PROYECTO INTEGRACION Correcciones

UNIVERSIDAD TCNICA DE AMBATO
FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD
CARRERA TERAPIA FSICA

PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
TEMA: MOVIMIENTOS CORPORALES EN LA ZONA
BAJA DEL CUERPO Y SU INCIDENCIA EN LOS
DESGARRES MUSCULARES.
INTEGRANTES:
STALIN JAVIER CAIZA LEMA
SANDRA VERNICA GUAMN TACO
TATIANA JACQUELINE PILLALAZA CUNALATA
CHRISTIAN PAL TOASA TUPIZA
MARA BELN TUBN PULLUPAXI
DOCENTE: LIC. RAFAEL SNCHEZ
TUTORA: M.S.C. MARA ELISA SNCHEZ
FECHA: 21 de Agosto 2013
AMBATO- ECUADOR 2013
NDICE DE CONTENI
CAPTULO I............................................................................................. 1
1.1 Introduccin..................................................................................... 1
1.2 Tema................................................................................................ 3
1.3 Contextualizacin.............................................................................4
1.4 Formulacin del problema:...............................................................7
1.5 Preguntas directrices:......................................................................7
1.6 Objetivos:......................................................................................... 8
1.7 Subtemas:........................................................................................ 9
1.8 Materiales necesarios:...................................................................10
1.9 Cronograma de actividades:..........................................................11
CAPTULO II.......................................................................................... 12
2.1 Justificacin:................................................................................... 12
2.2 Integracin de saberes:..................................................................13
2.2.1
Primer mdulo:........................................................................13
2.2.2
Segundo mdulo......................................................................15
2.2.3
Tercer mdulo:.........................................................................18
2.3 Marco terico:................................................................................ 20

2.3.1.
Movimientos de la zona baja del cuerpo..................................20
2.3.1.1 Flexin y extensin de rodilla...................................................21

2.3.1.2 Flexin y extensin de plantar.................................................23
2.3.1.3 Abduccin y aduccin de cadera.............................................25
2.3.2.
El desgarre muscular...............................................................26
2.3.2.1 Tipos de desgarres...................................................................29

2.3.2.2 Pronstico................................................................................ 32
2.3.2.3 Causas del desgarre muscular.................................................33
2.3.2.4 Duracin.................................................................................. 33
2.3.2.5 Prevencin............................................................................... 34
2.3.2.6 Tratamiento del desgarro.........................................................34
2.4 Tabulacin de encuestas:...............................................................38
CAPTULO III......................................................................................... 49
3.1 Conclusiones.................................................................................. 49
3.2 Recomendaciones..........................................................................50
CAPTULO IV......................................................................................... 51
ANEXOS................................................................................................ 51
CAPTULO V.......................................................................................... 65
5.1 Bibliografa..................................................................................... 65
5.2 Linkgrafa....................................................................................... 65
NDICE DE GRFICOSY
Grfico 4. Pregunta 1........................................................................... 38
Grfico 5. Pregunta 2........................................................................... 39
Grfico 6. Pregunta 3........................................................................... 40
Grfico 7. Pregunta 4........................................................................... 41
Grfico 8. Pregunta 5........................................................................... 42
Grfico 9. Pregunta 6........................................................................... 43
Grfico 10. Pregunta 7.........................................................................44
Grfico 11. Pregunta 8.........................................................................45
Grfico 12. Pregunta 9.........................................................................46
Grfico 13. Pregunta 10.......................................................................47
Grfico 14. Pregunta 11.......................................................................48
ANEXOS................................................................................................ 51
Grfico 1. Variable Independiente........................................................51
Grfico 2. Variable dependiente...........................................................52
Grfico 3. Formato de encuesta........................................................53
Grfico 15. La persona oy un crujido extrao durante la lesin......54
Grfico 16. La persona no puede caminar........................................54
Grfico 17. Si hay mucha inflamacin, dolor, fiebre, sangrado, o
heridas abiertas.................................................................................. 55
Grfico 18. Desgarro muscular de primer grado...............................55
Grfico 19. Desgarro muscular de segundo grado............................56
Grfico 20. Desgarro muscular de tercer grado................................56
Grfico 21. Aplica paos de agua fra o hielo en el rea daada por
unos 20 minutos................................................................................. 57
Grfico 22. Venda la zona lesionada de manera ajustada, pero no
apretada............................................................................................. 57
Grfico 23. Empieza un programa de rehabilitacin cuando ya te
sientas mejor...................................................................................... 58
Grfico 24. Proteger la lesin............................................................58
Grfico 25. Eleva el msculo afectado. Mantn la zona lesionada en
alto para reducir la inflamacin..........................................................59
Grfico 26. Ruptura total de las fibras musculares..........................59
Grfico 27. Presenta un dolor muy intenso que impide moverlo.......59
Grfico 28. Presencia de hemorragia en el musculo afectado...........60

Grfico 29. Aplicacin de bolsas de hielo en la zona afectada..........60
Grafico 30. Desgarre en el musculo gemelos....................................60
Grfico 31. Precalentamiento para evitar un desgarre.....................61
Grfico 32. Desgarre producido en le musculo soleo........................61
Grfico 33. Msculos ms propensos a sufrir desgarres...................62
Grfico 34. Tratamientos para
desgarres..62
Grafico 35.
"Trptico"
...63
NDICE DE CUADRO
1.8 Materiales necesarios:...................................................................10

Cuadro 1: Materiales necesarios.......................................................10
1.9 Cronograma de actividades:..........................................................11
Cuadro 2: Cronograma de actividades..............................................11
Cuadro 6. Pregunta 1........................................................................... 38
Cuadro 7. Pregunta 2........................................................................... 39
Cuadro 8. Pregunta 3........................................................................... 40
Cuadro 9. Pregunta 4........................................................................... 41
Cuadro 10. Pregunta 5.........................................................................42
Cuadro 11. Pregunta 6.........................................................................43
Cuadro 12. Pregunta 7.........................................................................44
Cuadro 13. Pregunta 8.........................................................................45
Cuadro 14. Pregunta 9.........................................................................46
Cuadro 15. Pregunta 10.......................................................................47
Cuadro 16. Pregunta 11.......................................................................48
ANEXOS................................................................................................ 51
Cuadro 3. Grado 1................................................................................ 63
Cuadro 4. Grado 2................................................................................ 63
Cuadro 5. Grado 3................................................................................ 64
CAPTULO I
1.1 Introduccin.
En el tiempo actual se puede observar que existe una disminucin de la

actividad fsica en las personas ya sean los motivos por el exceso de
trabajo o por la falta de costumbre de realizar alguna actividad fsica,
algn deporte o simplemente caminar esto puede llegar con el tiempo a
ser un riesgo muy grande ya que las personas estn acostumbrando a su
cuerpo a mantener en una inactividad la cual a lo largo del tiempo traer
consigo una serie de problemas de salud los cuales afectaran al cuerpo
porque si bien es cierto el hacer deporte o hacer alguna actividad fsica es
un beneficio para mantener una buena salud y llevar una vida sana se
podra decir que un gran complemento es llevar una buena alimentacin y
as
evitar una
desnutricin crnica,
la cual debilita la capacidad
contrctil de las fibras musculares hacindolas ms propensas a las

lesiones.
El exceso de cualquier actividad fsica o el poco movimiento de las
extremidades corporales pueden ocasionar una lesin. Las extremidades
inferiores estn expuestas a muchas y diversas causa para que sufran
una lesin, fracturas, desgarres entre otras ya que la zona baja soporta el
peso total del cuerpo y permite el movimiento gracias a la contraccin de
sus estructuras es la parte que necesita una gran cantidad de nutrientes
para su buen funcionamiento. El debilitamiento de las fibras pueden
provocar un acortamiento del msculo lo que supone una prdida de
movimiento en las extremidades inferiores, esta prdida de movimiento
puede durar poco o largo tiempo dependiendo del grado de la lesin y de
cmo la persona quiera recuperarse ya que si no se propone un
tratamiento adecuado y con la responsabilidad necesaria por parte del

paciente no se conseguirn dichos resultados.
Pensando en cmo se puede contrarrestar el alto nivel de lesiones que
pueden producirse en este siglo por el estilo de vida actual de las
personas, este documento se basa en brindarnos la informacin
necesaria para ampliar el conocimiento sobre las patologas corporales de
los miembros inferiores.
1.2 TEMA:
MOVIMIENTOS CORPORALES EN LA ZONA BAJA DEL CUERPO

Y SU INCIDENCIA EN LOS DESGARRES MUSCULARES.
1.3 Contextualizacin.
En el mundo actual, existen millones de habitantes que en sus actividades

diarias pueden sufrir todo tipo de lesiones, este problema ocurre la mayor
parte en actividades que implican contacto y golpes. Uno de los deportes
de mayor acogida es el baln pie con alrededor de 270 millones de
personas, que lo practican segn datos de la FIFA, con la finalidad de
mejorar su salud, como una forma de trabajo, o simplemente para
distraerse con su familia y amigos.
En la mayora de los casos la mala prctica del deporte conlleva a que la
persona sufra una lesin, simplemente por no realizar por no hacer un pre
calentamiento adecuado.
Cada ao, ms de 775.000 personas son atendidas en salas de
emergencia por lesiones relacionadas con el deporte segn datos de la
OMS.
Uno de los problemas ms comunes en los deportistas son los desgarres
musculares, la mayor parte se producen por cadas, golpes con objetos,
colisiones y agotamiento durante la actividad. Estas lesiones pueden
llegar a ser desde el grado uno que no es tan complicado como el grado
tres que requiere urgentemente ayuda de mdicos y seguramente una
ciruga.
Para prevenir este tipo de problema es necesario estirar bien los
msculos antes de cualquier tipo de actividad fsica, tambin se pueden
fortalecer con ejercicio y una alimentacin sana.
En Latinoamrica uno de los temores ms grandes al practicar algn
deporte es sufrir desgarres musculares sobre todo en lo que es la zona de
las piernas, ya que no se tiene conciencia de lo que supone una buena
prctica del deporte. Los problemas que un desgarre contrae son la falta
de movilidad en la zona afecta; cuando una persona al realizar
actividades que sobrecarguen el msculo provoca es un exagerado
estiramiento del mismo y por consiguiente una microrotura, esto es
provocado por la falta de calentamiento previo a la realizacin de
4
actividades que hacen que el cuerpo sea expuesto a esfuerzos

