BALONCESTO

HISTORIA
El baloncesto o bsquetbol (del ingls basketball) es
un deporte de equipo que consiste bsicamente en
introducir la pelota en un aro, del que cuelga una red,
lo que le da un aspecto de cesto. En algunas regiones
se llama bsquet, al castellanizar el trmino ingls
para la palabra cesto.
Fue inventado por el Dr. James Naismith en
diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield. Se
juega con dos equipos de cinco personas, durante 4
perodos o cuartos de 10 (internacional) o 12 (NBA)
minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se
realiza un descanso, normalmente de 10 a 20 minutos segn la reglamentacin propia del
campeonato al cual el partido pertenezca.
Tambin hay una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que se juega en
silla de ruedas, prcticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual.
El juego del bsquetbol es el deporte de equipo ms espectacular y emocionante de la
actualidad. A la gran belleza producida por la rapidez y vistosidad de las jugadas se une la
incertidumbre del resultado, pues un partido se puede decidir en el ltimo segundo.
Para conocer las races histricas del bsquetbol, hemos de remontarnos al siglo VII a.C.
Cuando los incas inventaron un juego similar. La analoga ms notable es la cesta
constituida por un anillo de piedra de dimetro variable que poda llegar hasta un metro de
dimetro.
Estaba enganchada perpendicularmente a la pared a unos tres o cuatro metros de altura. El
juego consista en botar una pelota de caucho, pudindose golpear con cualquier parte del
cuerpo (muslos, caderas, codos, rodillas) excepto las manos y los pies, e introducirla
finalmente en la cesta, cosa que ocurra en muy contadas ocasiones.
Este juego, constituye una lejana referencia sobre el deporte que a finales del siglo XIX
inventara el doctor James Naismith. En el colegio Norteamericano de Springfield.
Fue all donde efectivamente naci este deporte, que es uno de los ms practicados en todo
el mundo.

CONCEPTO DE BASQUETBOLL
Es un deporte jugado en pista cubierta normalmente, en
el que dos equipos de cinco jugadores intentan anotar
puntos lanzando una pelota, de forma que descienda a
travs de una de una de las dos cestas o canastas
suspendidas por encima de sus cabezas. Debido a su
continuo movimiento y a sus anotaciones frecuentes, es
uno de los deportes con mayor nmero de espectadores.

POSICIONES DE UN EQUIPO DE BALONCESTO

Dentro del juego del baloncesto, se poseen las siguientes posiciones para situar a los
jugadores:

"Base:" Tambin llamado "playmaker" (Creador de juego, literalmente). En ataque

sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo,
mandando el sistema de juego. Sus caractersticas recomendables son un buen manejo
de baln, visin de juego, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad y un
acertado tiro exterior. En los bases son tan apreciadas las asistencias como los puntos
conseguidos, aunque un buen jugador debe conseguir ambas cosas. En defensa han de
dificultar la subida del baln del base contrario, tapar las lneas de pase y estar atento a
recoger los rebotes largos. Normalmente estos jugadores no son de una elevada
estatura, pues lo realmente importante es la capacidad organizativa y de direccin de
juego. Debe ser el jugador ms equilibrado del equipo.

"Escolta:" Jugador normalmente ms bajo, rpido y gil que el resto, exceptuando a

veces el base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de
tres puntos, un buen dominio del baln y una gran capacidad de entrar a canasta.
Normalmente es el que efecta los saques de banda y de fondo a no ser que el
entrenador mande una estrategia especial en el que el escolta no tenga que sacar.

"Alero:" Es generalmente una altura intermedia entre los jugadores interiores y los
exteriores. Su juego est equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto importante,
por su capacidad de combinar altura con velocidad. En ataque debe ser buen tirador de
tres puntos y asimismo saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario,
son piezas bsicas en lanzar el contraataque y suelen culminar la mayora de ellos. En

defensa han de estar atentos para ayudar a cerrar el rebote y recoger los rebotes de
media distancia.

