SEC. OFIC.

N 099
GENERALISIMO JOS MA. MORELOS
Y PAVN
TURNO MATUTINO
EDUCACIN FSICA
ITZEL RICARDO VZQUEZ
3F
CICLO ESCOLAR
2015-2016

ESCALA DE EVALUACIN DE EDUCACIN FSICA

FICHA MDICA

10%

COLLAGE

10%

EXPRESIN DE LENGUAJE
CORPORAL

30%

REVISIN DE ALBUM

20%

ACTIVIDAD
COMPLEMENTARIA

30%

FIRMA DE PADRE

FIRMA DE ALUMNA

ANTECEDENTES FAMILIARES
SI

Tienes problemas de diabetes?

Tienes problemas de cncer?
Tienes problemas de migraas?
Tienes problemas de problemas auditivos?

NO
X
X
X
X

ANTECEDENTES PERSONALES

Ha padecido hepatitis?
Ha padecido varicela?
Ha padecido sarampin?
Ha padecido pie plano?
Ha padecido alguna fractura?
Ha padecido una ciruga?

X
X
X

Cul?
De la apndice

Tiene una enfermedad crnica?

Tiene asma?
Tiene problemas de corazn?
Tiene problemas auditivos?
Tiene alguna alergia?
Tipo de sangre: O positivo

MEDIDAS DEL CUERPO

X
X
X
X
X

Cuello: 33 cm
Pecho: 89 cm
Cadera: 97 cm
Piernas: cm
Altura: 1.71 cm
Cintura: 80 cm
Brazos: 77 cm
Espalda: 49 cm
Pies: 25 cm
Peso:

Firma de padre
maestra

Firma de

Firma de orientadora
alumna

firma de

EXPRESIN CORPORAL

Expresin corporal es una disciplina que utiliza el lenguaje del cuerpo

como forma de comunicacin y manifestacin de lo consciente e
inconsciente del ser humano. Se considera que entre el 60-70% del
lenguaje no verbal se realiza a travs de gestos, miradas, posturas o
expresiones diversas, y solo el resto de la informacin se puede
decodificar a travs de las palabras.
La expresin corporal, como disciplina educativa, fue creada y
formalizada por Patricia Stokoe en la dcada del sesenta. El concepto
bsico es el de danza libre, pero en una forma ms general, se trata
de toda manifestacin del cuerpo, utilizando el movimiento como
medio.

COLLAGE DE EXPRESIN CORPORAL

RENDIMIENTO FSICO
El rendimiento fsico de un deportista est ntimamente ligado
al Metabolismo Energtico, que en funcin del tipo de actividad
deportiva, duracin e intensidad va tener unas claves diferentes.
As el tipo de produccin de energa mayoritario va a estar en relacin
con la intensidad del ejercicio y puede estar en relacin con el
metabolismo anaerbico o aerbico, pero tanto cuando hablamos del
aerbico (directamente) como del anaerbico (indirectamente a travs
de la velocidad de recuperacin de ese esfuerzo puntual), todos ellos
son dependientes del oxgeno y ms especficamente del Consumo
Mximo de Oxgeno. Vemos por tanto que existe una relacin directa
entre oxgeno y rendimiento fsico.

FLEXIBILIDAD
Entendemos por flexibilidad la capacidad que tienen las articulaciones
para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. Hemos de
tener en cuenta que la flexibilidad no genera movimiento, sino que lo
posibilita.
La amplitud estructural puede verse alterada o limitada por diversos
factores: por factores internos, como la elasticidad muscular, la
estructura sea, el tipo de articulacin o la masa muscular, y por
factores externos como el sexo, la edad, el sedentarismo o incluso la
hora del da.
Existen dos componentes de la flexibilidad esttica y la flexibilidad
dinmica. Las capacidades fsicas, a nivel general, evolucionan
positivamente hasta una determinada edad. Sin embargo, la
flexibilidad, por el contrario, involuciona de manera rpida desde muy
temprana edad.
Toda persona activa tiene por objeto el desarrollo de la flexibilidad,
aunque sea, en cierta medida, para el ptimo desarrollo de la actividad
fsica. Pero, no slo es necesario el trabajo de la flexibilidad en las
personas que quieran rendir fsicamente, sino que se hace necesario,
tambin, en cualquier persona que quiera conservar su integridad
fsica a largo plazo.

