Ao de la Diversificacin Productiva y del

Fortalecimiento de la Educacin
ASIGNATURA: Desarrollo Personal
TEMA: La autoestima
DOCENTE:
INTEGRANTES:

Garca Paredes, Katya

Lozano Snchez, Anthony
Paredes Pea, Yelly
Pinedo Rengifo, Olenka Odaisa
Ramrez Crdova, Nancy
Velasco Monrroy, Oscar E.

FACULTAD: Ciencias Contables y Financieras

TARAPOTO 2015

1. INTRODUCCIN
Toda persona tiene en su interior sentimientos, que segn su personalidad puede
manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces estas manifestaciones
dependen de otros factores, segn el lugar fsico, sentimental y emocional, stos
pueden influir positiva o negativamente en la formacin de la persona o sea en la
Autoestima.
Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir
adelante y lograr colocar sus vidas al nivel en el que desearan tenerla. Es cierto
que no todos cuentan con las mismas oportunidades, el mismo nivel de Autoestima,
la misma preparacin intelectual ni la misma base econmica.
Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer las dificultades, a
convertirlas en nuestros verdugos y a disminuir y subestimar nuestra capacidad
para resolverlas y avanzar creativamente. En este presente trabajo se estudiar un
poco ms el interior de lo que engloba la palabra "AUTOESTIMA" para una mejor
comprensin de su significado, ya que es un tema del que tanto se dice y tan poco
se comprende. Para ello se citara su concepto desde distintos tipos de vista, cmo
se forma, la vida con y sin ella, porqu se necesita, algunos comportamientos
dependiendo del nivel de Autoestima posedo, cmo incide sobre las relaciones
sociales y sobre el trabajo y su relacin con la sociedad.

2. AUTOESTIMA
Qu es la Autoestima?
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de
ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y
espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la
podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 aos cuando empezamos a formarnos un
concepto de cmo nos ven nuestros mayores (padres, maestros), compaeros,
amigos, etctera y las experiencias que vamos adquiriendo.
Segn como se encuentre nuestra autoestima, sta es responsable de muchos
fracasos y xitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto
positivo de m mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus
habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal, mientras que una
autoestima baja enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.

EST FORMADA POR:

Sentir que valgo como persona.

Por lo que soy, no por mi apariencia o mis posesiones.
Saber que puedo ser til.
Que soy competente.
Que tengo dones o carismas que puedo ofrecer o compartir con los dems.
Sentir que tengo derecho a ser feliz y disfrutar.
Es la suma de: confianza y respeto a m mismo.

3. TIPOS DE AUTOESTIMA
3.1.

QUE ES LA BAJA AUTOESTIMA?

Son

sentimientos

negativos, inconscientes no resueltos, que ocultan un

enojo contra otros y contra nosotros mismos; producen dolor, rabia, tristeza o
depresin.
Autoestima Baja Pasiva
La gente de baja autoestima pasiva, no conoce ni respeta sus propios
derechos.
SE IDENTIFIA CON EL FRACASO:
No se defiende.
Complace para ser aprobado.
No se halla.
Se ofende fcilmente.
Inseguro.
Temeroso.
Pasivo.
Se asla.
Derrotista.
Acomplejado.
Triste.
Sin metas.
Sufrido.
Autoestima Baja agresiva
La agresividad es uno de los sentimientos negativos que van relacionados con
la baja autoestima, ser una persona agresiva no quiere decir que se es una
persona fuerte al contrario es una careta para no mostrar la inseguridad y el
miedo.

El presumido, engredo o prepotente tiene en realidad una baja autoestima.

Necesita sobresalir, aparentar y llamar la atencin para sentirse importante.
La gente de baja autoestima agresiva, no conoce ni respeta los derechos de los
dems.
SE IDENTIFICA CON EL FRACASO:
Criticn.
Ofensivo.
Agresivo.
Irresponsable.
Impositivo.
Inseguro.
Envidioso.
Egosta.
Superficial.
Sin control.
3.2.

Autoestima Mediana
Este tipo de personas tienen una buena confianza en s mismas, pero en
ocasiones sta puede llegar a ceder. Son personas que intentan mantenerse
fuertes con respecto a los dems aunque en su interior estn sufriendo.
Aquellos que posean sta forma de ser vidente una forma relativamente
dependientes de los dems, es decir, si ven que el resto les apoyan en alguna
accin su autoestima crecer pero, por el contrario, cualquier error que alguien
le eche en cara servir para que su confianza caiga un poco.
La autoestima media puede ser la ms comn siempre tenemos que tener en
cuenta que la vida nos va a conducir a retos y muchas dificultades. En un
determinado momento podemos aumentar de forma natural nuestro nivel de
autoestima.
SE IDENTIFICA POR SER MEDIOCRE:
Tmido.
Sale del paso.
Conformista.
Indeciso.
Aptico.

