1.

Como considera usted que se aplica la ergonoma a las actividades

diarias?
Las sillas en las oficinas deben ser ergonmicas, es decir adecuadas al tipo de
actividad y tiempo que se realiza.
Por eso, las sillas de las secretarias usualmente tienen un mecanismo que se
llama "de contacto permanente" que hace que el respaldo siempre est
soportando la espalda. Esto es porque las secretarias estn mucho tiempo
sentadas, escribiendo. Igualmente estas sillas cuentan con ajuste de altura para
que la persona est lo ms cmoda posible mientras trabaja.
En una fbrica se han diseado bancos especiales para los trabajadores que
deben estar mucho tiempo frente a las bandas de produccin, revisando algunos
objetos. Estos bancos tienen cierta movilidad que permite que los trabajadores
tengan movimiento sin que lastimen.
Una silla de un cajero de banco es ms alta de lo norma, ya que tendr que estar
a una altura adecuada para atender al pblico, sin estarse estirando o sin
necesidad de estar de pie.
Las herramientas de los trabajadores ya tambin cuentan con diseos
ergonmicos. Lo mangos de los destornilladores, martillos, etc en muchas
ocasiones tienen una forma curva que se adapta al contorno de la mano.
En su origen los vagones del metro fueron diseados por franceses, por eso los
tubos para que la gente se detuviera eran muy altos. En la actualidad estos tubos
estn pensados para gente con la estatura promedio en Mxico, por eso ya estn
a una altura ms baja. Esta aplicacin tambin es producto de una visin
ergonmica.

2. Segn su criterio, cual es la incidencia del medio ambiente sobre la

productividad en una empresa?

No se puede ignorar lo que representa actualmente el rol de las empresas, su

operatividad en el entorno, medio ambiente en donde se desenvuelve, Se requiere
que realmente se cumpla con la responsabilidad social a la que estn obligada,
entre ello preservar el medio ambiente, evitar su contaminacin, todo lo que pueda
deteriorar con la operatividad de la empresa.Generalidades, Alcancey
Consideraciones

Hay que tener presente, que la vida del hombre se ve afectada por su medio
ambiente, en la medida en la que su supervivencia y desarrollo dependen de ste,
y como las monedas, tiene dos caras: por una parte el medio ambiente le
suministra los recursos y la energa para su sustento, el hbitat en el que se
desarrollan sus actividades y el vertedero donde se depositan los residuos que
genera; por otra, la vida del hombre tambin est expuesta a las agresiones de la
naturaleza, que tienen manifestaciones de diversa ndole: enfermedades, privacin
de recursos, inclemencias climticas, plagas, inundaciones, etc.
El problema estriba, en que cuanto ms se produce ms recursos se necesitan y
cuanto ms se consume ms desperdicios se generan.
3. Qu se debe tener en cuenta para disear un puesto de trabajo?

Para labores minuciosas que exigen inspeccionar de cerca los materiales,

el banco de trabajo debe estar ms bajo que si se trata de realizar una labor
pesada.

Para las tareas de ensamblaje, el material debe estar situado en una

posicin tal que los msculos ms fuertes del trabajador realicen la mayor
parte de la labor.

Hay que modificar o sustituir las herramientas manuales que provocan

incomodidad o lesiones. A menudo, los trabajadores son la mejor fuente de
ideas sobre cmo mejorar una herramienta para que sea ms cmodo
manejarla. As, por ejemplo, las pinzas pueden ser rectas o curvadas,
segn convenga.

Ninguna tarea debe exigir de los trabajadores que adopten posturas

forzadas, como tener todo el tiempo extendidos los brazos o estar
encorvados durante mucho tiempo.

Hay que ensear a los trabajadores las tcnicas adecuadas para levantar
pesos. Toda tarea bien diseada debe minimizar cunto y cun a menudo
deben levantar pesos los trabajadores.

Se debe disminuir al mnimo posible el trabajo en pie, pues a menudo es

menos cansador hacer una tarea estando sentado que de pie.