VELOCIDAD
La velocidad es una capacidad fsica bsica o hbrida que forma parte
del rendimiento deportivo, estando presente en la mayora de las
manifestaciones de la actividad fsica (correr, lanzar).

EQUILIBRIO
Estado mecnico en el que un cuerpo atrado por la fuerza de la
gravedad es capaz de mantener una postura ms o menos constante
y duradera. La capacidad para mantener el equilibrio fsico depende
del sistema nervioso extrapiramidal, combinando la informacin de la
visin, de la sensibilidad profunda y del laberinto del odo interno. Las
lesiones que afectan a estos centros (sensibilidad profunda, odo
interno o cerebelo) ocasionan trastornos de grado variable sobre el
equilibrio.

FUERZA
La fuerza como capacidad fsica bsica se define como la capacidad
de generar tensin intramuscular frente a una resistencia,
independientemente de que se genere o no movimiento.
El entrenamiento peridico y sistemtico de la fuerza permite obtener
diversos adaptaciones como
la
hipertrfica
(agrandamiento
muscular), aumento de consumo energtico y la control/reduccin de
la proporcin masa muscular y grasa corporal, favorece el incremento
del contenido mineral del hueso y lo hace ms fuerte y resistente,
aumenta la fuerza de las estructuras no contrctiles, como tendones y
ligamentos, ayuda a prevenir malos hbitos posturales, posibilita
importantes adaptaciones neuromusculares, mejora el rendimiento
deportivo y es componente esencial de cualquier programa de
rehabilitacin.

APTITUD
Segn Carvajal, Rauseo y Rico, la aptitud fsica es la capacidad que
tiene el organismo humano, de efectuar diferentes actividades fsicas
en forma eficiente, retardando la aparicin de la fatiga y disminuyendo
el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades.

La Aptitud Fsica es el resultado del buen funcionamiento de los

rganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la
realizacin peridica y sistemtica de actividades fsicas. Los
componentes bsicos de la Aptitud Fsica son la CAPACIDAD
AERBICA, la POTENCIA ANAERBICA y la FLEXIBILIDAD.

NORMAS PARA LA CONVIVENCIA SANA Y

HARMNICA EN LAS CLASES DE EDUCACIN
FSICA
1. Me comprometo a convivir y a trabajar con todos mis compaeros del saln.
2. Debo asistir regularmente a la clase de educacin fsica o sino justificar con
receta mdica o recado de padre.
3. Debo cumplir con mi uniforme deportivo el da que me toque clase (playera
blanca, tin o calceta deportiva, tenis blancos deportivos, short con licra.
4. Queda prohibido la manifestacin de noviazgo (besos, abrazos, toqueteos,
nalgadas, etc.).
5. No debo realizar actividades bruscas que pongan en riesgo la vida de mis
compaeros (lucha libre, futbol americano, fila india, coleadas, el juego de
la bolita, etc.).
6. Debo llamar a mis compaeros y partes del cuerpo por sus nombres.
7. Debo entregar mi lbum a tiempo cuando mi profesora lo solicite.
8. Prohibido traer a la clase celulares, audfonos, PSP, alhajas, pulseras,
anillos, relojes, navajas, tijeras, cter, pistolas, etc.
9. Debo cuidar mi higiene personal (baarme regularmente, cambiarme la
ropa interior, hecharme desodorante, etc.
10. Traer suficientes lquido para poderse hidratar.
11. Prohibido traer pircings.
12. Debo participar en todas las actividades que la escuela requiera (desfiles,
macrogimnasia, maana deportiva, tablas rtmicas, excursiones).

