorrido. Ya se trate de adiccin a la herona o a
cualquier otra sustancia, el nico camino es el cambio de nuestra mente.
Los cursos del Mtodo Silva pueden llevarle a cambiar su mente como sucedi a
J.A. Y tambin se puede lograr ese cambio mediante la comunicacin subjetiva
de una persona que sea sincera con el adicto.
El objetivo de esa comunicacin debera ser efectuar un cambio mental y motivar
a la persona a que busque ayuda, y la forma de la conversacin debera
mantener escrupulosamente las normas necesarias para una buena
comunicacin entre hemisferios derechos. Ni que decir tiene que los hbitos
menores que no implican sustancias adictivas pero que son antisociales o
indeseados responden igualmente a esos pasos bsicos: entre en el nivel 1 y
mantenga una conversacin imaginaria con la persona y anmela a que cambie su
mente motivando lo que sea necesario para modificar el comportamiento
indeseado.
Captulo 43
Insomnio, jaquecas y cansancio
Si sufre dolores de cabeza por causa de la tensin, puede ayudarse con una
enorme cantidad de analgsicos. Millones de personas lo hacen. Pero muchos de
los que toman regularmente aspirina llegan a tener un nuevo problema. El problema en esta ocasin est en sus estmagos. La aspirina genera minsculas
perforaciones en el tejido del estmago que pueden llegar a transformarse en
lceras. Otras pldoras similares causan trastornos en el hgado.
Si usted se siente deprimido, siempre puede recurrir a un estimulante. Si usted es
nervioso, puede tomar un tranquilizante. Si no puede dormir, hay pldoras para
conseguirlo. Se ha estimado que en los Estados Unidos hay en la actualidad ms
de veinticinco millones de insomnes que gastan al ao ms de diez mil millones
de pesetas. Pero en un congreso que tuvo lugar en Nueva York ya en 1976 se
estimaba que la mayor parte de esas recetas eran un despilfarro y que muchos de
esos medicamentos provocaban insomnio en vez de curarlo.
Un informe de la Clnica de Trastornos del Sueo de la Universidad de Stanford
seala que aproximadamente el 40 por ciento de los pacientes que padecan
problemas de insomnio lo eran por la dependencia que tenan a los frmacos que
Captulo 44
Depresin crnica severa
La depresin es un problema serio que puede llevar a una retirada de la vida y en
algunos casos al suicidio. Cuanto ms profunda es la depresin, ms profundos
son los niveles de alfa que se necesitan para terminar con ella. Asimismo, deben
ser ms positivas las tcnicas que se empleen y deben ser utilizadas con mayor
frecuencia. Adems de esto en el caso de la depresin hay que usar enfoques
objetivos y subjetivos.
Los siguientes pasos en ambas categoras pueden ayudarle.
Enfoques objetivos
1.Visite a su mdico que tal vez le recete suplementos alimenticios u otros
remedios.
Captulo 45
Dolores de espalda
Los mdicos suelen sentirse frustrados ante los dolores de espalda que no
responden al tratamiento. Vea, a ttulo de ejemplo, el caso de Barbara G. Parker
de Oklahoma City:
El ltimo da de agosto de 1983 acud a la consulta de un quiroprctico
porque era lo nico que me quedaba por hacer. Durante dos aos no haba
conseguido ningn alivio. Los mdicos me haban hecho guardar cama, o
me haban recetado una enorme cantidad de medicamentos y unas
muletas, pero el problema segua siendo el mismo: me dola la cadera
izquierda, el hombro izquierdo, tena jaquecas, dolores de cuello e
insomnio. El quiroprctico me hizo unas radiografas y descubri que los
discos de mi columna estaban deteriorados, que haba perdido la curvatura
cervical, que las vrtebras cervicales estaban mal colocadas y que la zona
torcica tambin haba perdido su curvatura. Dicho simplemente: los discos
de la parte inferior de mi columna vertebral estaban destrozados y
presionaban los nervios haciendo que me doliera la pierna. Tras dos meses
de tratamiento, el quiroprctico me sugiri que acudiera a los cursos del
Captulo 46
Piedras en la vescula, clculos en el rin
Si usted tiene una piedra en el rin, cmo la visualiza? No tiene la menor
importancia. Visualice el rin afectado. Imagine cmo podra ser un clculo en el
rin. Elimnelo. Termine la sesin.
