COMPORTAMIENTOS CARACTERSTICOS DEL DESESTIMADO.

Algunos comportamientos caractersticos de las personas

desestimadas son:
INCONSCIENCIA.
Ignora quien es y el potencial que posee; funciona automticamente y
depende de las circunstancias, eventualidades y contingencias;
desconoce sus verdaderas necesidades y por eso toma la vida con
indiferencia o se dedica a hacer mil cosas que no le satisfacen; ignora
las motivaciones, creencias, criterios y valores que le hacen funcionar.
Muchas reas de su vida reflejan el caos que se desprende del hecho de
no conocerse. Parte de ese caos, generalmente autoinducido, se observa
en conductas autodestructivas de distinta ndole. El desestimado vive
desfasado en el universo temporal; tiene preferencia por el futuro o el
pasado y le cuesta vivir la experiencia del hoy: se distrae con facilidad.
Pensar y hablar de eventos pasados o soar con el futuro, son conductas
tpicas del ser que vive en baja Autoestima.

DESCONFIANZA.
El desestimado no confa en s mismo, teme enfrentar las situaciones de
la vida y se siente incapaz de abordar exitosamente los retos cotidianos;
se percibe incompleto y vaco; carece de control sobre su vida y opta por
inhibirse y esperar un mejor momento que casi nunca llega. Tiende a
ocultar sus limitaciones tras una "careta", pues al no aceptarse, teme no
ser aceptado. Eso lo lleva a desconfiar de todos y a usar su energa para
defenderse de los dems, a quienes percibe como seres malos y
peligrosos; siempre necesita estar seguro y le es fcil encontrar excusas
para no moverse. La vida, desde aqu, parece una lucha llena de
injusticia.

IRRESPONSABILIDAD.
Niega o evade sus dificultades, problemas o conflictos. Culpa a los
dems por lo que sucede y opta por no ver, or o entender todo aquello
que le conduzca hacia su responsabilidad. Sus expresiones favoritas son:
"Si yo tuviera", "Si me hubieran dado", "Ojal algn da", y otras
similares que utiliza como recurso para no aclarar su panorama y tomar
decisiones de cambio.
En su irresponsabilidad, el desestimado acude fcilmente a la mentira.
Se miente a s mismo, se autoengaa y engaa a los dems. Esto lo
hace para no asumir desde la consciencia adulta las consecuencias de
sus actos, de su interaccin con el mundo.

INCOHERENCIA.
El desestimado dice una cosa y hace otra. Asegura querer cambiar pero
se aferra a sus tradiciones y creencias antiguas aunque no le estn
funcionando. Vive en el sueo de un futuro mejor pero hace poco o nada
para ayudar a su cristalizacin. Critica pero no se autocrtica, habla de
amor pero no ama, quiere aprender pero no estudia, se queja pero no
acta en concordancia con lo que dice anhelar. Su espejo no lo refleja.

INEXPRESIVIDAD.
Por lo general reprime sus sentimientos y stos se revierten en forma de
resentimientos y enfermedad. Carece de maneras y estilos expresivos
acordes con el ambiente, porque no se lo ensearon o porque se neg a
aprenderlos

IRRACIONALIDAD.
Se niega a pensar. Vive de las creencias aprendidas y nunca las
cuestiona. Generaliza y todo lo encierra en estereotipos, repetidos cclica
y sordamente. Pasa la mayor parte de su tiempo haciendo predicciones
y pocas veces usa la razn. Asume las cosas sin buscar otras versiones
ni ver otros ngulos. Todo lo usa para tener razn aunque se destruya y
destruya a otros.

INARMONA.
El desestimado tiende al conflicto y se acostumbra a ste fcilmente. Se
torna agresivo e irracional ante la crtica, aunque con frecuencia critique
y participe en coros de chismes.

