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ABANTO RODRGUEZ, JAQUELINE

ALCANTARA COLLANTES, EILLIN

BARRIGA MANTILLA, CATTY

MARTNEZ VALENCIA ,KARINA

RODRGUEZ GUARNS, GERSON

QUE ES AUTOESTIMA?
La autoestima es un conjunto de percepciones,
pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de
comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia
nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los
rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen,
es la percepcin evaluativa de nosotros mismos.

Componente Cognitivo: Est


conformado por el conjunto de
percepciones,
creencias
e
informacin que tenemos de
nosotros mismos.

Componente Conductual: Es el
conjunto de habilidades y
competencias que posee cada
persona al demostrar su actitud al
exterior.

Componente Afectivo: Es
componente
emocional
sentimental de la autoestima
aprende de los padres, de
maestros.

el
o
se
los

P
O
S
I
T
I
V
A

Aporta un conjunto de efectos beneficiosos para


nuestra salud y calidad de vida, que se
manifiestan en el desarrollo de la personalidad
y en la percepcin satisfactoria de la vida. La
importancia radica en que nos impulsa a actuar,
a seguir adelante y a perseguir nuestros
objetivos.

TIPOS

N
E
G
A
T
I
V
A

Existen muchos sentimientos, actitudes y


comportamientos que son caractersticos
de las personas que tienen una
autoestima negativa. Por eso mismo hay
que convencernos de algo: Las personas
de calidad trabajan con calidad, las
personas mediocres (con autoestima
negativa) trabajan de cualquier forma.

FORMACIN DE LA
AUTOESTIMA

La autoestima se forma con las


atenciones y mensajes que nos
prodigaron o dejaron de hacerlo
desde nuestros primeros aos de
nuestra vida y que nos han
acompaado a lo largo de ella a
travs
de
familiares,
amigos,
compaeros de la universidad o el
trabajo.

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

La importancia de una autoestima positiva radica en


que esa es la base de nuestra capacidad para
responder de manera activa y positiva a las
oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en
el amor y en la diversin. Adems, es la base de esa
serenidad de espritu que hace posible disfrutar de
la vida.

DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA

Dimensin Fsica

Dimensin Social

Se refiere, en ambos sexos, al hecho de


sentirse atractivo fsicamente en apariencia,
aunque para otros no lo seas. En los varones
resalta el hecho de ser fuertes y en las
mujeres el de ser finas y delicadas.

Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o


rechazado por los iguales y el sentimiento
de pertenencia. Esta dimensin nos
demuestra lo elevado de su Inteligencia
Interpersonal.

Dimensin Afectiva

Dimensin Acadmica

Dimensin Etica

Se refiere a la autopercepcin de caractersticas


de personalidad. Esta dimensin nos demuestra lo
elevado de su Inteligencia Intrapersonal.

Se refiere a la autopercepcin de la capacidad


para enfrentar con xito las situaciones de la vida
educativa y, especficamente, a la capacidad de
rendir bien y ajustarse a las exigencias ahora
universitarias.

Depende de la forma en que desde temprana edad se


interiorizan los valores y las normas, y de cmo se ha
sentido frente a las personas de autoridad cuando las
ha transgredido o ha sido sancionado.

ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA

INDICADORES DE AUTOESTIMA
Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y est dispuesta a
defenderlos incluso aunque encuentre oposicin. Adems, se siente lo
suficientemente segura de s misma como para modificarlos si la experiencia
le demuestra que estaba equivocada.
Es capaz de obrar segn crea ms acertado, confiando en su propio criterio,
y sin sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder.
No pierde el tiempo preocupndose en exceso por lo que le haya ocurrido
en el pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro. Aprende del
pasado y proyecta para el futuro, pero vive con intensidad el presente.
Confa plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin
dejarse acobardar fcilmente por fracasos y dificultades. y, cuando
realmente lo necesita, est dispuesta a pedir la ayuda de otros.

Autocrtica rigorista, tendente a crear un estado habitual de


insatisfaccin consigo misma.
Hipersensibilidad a la crtica, que la hace sentirse fcilmente
atacada y a experimentar resentimientos pertinaces contra sus
crticos.
Indecisin crnica, no tanto por falta de informacin, sino por
miedo exagerado a equivocarse.
Deseo excesivo de complacer, no se atreve a decir no, por
temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario.

Repercusin de los desequilibrios de


autoestima en adolescentes

Ideas de suicidio.
Falta de apetito.
Pesadumbre.
Poco placer en las actividades
(anhedonia).
Prdida de la visin de un futuro.
Estado de nimo triste, ansioso o
vaco persistente.
Desesperanza y pesimismo.
Sentimientos de culpa, inutilidad y
desamparo

Dificultad para tomar decisiones.


Enfoque vital derrotista.
Miedo.
Ansiedad.
Irritabilidad.

Mala captacin de estmulos.


Mala fijacin de los hechos de la
vida cotidiana.
Dificultad de comunicacin.
Autoevaluacin (baja autoestima)
Incapacidad de enfrentamiento.
Ideas
o
recuerdos
repetitivos
molestos.

Descuido de las obligaciones y el


aseo personal.
Mal rendimiento en las labores.
Tendencia a utilizar sustancias
nocivas

Insomnio
Inquietud en el sueo
Anorexia
Bulimia
Vmitos

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