EL BASKETBOL

DEFINICION:
El baloncesto o bsquetbol (del
ingls basketball) es un deporte en el
cual compiten dos equipos de cinco
jugadores cada uno. El objetivo
es introducir la pelota (baln) en el
aro (cesta o canasta) del equipo
contrario, que se encuentra ubicado
a 3,05 metros de altura. Por eso, el
baloncesto suele ser jugado por personas
de gran estatura.
No obstante, no hay que olvidar que desde hace aos tambin existe
otra modalidad de baloncesto que es jugada por personas que tienen
problemas de discapacidad fsica. En concreto, existe una modalidad
que es la que juegan quienes van en sillas de ruedas y hay que
subrayar que prcticamente cuenta con las mismas reglas que el
baloncesto habitual.
Este juego fue inventado por el profesor canadiense de educacin
fsica James Naismith, en diciembre de 1891. Naismith buscaba
crear una actividad para que los jvenes pudieran realizar en un
gimnasio cerrado durante el invierno.
As naci el bsquetbol, cuyos partidos, en la actualidad, tienen
una duracin de 40 minutos (cuatro periodos de 10 minutos cada
uno). La excepcin a esta regla es la liga estadounidense de
la National Basketball Association (NBA), considerada la mejor
del mundo, cuyos partidos duran 48 minutos (cuatro periodos de 12
minutos). Cabe destacar que existen varias reglas diferentes entre
la NBA y la Fdration Internationale de Basketball (FIBA), el
organismo que rige este deporte a nivel internacional.
Tanto en un caso como en otro, una vez concluido el segundo periodo
o cuarto tiene lugar el momento del descanso, en el que los jugadores
de ambos equipos, junto al resto del cuerpo tcnico, se marchan a los
vestuarios. Descansar propiamente y planificar nuevas tcticas para
vencer al rival son dos de las tareas que se realizan durante ese
periodo de paralizacin del juego que suele durar entre 15 y 20
minutos aproximadamente.
En lo que respecta a medidas hay que subrayar que la pista, dividida
en dos partes iguales, tiene que tener unas dimensiones de 15 metros
de ancho por 28 metros de longitud. La misma debe contar con un
crculo central de 3,6 metros de dimetro.

El baln, por su parte, es de color naranja, suele tener lneas de color

negro, debe pesar entre 600 y 800 gramos y adems debe contar con
un dimetro de unos 24 centmetros aproximadamente.
Las anotaciones en el baloncesto tienen distintos valores. La ms
usual es el doble (vale dos puntos). Cuando los jugadores lanzan
desde atrs de una lnea que se encuentra a 6,25 metros del aro
(7,24 metros en la NBA), la anotacin vale tres puntos (triple). En
cambio, cuando un jugador recibe una falta al momento de lanzar el
aro, obtiene el derecho de tirar desde la lnea de libres, sin
oposicin. En este caso, la anotacin slo valdr un punto.
Adems de todo lo expuesto no podemos pasar por alto el hacer
mencin a algunos de los mejores jugadores de baloncesto de la
historia como sera el caso de Michael Jordan, Kobe Bryant, Larry Bird,
Magic Johnson o Kareem Abdul Jabar.
CONCEPTO:
El bsquetbol es un deporte grupal y
competitivo que se practica por
equipos de cinco jugadores cada uno,
y siete suplentes. Es tambin
conocido como baloncesto en
Espaa, pues consiste en encestar
justamente un baln dentro de un
cesto formado por una estructura de
red, cuya parte superior es un aro,
donde debe ingresar la pelota,
venciendo el equipo que anote ms
puntos. Este aro se coloca a una
altura de tres metros del suelo y se juega bajo techo.
El origen de este juego de competencia data del ao 1891 cuando fue
creado por un profesor de gimnasia de nombre James Naismith, de
origen canadiense. Un ao ms tarde se inaugur el baloncesto para
mujeres.
Se juega en cuatro perodos de doce minutos cada uno segn la NBA.
Los jugadores tienen prohibido correr con el baln, debiendo lanzarlo
desde donde se encuentran, con una, o con las dos manos. Nunca
puede golpearse la pelota con el puo, ni sujetarse la pelota con el
cuerpo.

Las posiciones son: 1. Base, que es el jugador que agiliza el juego

haciendo pases y defendiendo el baln; 2. Escolta: hace los saques y
trata de llegar a la zona de enceste; 3. Alero: es un jugador un poco
ms alto que los anteriores, recoge los rebotes y debe tratar de
obtener puntos; 4. Ala pivot, que ayudan al pivot en el enceste, y 5.
Pivot son los ms altos y los que tienen la mayor responsabilidad en
la anotacin de puntos. Se debe contar con un rbitro principal o
referee y uno auxiliar.

