El Examen Cotidiano

Tienes verdadero inters en amar como eres amado, de en todo amar y servir, de hallar
aDios en todas las cosas para que desde ellas y en ellas te ensee a amar?.
San Ignacio ofrece para ello una sencilla tcnica. Te ayuda a desarrollar da a da tus recursos
espirituales. Te conduce all donde est la accin de Dios.
Por medio del examen cotidiano repasas los acontecimientos de cada da para ver si has sentido
en ellos la presencia, la accin de Dios. En el nmero 43 del libro de los Ejercicios, San Ignacio
nos propone cinco puntos para hacer examen general, a continuacin, presento unas aclaraciones
inspiradas en estos cinco puntos; adems, te invito a enriquecer el tema con un artculo haciendo
clic en el siguiente enlace:
EL EXAMEN UNA VA DE ACCESO AL DISCERNIMIENTO
(Carlos R. Cabarrs sj)

En este proceso te adentras en tu interior para revelar el verdadero significado de los

pensamientos y deseos que han ocupado tu mente y tu corazn, de las palabras que has usado,
de las obras que has hecho.
Este ejercicio te pone en contacto con tu yo profundo, y poco a poco vas descubriendo el Yo real
que eres. Te adentras en las profundidades de tu YO, consciente e inconsciente.
El proceso de conciencia que persigue esta tcnica, te lleva a conseguir una mayor libertad. Te
das cuenta de qu o quin te est conduciendo en la vida y as te permite eliminar todo lo que te
estorba en el camino del progreso hacia Dios.
Es una tcnica de feedback, una conciencia que registra tus progresos en un ambiente de oracin.
Est dirigida al discernimiento de tu relacin con Dios. Siempre la gracia de Dios ayuda en este
proceso, te capacita para cambiar tu vida de acuerdo con las intuiciones recibidas.
PROCEDIMIENTO. Una vez al da, al terminar la jornada, durante 15 minutos.
Hay cinco (5) pasos tradicionales que se pueden desarrollar as.
1. Dar gracias. Hay que comenzar el ejercicio con la conviccin de que todo eres un don que Dios
te ha hecho. Se lo debes todo. Debes reconocer sus dones. Debes darle gracias.
Esta conviccin profundizar tu fe en Dios, te dars cuenta de lo pobre que eres, de lo
dependiente que eres de Dios. Te dars cuenta de lo bueno que ha sido Dios contigo y se lo
agradecers.
Cuando se evoca con frecuencia este sentimiento de gratitud, se convierte en una actitud que te
acompaar todo el da. Irs experimentando que todo es don. Esta conviccin puede transformar
toda tu vida en agradecimiento.
Cmo se hace?
Suscita sentimiento de gratitud en tu corazn, al comprobar que todo lo que tienes y eres es un
don de Dios. Agradcele a Dios todo, pero especificando lo dones del da que acaba de terminar.
Al repasar los acontecimientos del da puede que descubras dones de Dios, de los que no te
habas dado cuenta.
2. Pedir luz. No te ser posible ver claramente lo que Dios est haciendo en ti o lo que pasa en tu
interior, solamente con los ojos y la mente humanos. Para ello necesitas luz divina. Dependes de
la gracia de Dios para todo, pero sobre todo cuando se trata de tus relaciones con Dios mismo.

Cmo se hace?
Pdele a Dios que te enve su Espritu para que te de un conocimiento creciente de lo que t eres.
Pdele tener cada vez mayor apertura hacia todos los caminos que el Espritu te indique para que
tu vida sea cada vez ms dirigida por el Espritu.
Pdele al Espritu luz para que te haga ver cmo l te ha dirigido desde la maana a travs de
todos los acontecimientos, personas...
Pdele, ser sensible a sus dones, a su paz, amor , amabilidad, gozo, paciencia, fidelidad,
autocontrol.
Pdele conocer mejor tus actitudes negativas que son signos claros de tu falta de respuesta a la
voluntad y amor de Dios, a saber: ansiedad, inquietud, ira, envidia, resentimientos.
3. Examinar tus experiencias y acciones. Repasa despacio, los acontecimientos, personas,
circunstancias del da.
Escucha al Seor y deja que te diga El mismo dnde te sali al paso, te dirigi, estuvo presente
ante ti. No te esfuerces por recordar cosas, deja que ellas se te presenten.
De qu manera estaba Dios presente en ellas? Te has comportado siempre como se
comportara Cristo? Tus actitudes, sentimientos, han estado en la lnea de los valores
evanglicos? Has desperdiciado oportunidades de servir o hacer algo por la gloria de Dios?
Hay algo en lo que Jess no es todava mi Seor?
4.Manifestar arrepentimiento. Al ser consciente de la falta de correspondencia al amor del
Seor, surgirn en ti algunos sentimientos:
Tristeza por tus pecados y a la vez asombro de que Dios te ofrezca siempre su perdn.
Creciente desconfianza en ti y firme confianza en Dios.
Reconocimiento humilde de tus debilidades y un sentido de profunda alegra y gratitud de
sentirte salvado (a) por Cristo.
Cmo se hace?
Hallars siempre ha has tenido actitudes egostas, de accin u omisin, que demuestran tu falta
de respuesta al amor del Seor. Manifiesta tu arrepentimiento por todo ello, el deseo de ser
cambiado. brete al amor que cambia.
5. Proponerte ser, y obrar mejor.
Has de tomar la determinacin de mantener tu espritu lleno de agradecimiento, y de deshacerte
de todo planteamiento que se interponga entre Dios y t.
Adopta una gran apertura para aceptar todos los desafos que Dios pone ante ti.
Cmo se hace?
Toma conciencia de lo que ahora mismo sientes: tristeza, desnimo, miedo, esperanza,
agradecimiento... por qu?
Pide la gracia de reconocer los caminos por los que el Seor te llama en cada situacin, de
ahora en adelante, y de responder a su llamado con fe, humildad y audacia creciente, sobre todo
si te llama a un cambio doloroso en alguna rea de tu corazn.
Pide que te llene de esperanza y optimismo, sabiendo que Cristo ha resucitado victorioso sobre
el pecado y sobre la muerte. Termina con una oracin..., con un Padre Nuestro.