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DESPERTANDO AL GIGANTE INTERIOR

RESUMEN

IDEA PRINCIPAL:
Aplicando los principios de autodominio, cualquier persona posee el control de
su vida y mover las fuerzas que dan forma al destino.
El autodominio sostiene la clave para la calidad de vida. En particular, el
cuidado y el desarrollo de un sistema de creencias fuertes, es de vital
importancia. Cuando un sistema de creencias de un largo alcance es
establecido y reforzado regularmente, la vida de una persona debe seguir la
direccin y el destino final de ese sistema de creencias.
Podemos literalmente tener y lograr cualquier meta que se quiera en la vida y
as llegar a crear nuestro propio destino, desarrollando un sistema de creencias
apropiado.
1- SUEOS DEL DESTINO
Lo que ms resalta en este captulo es la decisin que uno debe tener para
empezar a tomar acciones de lo que se quiere cambiar, o mejorar.
Uno de los puntos que se menciona es que la gente le pone mucho inters a
cosas menores, y no al saber el porqu de nuestras acciones y reacciones.
El poder del cambio bsicamente se basa en que sean duraderos y
consistentes y aqu el autor nos da unos pasos que podemos seguir para
obtener el resultado efectivamente.Son muchas personas las que conocen lo
que se debera hacer para lograr el xito, sin embargo solo algunos se atreven
a realizar las acciones que los llevarn a concretarlo. Esto se puede relacionar
con el hecho de que el grado de xito que uno consigue se debe al mismo
grado de esfuerzo que uno ha realizado para lograrlo.
Para lograr el xito, debemos dominar nuestras:
a) Emociones: Debemos controlas nuestras emociones de acuerdo a la
situacin en la que nos encontremos.
b) Estado Fsico: Controlando nuestro fsico, tendremos energa suficiente para
poder distribuirla adecuadamente segn la tarea que vamos a realizar.
c) Relaciones Personales y Profesionales: Debemos ser sencillos en este
aspecto, debido a que es muy contribuyente compartir los xitos con nuestros
compaeros, amigos y familiares.

d) Finanzas: Debemos analizar y planificar como pueden ser las futuras


posibilidades que se nos presenten, de sta manera lograremos un destino
financiero abundante.
e) Tiempo: Un factor muy importante, en el cual debemos organizarnos para
poder manejarlo perfectamente y as poder alcanzar todas las metas ya sean
de corto y largo plazo.
**Cmo realizar un cambio duradero:
Para que los cambios sean autnticos tienen que ser duraderos y consistentes,
pero en este momento compartiremos los tres principios elementales que
podemos aplicar de forma inmediata para transformar nuestras vidas.
1.- primer paso ELEVE SUS CRITERIOS:
Todo cambio comienza desde uno mismo; en este primer paso uno debe saber
darse cuenta, conocerse uno mismo y pensar que la accin tomada a largo
plazo ser beneficiosa.
2.- segundo paso CAMBIE SUS CREENCIAS LIMITA DORAS:
Las creencias que nosotros tenemos sobre cada cosa, como dice el autor
configuran nuestras acciones; por ello depende de cada uno de nosotros poder
identificar y luego cambiar las que nos estn estancando y evitando cumplir
nuestros objetivos. Un claro ejemplo que se menciona es de Gandhi, que l
crea fielmente en cada una de sus creencias, gracias a ello alcanz su
objetivo.
3.- tercer paso CAMBIE SU ESTRATEGIA:
Sera conveniente establecerse un criterio ms elevado y poder creer en l,
luego utilizar alguna estrategia para alcanzarlo. Una de las estrategias que
menciona es encontrar un ejemplo, una persona que nos inspire a alcanzar las
metas que pudo lograr.
En esta parte se concentraron en el dominio de 5 mbitos de la vida en la cual
estn convencidos que son los ms impactantes y son:
a)
b)
c)
d)
e)

Dominio de emocin
Dominio fsico
Dominio de las relaciones
Dominio financiero
Dominio del tiempo