innecesarios.
Las personas no son conscientes que al exponerse demasiado a estos
problemas pueden generar que un msculo se sobrecargue en exceso y
no vuelva a su estado normal, incluso despus de una larga
rehabilitacin.
Un estudio realizado en la Universidad de Blas Caas (Chile) demuestra
que los desgarres sufridos en mujeres son menores (10,78%) que los
sufridos por hombres (14,64%).
A pesar que se hacen campaas a cerca del correcto uso del cuerpo al
realizar esfuerzos que impliquen sobrellevar cargas, la gente hace caso
omiso a estas advertencias, entonces es cuando ya han sufrido la
dolencia cuando empiezan a poner en prctica lo aprendido.
En el Ecuador los desgarres musculares o tirn muscular en la zona baja
del cuerpo son muy frecuentes y se ha visto un incremento notorio en la
poblacin que con frecuencia practica algn tipo de deporte, as como
tambin se sabe que las personas con una actividad fsica elevada en el
medio laboral o educativo pueden correr riesgo de sufrir cualquier tipo de
desgarre en la zona baja del cuerpo ya que esta es la parte ms propensa
a sufrir desgarres.
Cada vez son ms las personas que se interesan en realizar cualquier
tipo de actividad fsica con un objetivo principal que es el de mantener un
buen estado de salud as como tambin para erradicar el sedentarismo
que ha tomado fuerza en el pas; personas de la tercera edad, jvenes y
nios son a las que ms le llama la atencin la prctica de algn tipo de
deporte o alguna actividad fsica para su bienestar personal siendo estas
las ms propensas a sufrir desgarres pero tambin se toma en cuenta a la
sociedad en su vida cotidiana la cual al tener poco o nada de
conocimiento sobre la movilidad correcta del cuerpo tiene un ndice mayor
a los dems a contraer lesiones en la zona baja del cuerpo.
Al haberse efectuado un anlisis estadstico de la cantidad de personas

que sufren o han sufrido algn tipo de desgarre muscular en la poblacin
se obtuvo un resultado que de cada 10 personas, 6 han sufrido algn tipo
de
desgarre
de
diferente
gravedad
segn
el
ANUARIO
DE
ESTADSTICAS HOSPITALARIAS efectuado por el INEC entonces se

concluye que un alto ndice de personas han sufrido desgarres y va en
aumento con el pasar del tiempo y la despreocupacin de las mismas por
esta patologa.
Con todo esto los desgarres en la zona baja del cuerpo no solo afectan a
los msculos sino a gran parte de la zona donde se ubican llegando a ser
necesaria la intervencin quirrgica.
1.4 Formulacin del problema:
Cmo inciden los movimientos en los desgarres musculares de la zona

baja del cuerpo?
1.5 Preguntas directrices:
1. Por qu es importante
el
estudio
de
los
desgarres
musculares?
2. Para qu deben ser definidos los desgarres musculares?
3. Qu generan los desgarres musculares en la vida cotidiana?
4. Cul es aporte de investigacin de los desgarres musculares?
1.6 Objetivos:
1.6.1 Objetivo general:

Explicar los movimientos de la zona baja del cuerpo los cuales
provocan desagarres musculares.
1.7
1.6.2 Objetivos especficos:
Presentar los principales movimientos corporales que ocasionan la
mayor parte de desagarres musculares.

Catalogar las principales lesiones que se producen en la zona baja
del cuerpo.
Difundir los problemas causados por el mal calentamiento en la
prctica de deportes.
1.8
1.7 Subtemas:
1.9 Variable independiente: Movimientos de la zona baja del cuerpo.
Flexin y extensin de rodilla.
Flexin y extensin de plantar.
Aduccin y abduccin de cadera.
1.10
1.11 Variable dependiente: Desgarre muscular.
Tipos de desgarres
Pronstico del desgarre
Causas del desgarre
Duracin del desgarre
Prevencin del desagarre
Tratamiento para el desagarre
1.8 Materiales necesarios:

2.8 Cuadro 1: Materiales necesarios
3.8 Materiales
4.8 Cantidad
5.8 Valor
7.8 Internet
8.8 100 horas
9.8 0,8
11.8
15.8
19.8
23.8
Resma de
hojas
12.8
Copias B/N
16.8
150
Copias a
color
20.8
20
Impresiones
24.8
288
13.8
6.8 Tot
al
10.8
80
5
14.8
5,5
18.8
7,5
22.8
5
26.8
43,2
,5
17.8
,05
21.8
,25
25.8
,15
27.8
Anillado
28.8
29.8
30.8
2
31.8
Perfiles
32.8
33.8
34.8
2
35.8
Empastado
36.8
39.8
Transporte
40.8
5
personas
43.8
Alimentaci
n
44.8
5
personas
47.8
Total
48.8
10
37.8
2
0
38.8
20
42.8
60
41.8
45.8
46.8
120
50.8
345,2
4
49.8
5,75
1.9 Cronograma de actividades:

51.8
Cuadro 2: Cronograma de actividades.
11
56.8
52.8
53.8
54.8
55.8
CAPTULO II
57.8
2.1 Justificacin:
58.8
59.8
El presente trabajo es de gran inters para las personas en
general conocer una posible solucin a los problemas causados

por los desgarres musculares.
60.8
61.8
Esta investigacin es importante porque cada vez ms las
personas quieren sentirse mejor consigo mismas, para lo que se
someten a esfuerzos fsicos exagerados, sin tener en cuenta los
riesgos que pueden causar en su cuerpo, para lo cual deben saber
que las partes afectadas necesitan un precalentamiento para evitar
posibles daos en los mismos.
62.8
63.8
Es factible porque se cuenta la informacin necesaria para
abordar el tema a tratar, as como tambin se ha recibido ayuda y
colaboracin por parte los docentes para encaminar el proyecto de
investigacin.
64.8
65.8
Es original ya que se han encontrado pocos proyectos de
investigacin relacionados con el tema y se quiere poner en
conocimiento de la sociedad los problemas que se dan por los
malos movimientos en la zona baja del cuerpo.
12
2.2 Integracin de saberes:

2.2.1 Primer mdulo:
2.3 Organizacin del aprendizaje:
2.4
2.5 Esta catedra se ve reflejada en la formacin cada uno de los
segmentos de la estructura del proyecto de integrador ya que sirvi
como pilar fundamental con pautas bsicas para la formacin del
mismo como por ejemplo el tamao de letra, el tipo de letra,
mrgenes,
interlineado,
aplicacin
de
negrillas
entre
otras
indicaciones esenciales para partir desde un conocimiento bsico

de como estructurar el proyecto.
2.6 Gracias a esto adems logramos formar en orden cada uno de los
segmentos que conforman el proyecto como saber en qu lugar del
documento encontramos la justificacin, el marco terico, anexos,
objetivos,
etc.
entre
otros
segmentos
que
presentaba
la
investigacin.
2.7 Por ltimo se plasma lo aprendido en la catedra al momento de
realizar el esquema correcto de la caratula con todas las partes
primordiales e importantes que debe poseer como tambin al
efectuar el ndice de una manera fcil y rpida para as ahorrar
tiempo al momento de estructurar el proyecto.
2.8
2.9 Proyecto de vida:
2.10
2.11
Se evidencia un aporte en el proyecto integrador por parte
de la catedra de proyecto de vida en la parte de la formulacin del

tema por la razn de tener seguridad para saber lo que deseamos
investigar y presentarlo a los dems teniendo confianza en cada
argumento impartido adems defendiendo nuestro punto de vista
del tema; al momento de formular las encuestas a las personas se
debe tener una gran precisin para saber cmo llegar a las
13
personas sin molestarlas y lograr que cada una de ellas resuelva la

encuesta de una manera fiel y exacta con datos reales.
2.12
Al momento de formular los objetivos se vio plasmado los
conocimientos de la catedra ya dicha anteriormente por la razn

de tener clara una meta a la que se quiere llegar con la
investigacin enfocando todos los esfuerzos a conseguir esos
propsitos ya que los objetivos se debieron plantear de acuerdo a
nuestras posibilidades de cumplirlos.
2.13
2.14
Ciudadana:
2.15
2.16
Una de las partes en la que se debe aplicar lo que es la
ctedra de ciudadana es en la contextualizacin ya que para

referirnos al problema de investigacin desde un nivel amplio a uno
ms simple como en nuestra sociedad se debe conocer cmo se
desarrolla la sociedad a nivel mundial hasta a nuestro entorno.
2.17
Para plantear la contextualizacin se necesit de la ctedra
de ciudadana ya que permite conocer el mundo y su estructura

social partiendo de eso se evidencia el problema de investigacin y
el nivel de incidencia dentro de la sociedad.
2.18
En lo macro a nivel ms amplio tratar el problema del
proyecto viendo como esta tanto el problema dentro de la

poblacin que se toma de referencia para su estudio, meso
analizar el problema y la manera como est reflejada y su nivel de
incidencia en un grupo minoritario de la poblacin y por ultimo lo
micro en la cual se obtiene datos muy concretos del tema en la
sociedad en la que nos desarrollamos y somos parte de ella como
individuos sociales.
2.19
Habilidades del pensamiento
2.20
Se evidencia esta ctedra en la parte ms importante dentro
del proyecto de aula entra en la parte de la formulacin del tema ya

que para esto se debe lograr obtener una variable independiente y
14
dependiente las mismas que deben tener coherencia y relacin

para de ah seguir con la investigacin por la razn de que esto va
a depender el proyecto pues si est mal formulado el tema toda la
investigacin va a estar mal; siguiendo procesos de formulacin y
obtencin de las mismas y su estudio dentro del proyecto se va
efectuar de manera separa para la estructura del marco terico, en
primer lugar la variable independiente la cual podemos manipular
segn nuestros intereses y de esto se deriva la variable
dependiente la cual va a depender totalmente de la otra para su
formulacin y estudio previo.
2.21
Las variables se logran de un proceso de obtencin de
variables para el mejor entendimiento y desarrollo del tema.