DISPERSIN.
Su vida no tiene rumbo; carece de un propsito definido.
No planifica, vive al da esperando lo que venga, desde una fe inactiva o
una actitud desalentada y aptica. Se recuesta en excusas y clichs para
respaldar su permanente improvisacin.

DEPENDENCIA.
El desestimado necesita consultar sus decisiones con otros porque no
escucha ni confa en sus mensajes interiores, en su intuicin, en lo que
el cuerpo o su verdad profunda le gritan. La dependencia es el signo
ms caracterstico de la inmadurez psicolgica, que lleva a una persona,
tal como dice Fritz Perls, a no pararse sobre sus propios pies y vivir
plenamente su vida.

EVASIN
Los verdaderos comportamientos de evasin incluyen evitar por
completo situaciones, objetos o lugares temidos. Por ejemplo, para
alguien con temor a manejar un automvil, sera buscar otros medios de
transporte alternos, an cuando la opcin ms cmoda y segura sea ir
manejando un automvil.
Cuando una persona, por una u otra razn, no puede evadir aquello que
teme, acude a comportamientos de escape. Estos comportamientos
incluyen, por ejemplo, en alguien con fobia social, ir a una fiesta, pero
intentar irse lo ms pronto posible o esconderse en el bao.

COMPORTAMIENTOS CARACTERSTICOS DEL AUTOESTIMADO.

La caracterologa que ofrece una persona con una Autoestima
desarrollada, es mas o menos la siguiente:

CONSCIENCIA.
El autoestimado es la persona que todos podemos ser. Alguien que se
ocupa de conocerse y saber cul es su papel en el mundo. Su
caracterstica esencial es la consciencia que tiene de s, de sus
capacidades y potencialidades as como de sus limitaciones, las cuales
tiende a aceptar sin negarlas, aunque o se concentra en ellas, salvo para
buscar salidas ms favorables. Como se conoce y se valora, trabaja en el
cuidado de su cuerpo y vigila sus hbitos para evitar que aquellos que le
perjudican puedan perpetuarse. Filtra sus pensamientos enfatizando los
positivos, procura estar emocionalmente arriba, en la alegra y el
entusiasmo, y cuando las situaciones le llevan a sentirse rabioso o triste
expresa esos estados de la mejor manera posible sin esconderlos
neurticamente.

CONFIANZA.
Autoestima es tambin confianza en uno mismo en las fuerzas positivas
con las que se cuenta para abordar el da a da. Esta confianza es la gua
para el riesgo, para probar nuevos caminos y posibilidades; para ver
alternativas en las circunstancias en que la mayora no ve salida alguna;
para usar la inteligencia y seguir adelante aunque no se tengan todas
las respuestas. Estas es la caractersticas que hace que el ser se exprese
en terrenos desconocidos con fe y disposicin de xito. Cuando se confa
en lo que se es, no se necesitan justificaciones ni explicaciones para
poder ser aceptado. Cuando surgen las diferencias de opinin, confiar en
uno hace que las crticas se acepten y se les utilice para el crecimiento.

RESPONSABILIDAD.
El que vive desde una Autoestima fortalecida asume responsabilidad por
su vida, sus actos y las consecuencias que stos pueden generar. No
busca culpables sino soluciones. Los problemas los convierte en un
"cmo", y en vez de compadecerse por no lograr lo que quiere, el
autoestimado se plantear las posibles formas de obtenerlos.

Responsabilidad es responder ante alguien, y ese alguien es, l mismo o

Dios en caso de que su visin de la vida sea espiritual. Toma como
regalo el poder influir en su destino y trabaja en ello. Quien vive en este
estado no deja las cosas al azar , sino que promueve los resultados
deseados y acepta de la mejor forma posible lo que suceda.