"Ala-Pvot": Es un rol ms fsico que el del alero, en muchos casos con un juego muy
similar al pvot. Mantiene la mayora de los puntos en el poste bajo, aunque algunos
pueden llegar a convertirse en tiradores muy efectivos. Sirven de ayuda al pvot para
impedir el juego interior del equipo contrario, y cierran el rebote.

"Pvot:" Son los jugadores de mayor altura del equipo, y los ms fuertes
muscularmente. Normalmente, el pvot debe usar su altura y su potencia jugando cerca
del aro. Un pvot que conjunte fuerza con agilidad es una pieza fundamental para su
equipo. Son los jugadores que ms sorprenden a los aficionados noveles, por su gran
altura. En Europa el pvot medio ha evolucionado ms y es capaz de abrirse hacia
afuera para tirar. En defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior
del equipo contrario y taponar las entradas de jugadores exteriores.

CMO SE JUEGA

Duracin de un partido: En la FIBA, segn su reglamento el partido est compuesto

por cuatro perodos de 10 minutos cada uno. En la NBA la duracin de cada perodo es
de 12 min, y en NCAA se juegan dos perodos de 20 minutos cada uno. Si el partido
finaliza con empate entre los dos equipos, deber jugarse una prrroga de 5 min ms.
Y as sucesivamente hasta que un equipo gane el partido.

Jugadores: el equipo presentado al partido est formado por 12 jugadores como

mximo. 5 formarn el quinteto inicial y los otros 7 sern los suplentes. El entrenador
podr cambiar a los jugadores tantas veces como desee aprovechando interrupciones
en el juego.

Inicio del partido: debe colocarse un jugador de cada equipo dentro del crculo
central con un pie cerca de la lnea que divide el terreno de juego en dos mitades,
situado cada uno de ellos en su campo. Los dems jugadores deben estar fuera del
crculo. El rbitro lanza la pelota hacia arriba desde el centro del crculo y los dos
jugadores saltan verticalmente para intentar desviarla, sin cogerla, hacia algn
compaero de su equipo.

rbitros: para la mayora de competiciones suelen ser dos rbitros los encargados de
dirigir el encuentro. Aunque para muchas ligas profesionales existan tres y para otras
con muy bajo presupuesto uno.

Mesa de anotadores: la mesa de anotadores (anotador, ayudante de anotador,

cronometrador, operador de la regla de 24 s y, si lo hubiera, comisario) controla todas
las incidencias del partido (tanteo, tiempos muertos, tiempo de juego, faltas, cambios,
etc.) y elabora el acta del partido.

REGLAS DEL BALONCESTO

Un partido debe ser dirigido por tres rbitros, uno principal y dos auxiliares. Estos sern
asistidos desde la mesa de anotadores, cronometradores y un comisario tcnico. Los
rbitros y sus ayudantes dirigirn el juego de acuerdo con las reglas e interpretaciones
oficiales. Tendrn que ajustarse al mximo al reglamento y no pueden tener ninguna
conexin con cualquiera de los equipos teniendo que ser completamente competentes e
imparciales. El rbitro principal decidir en cualquier situacin de discrepancia entre
rbitros auxiliares, mesa de anotadores, dudas de validez en las canastas, dar su

aprobacin al acta, es el responsable de verificar, inspeccionar y aprobar todos los

elementos tcnicos y podr tomar decisiones sobre situaciones no reglamentadas ni
regladas. Los rbitros se pueden comunicar con la mesa de anotadores y con el resto de
rbitros mediante la gesticulacin, sealizando las incidencias con una serie de seales
preestablecidas.

REGLAMENTO
Para mover la pelota se deben seguir una serie de reglas:
1.
P

asos:
Despus de haber botado la pelota y volver a cogerla no se pueden dar ms de dos
pasos, aunque tampoco se permite dar dos y quedarse esttico, se debe soltar el baln
inmediatamente. Tambin se pueden realizar pasos de salida, que suelen ser frecuentes
en algunos jugadores, consiste en dar un paso inmediatamente, y levantar el pie que
pivota antes de comenzar a botar la pelota.
2. Dobles:
Un jugador no puede botar la pelota con las dos manos a la vez. Si un jugador bota y
para de hacerlo, puede pasar o tirar pero no volver a botarla.
3. Zona:

No se puede permanecer ms de 3 segundos en el rea restringida del equipo contrario

cuando el baln se halla en su campo delantero.
4. Saque de banda/fondo:
Se debe de sacar antes de 5 segundos; si no, el baln pasar a posesin del equipo
defensor en el mismo punto en el que se comete la infraccin.
5. Tiempo de posesin:
El tiempo lmite de posesin que tiene cada equipo para tirar y que el baln toque en el
aro o entre en el cesto es de 24 segundos una vez que ya ha tocado el aro el tiempo
vuelve a iniciarse ya sea recuperado por el equipo que defiende o el equipo que ataca
en las normativas NBA y FIBA.
6. Campo atrs:
El equipo atacante una vez haya pasado el baln al campo del contrario no podr
retrocederlo hasta el campo propio durante esa jugada.
7. Tiros libres:
Si un equipo comete cuatro faltas defensivas en un periodo, a partir de ese momento
todas las faltas personales que realice durante ese periodo sern castigadas con dos
tiros desde la lnea de tiros libres de su zona (situada a 4,60 m de la canasta). Cada tiro
libre conseguido vale un punto. Tambin se efectuarn dos tiros libres siempre que un
jugador recibe una falta mientras se halla en accin de tiro y tras las faltas tcnicas,
antideportivas o descalificantes. Cuando el jugador recibe una falta durante una jugada
en la que logra encestar, se da por vlida la canasta y se le concede 1 tiro libre. Cuando
el jugador recibe una falta al intentar tirar desde la zona de 3 puntos, se le concedern 3
tiros libres. Durante la ejecucin del tiro libre, el jugador que est tirando no podr
pisar la lnea, esto supondra que aunque entrase la canasta el tiro no sera vlido, al
igual que si uno de sus compaeros invade la zona antes de que el baln salga de las
manos del lanzador, por otra parte si un rival entra en la zona antes de que el jugador
suelte el baln el tiro se repetir en caso de que no haya entrado.

8. Pie:

No se puede dar al baln con el pie intencionadamente. Esto supondra los 24 segundos
de posesin para el equipo contrario segn reglamentacin FIBA y de 14 segundos
segn reglamentacin NBA.
9. Falta personal:
Cuando un jugador entra en contacto con un adversario y le causa una desventaja,
entrando en contacto con el llamado cilindro del jugador, al hacerlo, ser castigado con
una falta personal. A la quinta falta (6 en la NBA) el jugador ser eliminado. Si el
jugador receptor de la falta se encontraba en accin de tiro se obsequiar a ste con
tantos tiros libres como desde la posicin desde la que ejecutaba el tiro (2 o 3 si tiraba
un triple).
10. Falta en ataque:
Se produce cuando un jugador cuyo equipo est en posesin del baln comete una falta
personal, en este caso se sanciona al jugador que realiz la falta y la posesin del baln
pasa a ser para el equipo contrario.
11. Falta antideportiva:
La falta antideportiva consiste en poner en peligro el fsico del adversario.
12. Falta tcnica:
Falta de un jugador o de un miembro del banquillo que supone un comportamiento
impropio en un partido de baloncesto.
13. Falta descalificante:
Falta personal o tcnica que conlleva la expulsin del terreno de juego y del partido del
jugador o miembro del banquillo que la comete; 2 faltas antideportivas constituyen una
falta descalificante. Cabe mencionar que una falta descalificante puede conllevar
tambin uno o varios partidos de suspensin segn lo decidan los jueces o rbitros.
Las faltas antideportivas, tcnicas y descalificantes conllevan la prdida de la posesin
del baln y tiros libres para el rival, por lo que pueden ser decisivas al final de un
partido.