Firma de padre

EL HOMOSEXUAL, NACE SE HACE?

firma de alumna

ALEIDA DURAN
Mientras la Iglesia Catlica acepta la homosexualidad pero condena como pecado
la conducta homosexual, los cientficos parecen estar ms seguros de lo que no
es, que de lo que es realmente la homosexualidad. De dnde proviene? A qu
se debe? La homosexualidad genera debates que, en ocasiones, hacen germinar
la discriminacin.
"La iglesia acepta la actividad sexual dentro del marco del matrimonio (religioso).
Acepta el homosexualismo como uno de los misterios del dolor porque
indiscutiblemente implica un gran dolor. Por eso la Iglesia rechaza el pecado que
implica la actividad homosexual pero sabe que es necesario amar al pecador",
dice el sacerdote Paco Legarra, de la Orden Agustino Recoleto y pastor de una
iglesia cercana a Nueva York.

HOMOSEXUALIDAD MADRES
GAYS Y SUS HIJOS E HIJAS

LESBIANAS,

PADRES

Al igual que las familias de padres y madres heterosexuales, las familias de

madres lesbianas y de padres gays constituyen un grupo diverso. Sin embargo, a
diferencia de las familias heterosexuales, los padres gays, las madres lesbianas y
sus hijos/as sufren las consecuencias de los prejuicios contra la homosexualidad,
lo cual les vale a menudo el rechazo de jueces, legisladores, profesionales y de la
opinin pblica en general. As, por ejemplo, llegan a perder la custodia de sus
hijos/as, se les imponen restricciones en el rgimen de visitas o incluso, la
prohibicin de adoptar. Las reacciones negativas frente a la paternidad gay y a la
maternidad lsbica son comunes tanto en la poblacin en general como en los/as
psiclogos/as. Tal como sucede con otros grupos estigmatizados, los mitos sobre
lesbianas y gays no se basan en las experiencias reales de las personas, sino que
son transmitidos culturalmente. El objetivo de esta sntesis de los resultados de las
ltimas investigaciones sobre padres gays, madres lesbianas y sus hijos/as, es
entonces, el de contrastar los mitos difundidos con datos empricos y contribuir de
este modo a mejorar los efectos negativos de los prejuicios existentes.

LA HOMOSEXUALIDAD EST ESCRITA EN LOS GENES

As concluye un estudio cientfico publicado recientemente y no exento de

polmica, que sugiere que las preferencias sexuales de una persona
tienen un origen biolgico y no tanto psicolgico, como sostienen los
psicoanalistas. La investigacin, a cargo de la Universidad de Chicago
(EE.UU.), identific en una amplia muestra de varones dos tramos del
ADN vinculados a la homosexualidad, un hallazgo sin precedentes
que pone en entredicho la influencia de las vivencias de la infancia ante
la posible existencia de un componente gentico, al tiempo que acalla las
voces ms detractoras de la libertad sexual.

A da de hoy no se tiene plena constancia de los factores que definen la

identidad sexual de una persona, si bien es cierto que la comunidad
cientfica se inclina hacia una explicacin biolgica frente a la puramente
psquica. Algunas hiptesis sostienen que la homosexualidad se gesta
durante la etapa intrauterina, es decir, antes del nacimiento del beb, y
que est ligada a los cambios hormonales en el cuerpo de la madre, ya
que los niveles de testosterona influyen en el desarrollo de ciertas reas
cerebrales implicadas parcialmente en la atraccin sexual. Otras apuntan
hacia una respuesta inmune del cuerpo de la madre hacia un feto de
gnero masculino, que al experimentarse de forma reiterada tras varios
embarazos de varones, aumenta las posibilidades de tener un benjamn
homosexual. La gran mayora parece coincidir en los condicionantes
prenatales de la identidad sexual.