EXPRESIVIDAD.
Los que viven confiado en su poder, aman la vida y lo demuestran en
cada acto. No temen liberar su poder aunque puedan valorar la
prudencia y respetar las reglas de cada contexto. Mostrar afecto, decir
"te quiero", halagar y tocar fsicamente, son comportamientos naturales
en quienes se estiman, ya que disfrutan de s mismos y de su relacin
con las personas. La forma de vincularse es bastante libre y sin l tpica
cadena de prejuicios que atan culturalmente al desvalorizad. En esa
expresividad, es seguro observar lmites, ya que para expresarse no hay
que invadir ni anular a nadie. La expresividad del autoestimado es
consciente y natural, no inconsciente ni prefabricada.

RACIONALIDAD.
En el terreno de la Autoestima se acepta lo espontneo aunque el
capricho es indeseable. La vida es vista como una oportunidad lo
bastante especial como para no dejarla en manos de la suerte. De esta
visin se deriva un respeto por la razn, el conocimiento y la certeza.
Quien anda de manos del amor propio, no juega consigo y por eso valora
el tiempo como recurso no renovable que es. Quien se respeta busca,
sin compulsiones, alcanzar un mnimo control de su existencia y para
eso usa su inteligencia y capacidad de discernimiento, confiando en
lograr sus objetivos al menor costo. He all la consciencia de efectividad
de la Autoestima.

ARMONA.
Autoestima es s misma armona, equilibrio, balance, ritmo y fluidez.
Cuando existe valoracin personal, tambin se valora a los dems, lo
que favorece relaciones sanas y plenas medidas por las honestidad, la
ausencia de conflicto y la aceptacin de las diferencias individuales. Por
ser las paz interna la mxima conquista de la Autoestima, quienes estn
por ese camino hacen lo posible por armonizar y aminorar cualquier
indicador de conflicto. Esta armona interior ahuyenta la ansiedad y hace
tolerable la soledad, vista a partir de un estado armnico de vida como
un espacio de crecimiento interior, encuentro con uno mismo y regocijo.

RUMBO.
El respeto hacia nosotros y hacia la oportunidad de vivir engendra una
intencin de expresar el ser, de trascender , de lograr y de ser til. Eso
se hace ms factible al definir un rumbo, un propsito, una lnea de
objetivos y metas, un plan para ofrendarlo a la existencia y decir "esto
es lo que soy y esto es lo que ofrezco". La vida es un don que se expresa
a travs de una misin y una vocacin; descubrirlo es tarea de cada
quien, y es nicamente en ese camino donde hallaremos la plenitud y la
alegra de vivir. No hacerlo, equivale a nadar en tierra o arar en mar. E
rumbo es indispensable aunque podamos modificarlo, si se llegara a
considerar necesario.

AUTONOMA.

La autonoma tiene que ver con la independencia para pensar, decidir y

actuar; con moverse en la existencia de acuerdo con las propias
creencias, criterios convicciones, en vez de cmo seguimiento del ritmo
de quienes nos rodean. No se puede vivir para complacer expectativas
de amigos, parientes o ideologas prestadas, mientras algo dentro de
nosotros grita su desacuerdo y pide un cambio de direccin. El
autoestimado busca y logra escucharse, conocerse, dirigirse y pelear sus
propias batallas confiado en que tarde o temprano las ganar. No se
recuesta en la aprobacin, sino que mira hacia el interior donde laten
sus autenticas necesidades, sin desdear lo que el mundo puede
ofrecerle.

VERDAD.
El autoestimado siente respeto reverencial por la verdad, no la niega
sino que la enfrenta y asume con sus consecuencias. Los hechos son los
hechos, negarlos es un acto irresponsable que nos quita control sobre
nuestra vida. Cuando se evade la verdad, comienza uno a creerse sus
propias mentiras. No recuerdo quien fue la persona que dijo "no le temas
tanto la verdad como para negarte a conocerla".

