UNIDAD: MS LIMPIO QUE UNA PATENA.

HABITOS DE HIGIENE Y HABILIDADES DE

LIMPIEZA Y CUIDADO.

OBJETIVOS:
-Conocer y experimentar las rutinas diarias de higiene tanto de uno mismo
como de nuestra ropa, calzado.
-Secuenciar de manera correcta los hbitos de higiene.
-Saber cepillarse de modo correcto los dientes.
-Reconocer los productos adecuados para una higiene correcta.
-Conocer y llevar a cabo unas medidas de higiene correctas en la manipulacin
de alimentos y trabajo en la cocina.
-Conocer y experimentar una higiene correcta en nuestros tiles de trabajo.
CONTENIDOS:
- La higiene de nuestras manos.
- Secuenciacin y tiles necesarios para el lavado correcto de las manos.
- La higiene correcta de nuestro cuerpo.
- Secuenciacin y tiles necesarios para el lavado correcto de nuestro
cuerpo.
- La higiene bucal
- Secuenciacin y prctica adecuada en el cepillado de dientes.
- Conocimiento y ampliacin de vocabulario referente a la unidad de
trabajo.
- Conocer los hbitos de higiene en el hogar, en la escuela y en la cocina.
- La higiene cuando vamos al inodoro.
- Secuenciacin y ejecucin correcta en la situacin de ir al inodoro.
- Mejora en las habilidades de limpieza de nariz, culete.

CRITERIOS DE EVALUACIN:
Se valorar que nuestro alumnado sea capaz de :
Llevar a cabo en su vida diaria una higiene personal adecuada y que
sepa secuenciar los pasos a seguir en el lavado de cara, manos,
dientes.
Mantener unas medidas de higiene correctas en la zona de trabajo.
Aprender a limpiar sus zapatos de modo adecuado y con los productos y
tiles correctos.
Aprender a peinarse de modo autnomo y reconocer los elementos
bsicos para dicha actividad.
ACTIVIDADES TIPO:
Ampliar vocabulario de partida sobre la unidad, asociar imagen y
palabra, secuenciar temporalmente vietas, explicar una vieta,
descartar elementos que no sean acordes con una buena higiene,
lectura comprensiva, numeracin, sumas y restas con elementos propios
de la higiene,
Elaboracin de carteles con normas de higiene
Completar frases sobre higiene, completar textos con palabras dadas.

QU ES EL ASEO PERSONAL?
Es la limpieza y cuidado de nuestro cuerpo, incluye: lavarse las manos,
los oidos, los pies, los dientes, el cabello y las partes genitales. Por eso
debemos resaltar los buenos hbitos tanto en el hogar, como en la escuela y en
la calle, con el fin de conservar la salud y prevenir las enfermedades.

Hbitos de higiene en el hogar

- Al levantarse cepillarse los dientes, y despus de cada comida (lo
recomendable es cepillarse 3 veces al da).
-Antes y despus de comer lavarse las manos.
-Lavarse las manos despus de usar el bao.
-Mantener la cama y el cuarto ordenado.
-Baarse 2 3 veces al da.
-Lavarse las manos despus de tocar animales.
-Limpiarse y cortarse las uas de las manos y los pies.

Hbitos de higiene en la Escuela

Crear hbitos de rutina en los nios y nias.

Antes y despus de comer cepillarse los dientes.

Despus de comer cepillarse los dientes.

Lavarse las manos despus de usar el bao.

Mantener los espacios de trabajo en orden.

NO SLO DEBEMOS DEBEMOS DE ESTAR LIMPIOS NOSOTROS SINO

TAMBIN NUESTRA ROPA, NUESTRO CALZADO.
ESO TAMBIN FORMA PARTE DE NUESTRA HIGIENE.

En nuestro trabajo en el aula de autonoma debemos de tener en cuenta:

En la Cocina cocina debemos seguir ciertas normas para que el rea de

trabajo no se vea comprometido con infecciones ni contaminantes.
Debe estar capacitado para manipular los alimentos
En caso de estar enfermo, no podr trabajar
Realizarse un examen medico peridicamente
Hombres con el pelo corto
Mujeres con el pelo recogido.