Pero, de qu manera podra eliminar un clculo? Puede pulverizarlo con los
dedos e imaginar que el polvillo se disuelve en la orina. Puede usar un rayo lser
e imaginar el delgado haz de luz que desintegra el clculo. O, si va a recibir un
tratamiento con ultrasonidos, imagine el sonido de alta frecuencia que desintegra
la piedra y los residuos se disuelven en la orina y se eliminan sin problemas ni
dolores del cuerpo.
ste es el procedimiento paso a paso:
1.Entre a su nivel 1.
2.Visualcese frente a usted. Visualice los clculos donde estn. Imagine que
los tritura con sus dedos.
3.Desplace la imagen un poco a la izquierda y complete el proceso. Imagine
que el polvillo se disuelve en las secreciones de la glndula o del cuerpo y que
sale del cuerpo.
4.Desplace la imagen un poco ms a la izquierda e imagine que no queda
rastro de la piedra. Usted est perfectamente.
5.Finalice la sesin. Hgalo por la maana, a medioda y por la noche.
El procedimiento bsico siempre es el mismo. Entrar a nivel, identificar el
problema visualizndolo, corregirlo desplazando la imagen un poco hacia la
izquierda, y desplazar la imagen an ms a la izquierda mientras nos
visualizamos totalmente libres del problema. Y fin de la sesin. Estas son algunas
opciones vlidas:
Puede entrar al nivel 1 con cuentas descendentes o desenfocando la
mirada.
Puede profundizar el nivel 1 con cuentas adicionales de profundizacin o
con un ejercicio de relajacin progresiva.
Puede cuestionar la causa de su enfermedad y, si otra persona est
involucrada, puede seguir los pasos del perdn ya mencionados.
Puede imaginar que est haciendo un "viaje fantstico" por el interior de su
cuerpo o visualizarse frente a usted.
Puede aadir afirmaciones verbales mentales de que cada da se siente
"mejor y mejor".
Emplee estas opciones si le apetece, segn cmo se sienta y la cantidad de
tiempo de que disponga. Vuelva a los captulos anteriores si necesita conocer
mejor los pasos.
A propsito de tiempo, el tiempo ptimo para cada sesin es de unos 15 minutos,
dedicando el grueso de este tiempo a corregir el problema e imaginar la llegada
de la solucin.
Captulo 47
Enfermedades sin causa conocida
Cmo puede "arreglar" un problema que sea demasiado complejo o que se
entienda tan mal que la visualizacin resulte difcil o imposible?
A.J. era cuadrapljico desde haca 18 aos. Tena paralizado totalmente un lado y
8 por ciento de parlisis del otro. Se le haba diagnosticado esclerosis mltiple
(EM), enfermedad progresiva incurable, y no se esperaba que viviera mucho
tiempo. Decidi tomar el curso del Mtodo Silva. El primer da del curso, observ
que volva a sentir algo en un dedo. A la mitad del curso, sinti la necesidad
Captulo 48
Problemas circulatorios
En caso de que el problema de salud tenga que ver con trastornos circulatorios o
del corazn, el procedimiento es el siguiente:
1.Entre en su nivel 1.
2.Visualcese frente a usted y con una representacin del problema de
corazn que tenga... puede ser que haya subido rpidamente las escaleras
de su casa y haya empezado a dolerle el pecho. Visualcese en la parte
superior de las escaleras con una mano en el pecho. Haga esto durante un
par de minutos.
3.Desplace la imagen ligeramente hacia la izquierda (unos quince grados) e
imagine la correccin sucediendo; como la correccin supone la eliminacin
de la placa que se haya acumulado en las paredes de las venas o arterias,
imagine que esa placa se disuelve. Imagine que tiene lugar un cambio en la
composicin qumica de la sangre o que emplea un desatascador
imaginario de tuberas o incluso un rayo lser. Cualquiera que sea el medio
que emplee para imaginar la mejora, est bien. Emplee unos doce minutos
arreglando la situacin.
4.Una vez ms, desplace la imagen ligeramente hacia la izquierda (unos
quince grados) e imagine su sistema circulatorio funcionando perfectamente
y usted totalmente libre de dolores en el pecho. Imagnese subiendo
escaleras, corriendo, haciendo todo tipo de actividades. Est totalmente
libre de dolores. Dedique uno o dos minutos a esta imagen.
5.Finalice la sesin.
Observe que emple el trmino visualizar en el paso 2, pero imaginar en los
pasos 3 y 4. Como no somos mdicos, no hemos visto la correccin antes, as
que la imaginamos.