2.22
2.2.2 Segundo mdulo
2.23
Texto cientfico:
2.24
2.25
Esta materia se hace presente en el marco terico del
proyecto,
permitiendo
mantener
un
conjunto
coherente
de
enunciados sobre aspectos pertenecientes al tema, aplicando

mtodos y tcnicas que permitan la organizacin de la informacin,
basndose en la utilizacin del lenguaje cientfico, el mismo que
debe ser claro y preciso evitando trminos antiguos y destacando
datos concretos que debe ser comprendido por cualquier integrante
del grupo al que se dirige, pudiendo ser comprobado en todo
momento y lugar la veracidad de los enunciados del texto, en
general el escrito debe mantener una sencillez sintctica,
posibilitando
que
los
hechos
puedan
ser
comprobados,
manteniendo la objetividad sobre las opiniones y valoraciones, el

mismo que se lo sintetiz de diferentes fuentes bibliogrficas u
linkgrafas utilizando el mtodo APA , que nos permite citar ideas o
frases que se lo extrae de manera textual o parafraseada, para una
elegante presentacin.
15
2.26
2.27
Lingstica del texto:
2.28
2.29
La
presente
materia
se
hace
presente
contextualizacin e introduccin con aportes en la
en
la
relacin
semntica y gramatical manteniendo la coherencia textual ya que

consiste en seleccionar y organizar la informacin correspondiente
para evitar confusiones en todos los enunciados
que girados
entorno al tema y se encuentren relacionados entre s, es

necesario tambin la aplicacin de correctores textuales para una
mejor adecuacin y mantener en el texto la lgica compresiva, de
acuerdo al tipo de texto que se lo realice con una intencin
comunicativa, dicho texto debe ofrecer toda la informacin
necesaria, y debe ser adecuada a los factores que intervienen en la
comunicacin concreta , empleando los recursos lingsticos
necesarios
para
relacionar
palabras,
oraciones
prrafos
manteniendo relaciones coherentes y comprensibles, ya que lo que

caracteriza a un texto no es su extensin sino su calidad de
contenido, es decir su unidad.
2.30
2.31
Lectura comprensiva:
2.32
2.33
Se hace presente en la introduccin permitiendo desarrollar
capacidades de redaccin e incremento de vocabulario para una

mejor comprensin e interpretacin lectora, permitiendo construir
los significados por medio de la apropiacin y asociacin de los
conceptos.
2.34
Al momento de realizar una lectura con conciencia, podrn
comprender lo que se ha ledo del texto, para lo cual se requiere

poner los cinco sentidos, ya que se necesita un alto grado de
concentracin para poder percibir, establecer relacione, analizar,
inferir, y deducir de forma adecuada, codificando y decodificando
16
trminos que tengan sinnimos, sufijos o prefijos, para la

contextualizacin de significados, manteniendo una apropiacin y
comprensin del mismo, permitiendo al lector mantener una
expansin de ideas, lo cual le permita tener visiones amplias al
tema, y pueda relacionarlo con su vida cotidiana, compartiendo sus
conocimientos adquiridos del texto.
2.35
2.36
Lenguaje y comunicacin:
2.37
2.38
Los conocimientos adquiridos en esta materia fueron de gran
ayuda en todo el proceso de la investigacin, destacndose con

mayor nfasis en la creacin de objetivos generales y especficos,
aportando con una correcta utilizacin de trminos, tratando en lo
posible de no repetir los mismos trminos en la formulacin del
mismo, buscando sinnimos adecuados para la coherencia exacta.
2.39
Por otro lado ayudo en la correcta utilizacin de los signos
de puntuacin, permitiendo redactar diferentes tipos de texto

cientficos y tcnicos, para posteriormente exponer con un lenguaje
fluido en donde los lectores se interesen por la investigacin y
deseen continuar con la lectura, dicha investigacin debe aportar
con trminos claros y precisos, evitando redundancias ya que esto
puede aburrirle al lector, si el texto est bien estructurado el lector
podr reconocer las caractersticas propias de la investigacin,
llegando a entenderlas y resumirlas.
2.40
2.41
Formulacin estratgica de problemas:
2.42
2.43
Esta materia ha sido de gran ayuda en la creacin del tema,
permitiendo
establecer
las
variables
dependientes
independientes, identificando el conector que mejor relacin tenga,

para reconocer la causa y el efecto del tema, analizando el
enunciado del problema e identificando sus caractersticas
17
esenciales en base a los datos que se d, elaborando estrategias

para lograr la representacin mental del problema y llegar a la
solucin que se pide previamente diseada y verificada.
2.44
Por otro lado se hace presente en la formulacin del
problema, ya que existen elementos relacionados con el lenguaje

que se lo utilice, el cual puede hacer parecer confuso al problema
debido al uso cotidiano de ciertos vocablos o a la redaccin del
mismo. En estos casos es necesario prestar atencin especial a la
variable, a los signos de puntuacin y a los usos de ciertas
palabras presentes en el enunciado. Entonces se puede afirmar
que los datos de un problema siempre se expresa en trminos de
variables.
2.45
2.46
2.47
2.48
2.2.3 Tercer mdulo:
2.49
Qumica:
2.50
Esta materia se hace presente en el siguiente trabajo en el
marco terico ya que para poder hablar con propiedad sobre las
reacciones que se producen en el organismo y los elementos
qumicos que intervienen en los procesos de contraccin y
distensin de los msculos.
2.51
2.52
El cuerpo humano es uno de los compuestos qumicos ms
completos ya que est formado por elementos orgnicos como

son: Carbono, hidrgeno, oxgeno, nitrgeno, azufre y fosforo; cada
uno de estos elementos son una parte fundamental y cumplen con
funciones especficas dentro del organismo.
2.53
As tambin es uno de los organismos ms complejos que
existen ya que en l se producen reacciones qumicas para el
18
correcto funcionamiento del mismo as como l produce reacciones

qumicas que afectan al entorno en el que habita.
2.54
2.55
Biologa:
2.56
2.57
Se hace presente en la elaboracin del marco terico ya que
el tema de estudio es sobre seres con vida, desde la unidad ms

sencilla que es la clula hasta terminar en el estudio de los
organismos, as como las relaciones que el ser establece con el
entorno donde habita.
2.58
El ser humano es el ltimo nivel de organizacin ms
completo ya que tiene la capacidad de evolucionar y si no lo hace

la cadena se pierde y deja de existir la vida, para lograr ser el
ltimo eslabn de la cadena es necesario que cumpla con ciertas
caractersticas que condicionan su supervivencia como es
alimentarse de los eslabones inferiores y cumplir sus funciones
bsicas.
2.59
2.60
2.61
2.62
Anatoma:
2.63
2.64
Esta materia se hace presente en la investigacin en el
captulo de marco terico, en cuanto a que se debe conocer la

estructura y forma de cada una de las partes que conforman la
zona baja del cuerpo, as como identificar las distintas partes que
conforman el cuerpo humano mediante la aplicacin de los
conocimientos previamente obtenidos al hacer un estudio general
del cuerpo, para terminar por comprender la funcin y las
relaciones que se dan entre cada uno de los diferentes msculos y
rganos que conforman la zona de estudio; y as aplicar los
19
conocimientos adquiridos previamente sin temor a caer en errores

que pueden producir anlisis incorrectos de la dolencia .
20
2.65 Marco terico:

2.66
2.3.1.
Movimientos de la zona baja del cuerpo.
2.67
Movimientos corporales son acciones que se realizan a todo
momento en las actividades cotidianas. Estas acciones se han

reducido a la zona baja del cuerpo que son los movimientos que se
realizan desde la cadera hacia abajo hasta llegar a los pies.
2.68
Para que un movimiento se pueda realizar debe haber la
intervencin de algunos rganos y sistemas, como el sistema

nervioso que es el que controla el movimiento de tus msculos.
Algunos msculos realizan movimientos voluntarios porque t as
lo deseas, es decir, es tu cerebro a travs de los nervios el que
ordena al msculo que se mueva.
2.69
Si se quiere correr, patear un baln, hincarte, etc. el cerebro
ordena a los msculos que realicen estos movimientos. Por lo

tanto, estas acciones son voluntarias.
2.70
As como existen msculos que se logra controlar existen
otros tipos de msculos sobre los que no se ejerce ningn control.

Estos msculos forman parte de muchos rganos del cuerpo. Uno
de ellos es el corazn no late ms rpido o ms despacio porque
lo desee. Los movimientos de estos msculos son automticos y
estn controlados tambin por el sistema nervioso. Estos
movimientos son involuntarios y por esta razn esos msculos se
llaman msculos involuntarios.
2.71
Diariamente las personas realizan miles de movimientos:
desplazamiento de un lugar a otro, hacen ejercicios, etc. Todos los

movimientos que se realizan estn controlados por el sistema
nervioso.
Sin embargo, no todos los movimientos son iguales. En
cada tipo de movimiento el sistema nervioso funciona de una forma
distinta. Los movimientos ms comunes son los llamados
movimientos voluntarios. (Rouviere, 2005, p.127)
2.72
21
2.73
Este tipo de movimientos se realiza de una forma
consciente, como correr, desplazarse de un lugar a otro, sentarse,

etc.
2.74
En los movimientos voluntarios intervienen los rganos de
los sentidos, que recogen el estmulo del medio exterior, y los

nervios del sistema cerebroespinal, a travs de los cuales se
produce la transmisin nerviosa.
2.75
A los movimientos involuntarios de los msculos de alguna
parte del cuerpo se les denomina distonas y son producto de una

alteracin del sistema nervioso. Se caracterizan por espasmos
musculares involuntarios que producen deformaciones o posturas
anormales. Es el exceso o falta de tono muscular lo que origina las
contracciones y da lugar a torsiones o temblores parecidos a un tic.
Aunque el 80 por ciento de las distonas no tienen una causa
definida, algunas de ellas estn asociadas a la ansiedad o son
resultado de una situacin disparadora como podra ser un golpe.
2.76
Los movimientos en la zona baja del cuerpo se los puede
clasificar en
Flexin y extensin de rodilla.
Flexin y extensin de plantar.
Aduccin y abduccin de cadera.