2- .- Se titula DECISIONES, EL CAMINO HACIA EL PODER:


El Hombre nace para vivir, y no para prepararse a vivir

BORIS PASTERNAK
El Sndrome Nigara, me pareci interesante en este captulo ya que es una
buena analoga porque la mayora de las personas creemos que hacemos bien
las cosas por nuestras vidas, pero en realidad nos estamos dejando llevar por
la rutina de vida; hasta que llega un punto en que ests a punto de caer y
recin nos damos cuenta de que se debe cambiar, pero a veces ya es
demasiado tarde. Tambin cuando dice que en el ro hay piedras y que es
normal que choquemos contra ellas, pero est en nosotros aprender de eso y
seguir avanzando.
La solucin es realmente sencilla, solo debemos agarrar los dos remos en el
agua como dice el autor y empezar a dirigirnos apresuradamente hacia una
direccin, o ir planificando poco a poco.
Muchas veces las personas ya confundimos el voy a cambiar, con el me
gustara, porque preferimos mil veces obtener las cosas fciles sin esfuerzo
alguno para obtener lo que queremos. Es ms a veces nos pasamos la vida
creando excusas para posponer algo que podemos hacerlo en ese mismo
momento.
Debemos tomar una decisin y cortar toda esa mediocridad, dejar toda el alma
en algo que queramos hacer y no enfocarnos en otra hasta haberla terminado.
A dems debemos practicar las decisiones, nos vamos a equivocar s!, pero de
esta manera aprenderemos a saber tomarlas para lograr los objetivos
establecidos.

La decisin es como un musculo que tenemos que ejercitarlo, para ir


practicando, podemos comenzar tomando decisiones simples hasta poder ya
alcanzar fcilmente nuestros objetivos.
Hay tres decisiones que nos ayudarn en la vida y debemos de controlarlos.
Las tres decisiones que controlan su destino:
1. Sus decisiones acerca de en qu enfocar la atencin.
2. Sus decisiones acerca de lo que significan para usted.
3. Sus decisiones acerca de qu hacer para llegar a los resultados que desea
alcanzar.
3 - .- Se titula LA FUERZA QUE CONFIGURA DA FORMA A SU VIDA:
Los hombres viven por intervalos de razn, bajo la soberana del humor y la
pasin. SIR THOMAS BROWN.

Aqu lo ms importante fue es darnos cuenta que para poder dejar de hacer un
accin que no nos agrada solo debemos vincular sentimientos de mucho dolor
en ello y por el contrario, cuando se disponga de una meta lo ms importante
es llenarlo de sentimientos de placer y satisfaccin al cumplirlo.
Por ejemplo se muestra el caso de Donald Trump que afirma que el mayor
dolor que tiene es cuando llega a ser el segundo mejor, ya que l quiere ser el
primero y por eso mismo ese dolor lo empuja a evitarle y trabajar arduamente
para que en otra ocasin sea primero.
4.- Se titula - SISTEMAS DE CREENCIAS:, EL PODER DE CREAR OY
DESTRUIR
:
Entre todo lo que creemos, todos creemos en la vida, como el ltimo velo de
nuestros espritus. ANTONIO MACHADO.
Usando todas las indicaciones ya planteadas, ahora agregamos el significado
de creencia y como emplearlo para lograr el cambio deseado.Las creencias
son la clave sobre como diferentes personas ven un mismo suceso.
Qu es una creencia?
La creencia es un sentimiento de certidumbre, que muchas veces sean buenas
o malas controlan nuestras acciones. Por ello, usando el dolor podremos
romper con algunas creencias injustificadas y limita-doras auto generadas por
diferentes experiencias vividas, y empezar a crear nuevas para,
fortalecindolas y poder construir configurar nuestro propio destino.
Debemos tener en mente siempre el mejorar continuamente, pensar cada vez
en que podemos lograr ms y mejores cosas: a esto los japoneses conocen
como KAIZEN, mientras que los ingleses le llaman CANI.
Cuando menciono la historia de la milla en cuatro minutos, nos da a entender
que basta que una persona pueda romper el esquema de que es imposible y
las dems querrn intentarlo.
5 .- se titula PUEDE PRODUCIRSE EL CAMBIO EN UN INSTANTEEL
CAMBIO PASAR EN UN INSTANTE?
:
Atencin, te mostrar un misterio: no todos dormiremos, pero todos
cambiaremos en un instante, en un abrir y cerrar de ojos...
Primera de CORINTIOS, 15,51.
S, todo depende de cmo hemos asociado nuestras vivencias, es decir, es
posible cambiar los paradigmas que cada uno de nosotros se ha establecido
por mucho tiempo, en un instante y de manera permanente.