Captulo 49
Identificar las alergias
Su mente sabe cul es la causa de esa irritacin que tiene en su piel. Su mente
sabe por qu se le congestionan los senos nasales. Su mente sabe por qu
desarroll esa tos. Pero su mente no se lo dice. Usted puede conseguir que su
mente le cuente la causa de su alergia. Las siguientes ideas pueden serle de
inters.
Supongamos tres situaciones diferentes.
A. La causa es una sustancia conocida entre varias.
B. La causa es una sustancia desconocida.
C. La causa es una sustancia o cualquier otra cosa.
A. Cuando la causa de la alergia es una entre varias sustancias o alimentos
conocidos, lo que resulta evidente por el tiempo y el lugar en que la alergia se
presenta, siga el siguiente procedimiento.
1.Entre a su nivel 1.
hacia atrs, mes a mes, ao a ao. Cuando lleg al mes de febrero de su cuarto
ao de edad, una escena comenz a dibujarse en su mente.
Sonaba el timbre y su madre abra la puerta. Un repartidor traa unas rosas,
regalo del da de San Valentn. Ella las coloc en su mejor jarrn que puso
despus sobre el piano y volvi a la cocina. V.M. nunca haba visto rosas, as que
se encaram en una silla y empez a tocar y a oler las maravillosas flores. De
repente, se cayeron con un buen estrpito. Su madre volvi corriendo a la sala,
vio lo que haba pasado y empez a chillarle.
V.M. sinti en su nivel 1 lo que entonces. Pnico.
Su madre ya no iba a quererle. Quin le cuidara? Quin le alimentara o le
vestira? Llor desconsoladamente. Durante todo el tiempo en que su madre
limpiaba el desastre y colocaba las rosas en otro jarrn, las lgrimas le corran
por las mejillas.
No vuelvas a hacerlo le dijo su madre con cario mientras le besaba y le
acariciaba la cabeza. Dej de llorar y la escena termin.
De vuelta en su nivel exterior, V.M. se dio cuenta de lo que haba sucedido. A los
cuatro aos su madre era todo su sistema de apoyo en la vida. Cuando su madre
dej de quererle, sinti su vida amenazada. Toda la experiencia de las "rosas"
estaba almacenada en el departamento de supervivencia de su cerebro. Por eso,
siempre que estaba en presencia de rosas, incluso aos ms tarde, sonaba la
alarma y las neuronas de su departamento de supervivencia se ponan a trabajar.
Tal vez entre ellas se comunicaban de este modo:
Amenaza para la vida... rosas.
Qu hicimos antes?
Lloramos... y eso nos salv la vida.
Lloremos, pues.
De esta forma llegaba el mensaje a los ojos, la nariz y el resto de los mecanismos
del llanto. Cada vez que se daba una "amenaza para la vida", se reforzaban los
sntomas alrgicos como mecanismo de supervivencia.
V.M. decidi visitar una floristera y observar el proceso. Provisto de su nueva
percepcin, se acerc a las rosas que estaban en un panel refrigerado, lo abri,
aspir su fragancia y esper que sus ojos y su nariz empezaran a gotear. No
volvieron a hacerlo. V.M. se dio cuenta despus de lo que haba sucedido. Al
identificar lo que haba sucedido haba pensado: "Esto es ridculo. Mi madre no
dej de quererme en ningn momento. Mi vida no estuvo realmente amenazada.
Cualquiera reaccionara del modo que lo hizo mi madre si le hubiera pasado eso a
sus rosas." La nueva comprensin corrigi por s sola esa programacin
indeseada. Tal vez las neuronas se hablaron as:
Eh, chicas! Ha habido un error de clasificacin. Las rosas no deben estar en
el departamento de supervivencia.
Fin de la alergia.
Captulo 50
Elegir pareja
Las relaciones hombre-mujer mejoran notablemente cuando ambas partes son
capaces de usar ambos hemisferios de forma equilibrada. Dos ruedas centradas
ruedan ms suavemente que dos ruedas excntricas. Todo el mundo debera
tratar de centrarse antes de elegir compaero. Se dice que slo el 20 por ciento
de las personas eligen pareja de forma adecuada. Esta es la razn por la que hay
tantos divorcios. Los clarividentes, por otro lado, tienen un ndice de acierto que
supera el 80 por ciento.