2.77
2.3.1.1
Flexin y extensin de rodilla
2.78
Este movimiento consiste en la contraccin y expansin del
msculo. La flexin se detiene cuando la pantorrilla entra en

contacto con el muslo; por su parte la extensin de la pierna es
detenida por los ligamentos de la rodilla. Cuando esta articulacin
22
se extiende completamente, la piel de la rtula se vuelve laxa, lo

que facilita la flexin. Adems, cuando la pierna se encuentra
totalmente extendida, la rodilla se encaja sobre la tibia. As el
miembro inferior se convierte en una columna slida, adaptada
para
2.79
soportar
el
peso
corporal.
(Tortora,
2006,
p.
122).
Este tipo de movimiento no permite ponerse de pie, patear,
correr, caminar y arrodillarse; al realizar estos movimientos de una

manera inadecuada cabe la posibilidad de sufrir una lesin y entre
las ms comunes que se producen al realizar estas acciones son:
2.80
2.81
2.82
2.83
Bursitis
2.84
La Bursa es una pequea bolsa que protege y amortigua los
huesos y otras partes del cuerpo como los msculos, tendones o

piel. La inflamacin de la Bursa se llama bursitis y se produce
cuando se usa demasiado una articulacin generalmente esto se
produce en las rodillas.
2.85
Los sntomas de la bursitis incluyen dolor e hinchazn. El
doctor puede diagnosticarla con un examen fsico y otros

exmenes como rayos X y resonancias magnticas.
2.86
Por lo general la bursitis puede tratarse con reposo, hielo o
medicinas. Si esto no ayuda, el doctor puede decidir inyectar un

medicamento localizado, en el rea alrededor de la Bursa
inflamada. Si aun as la bursitis no mejora dentro de los 6 a 12
meses, puede ser necesaria una ciruga para reparar el dao a los
nervios y aliviar la presin sobre la Bursa.
2.87
23
2.88
Ruptura de meniscos
2.89
El menisco es un pedazo de cartlago fibroso en forma de C
localizado en la rodilla. Este cartlago se encuentra en ciertas

articulaciones y conforma un amortiguador entre los huesos para
proteger la articulacin. El menisco sirve como sistema de
amortiguacin, ayuda en la lubricacin de la articulacin y limita la
capacidad de sta para flexionarse y extenderse.
2.90
Las rupturas de meniscos son causadas generalmente por
torcedura o flexin exagerada de la articulacin de la rodilla. Al

momento de la lesin se puede sentir un ruido seco, cierre e
hinchazn de la articulacin
2.91
Si usted sufre este tipo de lesin debe buscar un mdico
urgentemente, si luego del tratamiento el dolor o hinchazn

retornan o simplemente no ha mejorado debe volver al mdico.
2.92
Para prevenir esta lesin utilice la tcnica adecuada al
realizar ejercicios o practicar deportes. Muchos de los casos de

ruptura de menisco no se pueden prevenir.
2.93
2.94
2.3.1.2
Flexin y extensin de plantar
2.95 La flexin plantar es simplemente mover el pie de modo que

los dedos queden en una posicin recta siguiendo la direccin de
los huesos de la pierna.
2.96 Lo opuesto a la flexin plantar es la extensin. Esto sucede
cuando se gira el pie o los dedos hacia arriba. Esto tambin es un
movimiento simple que ayuda a dar elasticidad a los tobillos y los
msculos inferiores de la pierna.
2.97 Las personas aplican la flexin y extensin plantar cuando
corren, caminan o realizan algn tipo de deporte o actividad fsica.
24
2.98 De igual manera al realizarlos indebidamente se puede

causar una serie de lesiones.
2.99 Las personas que a menudo realizan este movimiento son
las ballestitas, el extender su tobillo es una parte caracterstica de
su baile as que podran causarse un esguince. (Tortora, 2006,
p.125).
2.100
2.101
El esguince
2.102
Es una distensin, ruptura parcial o total del ligamento.
2.103
El ligamento sirve como estabilizador de una articulacin, en
este caso el tobillo se tuerce hacia un lado u otro producindose

una rotura de ligamentos o esguince,
2.104
En porcentajes podramos decir que el esguince de tobillo
representa el 38 % de las lesiones del aparato locomotor, el 4050% de las lesiones del Baloncesto, 16-23% de las lesiones de
ftbol, y 20% de las lesiones del atletismo; segn datos extrados
de la OMS.
2.105
Clasificacin de los esguinces:
Esguince de primer grado:

2.106
Se produce una distensin ligamentosa, con alguna ruptura
de alguna fibra, con poco dolor, hematoma nulo o escaso y sin

inestabilidad objetivable.
Esguince de segundo grado:
2.107
Se aprecian rupturas parciales del ligamento. Suele
observarse una equimosis y hematoma, con dolor localizado en la

zona externa y algn grado de inestabilidad al andar o estar de pie.
Los signos inflamatorios son moderados.
Esguince de tercer grado
2.108
Ruptura completa del ligamento e inestabilidad importante
de la articulacin. Los signos inflamatorios y el dolor son
25
importantes. Habitualmente suele estar incluido la ruptura tambin

del ligamento perne-calcneo.
2.109
2.110
Fascitis Plantar
2.111
Otro de los problemas que se presentan es la fascitis plantar
que ocurre cuando la banda gruesa de tejido en la planta del pie se

estira o se sobrecarga demasiado. Esto puede ser doloroso y hacer
ms difcil el hecho de caminar.
2.112
Las personas ms propensas a presentar fascitis plantar
tienen:
Problemas con el arco del pie (tanto pie plano como arco plantar
alto).
Correr largas distancias, especialmente correr cuesta abajo o sobre

superficies desiguales.
Aumento repentino de peso u obesidad.
Zapatos con soporte de arco deficiente o suelas blandas.

2.113
2.114
La fascitis plantar se observa tanto en hombres como en
mujeres; sin embargo, casi siempre afecta a los hombres activos

entre los 40 y 70 aos y es una de las dolencias ortopdicas ms
comunes relacionadas con el pie.
2.115
Entre los sntomas ms comunes es el dolor y la rigidez en
la parte inferior del taln. Este dolor puede llegar a ser ms intenso
por la maana al dar los primeros pasos, al subir escaleras o
despus de una actividad intensa.
2.116
El mdico por lo regular recomienda primero tomar
paracetamol o ibuprofeno para reducir el dolor y la inflamacin,

ejercicios de estiramiento, descansar lo que ms se pueda por lo
menos una semana y usar calzado con buen soporte y
26
amortiguacin. En el peor de los casos se necesita una ciruga del

pie.
2.117
2.3.1.3
Abduccin y aduccin de cadera
2.118
La abduccin lleva al miembro inferior hacia afuera de
la lnea media el cuerpo cuando llevamos el movimiento al

mximo logramos formal un ngulo de 90 entre los dos miembros
inferiores de lo cual se deduce que la amplitud mxima a la que
logra llegar la abduccin de cadera es de 45.
2.119
Por otro lado al hablar de la aduccin de cadera se
hace referencia a juntar las piernas es decir llevar los pies a la

lnea media o sagital.
2.120
Por lo general este movimiento permite pararse
derecho o sentarse con las dos piernas juntas en el caso de una

aduccin de cadera, y si se trata de una abduccin se debe
separar las piernas esto se realiza generalmente en un
precalentamiento.
2.121
El principal problema que se produce en este
movimiento son los calambres al msculo. (Tortora, 2006, p. 128).

2.122
2.123
Calambre
2.124
Los calambres son contracciones musculares involuntarias,
intensas y dolorosas, de aparicin inmediata, apareciendo en

esfuerzos de gran intensidad.
2.125
Como correr o realizar algn tipo de deporte sin realizar un
precalentamiento de msculos adecuado, tambin por una

excesiva fatiga luego de la actividad.
2.126
Estos calambres tambin pueden llegar aparecer por una
disminucin de electrolitos (prdida de sal comn a travs de la

transpiracin).
27
2.127
En deportistas es frecuente su aparicin debido al cambio de
calzado (de calzado normal a calzado deportivo) o correr sobre

terreno blando.
2.128
Si usted sufre de un calambre lo ms recomendable es
sentarse en el suelo y estirar el musculo. Como la zona se queda

siempre dolorida, conviene realizar un masaje para activar la
circulacin y aplicar calor.
2.129
2.3.2.
El desgarre muscular
2.130
Es la lesin del tejido muscular (generalmente de las fibras
interiores del mismo), es la distensin o rotura de un msculo o un

tendn por estirar o contraer demasiado el tejido muscular, que va
acompaada de hemorragia provocada por la rotura de los vasos
sanguneos que recorren el msculo afectado, provocando un dolor
muy intenso (descripto como una "clavada de aguja") que impide
contraerlo.
2.131
Sucede por una superlongacin (exceder al msculo ms
all de su capacidad de estiramiento), por una contraccin brusca

(veloz), o por realizar un esfuerzo superior a la capacidad biolgica
de resistencia a la tensin se produce cuando un msculo o un
tendn (el tejido resistente que une el msculo con el hueso) se
estira demasiado o se rompe.
2.132
Los msculos que suelen verse afectados son los de las
piernas y los de la parte baja de la espalda.

2.133
Por lo general, el desgarre muscular ocurre durante el
ejercicio o las actividades deportivas. Tambin puede ocurrir al

levantar objetos pesados.
2.134
Los desgarres en el msculo de la pantorrilla son muy
comunes no slo en actividades de atletismo, sino tambin en otros

deportes. Se estira de forma forzada el msculo de la pantorrilla
ms all de sus lmites, lo que ocasiona una ruptura.
2.135
28
2.136
EPIDEMIOLOGA: Se entiende como epidemiologa, las
estadsticas de una enfermedad, en el caso de los desgarres

musculares se puede decir que estos se presentan tanto en
msculo sano, como en msculo enfermo.
2.137
En msculo sano se presenta en cualquier tipo de persona,
por lo general en deportistas, tanto elites como aficionados.

2.138
En msculo enfermo, so n los msculos afectados por
alguna patologa que debilita las fibras musculares, ejemplo

infecciones. Tambin pueden darse por rotura degenerativa debido
al uso del msculo, estos se presentan en poblacin de mayor
edad.
2.139
Habitualmente los msculos que se ven ms afectados son
los msculos de las extremidades (ms incidencia en las

inferiores), y en los msculos de la espalda. Siendo ms habitual
en msculos poliarticulares o con una estructura compleja.
2.140
2.141
ETIOLOGA: existen varias causas que producen un
desgarre muscular, a continuacin se enumeran las ms comunes:
Traumatismo una de las principales causas, especialmente en

deportes de contacto.
Mal esfuerzo o fatiga muscular intensa, ms que todo en la prctica

deportiva y es cuando se excede temporalmente el uso del
msculo.
Una mala circulacin sangunea (tanto venosa como arterial),

ocasiona que durante el ejercicio el msculo no recibe el aporte
suficiente de flujo sanguneo con lo que las sustancias de desecho
no se eliminan adecuadamente; ello implica a su vez una posible
intoxicacin del propio msculo.
Mala preparacin previa del msculo no realizar o realizar de forma

incorrecta ejercicios de calentamiento, estiramientos o incluso
masoterapia antes de la actividad fsica.
29
Sedentarismo, en personas sedentarias se debilitan las fibras

musculares hacindolas ms propensas a sufrir un desgarro.
Desnutricin, que debilita la capacidad contrctil de las fibras

musculares.
Enfermedades, como por ejemplo la diabetes.