Historia:
El Baloncesto naci en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la
Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets), donde se
estudiaba la carrera de Educacin Fsica y se impartan cursos
prcticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia.
James Naismith, profesor de Educacin Fsica, quiso crear un deporte
de equipo que se pudiera practicar en el gimnasio durante el fro
invernal. Despus de analizar los deportes que se practicaban en
aquel momento, como el rugby, el ftbol, el bisbol, etc., redact
once normas de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto.
Naismith coloc dos cestas de melocotones clavadas en los extremos
de una pista, a 3'05 m del suelo. De aqu surgi el nombre de
basketball (baloncesto), palabra compuesta inglesa que define el
objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.
Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de
Springfield. El autntico impulso europeo lo recibi gracias a los
soldados estadounidenses que participaron en la Segunda Guerra
Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de
esparcimiento.
En los Juegos Olmpicos de msterdam en 1928 y en el de Los
ngeles en 1932, fue deporte de exhibicin, pero en los de Berln en
1936 ya fue incorporado al programa oficial olmpico. El baloncesto
femenino no fue olmpico hasta los Juegos de Montreal, en 1976.

FUNDAMENTOS BASICOS

Conduccin:
Este es un aspecto bsico en todas las categoras de baloncesto, igual
de importante en pre-mini que en el mximo nivel, porque si no
controlamos el baln y ste nos controla, no tendremos mucho que
hacer como jugadores/as, ya que el manejo del baln es la base parta
todos los fundamentos (bote, pase, tiro)
Cuando hablamos de manejo de baln nos estamos refiriendo a la
capacidad que tiene el jugador para dominar el baln sin que se le
escape de la manos. Es la necesidad de activar nuestros dedos y
nuestra palma de la mano, para saber en cada momento que parte de
nuestra mano debe realizar el trabajo, por ejemplo en el tiro, lo
primero es posar el baln sobre nuestra palma de la mano, y en el
impulso final sern los dedos quien establezcan la direccin final que
debe tomar el baln de camino al aro.
El manejo del baln, es muy importante trabajarlo de forma intensiva
en la categora de escuela y sobre todo los primero das, aunque
luego deje de ser un aspecto que centre el entrenamiento para ir
poco a poco introduciendo otros conceptos.
Algunos de los ejercicios que podemos utilizar para trabajar este
aspecto son:
Rodar el baln con las yemas de los dedos. Los dedos es una parte
de la mano muy importante, y es necesario trabajar el tacto de las
yemas, para que nos vayamos acostumbrando a la textura del baln y
tambin para activarla y que sea algo progresivo el poder utilizar los
dedos con precisin.
Pasarnos el baln de una mano a otra. Con un toque de las
yemas nos pasaremos el baln de la mano derecha a la mano

izquierda, las manos estarn colocadas de forma paralela, a una

distancia de unos 3 metros.
Variante 1: Girar el baln alrededor de nuestra cintura, una mano
estar delante y la otra detrs de la cintura con el baln. La mano que
tiene el baln har el recorrido hacia la otra. Es importante observar a
nuestros jugadores porque tendern a realizar este ejercicio
pegndose el baln a la cintura, el baln en ningn momento debe
tocar el cuerpo.
Variante 2: Haciendo ochos por debajo de las piernas, la mano que no
tiene el baln espera detrs de la pierna a la mano que si tiene el
baln, sta har el recorrido de la pierna, cuando se haya realizado
sobre una se pasar a la otra pierna. Igual que en la variante anterior,
es necesario controlar que no haya contacto cuando se gira el baln.
Lanzar el baln. Con el baln agarrado detrs de la espalda,
daremos un impulso de muecas y de las yemas de los dedos para
impulsarlo por encima de nuestra cabeza para que acabe en la parte
delantera. Luego se puede hacer al revs de delante hacia atrs.

PASE:
El objetivo de un pase en el baloncesto o bsquetbol es el avance de
la pelota dentro de la cancha, utilizndose este movimiento
esencialmente para crear posiciones de tiro a cesta.
Un pase debe ser rpido y preciso, con economa de tiempo y
movimientos. El pasador debe alcanzar un cien por ciento de
efectividad. La prdida de un pase en un momento crtico puede
significar puntos para el adversario, los que sumados a los puntos que
el equipo ha dejado de anotar al perder el dominio del baln, han
ocasionado ms de una derrota.
La visin perifrica es uno de los elementos fundamentales del pase
ya que le permite al jugador ubicar a sus compaeros especialmente
al receptor sin delatar sus intenciones ante el adversario. El jugador
decide en cada oportunidad qu tipo de pase va a efectuar y a quin
pasar la pelota. Debe ubicar su pase en una zona situada entre la
cintura y los hombros del receptor, combinando elementos tales como
velocidad, altura del lanzamiento, etc.