S es posible, pero todo siempre depender de uno; aunque algunas veces no


es as. Por ejemplo el autor menciona que cuando alguien muere la sociedad
dicta que debemos sentirnos tristes por un tiempo, puesto que s al da
siguiente no te sientes afligido por la prdida todos comenzaran a pensar que
no quiso a la persona y hasta se puede llegar al punto de cuestionarse uno
mismo sobre sus sentimientos. El concepto de superar la muerte con esa
facilidad resulta demasiado doloroso, por ello preferimos cumplir las reglas y
criterios culturales sobre lo que es correcto.
Muchas veces tambin, uno confunde el hecho de que alguien en este caso un
especialista te ayuda a surgir un cambio, entonces con el transcurso del tiempo
puede que el problema vuelva, y lo nico que pasa por la cabeza es que esa
persona no hizo bien su trabajo, pero en realidad es que todo depende tambin
de uno, debemos reforzar nuestros ideales.
Esto se asocia con el NAC (Neuro-asociatividad condicionada), que es un
proceso que asocia y busca que uno se provea de placer y que esquive lo que
a uno le cause dolor. Esto es vital, para el control de nuestras vidas.
Hay tres creencias especficas que debemos tener en cuenta para crear un
cambio perdurable:
1. Tenemos que creer: Algo tiene que cambiar.
2.
No solo tenemos que creer que las cosas tienen que cambiar, sino que
tenemos que creer: Tengo que cambiarlo
3. Tenemos que creer: Puedo cambiarlo
6 - .- se titula CMO CAMBIARLO TODO EN SU VIDA: LA CIENCIA DEL
CONDICIONAMIENTO NE-URO-ASOCIATIVO":CUALQUIER COSA EN SU
VIDA
El principio de un hbito es como un hilo invisible, que reforzamos cada vez
que repetimos el acto, aadindole otro filamento, hasta que se convierte en un
gran cable que nos ata irremisiblemente, en pensamiento y obra. ORISON
SWETI MARDEN
Se basa en analizar Esta parte se basa sencillamente en poner ideas
consistentes y poder asociarlaos con el dolor oy placer segn sea el caso.
Aqu se realiza el proceso NAC, mediante los siguientes pasos:
- Analizar lo que uno quiere en la vida y que nos detiene para alcanzarlo,
adems debemos mentalizarnos intensamente en lo que debemos hacer
para alcanzar nuestra meta y no en lo que nos lo impide.
- Motivarnos. Encontrar la manera de asociar lo que nos causa placer con
nuestra meta u objetivo a superar.
- Abrir nuestra mente, crear diversos finales sobre nuestra metan, usando
el buen humor y la exageracin.

Encontrar un mtodo fcil y atractivo para producir los mismos


beneficios que eran consecuencia de viejas costumbres.
Condicionarnos nosotros mismos y desarrollar formas de recompensas.
Probar nuestras programaciones. Todo de manera mental, es decir con
imaginacin.
.
Se mostr un ejemplo del hombre que era adicto al chocolate, lo
difcil es cuando uno debe tratar con alguien que por dentro
realmente no quiere cambiar porque su problema de cierta forma
tambin le causa un placer; la forma en que lo solucion fue
sorprendente, porque fue fuera de lo habitual, decirle que solo coma
chocolate hasta que llegara a un punto en que esa persona no lo
soportara, fue el mtodo perfecto para abrir paso al cambio posterior.
Una de las soluciones que tambin se planteo fue de como motivar a
alguien a querer comenzar un cambio; cuando nos encontremos
respondiendo alegremente a algo que antes nos frustraba, podramos
ofrecernos un premio por haberlo logrado y as ir creando un placer.