*No se permite el uso de joyas, anillos o relojes

Siempre debe ir bien uniformado
Toser, escupir , estornudar, rascarse, reventarse espinillas son actitudes
prohibidas en el rea de trabajo.
Mantener tanto el rea de trabajo, como el rea del personal siempre limpio y
ordenado

Normas de higiene de utensilios, y equipos

EQUIPOS Y UTENSILIOS
Los diferentes equipos y utensilios que se van utilizar deben ser de material
lavable, liso, no poroso y fcil de limpiar y desinfectar. No deben alterar el olor y
sabor del alimento que contengan; se recomienda que sean de acero
inoxidable, comnmente usado en la fabricacin de ollas, otros en seres y
mesas de trabajo.
Los materiales porosos no son aconsejables, ya que pueden constituir un foco
de contaminacin (todo tipo de maderas).
La cocina debe poseer una campana para la extraccin de vapores y olores,
la cual debe estar en buen estado de conservacin y funcionamiento.
Los equipos deben ser ubicados de manera accesible para su limpieza.
Todas las partes de los equipos deben ser fcilmente desarmables para su
higienizacin. Las partes de los equipos que sean de fierro galvanizado no
entrarn en contacto con los alimentos.
Todo el personal que labore en la cocina deber ser responsable de la
limpieza de los equipos y utensilios utilizados.
Se deben utilizar utensilios diferentes para cada etapa de la preparacin de
los alfajores, es decir, se debe establecer los utensilios que se usaran para
cada proceso y respetarlo.
No utilizar las cacerolas ms de una vez sin ser desinfectadas y lavadas
antes.
No utilizar ningn utensilio ms de una vez sin ser desinfectado y lavado
antes.
Mantener toda el rea de la cocina limpia en todo momento.

 No mezclar los alimentos si no es para la elaboracin de los mismos, es decir,

solo cuando es estrictamente necesario para conseguir el producto final.
Cumplir con las normas de higiene del personal.
Desechar y/o deshacerse de todos los utensilios que no sean reutilizables
como las mangas para el manjar blanco.
MUY IMPORTANTE SEGUIR UNA BUENA SECUENCIA PARA DEJAR
NUESTRAS MANOS PERFECTAS CUANDO LAS LAVAMOS.

LA LIMPIEZA DE LOS DIENTES:

Para lavar los dientes necesitaremos: agua, cepillo y pasta.

ANEXOS

CMO LAVAR BIEN LA ROPA

Para lavar bien la ropa hay que seguir unos pasos muy sencillos, no slo es
poner la ropa en la lavadora. Sino que hay que tener en cuenta algunos
aspectos como el color de la ropa, el tejido, la cantidad de ropa que ponemos
en la lavadora y el nivel de suciedad. Si tenemos estas cosas en cuenta
podremos lavar mejor la ropa y quedar mucho ms limpia.
Laura Ruiz
Paso a paso
Dificultad Media
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Para lavar bien la ropa hay que seguir unos pasos muy sencillos, no slo
es poner la ropa en la lavadora. Sino que hay que tener en cuenta algunos
aspectos como el color de la ropa, el tejido, la cantidad de ropa que ponemos
en la lavadora y el nivel de suciedad. Si tenemos estas cosas en cuenta
podremos lavar mejor la ropa y quedar mucho ms limpia.
Instrucciones
1. Importante antes de empezar hay que leer las etiquetas que traen las
prendas y seguir las instrucciones de lavado, secado y planchado.
2. Separar la ropa blanca de la de color, algodn, punto, seda etc. Poner
la lavadora para cada tipo de ropa y color es asegurar la calidad en
el lavado y no perder las propiedades de la ropa.
3. Mirar bien en los bolsillos que no haya nada, a veces te encuentras
monedas, llaves y otros utensilios que pueden malmeter la lavadora.
4. Las cremalleras mejor cerrarlas.
5. Si hay alguna mancha rebelde frtala antes de meterla en la
lavadora de lo contrario volvers a sacarla con la mancha.
6. La ropa sucia no la tengas en sitios cerrados hermticamente, procura
que le de el aire.
7. No cargues mucho la lavadora de lo contrario no se lavar
correctamente.
8. Pon los pantalones del revs, siempre cuidars ms su color.
9. La ropa nueva psala un poco por agua antes de meterla por primera
vez en la lavadora, as reducirs el riesgo de tintado.
Consejos
-Utilizar detergente de color para ropa de color y Marsella para ropa blanca.
-Utiliza siempre suavizante para la ropa.
-La ropa muy delicada lvala a mano y con agua templada o fra segn las
indicaciones.