PRODUCTIVIDAD.
La productividad es un resultado lgico de la Autoestima. Me refiero a
una productividad equilibrada en las distintas reas de la vida humana.
No a la productividad meramente econmica que suele ser causas de
enormes distorsiones en las relaciones y en la salud. Esta productividad
equilibrada es consecuencia de reconocer y utilizar los dones y talentos
de manera efectiva. Iniciativa, creatividad, perseverancia , capacidad de
relacionarse y otros factores asociados con una sana Autoestima
posibilitan, al entrar en funcionamiento, la obtencin de aquello que
deseamos, o l menos de algo bastante cercano.

PERSEVERANCIA.
Cuando alguien tiene confianza en s mismo, es capaz de definir
objetivos trazar un rumbo, iniciar acciones para lograr esos objetivos y,
adems desarrollar la capacidad para el esfuerzo sostenido, la
conviccin de que tarde o temprano ver el sueo realizado. La
perseverancia es por eso caracterstica clara de la persona
autoestimada, para quien los eventos frustrantes son pruebas
superables desde sus conciencia creativa.

ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE ALTA AUTOESTIMA.

Algunos comportamientos que revelan Autoestima, sin que
deban ser tomados como algo absoluto, son los siguientes:
Son positivos y optimistas. De su forma de actuar y de comunicarse
se percibe que esperan lo mejor de las personas y de su entorno. No se
quedan paralizados ante las preocupaciones o el temor, ni desgastan su
tiempo lamentndose. Saben aprender de sus errores y hablan del
futuro con un gran entusiasmo.

Se muestran seguros de s mismos. Las personas con una elevada

autoestima tienen la capacidad de actuar con autonoma e
independencia y disfrutan de su propia compaa. No estn buscando
frecuentemente la aprobacin o la opinin de los dems antes de actuar
o de tomar una decisin. Estas personas toman responsabilidad
completa sobre sus acciones y cuando se encuentran en apuros tratan
de salir de ellos sin necesidad de esperar que los dems les ayuden.

Son tranquilos y serenos. Las personas con alta autoestima muestran

un comportamiento tranquilo y con control, aun cuando se encuentran
frente a problemas o dificultades. Tienen el hbito de adoptar una
postura erguida y normalmente sin seales de tensin en sus rostros.
Despus de pasar por pocas de mucha tensin ellos, toman un tiempo
para recuperarse y seguir adelante.

Son emprendedores y firmes. Las personas con una desarrollada

autoestima, estn llenas de vigor tanto fsica como mentalmente.
Poseen una motivacin constante y no se estancan en la rutina.
Normalmente disfrutan de su trabajo y emprenden todas sus tareas y
actividades con entusiasmo y placer.

Son amigables y cooperativos. Las personas con alta autoestima son

sociables y tienden a confiar en los dems. En las reuniones sociales no
buscan llamar la atencin, les interesa formar buenas relaciones y obrar
para el bien comn. No son envidiosos, por el contrario se alegran del

bienestar y el xito ajeno. Les gusta escuchar a los dems y ser

escuchados y tambin promover el desarrollo y el bienestar de las otras
personas.

Se comunican abiertamente. Estas personas se comunican con

facilidad y de una manera clara y directa. Son espontneos y capaces
de controlar sus emociones sin necesidad de agredir verbalmente a los
dems.

Cuidan de su cuerpo y su salud. Muestran una sensacin de

bienestar y de estar a gusto en su cuerpo, proporcionndole la nutricin
necesaria y ejercitndole. No son exagerados al comer o al beber y si se
encuentran enfermos, le dan especial cuidado a su cuerpo tomando las
medidas necesarias para curarlo.

Buscan continuamente su mejoramiento. Las personas con alta

autoestima estn constantemente buscando la manera de mejorar tanto
en lo educativo como en su desarrollo personal. Son consientes de sus
cualidades y logros como tambin de sus imperfecciones y de las reas
que puede mejorar. No tiene problema a la hora de recibir crticas
constructivas y frecuentemente estn ocupados en nuevos proyectos.