7.- se titula COMO CONSEGUIR LO QUE DESEA REALMENTE: COMO


OBTENER LO QUE REALMENTE QUIERE
Son puras todas aquellas emociones que le refuerzan y le elevan; es impura
aquella emocin que slo se apodera de una parte de su ser y lo distorsiona.
RAINER MARIA RILKE
Ante todo debemos empezar a entender por qu deseamos las cosas, la
respuesta siempre est dentro de uno mismo y es necesario tenerlo claro.
Otro punto importante es el enfoque que le damos a las cosas, por ejemplo si
quisiramos estar tristes, recordaremos alguna ancdota que nos haga sentir
de ese modo o hasta puede que nos inventemos solo para llegar a sentirnos de
ese modo; entonces porque no usarlo del modo contrario y tratar de crear
pensamientos que nos hagan sentir en un xtasis aunque estos solo fueran
creados.
8 - .- se titula LAS PREGUNTAS SON LA RESPUESTA:
Aquel que se hace preguntas, no puede evitar las respuestas.
PROVERBIO DEL CAMERN
**Las preguntas logran tres cosas especficasLas preguntas logran 3 objetivos
especficos:
a) A.- Cambian inmediatamente aquello sobre lo que enfocamos la atencin y
en consecuencia cmo nos sentimos; tenemos que tener cuidado al momento
de hacernos una pregunta porque inconscientemente ya le generamos una

reaccin emocional. Por otra parte, tambin se puede dar afirmaciones y


reforzarlas con una serie de preguntas, para poder enfocar la atencin hacia
las razones existentes.
b)B.- Las preguntas cambian aquello que suprimimos; generar una buena
pregunta positiva hace que suprimamos algn sentimiento de tristeza, y en el
caso contrario tambin causara el mismo efecto, aunque no se llegara a
contestar la pregunta esta quedara inconsciente en la mente.
c)C.- Las preguntas cambian los recursos de que disponemos; al realizarse una
pregunta inspiradora en un momento difcil, se obtendr siempre una respuesta
mejor, con lo que podr salir de alguna situacin que al comienzo se vea
complicado.
El autor tambin proporcion una serie de preguntas que uno puede realizar en
las maanas, y es realmente interesante uno al comenzar a responderlas
comienza a sentirse realmente estimulado y enfocados en lo bueno que
tenemos en la vida.
Tambin formul unas preguntas que se pueden hacer por las noches, junto
con las de la maana, y realmente te hace terminar el da con una gran
satisfaccin.En conclusin debemos plantearnos preguntas que nos
proporcionen una motivacin interna enorme para poder conseguir nuestros
objetivos sin que nada logre distraernos
9 EL VOCABULARIO DEL XITO FINAL.- se titula EL VOCABULARIO
PARA EL XITO DEFINITIVO:

La palabra correcta es un poderoso agente. Cada vez que nos encontramos


con una de esas palabras tan correctas... el efecto resultante es tanto fsico
como espiritual y est cargado de electricidad.
MARK TWAIN
Las palabras tienen un poder enorme para crear emociones, buenas o malas.
A su vez pueden ser transformadas en acciones que como consecuencia
construirn nuestro destino.
Las palabras son suficientes para generar un gran cambio, por ejemplo en la
historia del mundo ha habido una gran cantidad de personas que dijeron
palabras que trascendieron con el paso del tiempo, como es Martn Luther
King, Winston Churchill entre otros.
Con solo cambiar una palabra se puede hacer cargo de su estadocambiar un
estado de nimo y transformar lasu realidad.