Cmo limpiar los zapatos

Los zapatos son una parte muy importante de nuestro vestuario. Llevar los
zapatos limpios dice mucho de una persona,

Como limpiar los zapatos blancos:

Para limpiar los zapatos blancos, como

podran ser unas deportivas

blancas, se necesita:
-Un trapo
-Agua caliente
-Detergente
-Pasta de dientes blanqueadora
-Cepillo de dientes suave
Pasos a seguir:
1 Empezaremos quitando los cordones de los zapatos, y los pondremos en
remojo con un poco de agua tibia con detergente para la ropa.
2 A continuacin, sumergiremos un trapo limpio en el cubo con agua tibia y
detergente para la ropa, y lo escurriremos bien para sacar el exceso de agua.
Frotaremos toda la superficie del zapato e iremos enjuagando el trapo en el
cubo con agua y jabn, para desprendernos de la suciedad.

3 Despus de frotar bien los zapatos, pondremos un poco de pasta de

dientes blanqueadora en un cepillo de dientes y los cepillaremos suavemente
con movimientos circulares.
4 Tambin pasaremos el cepillo con pasta de dientes por la planta de abajo
del zapato.
5 Cuando hayamos terminado, limpiaremos toda la pasta de dientes del
zapato, con la ayuda de un trapo limpio empapado en agua dulce.
6 Por ltimo quite los cordones del agua mezclada con el detergente, y los
enjuaga en el fregadero con agua limpia.
7 Dejaremos secar los cordones y los zapatos al sol.

Como limpiar los zapatos de cuero:

Limpiar los zapatos de cuero es realmente fcil, para limpiarlos se necesita:

-Cepillo blando para zapatos.
-Agua.
-Jabn con PH neutro.
-Crema hidratante incolora para zapatos.

Pasos a seguir:
1 Si los zapatos tienen cordones, se los sacaremos.
2 Con la ayuda de un cepillo para zapatos de cerdas suaves, cepillaremos
toda la superficie del zapato para quitarle el polvo y la suciedad.
3 Despus prepararemos una solucin mezclando dos tazas de agua con un
buen chorro de jabn con pH neutro.
4 Mezcle bien el jabn y sumerja un trapo dentro de la solucin. Escrralo
bien para sacar el exceso de agua para que quede ligeramente hmedo.
5 Con la ayuda del trapo hmedo iremos frotando toda la superficie del
zapato de cuero. Iremos enjuagando el trapo dentro de la solucin para
limpiarlo de suciedad.
6 Una vez est bien frotada con la solucin de agua con jabn, la
enjuagaremos con la ayuda de un trapo humedecido con agua limpia. De esta
manera eliminaremos todo el jabn del zapato de cuero.
7 Luego con un trapo seco, secaremos todo el zapato.
8 Por ltimo, aplicaremos una crema incolora hidratante por encima del cuero
del zapato, para darle brillo.
9 Si queremos un efecto an ms brillante, cepillaremos el zapato con un
cepillo de cerdas suaves, y luego con un trapo limpio.
NOTA: Si no tiene crema hidratante incolora, tambin puede utilizar una crema
hidratante corporal. Piense que el cuero de un zapato, es piel y tenemos que
hidratarla como tal. Una crema hidratante que funciona muy bien es la nivea.
Si prefiere comprar unos nuevos:

Cmo limpiar zapatos de gamuza o ante:

Normalmente la gente, cuando tiene que limpiar los zapados de ante o

gamuza, se ponen nerviosos, porque no saben cmo hacerlo, para limpiarlos
necesitar:
-Cepillo para la gamuza o ante, ( si no tiene un cepillo utilizar una toalla).
-Goma para gamuza o ante.
-Trapo limpio.
-Esponja.
-Papel de peridico.
Pasos a seguir:
1 Primero quitaremos el polvo y la suciedad de la superficie del zapato, con la
ayuda de un cepillo para gamuza, o si no tiene, nos ayudaremos con una toalla.
2 Cuando frotemos los zapatos, con la toalla o el cepillo, lo tenemos que
hacer en la direccin del pelo de la gamuza o ante. Esto ayudar a eliminar la
suciedad ms fcilmente.

3 Despus del cepillado, repasar los puntos sucios, con la ayuda de una
goma especial para gamuza. Si no tenemos una goma especial para borrar
las manchas de gamuza, podemos utilizar una goma de borrar normal.
4 Para eliminar los rayones de los zapatos, utilizaremos el cepillo para
gamuza.
5 Si lo que quiere eliminar es una mancha de agua, tendremos que mojar el
zapato entero con un trapo humedecido en agua limpia.
6 Pondremos en el interior del zapato un trozo de papel de peridico o un
calzador, para que no se deformen cuando los mojemos.
7 Con la ayuda de una esponja, absorberemos el exceso de agua que ha
quedado en la superficie del zapato.
8 Una vez se ha eliminado el exceso de agua, pondremos los zapatos a
secar, en un lugar que no de la luz solar directa.
9 Una vez secos, los cepillaremos en una sola direccin con el cepillo para
gamuza. De sta manera despegaremos el pelo de la gamuza.
NOTA: Una vez tenga los zapatos limpios, puede aplicar un lquido protector
para gamuzas, de venta en zapateras.
El lquido protector, la goma especial de crep y el cepillo especial para
gamuzas, los puede encontrar fcilmente en zapateras.