2.142
2.143
Los msculos que se lesionan con mayor frecuencia son los
siguientes:
Msculos de la pantorrilla un desgarre de la pantorrilla es una

rotura de los msculos posteriores de la parte baja de la pierna. La
funcin de los msculos de la pantorrilla es ayudar a levantar el
taln.
Msculos isquiotibiales un desgarre de los msculos

isquiotibiales es una rotura de los msculos posteriores del muslo.
La funcin principal de los msculos isquiotibiales es ayudar a
flexionar la rodilla.
Desgarre del msculo de la pantorrilla (desgarre en los

gemelos): el msculo de la pantorrilla tpicamente se desgarra
cuando se dobla el pie hacia arriba, lo que distiende el msculo de
la pantorrilla ms all de sus lmites. Los desgarres en los
msculos de la pantorrilla son comunes en atletas, especialmente
en tenistas y corredores. No obstante, estos desgarres pueden
suceder durante un simple paseo, si el pie se flexiona hacia arriba
cuando usted tropieza con un agujero en el piso o si el taln se
resbala con el borde de la vereda.
Desgarre del msculo plantar delgado: el plantar delgado es un

msculo que comienza en el extremo inferior del fmur (el hueso
grande en la parte superior de la pierna), que se extiende por la
articulacin de la rodilla y se une a la parte posterior del taln junto
con el tendn de Aquiles. Dado que el plantar delgado no aporta
mucha fuerza en la flexin de la rodilla, una rotura en este msculo
podra causar una afeccin sin importancia en la funcin de la
30
rodilla. Sin embargo, los desgarres severos del plantar delgado

pueden causar dolor significativo, usualmente en la parte posterior
de la pantorrilla en vez de doler en el rea cercana a la rodilla. Un
desgarre del plantar delgado puede ocurrir solo o con un desgarre
en lo gemelos, o una rotura del ligamento cruzado anterior (LCA),
un ligamento mayor que estabiliza la rodilla.
Desgarre en el muslo (tirn en el muslo): los msculos

isquiotibiales son msculos largos que se extienden a lo largo de la
parte posterior de los muslos. Dado que los msculos isquiotibiales
se encargan de empujar hacia atrs la pierna y doblar la rodilla,
estos pueden lesionarse al correr, patear o saltar. Cuando los
msculos se rompen, se puede sentir un sonido crujiente,
usualmente en la parte posterior del muslo.
Desgarre en los cudriceps: los cudriceps son un gran grupo

muscular adelante del mismo que estiran la rodilla, es decir
realizan la accin opuesta de los msculos isquiotibiales. El
desgarre de los cudriceps es una lesin comn en los corredores.
Sin embargo, podra tambin ocurrir durante la presin extrema de
la pierna al hacer actividad fsica. El dolor del desgarre de los
cudriceps se siente en la regin frontal de los muslos. El desgarre
podra describirse como un desgarre inguinal si la rotura est
ubicada bien arriba del msculo.
2.144
2.3.2.1
2.145
Tipos de desgarres
Grado I
Distensin con algunos microdesgarres de las fibras musculares.
La recuperacin puede completarse en aproximadamente 2 a 3

semanas.
Los desgarres de grado I involucran un 10% de las fibras

musculares. Se caracterizan por pequeos dolores en la parte
31
posterior de la pierna. Todava se puede caminar, jugar, correr; se

siente la pierna tensa y duele unos 2 o 5 das despus de la lesin.
Solo unas pocas fibras musculares se estiran y se rompen, por eso

el msculo se vuelve levemente sensible y doloroso, pero la fuerza
muscular es normal.
2.146
Grado II
Desgarre parcial de las fibras musculares.
La recuperacin puede demorar hasta 1 o 2 meses.
Los de grado II involucran hasta el 90% de las fibras musculares.
Este nivel se puede identificar por un fuerte dolor en la parte

posterior de la pierna que duele al caminar. Se puede notar que se
inflama un poco y aparece un moretn. El dolor puede durar hasta
una semana.
Un gran nmero de fibras musculares se rompen, por lo que hay

dolor muscular y sensibilidad ms severos, junto con inflamacin
(hinchazn) leve, prdida evidente de la fuerza y a veces
moretones (llamados equimosis).
2.147
2.148
Grado III
Desgarre completo (ruptura) de las fibras musculares.
La recuperacin puede demorar ms de 3 meses.
Los de grado III, o ruptura completa, incluyen ms del 90% de las

fibras musculares. Se experimenta dolor inmediato en la parte
posterior de la pierna, no se pueden contraer los msculos, y se
inflama mucho. Incluso se pueden ver los msculos amontonados
debajo de la piel cerca de la parte superior de la pantorrilla. La
ciruga puede ser necesaria para reparar este nivel de desgarre.
El msculo se rompe por completo. Se divide en dos partes o la

parte carnosa del msculo se separa del tendn. Los desgarres
musculares de grado III son lesiones serias que causan prdida
total de la funcin muscular, adems de mucho dolor, inflamacin,
32
sensibilidad y pigmentacin. El desgarre de grado III tambin causa

una rotura en la estructura normal del msculo, que a menudo
produce una abolladura o abertura evidente debajo de la piel,
exactamente donde las partes lesionadas del msculo se han
separado.
2.149
2.150
OTROS DESAGRRES
Desgarre total: son todas lesiones graves que dejaran algn grado
de prdida de la funcin, desbalances musculares y grandes
cicatrices. Comprenden desde un grueso segmento hasta todo el
espesor del msculo.
Adherenciolisis:
apertura
de
la
cicatriz,
redesgarre,
generalmente parcial y que ocurre siempre en la zona perifrica del

desgarre.
2.151
2.152
Sntomas del desgarre muscular
Si se ha sufrido un desgarre muscular leve (de primer grado), la

zona permanecer sensible y el msculo tenso. Con un desgarro
leve, quizs pueda continuar con sus actividades.
2.153 Los desgarres musculares ms graves (de segundo y tercer
grado) causan un dolor considerable. El msculo se siente rgido y
se inflama la zona que rodea la lesin. El dolor empeora con el
movimiento, por lo que le impedir continuar con sus actividades.
Incluso puede tener algunos moretones alrededor de la zona
lesionada.
Si se ha sufrido un desgarre muscular de tercer grado, el dolor es

agudo, inflamacin y habr prdida de la funcionalidad muscular. Si
el desgarre muscular es considerable, pudiera haber una
protuberancia o una desigualdad que antes no estaba presente en
la zona lesionada.
Dolor y sensibilidad en el msculo, especialmente despus de una
actividad de estiramiento o de contraer fuertemente el msculo. El
33
dolor usualmente aumenta cuando el msculo est en movimiento

y se calma cuando el msculo est en reposo.
Inflamacin local del msculo, decoloracin azulada o negra, con

ambos colores.
Disminucin de la fuerza del msculo (en un desgarre de Grado III)

o prdida completa de la funcin muscular.
Dificultad para caminar.
Sonido crujiente en el msculo al producirse la lesin.
Abertura, abolladura u otro defecto en la estructura normal del

msculo (desgarre de Grado III).
2.154
2.3.2.2
Pronstico
El pronstico depende de la localizacin y la gravedad del desgarre

muscular. En general, casi todos los desgarres de Grado I sanan
en pocas semanas. Los desgarres de Grado II sanan en dos a tres
meses. Para reparar el desgarre de Grado III despus de la ciruga,
la mayora de las personas recuperan la funcin normal en el
msculo de la pierna con meses de rehabilitacin.
Una pantorrilla desgarrada puede ser desde una molestia en la que

an se puede caminar hasta una ruptura severa de tu msculo que
requiere ciruga para reparar. Estos tipos de desgarres ocurren
principalmente como resultado de una aceleracin repentina sin el
calentamiento apropiado del msculo. Estas lesiones pueden
tumbar a un atleta despus de or el pop al momento de la lesin.
El mdico o un fisioterapeuta (un profesional de la salud

especializado en mantener y mejorar el movimiento y la movilidad)
puede diagnosticar el desgarro muscular. Este determinar
exactamente cules son los tejidos musculares que estn daados,
el alcance del dao y cunto tiempo tardar la lesin en curarse.
34
El mdico querr saber qu actividad desencaden el dolor en la

pierna y si hubo un sonido crujiente en el msculo al momento de
la lesin. El mdico tambin pregunta sobre los sntomas,
especialmente toda disminucin en la fuerza del msculo o
dificultad para caminar.
Para confirmar el diagnstico, el mdico lo examina si los

resultados del examen apuntan a un desgarre muscular de Grado I
o II, es necesario realizar otros exmenes. No obstante, si se duda
del diagnstico, ser necesario realizar radiografas o una imagen
por resonancia magntica. Adems, en las lesiones del msculo de
la pantorrilla, podran hacerse estudios Doppler para detectar un
cogulo de sangre.
2.155
2.156
2.3.2.3
2.157
Causas del desgarre muscular
El desgarre muscular ocurre cuando el msculo se contrae
al estirarse, esto puede suceder al correr, saltar o patear.