10.- se titula EL PODER DE LAS METFORAS: EL PODER DE LA


METFORA EN LA VIDA
La metfora quiz sea una de las potencialidades ms fructferas del hombre.
Su eficacia raya en lo mgico, y parece una herramienta para la creacin que
Dios olvid dentro de una de sus criaturas cuando la cre.
JOS ORTEGA y GASSET.
Las metforas es la explicacin de algn concepto siendo comparado con algo
ms y tienen mayor significado e intensidad que las palabras.
Con las metforas tambin hay que tener mucho cuidado, por ejemplo hay
algunas como que la gente se siente entre la espada y la pared, luchar por
mantener la cabeza fuera del agua, entre otras; y como se puede ver no son
tan positivas, te envuelven en un sentimiento de incertidumbre y
desesperacin, la cuales podran ser reemplazadas.
Las metforas tambin son simblicas, el solo hecho de ver un objeto nos da
un significado como la cruz y el smbolo nazi.
Una forma de salir de un estado de nimo negativo es hacer una pregunta al
azar sin sentido, porque el cerebro imagina todo lo que se pregunta y por ello
se desenfoca de los sentimientos negativos y cambia su pauta.Las metforas
son extremadamente persuasivas, y con simplemente cambiar su metfora,
podemos hacer una diferencia visible en nuestra forma de actuar y de sentir.
Debemos adquirir y adoptar metforas que sean poderosas y positivas.
11.- se titula LAS DIEZ EMOCIONES DE PODER: LAS 10 EMOCIONES DE
PODER
No puede haber transformacin de la oscuridad en luz y de apata en
movimiento si no hay emocin CARL YUNG
Somos muchos (me considero)Muchos los que ciudadanos como en muchos
lugares nos dejamos llevar mucho por nuestras emociones, por ello debemos
aprender a controlarlaso.
; muchas veces uno toma como necesidad evitar sentir ciertas cosas y para
lograrlo hace ridiculeces que no le ayudan en nada, por el contrario perjudican
en el futuro.
Para tenerlo claro la clave del xito en esta parte es poder afrontar nuestras
emociones, aprender de ellas, buscarles una solucin y no rendirnos hasta
lograrlo. Una emocin negativa es un indicador de que necesitamos cambiar
algo y es mejor tratar ello en el comienzo, antes de que se agranden y se
convierta en una crisis.

Las 10 emociones positivas del poder son:


-

Amor y Calidez.
Apreciacin y Gratitud.
Curiosidad.
Excitacin y Pasin.
Determinacin.

- Flexibilidad.
- Confianza.
- Animacin.
- Vitalidad.
- Contribucin.

12.- se titula LA MAGNFICA OBSESIN, CREAR UN FUTURO


CONVINCENTE:
Nada sucede si primero no ha habido un sueo. CARL SANDBURG LA
OBSESIN MAGNFICA
Muchas veces las personasCasi siempre cada persona tiene el poder de crear
un irresistible y magnfico futuro para s mismo, estableciendo y logrando metas
poderosas y altamente motivacionales.
Casi siempre creamos ideales para nuestras vidas, que deberamos cumplir
pero por alguna razn lo dejamos pasar. Lo ms importante es crear un futuro
para nosotros mismo y convencernos de que lo cumpliremos, porque sin un
futuro nuestra vida no tendra sentido.
Se puede comenzar escribiendo nuestros objetivos, para tenerlos presentes
como una meta, el segundo gran paso es idealizar un plan para llegar a nuestro
objetivo.Lograr la meta es importante, pero la calidad de vida que
experimentemos durante el camino ser mucho ms importante.
13.- se titula EL DESAFI MENTAL DE DIEZ DAS: EL RETO MENTAL DE
LOS 10 DAS
El reto es: tomar por completo el control de nuestros pensamientos y desechar
cualquier emocin o pensamiento negativo (limitante o autodestructivo), que no
aporte nada, por un lapso de 10 das.
a) Desechar cualquier emocin o pensamiento negativo por 10 das. El Habito
es o el mejor de los sirvientes, o el peor de los amos. Nathaniel Emmons
La nica palabra clave CONSISTENCIA, la nica forma de que todos
nuestros cambios sean duraderos es empleando todos los pasos
frecuentemente, hasta que estos ya formen parte de nosotros.
El autor nos ofrece un reto:
1.
Durante los prximos diez das no debemos tener pensamientos
limitadores, auto destructivos ni metforas desvitaliza dotes.