Borrego.
No intenta cambiar.
Tibio.
Metas Inconclusas.
Lo deja todo para maana.
Indiferente.
Barco sin timn.
Del montn.
Irresponsable.
3.3.

Autoestima Alta
Se considera que una persona tiene una alta autoestima cuando tiene una
valoracin positiva de s mismo. Sin embargo, esto no quiere decir que una
persona con alta autoestima sea una persona perfecta, o que todo le salga
bien.
La autoestima depende de la valoracin que uno tiene y hace de s mismo.
No se siente ni ms ni menos que los otros.
Se respeta a s mismo y respeta a los dems.
Nuestra Autoestima puede variar; un da sentir alegra, otro, tristeza y otras
veces coraje o rabia.
Influye nuestro estado de nimo, lo que nos suceda, las personas que nos
rodean, etc., sin embargo, al tomar conciencia de que nosotros somos
responsables de restaurar nuestra autoestima, podemos recuperarla.
SE IDENTIFICA CON LA FELICIDAD:
Confa en s mismo.
Es comprensivo.
Lleva las riendas de su vida.
Reconoce lo bueno en los dems.
Se siente bien consigo mismo.
Corrige sin lastimar.
Acepta sus errores y aprende de ellos.
Se defiende sin agredir.
Responsable.

Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo.

Activo.
Controla su agresividad y sus instintos.
Ama la vida.
Se adapta.

4. LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
Lo que una persona piensa de s mismo tiene una gran influencia en la manera
como encara su destino, de ella depende: cmo se relaciona con los dems, cmo
le ir en sus estudios y qu tan creativo ser en su trabajo, cmo resolver sus
problemas y las decisiones importantes que tomar en su vida.
Se ha investigado a fondo que la mayora de los desrdenes psicolgicos y algunos
de los fisiolgicos que padecemos, tienen su origen en una baja autoestima.
Algunos de los ms dainos son: depresin, alcoholismo, neurosis, pornografa,
suicidio, prostitucin, drogadiccin, mal trato.

5. FORMACIN DE LA AUTOESTIMA
La autoestima y la comunicacin estn muy relacionadas, el efecto ser positivo o
negativo, formar parte de nuestra personalidad, de la manera de juzgarnos y de
relacionarnos con los dems.
Cundo se form la imagen que tengo de m mismo?
En la infancia est la base de la autoestima; el nio es como una esponja que
absorbe todo lo bueno y lo malo sin capacidad de discernir y protegerse.
En la adolescencia, la autoestima se contina o se reconstruye; el adolescente que
toma conciencia de su autoestima, puede comenzar a trabajar con ella.
5.1.

La Familia
La autoestima, adems es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se
construye o reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del ambiente
familiar en el que estemos y los estmulos que este nos brinda. En la violencia
familiar las vctimas y los victimarios poseen muy baja autoestima, ya que por
un lado, la vctima es alguien al que maltratan sin que sta pueda poner lmites
y no se da cuenta de que est siendo abusada. Por otro lado, los victimarios

compensan lo inferior que se sienten, maltratando y abusando, en este caso,

de un familiar.
Muchas de las heridas emocionales que tiene una persona, producidas en su
niez pueden causarnos trastornos psicolgicos emocionales y fsicos (cncer,
lceras, hipertensin, trastornos cardacos y alimentarios, problemas en la piel,
depresiones, etc.), produciendo dificultades en la vida de las mismas (conflictos
serios en el trabajo, disminucin de la energa y de la capacidad creativa,
relaciones matrimoniales desastrosas, no poder hacer o conservar amigos,
poco entendimiento con las hijas e hijos).
Existen padres, madres, docentes o cuidadores que humillan, desprecian, no
prestan atencin, se burlan o se ren del nio/a cuando pide ayuda, siente
dolor, tiene un pequeo accidente, necesita que lo defiendan, expresan miedo,
piden compaa, se aferra buscando proteccin, tiene vergenza, etc..
Estas actitudes se completan con otras totalmente opuesta, demostrndole al
nio que es querido y bonito crendole una gran confusin. Pero estas
muestras de cario son aparentes, adjudicndole un rtulo a su identidad, que
trae como consecuencia un peso negativo en formacin y en el desarrollo de
sus capacidades. En el momento en que la persona afectada es adulta,
transmitir la humillacin o el maltrato a personas ms pequeas o vulnerables.
Es una cadena hereditaria de abuso y poder, ya que el desprecio y la
vergenza vivida en la infancia son la fuente de los problemas que afectan en
la vida adulta y los causantes de la baja autoestima.
La comunicacin y el intercambio de mensajes son permanentes entre los
seres humanos. sta no es solo lo que hablamos, sino todo lo que hacemos o
no hacemos: Silencios, posturas, gestos, actitudes, expresiones, tonos de la
voz que cambian el sentido de lo que se dice y miradas significativas. Por eso
una persona puede manejar la comunicacin como un elemento de poder
sobre otros, que le permite controlar la relacin e influir sobre las personas para
obtener las respuestas que desea.