Veamos algunas de las caractersticas de un buen pase:

1. El jugador que va a ejecutar el pase debe

asegurarse el dominio del baln antes de
comenzar sus movimientos.
2. Se pasa hacia el lado del receptor ms
alejado del contrario.
3. Para imprimirle fuerza, precisin y
velocidad al pase, el movimiento de dedos,
brazos y mueca debe ser enrgico.
4. El pasador debe conocer la situacin de
juego, la posicin de sus compaeros y
adversarios, realizando fintas y engaos a
manera de confundir al contrario, el cual no
debe vislumbrar sus intenciones.
5. En caso de un pase a un receptor que corre, la pelota debe llegarle
por delante, de manera de no estorbar su desplazamiento.
6. El receptor debe buscar el pase, anticiparlo en sus movimientos.
7. Es importante conocer la tcnica del pase (movimientos de efecto
o rotacin a la pelota) los diferentes tipos de pases y su mejor
utilizacin.

Principales reglas del baloncesto

Para responder a la peticin de crear un deporte que permitiera su
prctica bajo recintos techados y as no sentir la inclemencia del
invierno en Springfield, Massachussets, el profesor James
Naismith estableci las que se conocen como las primeras reglas
que tuvo el bsquetbol o baloncesto.
Si bien difieren de las reglas que existen hoy da, cumplen con el
propsito de dar vida a un juego que no fuera de contacto fsico o de

fuerza bruta, como ocurre con los deportes ms populares en Estados

Unidos, entre ellos el ftbol americano.
James Naismith, el inventor del bsquetbol,
era profesor de Educacin fsica.
Estas reglas sirvieron de base para el
deporte, aunque a poco andar comenzaron a
ser debatidas y modificadas por quienes
empezaron a practicar el bsquetbol.
La siguiente es una traduccin de las 13
reglas originales del baloncesto, publicadas
el 15 de diciembre de 1892 por el diario
escolar The Triangle, de Springfield,
alrededor de un ao despus de que se diera
vida a este deporte, en diciembre de 1981:
1. El baln se puede lanzar en cualquier direccin, con una o con dos
manos.
2. El baln puede ser golpeado en cualquier direccin, con una o dos
manos (nunca con el puo).
3. Un jugador no puede correr con el baln. Debe lanzar el baln
desde el lugar en el que la tome. En el caso de que un jugador
capture la pelota mientras corre, apenas la tome deber intentar
detenerse.
4. El baln debe llevarse en las manos o entre ellas. Los brazos o el
cuerpo no deben usarse para sostenerlo.
5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, hacer
zancadillas o golpear de forma alguna al oponente. La primera
infraccin de esta regla por parte de cualquier jugador se considerar
una falta; la segunda lo descalificar hasta que se consiga la
siguiente canasta o, en el caso de que la intencin de lesionar fuera
clara, se le expulsar durante todo el partido, sin que pueda ser
sustituido.
6. Es una falta golpear el baln con el puo, la violacin de las reglas
3 4 y lo descrito en la n 5.
7. Si cualquiera de los equipos realiza tres faltas consecutivas, se
contabilizar una canasta para el equipo oponente (consecutivas
significa que durante ese lapso el rival no haya cometido ninguna
falta).
8. Se contar canasta cuando el baln sea lanzado o golpeado desde
el suelo hasta el aro y se quede en l, siempre que los defensores no
toquen el baln o dificulten la canasta. Si el baln se queda en el

borde de la cesta sin entrar y el oponente mueve la canasta, se

contar como punto.
9. Cuando el baln salga fuera, la primera persona que lo toque lo
lanzar al campo de juego. En caso de una disputa o discusin, el
rbitro lo lanzar directamente al campo. El que saca tiene cinco
segundos para hacerlo; si retiene el baln por ms tiempo, el baln
pasar al equipo oponente. Si cualquiera de los equipos persiste en
retrasar el juego, el rbitro sealar contra ese equipo.