b)2. C u Cuando en algn momento empiece a tener pensamientos negativos,


tenemos que utilizar la tcnica aprendida de volver a dirigir un enfoqueponer en
prctica los consejos de los anteriores captulos y acompaarlas con las
preguntas: Qu es bueno de todo esto?, Qu es lo que no est perfecto
an?
de poder de la maana y de la noche.
c)3.
Debemos enfocarnos sobre soluciones, mas no en el problema en s, y
cuando se nos presente algn problema, ir planteando una solucin a ello..
d) Por ltimo,
La ltima regla es que si llegamos a un punto de recada debemos intentar
levantarnos inmediatamente, pero si no pudiramos, debemos esperar hasta el
siguiente da y empezar de nuevo con el reto. La meta es 10 das seguidos sin
tener pensamientos ni actitudesemociones y pensamientos negativoas.
14 LTIMA INFLUENCIA: SU SISTEMA MAESTRO
Si queremos cambiar cualquier cosa de nuestras vidas, debemos cambiar el
cmo nos sentimos, o el cmo actuamos. Cambiar el cmo nos sentimos sobre
los eventos que pasan en nuestras vidas es lo ms importante, porque al
cambiar cmo nos sentimos, automticamente cambia el cmo actuamos.
15 LOS VALORES EN SU VIDA: SU BRJULA PERSONAL
Podemos literalmente cambiar el destino de nuestras vidas, de manera sencilla,
Cmo?, reorganizando nuestros valores para que de manera correcta refleje
el ltimo destino.
Debemos inclinarnos por conservar y agregar los valores que nos beneficien a
conseguir una actitud que nos permita ser mejor persona, ya que por
consecuencia la meta ser obtenida con buenos resultados. Por otra parte,
debemos repeler todos aquellos valores, o mejor llamados, antivalores, pues
nos llevarn al fracaso.
Los valores son la brjula que guiar a cada uno de nosotros a nuestros
destinos.
16 REGLAS
La mayora de personas viven bajo un conjunto de reglas establecidos por ellos
mismos. Es por ello que cada uno debe establecer sus propias reglas que los

haga sentir bien la mayor parte del tiempo, independientemente de las


acciones de cualquier otra persona.
17 REFERENCIAS
Nuestras vivencias o experiencias, reflejan el material que cada uno de
nosotros posee, para tomar decisiones que nos van a dirigir hacia nuestro
destino.
La manera en que uno utilice estas referencias, determinar como nos
sentimos, porque poca importancia tiene el hecho de que algo sea bueno o
malo, si no se ve reflejado en nuestras experiencias.
Para lograr un mejor enriquecimiento de nuestras vidas, debemos obtener ms
referencias, esto significa, que debemos perseguir ideas y experiencias que
sean favorables en nuestro desarrollo.
18 IDENTIDAD
Somos nosotros mismos los que creamos una identidad, a partir de lo
mencionado anteriormente en este informe. Esto tiene mucho que ver con el
uso de nuestras capacidades y nuestras relaciones con los dems.
La identidad define la vida de una persona y el cmo lo perciben los dems.
Para lograr una buena identidad, debemos moldearla nosotros mismos, y no
avergonzarnos de eso, debemos vivir de acuerdo a la identidad elegida, ya que
ser la nica manera de aceptarnos tal como somos.
En conclusin, lograremos alcanzar nuestras metas estando orgulloso de uno
mismo; claro est, planificando, organizando y optimizando nuestras actitudes
en favor de nuestro destino.