Contagian su positivismo. Una persona con alta autoestima de

alguna manera hace sentir bien a los dems, porque aceptan a las
personas y las valoran tal y como son sin necesidad de juzgar; porque
muestran aprecio por los logros y las capacidades de los dems; porque
as no comparta una opinin, tiene respeto por la de otras personas;
porque tienen una actitud positiva hacia la vida; porque les gusta
fomentar relaciones armoniosas y obrar por el bien comn; porque
defienden firmemente los derechos de los dems en situaciones injustas
o abusivas, etc. En fin estas son personas que alimentan y estimulan la
autoestima de los dems.

REFLEXIVOS
Las personas reflexivas analizan todo lo que les sucede y cuanto ocurre
a su alrededor. Observan el comportamiento de los dems, conocen
perfectamente su entorno y la forma de actuar de las personas que les
rodean. Saben escuchar con calma y no intervienen hasta que conocen
la situacin y saben con claridad lo que desean decir o hacer. Son
personas que tienen control de sus emociones, no actan con
precipitacin ni con ligereza sino que meditan todas las decisiones que
vayan a tomar, analizan las diferentes alternativas, sus ventajas e
inconvenientes, y sobre ello deciden.
Todas sus actuaciones son fruto de una profunda reflexin, meditan todo
cuanto les acontece con detenimiento. Reflexionan no slo sobre su
presente y las circunstancias actuales, sino tambin sobre su futuro y lo
que esperan de l, por lo que tienen objetivos claros y definidos.

TRASTORNOS PSICOLOGICOS
Las enfermedades mentales son alteraciones de los procesos
cognitivos y afectivos del desarrollo, consideradas como anormales con
respecto al grupo social de referencia del cual proviene el individuo. Se
puede tratar de alteraciones en el razonamiento, el comportamiento, la
facultad de reconocer la realidad o de adaptarse a las condiciones de la
vida. El concepto enfermedad mental aglutina un buen nmero

de enfermedades de muy diversa ndole, por lo que es muy difcil de

definir de una forma unitaria y hay que hablar de cada enfermedad o
trastorno de forma particular e incluso individualizada ya que cada
persona puede sufrirlas con sntomas algo diferentes.
Ideas de suicidio
Los pensamientos suicidas son ideas acerca de hacerse dao a usted mismo o
quitarse la vida. El suicidio es la accin de quitarse la vida a usted mismo.

Falta de apetito
Es una situacin que se da cuando se reduce el deseo de comer. El trmino mdico para la
inapetencia es anorexia.

Pesadumbre
Sentimiento de pena o desazn provocado por alguna preocupacin.

Poco placer en las actividades

Perdida de la vision de futuro

Estado de animo, triste, ansioso o vacio persistente

Desesperanza y pesimismo

Culpa inutilidad y desamparo como sentimientos

Dificultad para concentrarse recordar y tomar decisiones

Trastornos en el sueo

Inquietud irritabilidad

Dolores de cabeza

Trastornos digestivos y nauseas

TRASTORNOS AFECTIVOS
son un conjunto de trastornos definidos en el manual diagnstico y
estadstico de los trastornos mentales(DSM IV TR) cuya principal
caracterstica subyacente sera una alteracin del estado de nimo del
individuo. La CIE 10 clasifica estos trastornos bajo el apartado
denominado Trastornos del humor (afectivos).
Suelen diferenciarse dos grupos de trastornos del estado de nimo, en
funcin de si incluyen o no la presencia de episodios
de mana ohipomana:
los trastornos
depresivos y
los trastornos
bipolares. De los trastornos depresivos, el ms conocido es el trastorno
depresivo mayor, habitualmente conocido como depresin clnica o
depresin mayor. Por su parte, los trastornos bipolares, anteriormente
conocidos como psicosis manaco-depresiva, se caracterizan por la
presencia intermitente de episodios de mana o hipomana,
entremezclados con episodios depresivos. No obstante, tambin existen
formas menos graves de ambos grupos. La forma leve de los trastornos
depresivos se denomina trastorno distmico, y la de los trastornos
bipolares, trastorno ciclotmico