5.2.

La Sociedad

La sociedad cumple una funcin muy importante para la persona, ya que a

partir de la cultura de esta, la familia adopta diferentes pautas o formas de vida
que son transmitidos a sus miembros y determinan o ayudan a formar la
personalidad de cada uno, teniendo a esta como modelo social.
Las personas que tienen poca confianza de su capacidad dentro de la
sociedad, tienden a buscar roles sometidos y evitan las situaciones que
requieren asumir responsabilidades.
En nuestra sociedad el nivel de autoestima de una persona est en cierta
medida, ligado a lo que hace para ganarse la vida. Por ejemplo: un hombre
puede alcanzar una posicin social elevada y tener, no obstante una baja
autoestima. Puede tener conciencia de la importancia que tiene, pero aun as
considerarse a s mismo, un ser humano despreciable, indigno de respeto y del
afecto de los dems.
Puede experimentar sentimientos crnicos de inferioridad porque no es bien
parecido..., puede sentir que es fsicamente dbil o un cobarde, o puede
considerarse condenado a causa de su identidad tnica.
Los criterios mediante los cuales, las personas, se evalan a s mismas son
culturales. Algunos de estos criterios son: si eres gordo, flaco; lindo, feo;
blanco, negro; rubio, morocho, o si tienes la capacidad para luchar, honestidad,
capacidad para soportar el dolor, la astucia para ganar dinero, los modales, la
capacidad para manipular a las dems personas, etc..
Toda persona se ve a s misma desde el punto de vista de los grupos en que
participa y todo aquello que piensen de uno influir positiva o negativamente en
la personalidad o forma de pensar.
5.3.

El Centro de Estudios
Es fundamental que los padres y maestros o docentes en quienes los padres
confen, sean capaces de transmitir valores claros. Es muy importante que se
les ensee a los nios, el significado de esos valores. Los maestros deben
conocer el ambiente y aceptarlo si quieren ayudar a los nios a que vean estos
dentro del mismo. En todos los ambientes el nio tiene las mismas

necesidades bsicas de amor y seguridad, el derecho de ser una persona de

valor y tener la oportunidad de triunfar.
Los educadores deben estar conscientes de los distintos ritmos de desarrollo
de cada nio, para que el mismo se sienta cmodo con el propio y capacidad
de desarrollo.
Tambin podemos decir que los maestros pueden favorecer u obstaculizar el
proceso por el cual uno puede encontrarse a s mismo. Su comprensin o la
ausencia de la misma, pueden favorecer o hacer la personalidad que se
desarrolla y est en vas de manifestarse. Es por esto que el educador tiene
mucha responsabilidad en este tema tan importante o en esta cuestin del
tiempo necesario para que uno se encuentre a s mismo. Tambin es necesario
saber que la mente de cada nio est llena de imgenes. Estas imgenes son
de tres dimensiones. En primer lugar, se relaciona con la imagen que tiene de
s mismo. Puede imaginarse a s mismo como una persona que puede llegar a
triunfar.

6. FORMAS DE PROTEGER NUESTRA AUTOESTIMA

Confrntalo. Hazlo responsable de lo que te dice.

Pregntale sin temor: Qu dijiste?
Los cobardes se retraen cuando te ven valiente y seguro de ti mismo, o quiz

sea una mala comunicacin que vale la pena aclarar.

Si hay algo de verdad en lo que te dice, acptalo con madurez y pide disculpas

sin sentirte humillado.

No te comportes como mrtir o vctima (pobre de m).
No lo tomes como algo personal. Recuerda que la persona agresiva, tiene dentro

un nio agredido, por lo tanto, t no eres el blanco.

Ignralo. Ve de quin viene.
No te pongas en el flechero. Nadie quiere estar cerca de gente cruel o

desagradable.
Aprende a rerte de ti mismo.
No te tomes demasiado en serio.
No te comportes como mrtir o vctima (pobre de m).
No lo tomes como algo personal. Recuerda que la persona agresiva, tiene dentro

un nio agredido, por lo tanto, t no eres el blanco.

Ignralo. Ve de quin viene.
No te pongas en el flechero. Nadie quiere estar cerca de gente cruel o

desagradable.
Aprende a rerte de ti mismo.
No te tomes demasiado en serio.

