RESUMEN DEL LIBRO

Quin no se ha mirado alguna vez al espejo tratando de perdonarse la sumisin o no haber dicho lo que en
verdad pensaba? Quin no ha sentido la lucha interior entre la indignacin por el agravio y el miedo a
enfrentarlo? Cada vez que agachamos la cabeza, nos sometemos, o accedemos a peticiones irracionales,
damos un duro golpe a la autoestima: nos flagelamos. Y aunque logremos disminuir la adrenalina y la
incomodidad que genera la ansiedad, siempre nos queda el sinsabor de la derrota.
Este libro es un canto al autorrespeto: la tica personal que separa lo negociable de lo que no es negociable.
En este nuevo libro de superacin, Walter Riso nos aproxima al apasionante mundo de la asertividad y el
respeto por uno mismo. El autor nos lleva de la mano de la psicologa, en un lenguaje sencillo pero a la vez
profundo, a comprender por qu a veces doblegamos nuestro espritu, aunque tengamos la opcin de no
hacerlo.

HesacadodelabibliotecapblicaellibroCuestindeDignidad.Aprendaadecir
Noyganeautoestimasiendoasertivo,escritoporWalterRisoelcualrecomiendo
ampliamente.
La asertividad, segn se define esLa capacidad de ejercer y defender nuestros
derechospersonalessinviolarlosajenos.(porejemplo:DecirNo,expresardesacuerdos,
dar una opinin contraria o no dejarse manipular).Me ha sucedido que en
ocasiones, tanto con Nic como con otras personas, ya lo haba escritoen este
post.Nosiempreessencillosepararcuandovivesconalguienlascosasolabores
quesehacenporunomismo,porcolaboraryporayudar.Sinembargohayque
saberexpresarseadecuadamenteparaquequedeclaroelmotivodeldesacuerdoo
disgustoyqueesloqueseesperadelotro,sinherirlossentimientosysobretodo
sinnegarlaposibilidaddepoderayudardespus.Deesosetratalaasertividad.Y
nospuedellegarapasarnosoloconlaparejasinoentodoslosmbitosdenuestra
vida,escuela,trabajo,familia,amigos,etc.
Ellibrodaunaseriedepreguntasquepruenospuedendarunaideasihemosono
defendidonuestrosderechosylascito:
Quin no se ha reporchado alguna vez a s mismo el silencio cmplice, la
obediencia indebida o la sonrisa zalamera y apaciguadora?Quien no se ha
miradoalgunavezalespejotratandodeperdonarseelservilismo,oelnohaber
dicholoqueenverdadpensaba?Quinnohasentido,aunqueseadevezen
cuando, la lucha interior entre la indignacin por el agravio y el miedo a
enfrentarlo?

Tambienelautorindicaqueexisteungranporcentajedelapoblacinmundialtiene
dificultades para expresar sentimientos negativos hasta dificultades cotidianas y
circunstanciales,locualdealgunamaneramereconforta,porquenosoyelnicoque
hapasadoporesasituacin.Unasituacinqueestoydispuestoacambiar.
El pensamiento de personas sumisas o no asertivas basado en su relaciones
interpersonalesconotros,puedeserresumidodelasiguientemanera:

Losderechosdelosdemssonmsimportantesquelosmos
Nodeboherirlossentimientosdelosdemsniofenderlos,aunqueyotenga
raznymeperjudique

Siexpresomisopinionessercriticadoorechazado

Nosqudecirnicmodecirlo.Nosoyhbilparaexpresarmisemociones

Bsicamente la misma persona se menosprecia y se quita valor as misma, sin

embargohayquetenerpresentequetodostenemoslosmismosderechos.Elautor
tambinennumeraalgunosderechosquetenemosrelacionadosconlaaseretividad:
1.

Elderechoasertratadocondignidadyrespeto

2.

Elderechoaexperimentaryexpresarsentimientos

3.

Elderechoateneryexpresaropinionesycreencias

4.

Elderechoadecidirquhacerconmipropiotiempo,cuerpoypropiedad

5.

Elderechoacambiardeopinin

6.

Elderechoadecidirsinpresiones

7.

Elderechoacometererroresyaserresponsabledeellos

8.

Elderechoaserindependiente

9.

Elderechoapedirinformacin

10.

elderechoaserescuchadoytomadoenserio

11.

Elderechoatenerxitoyfracasar

12.

Elderechoaestarsolo

13.

Elderechoaestarcontento

14.

Elderechoanoserlgico

15.

ElderechoadecirNolos

16.

Elderechoahacercualquiercosasinviolarlosderechosdelosdems

17.

Elderechoanoserasertivo

Ahoracuandoesconvenienteserasertivo?Elautornosdaalolargodellibro
variashistoriasenlasquelosprotagonistasvieroncomosudignidadestabasiendo
menospreciadaygraciasalaayudadeunpsiquiatra,lograronidentificaraquello
que no encajaba y armarse de valor para enfrentar a esa persona agresiva o
abusiva.Desdelaclsicaparejaquedemanerapeyorativatrataasumujerporsu
raza,hastalamujerqueimponaloquesedebaynohacerenlamesayenla
cama. Al final lleg la gota que derram el vaso y gracias a la asertividad la
vctimaejercisuderechodedecirbasta.

Al final nos da una serie de pasos a seguir para ser asertivo en una situacin
determinada, todo es cuestin de practicar y llegar el momento que no sea
necesarioleercadapregunta.

Gua para organizar y pensar la conducta asertiva

Porque es bueno ser asertivo: Porque fortalece el amor propio y la dignidad,

permiteunamejordefensapsicolgica,noshacemsseguros,facilidalalibertad
emocional, el autoconocimiento, ayuda a resolver problemas y mejora la
comunicacin.