Como limpiar los zapatos de lona:

Los zapatos de lona los utiliza muchsima gente, porque son econmicos,
cmodos y fciles de cuidar. Para limpiarlos necesitar:
-Agua
-Jabn lquido.

-Cepillo de cerdas suaves.

-Bicarbonato de sodio.
-Cepillo de dientes.
-Papel de peridico.
Pasos a seguir:
1 Primero de todo quitaremos los cordones y aplaudiremos las suelas para
eliminar la suciedad.
2 Pondremos los cordones en un recipiente, sumergidos con agua tibia con
jabn lquido.
3 Cepillaremos la superficie del zapato, con la ayuda de un cepillo con cerdas
suaves. De sta manera eliminaremos el polvo y la suciedad superficial.

4 Despus, enjuagaremos los zapatos con agua tibia, dentro del fregadero.
5 Prepararemos una solucin, mezclando bicarbonato de sodio, jabn y agua. Lo
removeremos bien hasta conseguir una pasta espesa.
6 Con la ayuda de un cepillo de dientes, fregaremos suavemente la tela de los zapatos
con la solucin de agua, bicarbonato y jabn que hemos preparado.
7 Una vez tengamos los zapato bien frotados, los enjuagaremos cuidadosamente en el
fregadero con agua fra.
8 Luego pondremos en su interior un trozo de papel de peridico en blanco, para que
no se deformen, y los pondremos en un lugar aireado para que se sequen. Sobre todo no
les tiene que dar el sol ni el calor directo.
9 Por ltimo, quite los cordones del recipiente con jabn y agua, y enjuguelos.
Seguidamente pngalos a secar.

Como limpiar los zapatos de raso:

Limpiar los zapatos de raso, es una tarea complicada. El satn es un tejido muy delicado
que puede daarse fcilmente. Recomendamos que los limpie un profesional, pero si
quiere limpiarlos por su cuenta, necesitar:
-Trozo de trapo de nylon.
-Agua de soda.
-Agua.
-Jabn lquido.
-Cepillo de cerdas suaves.
-Papel de peridico o toallas de papel blanco.
Pasos a seguir:
1 Con la ayuda de un trozo de trapo de nylon, frotaremos toda la superficie del zapato,
con movimientos circulares. De esta manera eliminaremos el polvo y la suciedad.
2 Si despus de esto necesita ms limpieza, rociaremos el zapato con agua de soda, y
lo frotaremos suavemente con un trapo limpio.
NOTA: normalmente con stos dos pasos, es suficiente para limpiar unos zapatos de
raso.
3 Si continan sucios, llenaremos un recipiente grande con agua fra y le aadiremos
un par de cucharadas de jabn suave.
4 Sumergiremos los zapatos dentro del recipiente, y los dejaremos en remojo durante
5 minutos.

5 Pasados los 5 minutos, los sacaremos de dentro del recipiente con agua y jabn, y
los frotaremos suavemente con la ayuda de un cepillo de cerdas suave.
6 Una vez frotados, los enjuagaremos con agua fra para eliminar todo el jabn que ha
quedado en ellos.
7 Rellenaremos el interior de los zapatos con papel de peridico blanco, o toallas de
papel, para que no se deformen.
8 Los pondremos a secar al aire libre, en un lugar que no les d el sol ni el calor
directo.

Como limpiar los zapatos de charol:

Limpiar los zapatos de charol, es muy fcil y se hace de manera muy

rpida, necesitar:
-Vaselina
-Limpiacristales o cera de muebles
-Trapo limpio.
Pasos a seguir:
1 Pasaremos un trapo humedecido con agua limpia para sacarles el polvo.
2 Dejaremos secar el zapato y le aplicaremos un poco de vaselina.
3 Con la ayuda de un trapo limpio, frotaremos toda la superficie para darle un brillo
espectacular.
NOTA: Si no tiene vaselina, un truco que funciona muy bien, es aplicar al zapato
limpiacristales o cera para limpiar muebles.

