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A dor é inevitável, mas o sofrimento pode ser evitado através do trabalho com pensamentos e emoções. O sofrimento é como uma dor crônica não tratada e resulta da maneira como a mente interpreta eventos de forma nociva, enquanto a dor é um alerta necessário. É importante distinguir entre sentir dor ou estar sofrendo, e buscar ajuda profissional caso esteja sofrendo.
A dor é inevitável, mas o sofrimento pode ser evitado através do trabalho com pensamentos e emoções. O sofrimento é como uma dor crônica não tratada e resulta da maneira como a mente interpreta eventos de forma nociva, enquanto a dor é um alerta necessário. É importante distinguir entre sentir dor ou estar sofrendo, e buscar ajuda profissional caso esteja sofrendo.
A dor é inevitável, mas o sofrimento pode ser evitado através do trabalho com pensamentos e emoções. O sofrimento é como uma dor crônica não tratada e resulta da maneira como a mente interpreta eventos de forma nociva, enquanto a dor é um alerta necessário. É importante distinguir entre sentir dor ou estar sofrendo, e buscar ajuda profissional caso esteja sofrendo.
Acredito que o autoconhecimento no simplesmente bom.
necessrio, higiene mental. Limpamos nosso corpo todos os dias (alguns com menos frequncia:)), mas quando limpamos a mente? Precisamos retirar pensamentos viciados e negativos porque o impacto em nossas vidas tremendo. Ao mesmo tempo precisamos cultivar pensamentos saudveis. E agora um textinho curto sobre a diferena entre dor e sofrimento. A dor existe e inevitvel, mas o sofrimento pode ser diminudo e evitado. O sofrimento a maneira pela qual a mente interpreta determinados acontecimentos (e essa interpretao pode ser extremamente nociva). Existem maneiras de atenuarmos e evitarmos o sofrimento, trabalhando com nossos pensamentos e emoes. J a dor um alerta, por isso ela necessria. Ela diz: "voc precisa tratar disso". Assim como a dor de uma perna quebrada avisa que ela precisa de cuidados porque est fora do lugar, a dor emocional faz a mesma coisa: avisa, alerta, comunica. O sofrimento como se fosse uma dor crnica, no tratada, no cuidada, negligenciada. O sofrimento uma perna quebrada que no recebeu tratamento.
Como saber se voc est sentido dor ou se est sofrendo?
Se est sofrendo, est sentindo dor, mas se est sentindo dor, pode no estar sofrendo. Imagine um casal que se separou depois de alguns anos juntos. Imagine que um deles sente uma dor terrvel no incio. normal? Sim, a dor da separao natural, esperada. A dor, vem e vai, ela tem um movimento fluido, ela passa. Depois de alguns anos, se essa "dor" ainda persiste, na verdade no mais dor, "sofrimento", ou seja, uma dor "arrastada". O sofrimento a dor + uma associao de pensamento infantil que traz sentimentos negativos. Por exemplo: essa pessoa que se separou e sofre, pode estar acreditando em seu subconsciente ou mesmo consciente, que ela fez tudo errado no casamento, que nunca mais ir achar um parceiro, que agora est "pagando" por erros que cometeu no passado. Por isso ela se fecha e sofre. Sofre porque fica em conflito. Outra parte sua sabe que ela no precisaria sofrer, que ela tem direito felicidade, que erros no comuns, erros fazem parte de um processo de aprendizado. Esse seu lado saudvel que est amortecido e abafado pelo lado crtico que se pune. Viver dentro deste conflito estar num estado de sofrimento. Para atenuar e acabar com o sofrimento, preciso compreender estes pensamentos, aceitar que eles existem e que geram resultados negativos, entender porqu foram formados. Ao mesmo tempo preciso criar um dilogo saudvel com este aspecto infantil cultivando pensamentos mais realistas e saudveis. Existem muitas maneiras do profissional da psicologia ajudar pessoas. A psicoterapia apenas uma delas. Divulgo aqui o que ofereo. Psicoterapia semanal Orientao Psicolgica por skype Orientao vocacional para adolescentes
Consultas para Introduo ao autoconhecimento
Suporte psicolgico para empresas Palestras sobre desenvolvimento pessoal. Se voc sofre com "alguma perna quebrada" busque ajuda.