Tiempo de juego

Los partidos de baloncesto se dividen en 4 cuartos de 10 minutos cada uno en el mbito

del baloncesto FIBA, de cuatro cuartos de 12 minutos en la NBA y dos partes de 20
minutos en la NCAA. Los descansos que tiene cada partido es de: 1 primer tiempo de
10 minutos 2segundo tiempo de 10 minutos tambin, el 3 tercer tiempo de 5 minutos,
4cuarto tiempo de 5 minutos tambin, es as que el tercer tiempo y el cuarto es por si
acaso el juego debe continuar por cualquier cosa que indique el dueo del juego o
como indique las reglas del baloncesto

MEDIDAS DEL CAMPO DE JUEGO, LA CANASTA Y LA PELOTA

LA CANCHA
Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de
obstculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud.
El permetro de la pista debe estar libre de obstculos a dos metros de distancia.
La altura del primer obstculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de estar
como mnimo a 7 m de altura.
El campo est dividido en dos mitades iguales separados por la lnea denominada de medio
campo y con un crculo que parte del centro de la pista, el crculo central mide 3,6 m
dimetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se defiende se
denomina medio campo defensivo y el medio campo que contiene la canasta en la que se
pretende anotar se denomina medio campo ofensivo.
En los lados menores se sitan los aros que estn a 3,05 m. de altura y se introducen 1,20
m. dentro del rectngulo de juego, tienen que estar provistos de basculantes homologados.
Paralela a la lnea de fondo encontramos la lnea de tiros libres, que se encuentra a 5,80 m
de la lnea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El crculo donde se encuentra la lnea de tiros
libres tiene un dimetro de 1,80 m. Las lneas miden 6 cm. de ancho.
La lnea de tres puntos se encuentra situada a 6,25 m. (FIBA) y a 7,25 m. (NBA) de
distancia de la canasta.

LA PELOTA
La pelota de baloncesto debe ser, evidentemente, esfrica, de
cuero o piel rugosa, o material sinttico, que facilite el agarre de
los jugadores an con las manos sudadas (los balones tienen una
superficie con 9,366 puntos). Tradicionalmente es de color
naranja, con lneas negras, pero hay muchas variantes. Las
pelotas de indoor (pabelln cubierto) y de outdoor (exterior)
difieren en el material del cual estn recubiertas.
A partir de la temporada 2004-05 la FIBA ha adoptado para sus competiciones una pelota
con bandas claras amarillas sobre el clsico color de fondo naranja, para mejorar la
visibilidad de la pelota tanto por parte de los jugadores como por el pblico.
Desde el ao 2007 en Espaa se utiliza un baln con franjas negras, sobre el que se discute
su duracin ya que resbala en exceso.
El nuevo diseo FIBA.Circunferencia: 68 - 73 cm
Dimetro: 23-24 cm
Peso: 567 - 650 g
Se utilizan pelotas de tres denominaciones diferentes correspondientes a tres tamaos y
pesos diferentes segn las categoras: el nmero "7", utilizado para baloncesto masculino,
el "6" para baloncesto femenino, y el "5" para minibasket y pre-infantiles (nios de 8 a 12
aos generalmente). Adems, se estipula que el baln ha de tener una presin tal que
soltado desde 1,80 m de altura, bote entre 1,40 y 1,60 m de altura.

LA CANASTA
El poste y la canasta con medidas oficiales.El tablero de la canasta, es un rectngulo de
1.05 x 1.80 m, de al menos 30 mm de grosor y con los bordes inferiores acolchados.En la
parte central inferior, se encuentra un rectngulo pintado de 0.59m x 0.45m y que est
elevado del tablero por la parte baja 0.15m, en el interior del rectngulo se encuentra un
basculante homologado que sostiene a la canasta que mide 0.45m, la canasta se agarra del
rectngulo interior en su centro. El aro de la canasta debe tener un dimetro de 45,7 cm, el
rectngulo interior se utiliza para calcular el tiro, y que al chocar con el la pelota se
introduzca en la canasta. El aro est situado a una altura de 3,05 metros y est provisto de
unas redes homologadas.