Foto: AP
El rbitro principal es quien tiene el control total del
juego.
10. El rbitro auxiliar ser el juez de los hombres,
anotar las faltas y avisar al rbitro principal
cuando existan tres faltas seguidas. l tendr
autoridad de descalificar a los jugadores
segn lo que establece la regla nmero 5.

la

11. El rbitro principal juzgar lo referido al

baln y deber decidir cuando est en juego o ha
salido de la cancha, a qu equipo pertenece, adems de llevar el
control del tiempo. Decidir cundo se han marcado puntos y
contabilizar las canastas, adems de cualquier otro tipo de tarea que
sea usualmente desempeada por un rbitro auxiliar.
12. El tiempo se distribuir en dos mitades de quince minutos, con un
descanso de 5 minutos entre ellas.
13. El equipo que marque ms puntos dentro de ese tiempo ser
declarado el ganador. En caso de empate, si los capitanes as lo
acuerdan, el partido continuar hasta que se marque una canasta.

James Naismith dise un conjunto de trece reglas para el incipiente

deporte. Estas eran:
1. El baln puede ser lanzado en cualquier direccin con una o
ambas manos.
2. El baln puede ser golpeado en cualquier direccin con una o
ambas manos, pero nunca con el puo.
3. Un jugador no puede correr con el baln. El jugador debe
lanzarlo desde el lugar donde lo toma.

4. El baln debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o
el cuerpo no pueden usarse para sujetarlo.
5. Faltas: no se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar,
golpear o zancadillear a un oponente.
6. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente
haya hecho ninguna en ese intervalo), se contar un punto
para sus contrarios.
7. Los puntos se conseguirn cuando el baln es lanzado o
golpeado desde la pista, cae dentro de la canasta y se queda
all. Si el baln se queda en el borde y un contrario mueve la
cesta, contar como un punto.
8. Cuando el baln sale fuera de banda, ser lanzado dentro del
campo y jugado por la primera persona en tocarlo.
9. El rbitro auxiliar, "umpire", sancionar a los jugadores y
anotar las faltas, avisar adems al "referee" (rbitro
principal, vase el siguiente punto) cuando un equipo cometa
tres faltas consecutivas.
10.
El rbitro principal, "referee", jugar el baln y decide
cuando est en juego, dentro del campo o fuera, a quin
pertenece, y llevar el tiempo. Decidir cuando se consigue un
punto, llevar el marcador y cualquier otra tarea propia de un
rbitro.
11.
El tiempo ser de dos mitades de 15 minutos con un
descanso de 5 minutos entre ambas.
12.

El equipo que consiga ms puntos ser el vencedor.

El baloncesto femenino comenz en 1892, en el Smith College,

cuando Senda Berenson, una profesora de educacin fsica, modific
las reglas de Naismith para adaptarlas a las necesidades de las
mujeres.
Como Naismith tena 18 alumnos, decidi que los equipos estuviesen
formados por 9 jugadores cada uno. Con el paso del tiempo, este
nmero se redujo primero a 7, y luego al actual de 5 jugadores.

El tablero surgi para evitar que los seguidores situados en la galera

donde colgaban las cestas, pudieran entorpecer la entrada del baln.
Con el paso del tiempo las cestas demelocotones se convirtieron en
aros metlicos con una red sin agujeros hasta evolucionar a la malla
actual.
El baloncesto fue un deporte de exhibicin en los Juegos Olmpicos de
1928 y Juegos Olmpicos de 1932, alcanzando la categora olmpica en
los Juegos Olmpicos de 1936. Aqu Naismith tuvo la oportunidad de
ver como su creacin era convertida en categora olmpica, cuando
fue acompaado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El
baloncesto femenino debi esperar hasta 1976 para su admisin
como deporte olmpico.
El juego gust y se estableci pronto en Estados Unidos. Mxico, fue
donde primero se introdujo por motivos geogrficos. A Europa, lleg
de la mano de las sedes de YMCA aPars, Francia. Pero no fue hasta la
primera guerra mundial que cogi gran impulso, sobre todo gracias a
los soldados estadounidenses que jugaban en sus ratos libres.
El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusin en
diferentes pases de todo el mundo, siendo uno de los deportes con
ms participantes y competiciones regulares en distintas zonas y
pases del mundo. En Estados Unidos, se disputa la NBA, considerada
la competicin ms prestigiosa en el mundo del baloncesto de clubes.
La lnea de tres puntos (triple), se prob en Estados Unidos en 1933.
Sin embargo, no sera adoptada por la ABA hasta el ao 1968,
llegando a la NBA en la temporada 1979-80. En el baloncesto FIBA
habra que esperar hasta 1984 para que formara parte de su
reglamento.
MEDIDAS DEL CAMPO DEPORTIVO