Dificultad para tomar decisiones

Enfoque vital derrotista

Miedo

Ansiedad

Irritabilidad

TRASTORNOS INTELECTUALES
La discapacidad intelectual se expresa cuando una persona con
limitaciones significativas interacta con el entorno. Por tanto, depende
tanto de la propia persona como de las barreras u obstculos que tiene
el entorno. Segn sea un entorno ms o menos facilitador, la
discapacidad se expresar de manera diferente.
A las personas con discapacidad intelectual les cuesta ms que a los
dems aprender, comprender y comunicarse.
La discapacidad intelectual generalmente es permanente, es decir, para
toda la vida, y tiene un impacto importante en la vida de la persona y de
su familia.
La discapacidad intelectual NO ES una enfermedad mental.

Hoy vemos a la persona con discapacidad intelectual:

Como persona, como un ciudadano ms.
A cada persona en su entorno, con sus capacidades y sus
limitaciones.
Con posibilidades de progresar si le damos los apoyos adecuados.
Hay muchos tipos y causas diferentes de discapacidad intelectual.
Algunos se originan antes de que un beb nazca, otros durante el parto
y otros a causa de una enfermedad grave en la infancia. Pero siempre
antes de los 18 aos.
Las personas con discapacidad grave y mltiple (limitaciones muy
importantes y presencia de ms de una discapacidad) necesitan apoyo

todo el tiempo en muchos aspectos de sus vidas: para comer, beber,

asearse, peinarse, vestirse, etc.
Una parte importante de las personas con discapacidad intelectual
tienen necesidades de apoyo que son consideradas de carcter limitado
o intermitente.

Mala captacin de estmulos

Mala fijacin de los hechos de la vida cotidiana

Dificultad de comunicacin

Autodevaluacin

Incapacidad de enfrentamiento

Ideas o recuerdos repetitivos molestos

TRASTORNOS DE CONDUCTA
Es una serie de problemas comportamentales y emocionales que se presentan en nios y
adolescentes. Los problemas pueden involucrar comportamiento impulsivo o desafiante,
consumo de drogas o actividad delictiva.
El trastorno de conducta ha sido asociado con:

Maltrato infantil
Drogadiccin o alcoholismo de parte de los progenitores
Conflictos familiares

Anomalas genticas

Pobreza
El diagnstico es ms comn entre varones.
Es difcil saber qu tan frecuente es este trastorno, lo cual se debe a que muchas de las
cualidades necesarias para el diagnstico, tales como "actitud desafiante" y la "desobediencia
de las reglas", son difciles de definir. Para realizar un diagnstico de trastorno de conducta, el
comportamiento tiene que ser mucho ms extremo de lo que es socialmente aceptable.
El trastorno de conducta a menudo est asociado con el trastorno de dficit de atencin.
El trastorno de conducta tambin puede ser un signo inicial de depresin o trastorno
bipolar.

Descuido de las obligaciones y aseo personal

Mal rendimiento en las labores

Tendencias a utilizar sustancias nocivas

TRASTORNOS SOMTICOS
Los trastornos somticos o psicosomticos son aquellos en los que
experimentamos y comunicamos unos sntomas inexplicables desde el punto de
vista mdico, que no son atribuibles a una enfermedad fsica y para los que han
fracasado los tratamientos mdicos habituales. Estos sntomas fsicos son
excesivos para lo que cabra esperar por lo que se desprende de nuestra historia
clnica y de las exploraciones mdicas realizadas.
Se dan por una combinacin de factores biolgicos que nos predisponen al
desarrollo de determinadas enfermedades, ambientales, sociales y psicolgicos
que van iniciar el desarrollo o exacerbar los sntomas de estas enfermedades.

Insomnio

Inquietud del sueo

Anorexia

Bulimia

Vmitos

Tensin de msculos en la nuca

Enfermedades del estomago