2.158
Hay ms probabilidades de que se desgarre un msculo en
los siguientes casos:
El calentamiento es demasiado breve.
No deja pasar suficiente tiempo de recuperacin entre una y otra

sesin de entrenamiento.
Los msculos estn tensos o rgidos; cansados o fatigados
dbiles.
Sedentarismo: debilita la estructura conjuntiva del msculo.
Desnutricin: debilita la capacidad contrctil de las fibras

musculares (se adelgazan).
35
Circulacin arterial y venosa deficiente: incapacidad de aumento de

irrigacin ante la exigencia del ejercicio fsico, lo cual fatiga al
msculo por falta de oxgeno y por acumulacin de cido lctico.
Ciertas enfermedades del metabolismo: por ejemplo, diabetes.
Realizar ejercicio fsico o prctica deportiva sin el debido

precalentamiento (que lo previene aunque no anula su ocurrencia),
de modo que es ms probable que se produzca al principio de
dichas actividades.
Situacin traumtica como una superelongacin, sobresfuerzo, o

continuar un esfuerzo intenso o prolongado an con signos de
fatiga muscular.
2.159
2.3.2.4
Duracin
2.160
2.161
La mayora de los desgarres de Grado I o II comienzan a
sentirse mejor en unos pocos das. En la mayora de los casos, los

sntomas han desaparecido por completo o han mejorado mucho
en 8 a 10 semanas. Los sntomas de desgarre de Grado III podran
durar hasta que el desgarre muscular se repare quirrgicamente.
2.162
2.3.2.5
2.163
Prevencin
Para disminuir la posibilidad de sufrir un desgarre.
Mantenga fuertes los msculos de la pantorrilla de manera que

puedan absorber la energa de una tensin fsica repentina
Despus de un perodo corto de precalentamiento, elongar los

msculos de la pantorrilla antes de iniciar la actividad fsica.
Aprenda la tcnica apropiada para hacer ejercicios y actividades

deportivas a fin de disminuir la tensin de todos los msculos
Es posible reducir el riesgo de desgarre muscular haciendo un

calentamiento y enfriamiento completos antes y despus del
ejercicio, respectivamente. La razn del calentamiento es darle
36
tiempo al cuerpo para prepararse mental y fsicamente para el

ejercicio que se va a realizar. Este deber incluir ejercicio
cardiovascular seguido de estiramiento.
Comenzar un programa de ejercicios fsicos para estirar y reforzar

los msculos de la pierna.
Incrementar
gradualmente
la
intensidad
del
programa
de
entrenamiento y nunca exigirse demasiado e inmediatamente

despus de haber comenzado la actividad fsica.
2.164
2.3.2.6
2.165
Tratamiento del desgarro
Un desgarre de pantorrilla de grado uno involucra
calambres, rigidez y dolor cuando se estiran o cuando se contraen

los msculos. Esto significa que existen "microrrupturas" en la
pantorrilla. Se puede esperar que la recuperacin tarde unas dos
semanas.
2.166
Un desgarre en la pantorrilla de grado dos produce un dolor
ms severo y es muy susceptible al tacto. Podra verse algn

hematoma por debajo del rea de la lesin. Esto significa que ha
habido una ruptura parcial de las fibras musculares. No se puede
esperar una recuperacin completa en menos de 5 a 6 semanas.
2.167
Con un desgarre de pantorrilla de grado tres el paciente no
se puede mover sin sentir un dolor muy severo y es probable que

exista una protuberancia o abultamiento en el rea de la lesin
formado por tejido suave. Ha habido una ruptura completa de las
fibras musculares. Este tipo de desgarre debe ser atendido por un
mdico, ya que podra requerir una ciruga. La recuperacin total
tardar probablemente de 3 a 4 meses.
2.168
La primera alternativa para el cuidado es el tratamiento con hielo.
Aplicar bolsas con hielo sobre el rea lesionada. Aplicar el hielo
durante 20 minutos por vez y repetir al menos 4 veces al da
37
durante varios das. No aplicar el hielo directamente sobre la piel.

Se debe utilizar un pao delgado entre el hielo y la piel.
Es necesario el uso de una venda de compresin para limitar la
hinchazn. Se debe envolver desde los dedos del pie hasta la
lesin para evitar una hinchazn debajo del vendaje y tener
especial cuidado de no apretar demasiado el vendaje. Las vendas
estn construidas de forma elstica, de tal forma que proporcionan
una compresin sin realizar un vendaje demasiado apretado.
Tomar un medicamento antiinflamatorio como ibuprofeno o
naproxeno. En caso de que no pueda tomar medicamentos
antiinflamatorios se puede tomar acetaminofeno para el dolor,
siguiendo las instrucciones en los frascos para determinar la dosis
y consultar a un doctor en caso de tener dudas sobre la
dosificacin. Acudir siempre con un doctor en caso de que se tome
medicamentos bajo prescripcin y si existe alguna preocupacin
sobre interacciones farmacolgicas.
Descansar el msculo de la pantorrilla. Se debe dejar de caminar y
darle un poco de descanso a la pantorrilla.
Elevar los pies de tal forma que estn por encima del corazn. La
elevacin
ayudar
para
controlar
la
hinchazn.
Esto
es
especialmente importante en las primeras 24 horas tras la lesin.

Cuando se vuelva a caminar no se debe realizar actividades que
ocasionen ms dolor. Esto puede parecer cuestin de sentido
comn, pero muchas personas no se lo toman en serio y
simplemente regresan a sus actividades normales. Luego se
sorprenden de por qu les toma tanto tiempo el recuperarse.
Despus de que haya desaparecido el dolor se puede pasar a un
tratamiento moderado de estiramiento y fortalecimiento. Levantar
los dedos de los pies y mantenerlos as durante 10 segundos;
luego hay que soltarlos. Repetir el ejercicio de 5 a 10 veces.
Apuntar con los dedos hacia abajo (haciendo que se contraiga la
pantorrilla) y mantenerlos as durante 10 segundos. Repetir de 5 a
10 veces.
2.169
Anexo. Cuadro 3: Grado 1 o leve
38
2.170
Anexo. Cuadro 4: Grado 2 o moderado
2.171
Anexo. Cuadro 5: Grado 3 o grave
2.172
Ciruga
Si la lesin es grave, quiz requiera ciruga para reparar el msculo
o ligamento desgarrado, seguida de un largo perodo de reposo y
recuperacin.
2.173
Fisioterapia
Si la lesin es grave o vuelve a repetirse, es posible que la
fisioterapia le ayude a fortalecer el msculo o ligamento daado.
Su mdico de cabecera pudiera referirle a un fisioterapeuta, o
usted puede consultar a un fisioterapeuta privado. El fisioterapeuta
desarrollar un programa de ejercicios de rehabilitacin, para que
sus msculos se vayan fortaleciendo y estirando gradualmente.
Estos ejercicios variarn segn el tipo y la gravedad de la lesin
que usted tenga. El fisioterapeuta tambin puede usar diversas
tcnicas para que la lesin se sane ms rpido.
2.174
2.175
Atencin permanente:
Calor: no aplique ningn tipo de calor durante los primeros 3 a 5

das. selo slo cuando retome la actividad fsica. Despus, selo
antes de elongar o prepararse para practicar deportes.
Elongacin: cuando el dolor agudo haya desaparecido, comience
con una elongacin suave segn lo recomiende el profesional de la
salud. Elongue segn el nivel de tolerancia al dolor. Sostenga cada
elongacin durante 10 segundos aproximadamente y reptalas 6
veces. Haga esto de 4 a 6 veces por da.
2.176
Fortalecimiento: comience con ejercicios de fortalecimiento
para los msculos de la pantorrilla, segn lo recomiende un

profesional. Esto es muy importante para prevenir futuros
problemas.
39
2.177
2.178
40
2.179 Tabulacin de encuestas:

1. Usted realiza con frecuencia alguna actividad deportiva?
2.180
2.181
Cuadro
2.182
Encuest
a
2.185
SI
2.188
NO
2.191
TOTAL
2.183
Respu
esta
2.186
70
2.189
50
2.192
120
6.
Pregunta
2.184
Porcen
taje
2.187
58,33%
2.190
41,67%
2.193
100,00
%
2.194
Fuente: Encuesta
2.195
Investigado por: Caiza S.; Guamn V.; Pillalaza T.; Toasa C.; Tubn B.
2.196
2.197
Grfico 4. Pregunta 1
2.198
Usted realiza con frecuencia alguna actividad deportiva?
42%
1
58%
2.199
2.200
Fuente: Encuesta
2.201
2.202
Anlisis de resultados
2.203
Se ve reflejado estadsticamente que a nivel propedutico en
la FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD de 120 personas que
resultan ser el 100% de encuestados, un 58,33% de ellas admite

realizar con frecuencia alguna actividad deportiva, mientras que un
41,63% de personas dice que no realizan ningn deporte.
2.204
2.205
Interpretacin de resultados
2.206
De lo que se deduce que
la mayoria de estudiantes de
nivelacin de la Facultad de Ciencias de la Salud mantienen un

buen estado fsico.
2. Cree usted que las actividades diarias (caminar, subir o bajar escaleras,
etc.) le pueden ocasionar un desgarre muscular?
2.207
2.208
Cuadro 7. Pregunta 2
2.209
Encuesta
2.212
SI
2.215
NO
2.218
2.210
Respu
esta
2.213
55
2.216
65
2.211
Porcen
taje
2.214
45,83%
2.217
54,17%
2.220
100,00
%
2.219
120
TOTAL
2.221
Fuente: Encuesta
2.222
2.223
2.224
2.225
Cree usted que las actividades diarias (caminar, subir o bajar escaleras, etc) le pueden ocasionar un desgarre muscular?
54%
46%
1
2
2.226
Fuente: Encuesta
2.227
2.228
2.229
2.230
De las encuestas realizadas de esta pregunta acerca de que
las personas creen que las actividades diarias como caminar, subir
o bajar escaleras entre otras pueden ocasionarles un desgarre

muscular, el 45,83% crre que si puede ocasionar un desgarre,
mientras que el 54,14% no afecta en nada.
2.231
2.232
2.233
De lo que se deduce que las personas no son conscientes
de lo que pueden ocasionar estas acciones tan comunes.
3. Es consciente de las consecuencias de la mala prctica del deporte?

2.234
2.235
2.236
Encuesta
2.239
SI
2.242
NO
2.245
TOTAL
2.248
2.249
2.237
Respue
sta
2.240
106
2.243
14
2.246
120
2.238
Porcen
taje
2.241
88,33%
2.244
11,67%
2.247
100,00
%
Fuente: Encuesta
2.250
2.251
2.252
Es consciente de las consecuencias de la mala prctica del deporte?