EQUIPAMIENTO
El equipamiento de un jugador de baloncesto se compone de:

 Una camiseta sin mangas, originalmente de algodn, y en la actualidad de material

sinttico. En su parte delantera encontramos el logotipo del equipo y la publicidad
acordada (aunque en la NBA y otras competiciones no hay). En la parte trasera
encontramos el apellido del jugador y en ocasiones la primera letra del nombre cuando
hay dos o ms jugadores con apellidos iguales. Debajo del nombre, en grande, el
nmero del jugador, que es muy importante para apuntar el nmero de faltas y los
puntos del jugador as como las sustituciones.
El pantaln puede ser corto o bermudas (aunque por la moda de llevarlo "pirata"
algunas competiciones como la NBA imponen reglas sobre su longitud): se puede
encontrar, en pequeo, el nmero del jugador en el extremo derecho de la pierna. Debe
ser de los mismos colores que la camiseta, no puede tener bolsillos.
Calzado: tienen forma de bota para sujetar bien el tobillo y protegerlo de torceduras.
Adems cuentan con cmaras de aire para preservar la planta del pie. Las suelas deben
tener un diseo apropiado para frenar rpido.
Calcetines: Generalmente cortos y de algodn. Aunque suelen ser blancos como otros
calcetines deportivos, pueden ser de otro color para adaptarse al uniforme o, en raras
ocasiones, dejarse al gusto del jugador.
Tambin se pueden aadir muequeras, cintas, brazaletes, calentadores, gafas de
proteccin, etc.

PUNTUACIN
1.

Los tiros libres valen un punto.

2.

Los tiros dentro de la zona o dentro de la lnea de triple valen dos puntos.

3.

Los tiros a partir de la lnea de triple (a 6,25 m del centro del aro, o 7,24 en la NBA)
valen tres puntos.

Si el jugador est tirando un tiro libre y pisa la lnea el tiro quedar invalidado, en caso de
que el jugador est tirando desde la lnea de 3 puntos si pisa la lnea de 6,25 (NBA 7,24) el
tiro ser valorado como un tiro de campo (2 puntos). Sin embargo un jugador en el caso de
que tire desde la distancia de triple puede iniciar el tiro con un salto sin pisar la lnea y caer
encima o sobrepasarla, en ese caso el tiro se considerara de 3 puntos.
La puntuacin se lleva mediante dos sistemas, el primero es la planilla donde el anotador
marca todas las canastas que se han convertido en un cuadro numerado que contiene los
nmeros del tanteador y el segundo sistema es el tablero electrnico, donde adems se
seala el cronmetro, el conteo de faltas de cada jugador y de cada equipo y el cuarto que
se est jugando (si el acta y el marcador van en discordancia, lo vlido es lo que refleja el
acta; el marcador no es obligatorio y sirve nicamente al espectculo as que no hay
normativas sobre su contenido).

FUNDAMENTOS TCNICOS

Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como fundamentales,

puesto que son sobre los que se basa todo el juego. Segn un concepto estricto, los
"fundamentos" son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro y los movimientos defensivos.
En esta lista no se incluyen otros movimientos que no se consideran estrictamente
fundamentales, como el rebote, el bloqueo, etc., pero que representan tambin aspectos
muy significativos de este deporte.
PASE
El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el baln,
existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran:
De pecho: El ms comn, realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar
al receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.
Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que bote antes
de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo.
De bisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano.
De bolos: Dado con una mano, sacando el baln desde debajo de la cintura, simulando
un lanzamiento de bolos.
Por detrs de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrs de la
espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.
Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pvots y al sacar un rebote, como
su nombre indica se efecta lanzando el baln desde encima de la cabeza fuertemente y
con las dos manos.
Alley-hoop: El jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta para que el
compaero nicamente la acomode.
Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el baln por detrs de
la espalda con el codo del brazo contrario de la direccin a la que va a ir el pase.
Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compaero receptor muy cerca, de
manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano
que sirve la pelota, le da un pequeo impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