7. CONSTRUCCIN Y RECONSTRUCCIN DE MI AUTOESTIMA.

1. Valrate por lo que eres. Haz una lista de tus cualidades, aptitudes y logros.
Recuerda que todos somos importantes porque Dios no hace basura. Quirete y
acptate.
2. Cuida tu apariencia y tu salud. Acepta y ama lo que no se puede cambiar. Si
rechazas algo de ti, tu nariz, tus piernas, tu color, tu estatura, etc., se vuelven tus
enemigos y causa de sufrimiento intil.
A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas de lo esencial y dejas de
apreciar todo lo bueno que tienes. En vez de lamentarte de lo que careces,
aprende a disfrutar de lo que tienes. Valralo y agradcelo.
3. Reconoce tus errores y aprende de ellos.

Los obstculos, errores y

deficiencias son parte de nuestra vida. Una buena autoestima nos permite
reconocer nuestras limitaciones y defectos como un reto para superar, lo cual
nos hace crecer y madurar.
4. Cuando te sientas triste o deprimido, no te encierres en ti mismo. Busca y
pide ayuda. En las noches de tu vida recuerda que siempre sale el sol.
5. Escucha tu voz interior. Qu te dice a ti mismo? Ojo con las frases negativas
Ay no puedo!, Soy un tonto, No tengo pegue, etc. Haz higiene mental,
piensa y habla bien de t mismo; Soy importante, Soy valiosa, Tengo muchas
cualidades, etc.
6. Cambia tus pensamientos negativos a positivos: Me va a ir bien, Puedo
arriesgarme, S lo voy a lograr.
7. Refuerza tu identidad propia siendo cada vez ms t mismo. No busques en
el clset ajeno, lo que est en el propio clset.
No permitas que tu autoestima dependa de la opinin de los dems.
S espontneo y autntico.
Y librate de tus mscaras.
Desarrolla tu poder personal, confiando en tus propias fuerzas, Puedo ser
mejor, Tengo capacidad, Puedo hacerlo mejor.
8. Reprograma tu vida como quieres ser. Construye tu realidad cada da con
nuevas y positivas actitudes de vida:
La vida es bella
Puedo elegir ver la vida de un modo diferente
Puedo ser positivo
Puedo aprender a disfrutar.
9. Ten paciencia y comprensin contigo mismo y con los dems.

Estoy aprendiendo
Puedo ser ms paciente y tolerante
Puedo aprender a escuchar a las personas
Puedo ser ms amable y servicial.
La gente amable es muy agradable.
10. Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide disculpas
cuando sea necesario. El perdn sana las heridas y cura la autoestima.
Perdnate a ti mismo y a los que te han ofendido.
11. Acrcate a Dios y pdele su ayuda. l te ama incondicionalmente, y te cre
con un propsito. Tu vida es una misin que irs descubriendo, y realizarla con
amor te har feliz y le dar sentido a tu existencia.

8. CONCLUSIONES
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de
ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y
espirituales que configuran nuestra personalidad, adems es aprender a querernos
y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende,
tambin, del ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estmulos
que este nos brinda.
La influencia que tiene la familia en la autoestima del nio o nia es muy
importante, ya que esta es la que le trasmite o le ensea los primeros y ms
importantes valores que llevaran al nio a formar, a raz de estos, su personalidad y
su nivel de autoestima. Muchas veces los padres actan de diferentes maneras,
que pueden ser perjudiciales para el nio dejndole marcas difciles y un continuo
dolor oculto que influir en el desarrollo de su vida; a estos padres se los llama
mrtires o dictadores.
Pero tambin estn los que le valoran y reconocen sus logros y sus esfuerzos y
contribuyen a afianzar la personalidad. Otro factor importante que influye en la
familia, es la comunicacin, ya que estn estrechamente relacionadas. Segn se
hayan comunicado nuestros padres con nosotros, esos van a ser los factores que
influyan en nuestra personalidad, nuestra conducta, nuestra manera de juzgarnos y
de relacionarnos con los dems. Estas experiencias permanecen dentro de
nosotros toda la vida. Por eso hay que aprender a reconocerlas y a anular su poder
para que no nos sigan haciendo sufrir, y para no transmitrselas a nuestros hijos.

Hay una estrecha relacin entre la sociedad, la familia y la persona, ya que la

sociedad es la que le presenta a la persona un modelo social con costumbres y con
una cultura que a travs de la familia son trasmitidos al individuo. Pero cuando los
integrantes de la misma, tienen asuntos indefinidos en el interior por un pasado
doloroso en la infancia le trasmitir el mismo dolor y las mismas confusiones a su
hijo, causndole problemas de comunicacin en el ambiente social.
Para poder ayudar a una persona que tiene autoestima baja, primero que nada se
tiene que concientizar del problema que tiene, y luego se la podr ayudar llevndolo
a un especialista y apoyndolo durante el tratamiento o el proceso de recuperacin.
En el caso de los nios, la escuela tambin cumple un papel muy importante ya que
es la que debe tener la estrategia y las formas para ayudar al nio con estos
sentimientos tan distorsionados que le ocasionan tantos problemas.