12%
1
2
88%
2.253
Fuente: Encuesta
2.254
2.255
2.256
2.257
si son conscientes de las consecuencias de la mala practica del
deporte, el 88,33% est convencido de lo que ello supone,

mientras que el 11,67% dice no ser consciente de ello.
2.258
2.259
2.260
De lo que se deduce que la gran mayoria de los
encuestados cree tener las nociones claras acerca de lo que es la

practica del deporte y su correcta prctica.
4. Cree usted que los movimientos bruscos normalmente le ocasionan

desgarres musculares?
2.261
2.262
2.263
Encuesta
2.266
SI
2.269
NO
2.272
TOTAL
2.264
Respue
sta
2.267
85
2.270
35
2.273
120
2.265
Porcen
taje
2.268
70,83%
2.271
29,17%
2.274
100,00
%
2.275
Fuente: Encuesta
2.276
Investigado por: Caiza S.; Guamn V.; Pillalaza T.; Toasa C.;
Tubn B.
2.277
2.278 Grfico 7. Pregunta 4
Cree usted que los movimientos bruscos normalmente le ocasionan desgarres musculares?
29%
1
71%
2.279
2.280
2.281
Fuente: Encuesta
2.282
2.283
si creen que los movimientos bruscos normalmente ocasionan

desgarres musculares, el 70,83% dice que si es posible, mientras
que el 29,17% dice que no es posible que esto ocurra.
2.284
2.285
2.286
De lo que se deduce que la gran mayora sabe que un mal
moviento del cuerpo puede provocar grandes consecuencias.
5. Previo a la realizacin de cualquier actividad deportiva, usted debe

realizar un calentamiento adecuado?
2.287
2.288
2.289
Encuesta
2.292
SI
2.295
NO
2.298
TOTAL
2.301
2.302
2.290
Respue
sta
2.293
104
2.296
16
2.299
120
2.291
Porcent
aje
2.294
86,67%
2.297
13,33%
2.300
100,00
%
Fuente: Encuesta
2.303
2.304
2.305
Previo a la relizacin de cualquier actividad deportiva, usted debe realizar un calentamiento adecuado?
13%
1
2
87%
2.306
Fuente: Encuesta
2.307
2.308
2.309
2.310
si es necesario realizar un calentamiento previo del cuerpo antes
de realizar cualquier actividad deportiva, el 86,67% respondi estar

de acuerdo, mientras que el 13,33% dice que no es necesario
realizar un calentamiento previo del cuerpo.
2.311
2.312
2.313
De lo que se deduce que aquellas personas que
respondieron que no, no saben lo que el esfuerzo que le supone al

cuerpo realizar deporte sin un calentamineto previo.
6. Considera usted que un desgarre muscular dificulta el rendimiento fsico

en los deportistas?
2.314
2.315
2.316
Encuest
a
2.319
SI
2.322
NO
2.325
TOTAL
2.328
2.329
2.317
R
espue
sta
2.320
9
5
2.323
2
5
2.326
1
20
2.318
Porcen
taje
2.321
79,17%
2.324
20,83%
2.327
100,00
%
Fuente: Encuesta
2.330
2.331
2.332
Considera usted que un desgarre muscular dificulta el rendimiento fsico en los deportistas?
21%
SI
NO
79%
2.333
2.334
Fuente: Encuesta
2.335
2.336
2.337
Se ve reflejado estadsticamente que a nivel propedutico en
la FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD de 120 personas un
79.16% de las personas 95 reconoce que los desgarres influyen en

los deportista mientras que un 20.83% 25 personas cree que no
afecta al rendimiento deportivo.
2.338
2.339
2.340
Se considera que el rendimiento deportivo es afectado por la
presencia de un desgarre muscular provocado ya sea por un

descuido o por realizarlo de mala manera as como tambin
inadecuadamente o no tener un previo calentamiento.
7. Cuntos grados de desgarres musculares conoce?

2.341
2.342
2.343
2.346
SI
2.349
NO
2.352
2.344
R
espue
sta
2.347
9
3
2.350
2
7
Encuest
a
2.353
1
20
TOTAL
2.355
2.345
Porcent
aje
2.348
77,50%
2.351
22,50%
2.354
100,00
%
Fuente: Encuesta
2.356
2.357
2.358
2.359
Cuntos grados de desgarres musculares conoce?

23%
CINCO
SEIS
78%
2.360
Fuente: Encuesta
2.361
2.362
2.363
2.364
Se evidencia que a nivel propedutico en la FACULTAD DE
CIENCIAS DE LA SALUD de 120 personas un 77.5% del total 93
encuestados conoce 5 grados de desgarres y el 22.5% restante 27

personas indica conocer 6 grados de los desgarres.
2.365
2.366
2.367
Los encuestados reflejan un amplio conocimiento de los
grados de desgarres ya que se plasma la informacin en que la

mayor parte de personas saben o conocen sobre el tema.
8. Cul es la principal causa de un desgarre muscular?

2.368
2.369
2.370
2.371
Encuesta
2.373
MALA
PREPARACION
2.376
TRATAMIENTO
INADECUADO
2.379
TOTAL
2.382
Resp
uesta
2.374
103
2.377
17
2.380
120
2.372
Por
centaje
2.375
85,
83%
2.378
14,
17%
2.381
100
,00%
Fuente: Encuesta
2.383
2.384
2.385
2.386
Cul es la principal causa de un desgarre muscular?

14%
MALA PREPARACION
TRATAMIENTO
INADECUADO
86%
2.387
2.388
Fuente: Encuesta
2.389
2.390
2.391
Se aprecia que a nivel propedutico en la FACULTAD DE
CIENCIAS DE LA SALUD de 120 personas el resultado fue un

85.83% de personas 103 encuestadas ve a la mala preparacin
como la causa mayor para los desgarres y 17 personas un 14.16%
nos indica que un tratamiento inadecuado tiene una pequea

incidencia para los desgarres.
2.392
2.393
2.394
Se considera para las personas encuestadas que unos de
los principales factores para provocar el desgarre muscular es la

mala preparacin al momento de realizar un deporte teniendo en
cuenta el conocimiento de las personas sobre el tema.
9. Considera usted que entre los tratamientos de recuperacin tras haber

sufrido un desgarre muscular es necesario aplicar rehabilitacin?
10.
11.
12. Encuesta
13. Res
pue
sta
15. SI
16. 102
18. NO
19. 18
21. TOTAL
22. 120
14. Por
cen
taje
17. 85,0
0%
20. 15,0
0%
23. 100,
00%
24. Fuente: Encuesta

25. Investigado por: Caiza S.; Guamn V.; Pillalaza T.; Toasa C.; Tubn B.
26.
27.
Considera usted que entre los tratamientos de recuperacin tras haber sufrido un desgarre muscular es necesario aplicar rehabilitacin?
15%
SI
NO
85%
28.
31.
32. Anlisis de resultados
33. Se observa claramente a nivel propedutico en la FACULTAD DE
CIENCIAS DE LA SALUD que 30 personas 102 el 85% acepta que
la rehabilitacin es un pilar fundamental para superar un desgarre
muscular y 18 persona 15% considera a la rehabilitacin como
parte no importante.
34.
35. Interpretacin de resultados
36. La rehabilitacin como tratamiento es totalmente importante para

superar un desgarre muscular con varias terapias reforzando al
musculo que fue el afectado y volvindolo a adaptar a su actividad
fsica.
37. Cmo evitara usted los desgarres musculares?
38.
39.
40. Encuesta
41. Resp
uesta
43. SI
44. 101
46. NO
47. 19
49. TOTAL
50. 120
42. Porc
enta
je
45. 84,1
7%
48. 15,8
3%
51. 100,
00%

54.
55.
Cmo evitara usted los desgarres musculares?
16%
PRECALENTAMIENTO
MAS EJERCICIO
84%
56.
59.
61. Se da a notar a nivel propedutico en la FACULTAD DE CIENCIAS
DE LA SALUD de 120 personas 101 un 84.16% de los
encuestados sabe la manera como evitar los desgarres mientras
19 persona un 15.83% tiene como mal entendido el hacer ms
ejercicio para los desgarres.
63. Para evitar los desgarres musculares mientras se realiza alguna
actividad deportiva se va efectuar un calentamiento apropiado para
as mejorar el rendimiento de las personas al realizar el mismo y

evitar lesiones.
64.
65.
66. Cree usted que se debe difundir en la sociedad ms informacin sobre los
problemas que generan los movimientos bruscos en la zona baja del cuerpo?
67.
68.
69. Encuesta
70. Resp
uesta
72. SI
73. 105
75. NO
76. 15
78. TOTAL
79. 120
71. Porc
enta
je
74. 87,5
0%
77. 12,5
0%
80. 100,
00%

83.
84.
85.
Cree usted que se debe difundir en la sociedad ms informacin sobre los problemas que generan los movimientos
13%
88%

88.

90. En la grfica se ve reflejado a nivel propedutico en la FACULTAD
DE CIENCIAS DE LA SALUD de 120 personas 105 un 87.5%
desea recibir informacin y en mnima cantidad 15 persona del
12.5% no lo desea o sino ya lo sabe.
91.
93. La expansin del tema es importante ya que as se enriquece el
conocimiento de las personas sobre puntos importantes que van a
ayudar a la prevencin sobre los desgarres musculares y cmo
afrontar los mismos en caso de presentar esta patologa.
94.
CAPTULO III
95. 3.1 Conclusiones