Se deben rotar las tareas para disminuir todo lo posible el tiempo que un
trabajador dedica a efectuar una tarea sumamente repetitiva, pues las
tareas repetitivas exigen utilizar los mismos msculos una y otra vez y
normalmente son muy aburridas.

Hay que colocar a los trabajadores y el equipo de manera tal que los
trabajadores puedan desempear sus tareas teniendo los antebrazos
pegados al cuerpo y con las muecas rectas.

Sobre todo, deben ajustarse los puestos de trabajo para que el trabajador est
cmodo.

Altura de la cabeza

Debe haber espacio suficiente para que quepan los trabajadores ms altos.

Los objetos que haya que contemplar deben estar a la altura de los ojos o
un poco ms abajo porque la gente tiende a mirar algo hacia abajo.

Altura de los hombros

Los paneles de control deben estar situados entre los hombros y la cintura.

Hay que evitar colocar por encima de los hombros objetos o controles que
se utilicen a menudo.

Alcance de los brazos

Los objetos deben estar situados lo ms cerca posible al alcance del brazo
para evitar tener que extender demasiado los brazos para alcanzarlos o
sacarlos.

Hay que colocar los objetos necesarios para trabajar de manera que el
trabajador ms alto no tenga que encorvarse para alcanzarlos.

Hay que mantener los materiales y herramientas de uso frecuente cerca del
cuerpo y frente a l.

Altura del codo

Hay que ajustar la superficie de trabajo para que est a la altura del codo o
algo inferior para la mayora de las tareas generales.

Altura de la mano

Hay que cuidar de que los objetos que haya que levantar estn a una altura
situada entre la mano y los hombros.

Longitud de las piernas

Hay que ajustar la altura del asiento a la longitud de las piernas y a la altura
de la superficie de trabajo.

Hay que dejar espacio para poder estirar las piernas, con sitio suficiente
para unas piernas largas.

Hay que facilitar un escabel ajustable para los pies, para que las piernas no
cuelguen y el trabajador pueda cambiar de posicin el cuerpo.

Tamao de las manos

Las asas, las agarraderas y los mangos deben ajustarse a las manos.
Hacen falta asas pequeas para manos pequeas y mayores para manos
mayores.

Hay que dejar espacio de trabajo bastante para las manos ms grandes.

Tamao del cuerpo

Hay que dejar espacio suficiente en el puesto de trabajo para los

trabajadores de mayor tamao.

4. Cules son las lesiones osteomusculares mas comunes por el mal

disea o por posturas inadecuadas en el puesto de trabajo.
Una postura laboral incmoda puede ocasionar mltiples problemas, entre otros:

lesiones en la espalda;

aparicin o agravacin de una LER;

problemas de circulacin en las piernas.

Las principales causas de esos problemas son:

asientos mal diseados;

permanecer en pie durante mucho tiempo;

tener que alargar demasiado los brazos para alcanzar los objetos;

una iluminacin insuficiente que obliga al trabajador a acercarse demasiado

a las piezas.

el empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y equipo

vibratorios, por ejemplo, martillos pilones;

herramientas y tareas que exigen girar la mano con movimientos de las

articulaciones, por ejemplo las labores que realizan muchos mecnicos;

la aplicacin de fuerza en una postura forzada;

la aplicacin de presin excesiva en partes de la mano, la espalda, las

muecas o las articulaciones;

trabajar con los brazos extendidos o por encima de la cabeza;

trabajar echados hacia adelante;

levantar o empujar cargas pesadas.

Normalmente, las lesiones se desarrollan lentamente

Las lesiones y enfermedades provocadas por herramientas y lugares de trabajo
mal diseados o inadecuados se desarrollan habitualmente con lentitud a lo largo
de meses o de aos. Ahora bien, normalmente un trabajador tendr seales y
sntomas durante mucho tiempo que indiquen que hay algo que no va bien. As,
por ejemplo, el trabajador se encontrar incmodo mientras efecta su labor o
sentir dolores en los msculos o las articulaciones una vez en casa despus del
trabajo. Adems, puede tener pequeos tirones musculares durante bastante
tiempo. Es importante investigar los problemas de este tipo porque lo que puede
empezar con una mera incomodidad puede acabar en algunos casos en lesiones
o enfermedades que incapaciten gravemente.

