De acordo com a ONU, infelizmente mais de 350 milhes pessoas sofrem com diabetes no mundo.

Essa doena crnica mais comum do que se imagina e, apesar de ser uma ocorrncia grave, possvel
conviver bem com ela e melhorar sua qualidade de vida mesmo sendo um diabtico.
Quer saber quais so os segredos para fazer isso? Ento vem que a gente te conta!

#1

Faa o Auto Monitoramento

Para viver bem apesar da diabetes fundamental que voc faa o auto monitoramento da doena e mea
regularmente sua glicemia.
O processo rpido e no incmodo. Alm disso, a partir desta prtica, voc passa a conhecer melhor o seu
organismo e aprender a conviver com a doena.
No incio pode ser chato, mas em pouco tempo isso vai virar um hbito!

#2

Combata o Sedentarismo

nos momentos de dificuldade que temos as melhores oportunidades de crescimento.

Que tal aproveitar a doena para ter uma vida mais saudvel? Pratique exerccios fsicos regularmente, caminhe
ou pedale ao ar livre, relaxe e procure adotar hbitos saudveis.
Vale destacar que as atividades fsicas ajudam na reduo dos nveis de glicose em todos os tipos de diabetes.

#3

Alimente-se Bem

Uma dieta alimentar rica e equilibrada indispensvel para o controle da diabetes, pois contribui no controle do
peso e diminuio dos nveis de glicose. Isso, a mdio e longo prazo pode acabar possibilitando a reduo da
dosagem de medicamentos.
Cumpre ressaltar que fundamental que voc respeite as restries alimentares (doces e algumas frutas),
abuse das verduras e consuma carboidratos com moderao.

#4

Faa o Acompanhamento Mdico

Para conviver melhor com a doena importantssimo que o diabtico conte com um acompanhamento
mdico especializado e multidisciplinar.
O mais indicado que a equipe seja composta, inclusive, por bons psiclogos e nutricionistas.

#5

Ame-se

O ideal que voc enfrente a diabetes com coragem, conhecimento e, acima de tudo, amor. Apesar de a doena
alterar sua rotina, ela no deve te limitar.
Ame-se, cuide-se e embeleze-se.
A autoestima e o amor prprio tambm so excelentes remdios. Controlar o estresse igualmente
indispensvel para viver bem com a diabetes!

#6

Busque e Compartilhe Conhecimento

Quanto mais voc souber sobre a diabetes, melhor. Alm disso, medida que voc aprender um pouco mais
sobre ela, compartilhe seus conhecimentos, esclarea-a para as pessoas que te cercam e espalhe a informao.
Isso pode fazer a diferena no s na sua vida, mas tambm na vida de outras pessoas.

#7

Mude a Sua Vida para Melhor Agora

No espere o amanh chegar para implementar mudanas em sua vida! A hora de mudar os seus hbitos para
melhor agora.
No adie essa mudana, assuma um compromisso com o seu bem-estar e colha os resultados no seu corpo.
Vale a pena deixar o lcool e o tabaco de lado para aumentar a sua qualidade de vida.

Vdeo Revela: Como PESSOAS COMUNS Esto

Revertendo o Diabetes Tipo 2 e Pr-diabetes em
30 Dias, Naturalmente e Sem Efeitos Colaterais...
(Caso Tenha Diabetes Tipo 1: Como Reduzir em At 83% a Quantidade de
Medicamentos)

Fonte