1. Los movimientos bruscos en la zona baja del cuerpo, son los que
en su mayora ocasionan un desgarre muscular.
2. En la zona baja del cuerpo se producen una serie de lesiones de
diferente tipo.
3. Las lesiones que ocurren en la zona baja del cuerpo deben ser
muy bien tratadas ya que podran repetirse muy seguido.
4. Las personas que no realizan un debido precalentamiento antes de
cualquier actividad son las ms propensas a sufrir esta clase de
problema.
5. La mayor parte de personas desean tener algn tipo de charla para
poder conocer y evitar una lesin.
96. 3.2 Recomendaciones
Evitar realizar movimientos bruscos e inadecuados para as evitar

cualquier tipo de lesin.
Dar a conocer los tipos de lesiones que pueden ser propensas a

sufrir en la zona baja del cuerpo.
Brindar un adecuado tratamiento para as evitar que la lesin

ocurra nuevamente.
Concientizar a las personas que antes de realizar un deporte o

cualquier actividad que requiera de esfuerzo fsico deben realizar
un precalentamiento adecuado.
Realizar charlas en las que se den a conocer ms informacin

sobre las lesiones que pueden adquirir.
97.
98.
99.
CAPTULO IV
ANEXOS
Grfico 1. Variable Independiente
100.
101.
102.
103.
Grfico 2. Variable dependiente.
104.
105.
106.
107.
Grfico 15. La persona oy un crujido extrao durante la lesin.
108.
109.Fuente: http://es.wikihow.com/tratar-un-desgarro-muscular
111.
112.
Grfico 16. La persona no puede caminar.
113.
114. Fuente: http://es.wikihow.com/tratar-un-desgarro-muscular
116.
117.
118.
119.
120.
121.
Grfico 17. Si hay mucha inflamacin, dolor, fiebre, sangrado, o
heridas abiertas.
70
122.
124.Investigado por: Caiza S.; Guamn V.; Pillalaza T.; Toasa C.; Tubn B.
125.
126.
Grfico 18. Desgarro muscular de primer grado.
127.
130.
131.
132.
133.
134.
135.
136.
137.
138.
139.
140.
141.
Grfico 19. Desgarro muscular de segundo grado.
71
142.
145.
146.
Grfico 20. Desgarro muscular de tercer grado.
147.
150.
151.
152.
153.
154.
155.
156.
157.
158.
159.
Grfico 21. Aplica paos de agua fra o hielo en el rea daada
por unos 20 minutos.
72
160.
163.
164.
Grfico 22. Venda la zona lesionada de manera ajustada, pero no
apretada.
165.
168.
169.
170.
171.
172.
173.
174.
175.
176.
Grfico 23. Empieza un programa de rehabilitacin cuando ya te
sientas mejor.
73
177.
180.
181.
Grfico 24. Proteger la lesin.
182.
185.
186.
187.
188.
189.
190.
191.
192.
193. Grfico 25. Eleva el msculo afectado. Mantn la zona lesionada
en alto para reducir la inflamacin.
74
194.
197.
198.
Grfico 26. Ruptura total de las fibras musculares

199.
200.Fuente: http://fissioterapia.blogspot.com/2012_10_01_archive.html
201.Investigado por: Caiza S.; Guamn V.; Pillalaza T.; Toasa C.; Tubn B
202.
203.
Grfico 27. Presenta un dolor muy intenso que impide moverlo
204.
205.Fuente: http://buenasalud.net/2013/02/11/tratamiento-de-un-desgarro-muscular.html
75
207.
Grfico 28. Presencia de hemorragia en el musculo afectado
208.
209.Fuente:
http://musculoymovimiento.blogspot.com/2013/01/principales-enfermedades-y-
danos-en-los.html
211.
212.
Grfico 29. Aplicacin de bolsas de hielo en la zona afectada
213.
214.Fuente: http://www.braver.es/3.html
216.
217.
Grafico 30. Desgarre en el musculo gemelos
218.
219.Fuente:
http://salusfisioterapia.blogspot.com/2011/01/la-lesion-muscular-del-arbitro-
del.html
221.
222.
Grfico 31. Precalentamiento para evitar un desgarre
76
223.
224.Fuente:
http://salusfisioterapia.blogspot.com/2011/01/la-lesion-muscular-del-arbitro-
del.html
226.
227.
Grfico 32. Desgarre producido en le musculo soleo
228.
229.Fuente: http://blog.ciencias-medicas.com/archives/1800
231.
232.
233.
234.
235.
236.
237.
238.
239.
240.
241.
Grfico 33. Msculos ms propensos a sufrir desgarres
77
242.
243.Fuente:http://www.google.com.ec/search?
q=desgarres+musculares&hl=es&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=HtQKUrSDDand2AX
cvQE&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1280&bih=626
245.
246.
Grfico 34. Tratamientos para desgarres
247.
Fuente:http://www.google.com.ec/search?
q=desgarros+musculares&hl=es&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=btIKUubcB4qQ2AWX
sIC4DQ&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1280&bih=626
78
249.
250.
GRAFICO 35. Trptico
79
251.
Cuadro 3. Grado 1
252.
253.
D
255.
D
254.
Grado 1 o leve
Compresin, Hielo, Elevacin, Movilizacin activa,

Entrenamiento isomtrico, tens.
256.
Entrenamiento en piscina, estiramientos sin dolor,
potenciacin isotnica (comenzando con pesos ligeros a ms
80
pesados y primero con acciones concntricas a excntricas),

ejercicios funcionales.
Entrenamiento isocintico (desde velocidades
258.
257.
angulares rpidas a lentas y desde acciones concntricas a
excntricas), entrenamiento pliomtrico, ejercicios

especficos del deporte practicado.
259.
260. Cuadro 4. Grado 2
262.
261.
Grado 2 o moderado
263.
Compresin, Hielo, Elevacin, Movilizacin
as 1-3
264.
A
activa indolora, Marcha con muletas.
partir
265.
del da
Entrenamiento isomtrico indoloro.
4
266.
267.
Entrenamiento en piscina, estiramientos
partir
indoloros, potenciacin isotnica (comenzando con
del da
pesos ligeros a ms pesados y primero con acciones
concntricas a excntricas), ejercicios funcionales.
268.
A
partir
de la
segun
da
seman
269.

angulares rpidas a lentas y desde acciones
concntricas a excntricas), entrenamiento
pliomtrico, ejercicios especficos del deporte.
a
270.
81
271.
Cuadro 5. Grado 3
273.
272.
Grado 3 o grave
274.
Compresin, Hielo, Elevacin. Marcha con
as 1-3
275.
A
muletas.
partir
276.
del da
Electroestimulacin muscular.
4
277.
A
partir
278.
Movilizacin activa indolora, Entrenamiento
del da
isomtrico indoloro.
7
279.
A
partir
280.
de la
Entrenamiento en piscina, estiramientos
indoloros, potenciacin isotnica (comenzando con
segun
pesos ligeros a ms pesados y primero con acciones
da
seman
concntricas a excntricas), ejercicios funcionales.
a
281.
A
partir
de la
tercer
a
seman
282.

angulares rpidas a lentas y desde acciones
concntricas a excntricas), entrenamiento
pliomtrico, ejercicios especficos del deporte.
a
283.
284.
285.
286.
82
287.
CAPTULO V
288.
5.1 Bibliografa
Rouviere H., Delmas A., Anatoma Humana, 11 Edicin,
Editorial Elsevier, Espaa, 2005

Tortora G. J., Derrickson B., Principios de anatoma y
fisiologa, 11 Edicin, Editorial Mdica Panamericana S.A.,
2006
289.
5.2 Link grafa
Desgarres musculares: Ruptura de los vasos sanguneos
290. http://nedik.com/es/vida-sana/desgarro-muscular/
291. 9 abril 2012
Desgarro muscular
292.
http://es.wikipedia.org/wiki/Desgarro_muscular
293.
5 jul 2013
Desgarro muscular
294.
http://www.haroldflores.com/blog_desgarros-musculares.php
Como tratar un desgarre
295.
http://es.wikihow.com/tratar-un-desgarro-muscular
Vida y salud: desgarro en la pierna
296. http://www.vidaysalud.com/su-salud-de-a-a-z/desgarro-en-lapierna/
297.
298.
83

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UNIVERSIDAD TCNICA DE AMBATO

FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

CARRERA TERAPIA FSICA

2.3 Marco terico:................................................................................ 20

Movimientos de la zona baja del cuerpo..................................20

2.3.1.1 Flexin y extensin de rodilla...................................................21

2.3.2.1 Tipos de desgarres...................................................................29

Grfico 28. Presencia de hemorragia en el musculo afectado...........60

1.8 Materiales necesarios:...................................................................10

En el tiempo actual se puede observar que existe una disminucin de la

la cual debilita la capacidad

contrctil de las fibras musculares hacindolas ms propensas a las

tratamiento adecuado y con la responsabilidad necesaria por parte del

MOVIMIENTOS CORPORALES EN LA ZONA BAJA DEL CUERPO

En el mundo actual, existen millones de habitantes que en sus actividades

actividades que hacen que el cuerpo sea expuesto a esfuerzos

Al haberse efectuado un anlisis estadstico de la cantidad de personas

ESTADSTICAS HOSPITALARIAS efectuado por el INEC entonces se

1.4 Formulacin del problema:

Cmo inciden los movimientos en los desgarres musculares de la zona

1.6.1 Objetivo general:

mayor parte de desagarres musculares.

1.8 Materiales necesarios:

8.8 100 horas

1.9 Cronograma de actividades:

Cuadro 2: Cronograma de actividades.

El presente trabajo es de gran inters para las personas en

general conocer una posible solucin a los problemas causados

2.2 Integracin de saberes:

indicaciones esenciales para partir desde un conocimiento bsico

Se evidencia un aporte en el proyecto integrador por parte

de la catedra de proyecto de vida en la parte de la formulacin del

personas sin molestarlas y lograr que cada una de ellas resuelva la

Al momento de formular los objetivos se vio plasmado los

conocimientos de la catedra ya dicha anteriormente por la razn

Una de las partes en la que se debe aplicar lo que es la

ctedra de ciudadana es en la contextualizacin ya que para

Para plantear la contextualizacin se necesit de la ctedra

de ciudadana ya que permite conocer el mundo y su estructura

En lo macro a nivel ms amplio tratar el problema del

proyecto viendo como esta tanto el problema dentro de la

Habilidades del pensamiento

Se evidencia esta ctedra en la parte ms importante dentro

del proyecto de aula entra en la parte de la formulacin del tema ya

dependiente las mismas que deben tener coherencia y relacin

Las variables se logran de un proceso de obtencin de

variables para el mejor entendimiento y desarrollo del tema.

Esta materia se hace presente en el marco terico del

enunciados sobre aspectos pertenecientes al tema, aplicando

manteniendo la objetividad sobre las opiniones y valoraciones, el

Lingstica del texto:

contextualizacin e introduccin con aportes en la

semntica y gramatical manteniendo la coherencia textual ya que

entorno al tema y se encuentren relacionados entre s, es

manteniendo relaciones coherentes y comprensibles, ya que lo que

Se hace presente en la introduccin permitiendo desarrollar

capacidades de redaccin e incremento de vocabulario para una

Al momento de realizar una lectura con conciencia, podrn

comprender lo que se ha ledo del texto, para lo cual se requiere

trminos que tengan sinnimos, sufijos o prefijos, para la

Los conocimientos adquiridos en esta materia fueron de gran

ayuda en todo el proceso de la investigacin, destacndose con

Por otro lado ayudo en la correcta utilizacin de los signos