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Importancia de la Protena
Toda alimentacin debe contar con ciertos
elementos orgnicos que son esenciales para
aportar los nutrientes que el organismo
necesita para poder funcionar correctamente.
Las protenas estn entre los compuestos
alimenticios ms importantes ya que son las
responsables de proveer al organismo con las
energas que este utilizar cuando realice
cualquier tipo de actividad. las protenas Nos
ayudan a mantener un aspecto joven: si no se
consumen suficientes, el organismo destruye
los msculos para formar enzimas y
estructuras vitales para sobrevivir. Los msculos pierden su firmeza y los tejidos se tornan
flcidos.
Agua mineral
agua es el elemento predominante en el cuerpo
humano. Todas las funciones corporales necesitan
de un aporte primario de lquido para poder
efectuarse de manera adecuada (lo que garantiza el
equilibrio u homeostasis). Si bien el cuerpo puede
tener una buena hidratacin con cualquier tipo de
agua (siempre y cuando no se trate de agua
contaminada, lo que puede acarrear algunos
problemas de salud), lo ideal es suministrarle agua
mineral. Se denomina agua mineral a todas las
aguas envasadas en fuentes naturales (como manantiales) con un aporte de minerales
esenciales adecuado para el cuerpo humano (tienen bajos porcentajes de cloro, flor y no
poseen trazas de metales pesados txicos para el organismo. Por lo dems, tienen calcio
y hierro en cantidades pequeas).
En nuestra dieta dia ria los carbohidratos son fundamentales. Cuando nuestro cuerpo
necesita de energa para seguir con su normal funcionamiento, son los carbohidratos los
alimentos que otorgan este elemento tan importante a nuestro organismo. Es fundamental
que a lo largo del da consumamos entre un 25 y un 30% de cidos grasos, entre un 10 y
20% de protenas, y todo el resto pertenezca a la ingesta de carbohidratos. Para que
conozcas las ventajas que otorgan los carbohidratos a nuestro organismo, la nutricionista
de Integramdica, Bernardita Prado nos entrega ms luces sobre la materia.
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