Como limpiar los zapatos malolientes:

Los zapatos por lo general tienden a oler mal, independientemente del material con el
que estn hechos. Para eliminar el olor de los zapatos necesitar:
-Bicarbonato de sodio.
Pasos a seguir:
1 Rociaremos el interior de los zapatos con bicarbonato de sodio.
2 Los agitaremos un poco, para que el bicarbonato quede repartido por toda la
superficie.
3 Deje que reposen durante toda la noche, con el bicarbonato dentro de ellos.
4 Al da siguiente, sacuda bien los zapatos para quitar el bicarbonato de su interior.
5 Notar que los zapatos ya no desprenden ninguna clase de olor.

Limpiar los zapatos con productos naturales:

-Con aceite de oliva: Una vez tenemos los zapatos de cuero limpios, aplicaremos una
fina capa de aceite por la superficie.
-Vierta un poco de aceite de oliva en un trapo limpio, y aplquelo por los zapatos.
-El aceite hidrata la piel y le da un acabado fantstico, sin la necesidad de utilizar ceras
especiales para zapatos.
Con pan blanco: Con la ayuda de una bola de pan blanco podemos hacer milagros en
los zapatos de gamuza, lona y de satn.
-Haremos una bola con la miga del pan blanco y lo utilizaremos como sustituto de la
goma de borrar para manchas de gamuza.

-Con el trozo de bola de pan, frotaremos las manchas de los zapatos, a modo de goma
de borrar.
Con la piel de un pltano: Para dar brillo a los zapatos de cuero, puede utilizar la piel
de un pltano. Tiene que frotar toda la superficie del zapato con la piel del pltano, dejar
secar y seguidamente pasar un trapo limpio.

Con aceite de visn: ste producto es ideal para acondicionar los zapatos de cuero.
Una vez tenga los zapados de cureo limpios, aplique un poco de aceite de visn para
nutrir e hidratar el cuero.
Jugo de una cebolla: Si no tenemos betn para limpiar los zapatos de cuero, podemos
utilizar el jugo de una cebolla como sustituto. Aplicaremos el jugo de una cebolla por
todo el zapato, lo dejaremos secar y a continuacin le sacaremos brillo con la ayuda de
un trapo limpio.
Jugo de naranja: Para limpiar los zapatos de cuero podemos utilizar el truco del jugo
de naranja. Cortaremos una naranja por la mitad y la pasaremos por toda la superficie
del zapato. Dejaremos que se seque, y luego con la ayuda de un cepillo de cerdas
suaves, cepillaremos el zapato para darle brillo.
Con una patata: Si no tienes a mano crema hidratante para abrillantar los zapatos de
piel, una alternativa es frotarlos con una patata. Cortaremos la patata por la mitad y la
frotaremos por todo el zapato. Seguidamente con la ayuda de un trapo limpio,
frotaremos toda la superficie.

Consejos y recomendaciones:
-Para los zapatos de cuero recomendamos el jabn para sillas de montar. Lo
encontrar en tiendas de animales. La cera de abejas, glicerina y aceite de pata de buey,
son productos estupendos para limpiar y acondicionar el cuero.

-Si tiene manchas muy difciles de limpiar en los zapatos de ante, puede intentar
frotar suavemente la mancha con un poco de leja color. Corre el riesgo de que la leja
deje una mancha de color ms claro en los zapatos, pero a veces es preferible que tener
la mancha.
-Una vez haya limpiado los zapatos de gamuza o de cuero, aconsejamos rocalos con un
protector especial.
-Nunca poner los zapatos en la secadora. El calor puede daar el pegamento de los
zapatos, y despegar la suela.
-Hay mucha gente que lava las zapatillas y zapatos de lona en la lavadora. No lo
aconsejamos, porque puede daar los adhesivos que contienen. Si quiere ponerlos en la
lavadora, aconsejamos separarlos dentro de una bosa de tela o una funda de
almohada.
-Una solucin muy buena para limpiar los zapatos de gamuza o de tela, es mezclando
una mitad de vinagre blanco con otra mitad de sal. Frotaremos suavemente la
solucin con la ayuda de un trapo limpio o de un trozo de algodn. Seguidamente con la
ayuda de un trapo humedecido en agua destilada quitaremos la solucin de la superficie
del zapato.
-No utilice productos qumicos como limpiadores de hornos, limpiadores de desages,
limpiadores de baos, o blanqueadores, para limpiar los zapatos. stos productos son
altamente peligrosos y corrosivos.
Las toallitas para bebs, funcionan muy bien para limpiar la suela de los zapatos.
-Nunca seque los zapatos al sol. Puede causar decoloracin y se pueden agrietar.