Vivir juntos no es la respuesta. La decisin se toma muchas veces en funcin
solamente del cuerpo, y no del cerebro. Algunas personas pasan toda la vida
cambiando de compaeros hasta que, si tienen suerte, encuentran al adecuado.
La mayor parte de los animales tienen sistemas mejores para hacerlo. Si una de
las personas de la pareja en potencia ha hecho el curso del Mtodo Silva, o ha
completado los ejercicios de este libro, se mejoran notablemente las posibilidades
de acierto porque esa persona puede usar el nivel 1 para evaluar la eleccin. Siga
estos pasos:
1. Entre en su nivel 1 y profundice.
2.Una los primeros tres dedos de cualquiera de sus manos.
3.Mentalmente, represntese con la pareja propuesta y con un calendario
que marque el ao en que nos encontramos. Represente la ceremonia de la
boda.
4.Desplace la imagen ligeramente hacia la izquierda. Cambie el calendario
para que marque tres aos despus. Observe cmo se siente con su
pareja.
5.Desplace por ltimo la imagen un poco ms hacia la izquierda y vuelva a
observar su relacin.
Ya tiene la "evidencia" que necesita para tomar su decisin a favor o en contra de
la boda.
Si se casa, ver que el uso del nivel 1 no ha hecho ms que empezar.
Captulo 51
xito con los hijos*
Todas las parejas quisieran tener nios normales y saludables. El Mtodo Silva
est centrado y en sintona con el flujo universal, libre de comportamientos
*En la obra de estos dos autores Crear un genio (1996), estn expuestos de una forma ms
detallada los pasos que hay que dar para tener xito con los hijos. {Nota del Editor.)
Captulo 52
Educacin antes del nacimiento
otros muchos temas. Y un nio que reciba su doctorado a los quince aos ser
suficientemente joven para aprender cualquier otra cosa si as lo desea.
Captulo 53
Cambiar el clima
Eliminar la "niebla mental" subjetivamente, debera ser ms sencillo que hacerlo
objetivamente. Pero ambos casos son posibles. Vea el modo en que lo hizo
Lucille V. King, instructora del Mtodo Silva en Idaho.
El ltimo invierno con nevadas y abundantes nieblas del que disfrutamos en
el norte de Idaho, me trajo a la memoria una maana en que mi marido y yo
habamos planeado un viaje a Dallas, Tejas.
Coeur d'Alene se encuentra a unos 40 kilmetros del aeropuerto
internacional Spokane, que recientemente recibi la calificacin del
aeropuerto con ms nieblas y peor visibilidad del mundo.
Estbamos a finales de febrero de 1970 cuando nos desplazamos al
aeropuerto sin dificultades, para descubrir que estaba totalmente cubierto
por la niebla, con visibilidad bajo mnimos.
Nos haban permitido abordar el avin y estbamos parados al final de la
pista de despegue donde esperbamos la oportunidad de despegar.
Yo era entonces bastante novata en la prctica de las tcnicas del Mtodo,
pero ese da decid combatir el aburrimiento poniendo a prueba el Mtodo.
Dije a John, mi marido, que iba a entrar a nivel para pedir ayuda. Lo hice.
Habl con la niebla y le dije que se levantara. Momentos despus el capitn
nos habl por el interfono para decirnos que la niebla se haba levantado y
que estbamos listos para despegar. Unos momentos despus, cuando
volbamos sobre las nubes, escuchamos de nuevo la voz del piloto por el
interfono que deca: "El aeropuerto Spokane est de nuevo bajo mnimos
por la niebla."
Robert B. Stone, coautor de este libro, enseaba a unos amigos las maravillas de
Kauai.
Cuando alcancemos la cumbre de Kokee, veris una vista maravillosa del
valle de Kalalau les dije, pero lo cierto es que pareca que todo estaba
sumergido en una niebla espesa parecida a pur de guisantes. Dije entonces a
mis amigos que entraran en un caf a tomar unos refrescos y que volvieran
cuando terminaran. Entonces entr a mi nivel 1 y visualic toda la energa de mi
conciencia caldeando la niebla y fundindola del todo. Cuando mis amigos
salieron al cabo del rato, la niebla se haba levantado y se maravillaron ante la imponente vista.
C O L O F N
Esta sptima edicin de T, el sanador se termin de imprimir en Sevilla, el da 11
de noviembre de 2006, da de san Martn, y da de tu cumpleaos, mam.