LESIONES

SINTOMAS

Bursitis: inflamacin de la Inflamacin en el

cavidad que existe entre la lugar de la lesin.
piel y el hueso o el hueso y
el tendn. Se puede

CAUSAS
TIPICAS

Arrodillarse,
hacer presin
sobre el codo o
movimientos

producir en la rodilla, el
codo o el hombro.

repetitivos de los
hombros.

Celulitis: infeccin de la
palma de la mano a raz
de roces repetidos.

Dolores e
inflamacin de la
palma de la
mano.

Empleo de
herramientas
manuales, como
martillos y palas,
junto con
abrasin por
polvo y suciedad.

Cuello u hombro
tensos:inflamacin del
cuello y de los msculos y
tendones de los hombros.

Dolor localizado
en el cuello o en
los hombros.

Tener que
mantener una
postura rgida.

Dedo
engatillado: inflamacin
de los tendones y/o las
vainas de los tendones de
los dedos.

Movimientos
repetitivos. Tener
que agarrar
Incapacidad de
objetos durante
mover libremente
demasiado
los dedos, con o
tiempo, con
sin dolor.
demasiada fuerza
o con demasiada
frecuencia.

Tareas
repetitivas, a
Epicondilitis: inflamacin
menudo en
de la zona en que se unen Dolor e
empleos
el hueso y el tendn. Se
inflamacin en el agotadores como
llama "codo de tenista"
lugar de la lesin. ebanistera,
cuando sucede en el codo.
enyesado o
colocacin de
ladrillos.

Ganglios: un quiste en
una articulacin o en una
vaina de tendn.
Normalmente, en el dorso
de la mano o la mueca.

Hinchazn dura,
pequea y
redonda, que
normalmente no
produce dolor.

Movimientos
repetitivos de la
mano.

Osteoartritis: lesin de
las articulaciones que
provoca cicatrices en la
articulacin y que el hueso
crezca en demasa.

Rigidez y dolor en
la espina dorsal y
el cuello y otras
articulaciones.

Sobrecarga
durante mucho
tiempo de la
espina dorsal y
otras
articulaciones.

Sindrome del tnel del

carpo bilateral: presin
sobre los nervios que se
transmiten a la mueca.

Trabajo repetitivo
con la mueca
Hormigueo, dolor encorvada.
y entumecimiento Utilizacin de
del dedo gordo y instrumentos
de los dems
vibratorios. A
dedos, sobre todo veces va seguido
de noche.
de tenosinovitis
(vase ms
abajo).

Tendinitis: inflamacin de
la zona en que se unen el
msculo y el tendn.

Dolor,
inflamacin,
reblandecimiento
y enrojecimiento
de la mano, la
mueca y/o el
antebrazo.
Dificultad para
utilizar la mano.

Tenosinovitis: inflamacin Dolores,

de los tendones y/o las
reblandecimiento,
vainas de los tendones.
inflamacin,
grandes dolores y

Movimientos
repetitivos.

Movimientos
repetitivos, a
menudo no
agotadores.

dificultad para
utilizar la mano.

Puede provocarlo
un aumento
repentino de la
carga de trabajo
o la implantacin
de nuevos
procedimientos
de trabajo.

5. Haga un mapa conceptual, en el que identifique los factores que se

deben considerar para la movilizacin adecuada de cargas.
6. En la pelcula identifique los momentos en que se evidencia exposicin
a factor de riesgo ergonmico y psicolaboral.
7. En una un documento de 1 hoja, elabore un comentario en el que
exprese su punto de vista con respecto a la situacin de la salud de los
trabajadores colombianos.