TIRO A CANASTA
El tiro o lanzamiento es la accin por la cual un jugador intenta introducir el baln dentro
del aro, los tipos existentes son:
Tiro en suspensin: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire,
apoyando el baln en una mano mientras se sujeta con la otra,
finalizando el lanzamiento con un caracterstico golpe de mueca.
Tiro libre: Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de una
falta personal o una falta tcnica.
Bandeja: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, despus de
haber dado mximo dos pasos despus de dejar de botar el baln.
Mate: Similar a la bandeja, pero introduciendo el baln en la canasta de arriba a abajo,
con una o dos manos.
Gancho: Lanzamiento con una nica mano, en posicin perpendicular al aro, con el
brazo estirado, deslizando suavemente el baln.
RECOMENDACIONES DEL PASE Y RECEPCIN
Generalmente el pase llega al receptor, entre la cadera y los hombros.
Se debe tener un buen criterio del pase, que indique precisin, velocidad, tipo de pase,
oportunidad del mismo; todo esto lo da la prctica constante e intensa.
Asegurar el baln antes de pasarlo.
Mantener una visin perifrica, abarcando compaeros, contrarios, cancha y pelota.
Aprender a pasar engaando al contrario, "fintendolo"; utilizar diferentes fintas y
pases.
Cuando pasen el baln a un compaero que corre, debe ser dirigido delante de dicho
compaero, dependiendo de la velocidad que ste traiga, para que no se altere dicha
velocidad.
Cuando reciban el pase, bsquenlo adelante, de modo que no den chance a posibles
intercepciones del contrario.

 No se desesperen en pasar el baln; la prdida del baln por malos pases ocasiona una
baja moral del equipo y por lo general dan posibilidad de cesta al contrario, restando los
dos puntos que pudimos anotar.
Con buenos pases tenemos oportunidad de mejores posiciones para tiros o
lanzamientos; muchas veces es tan valioso un pase efectivo como una cesta convertida,
porque es realmente el pase el que crea la situacin de lanzamiento.
DRIBLE
Es la nica accin que permite a un jugador desplazarse de un lugar a otro con el baln ^
Consiste en botar el baln contra el suelo de la cancha, esperando el rebote del mismo a la
altura de la cadera; siempre se impulsar con la mano (yemas de los dedos), con flexin y
extensin de mueca, codo y dedos/ Aunque la altura del drible, al igual que la velocidad,
vara de acuerdo con la situacin del partido o accin a realizar, la tcnica utilizada siempre
es la misma en todos los casos.
TCNICAS DEL DRIBLE

Se coloca la mano en la parte superior de la pelota, "las yemas" de los dedos ser la
nica parte que debe tocarla, es decir, la mano queda en forma de "taza" o "plato
llano".

Luego se le imprime un movimiento de vaivn, sincronizado por parte de la extensin

del codo, mueca y dedos, en la accin de empujar el baln contra el suelo; esta accin
se repite cuando el baln rebota del suelo y se dirige en su fase ascendente.
El drible se ejecuta a la altura de la cadera (generalmente).
Dependiendo de la velocidad del jugador que dribla, la pelota es "botada" contra el piso:
En lnea vertical, con jugador estacionario.
En lnea diagonal o inclinada hacia adelante con jugador corriendo hacia adelante.
Apoyar equilibradamente los pica con rodillas semiflexionadas.
Tratar de llevar una visin perifrica de toda la cancha.

El brazo de la mano que no se est usando en el drible cuelga libremente al costado,

pero con ligera flexin a nivel de la cadera.

RECOMENDADOTES EN EL DRIBLE
Las manos y dedos "acarician" el baln, no lo golpean.

 Para iniciarse en el aprendizaje del drible, se debe iniciar con la mano no preferida o no
diestra.
En juego se deben utilizar todos los tipos de drible y con ambas manos.
No driblar cerca de las lneas laterales ni en las esquinas.
El drible excesivo es negativo para el trabajo de equipo.
Todo jugador debe saber ejecutarlo y con ambas manos.
TOMA APROPIADA DEL LANZAMIENTO CON UNA MANO
Pequeo espacio entre la pelota y las palmas de las manos.
1) La mueca debe plegarse, mientras se tiene la pelota en la mano, antes de tirar
desprendindose de ella.
2) La pelota descansar en las "almohadillas" de los dedos para que la toma sea apropiada.
3) Puntos de presin para una correcta toma; solamente las "almohadillas" de los dedos
debern tocar la pelota.
RECOMENDACIONES PARA REALIZAR LOS LANZAMIENTOS
Utilizar varios tipos de lanzamientos.
Lanzar con la seguridad de encestar.
Mientras ms confianza mejor.
No "forcen" el tiro; hganlo con estabilidad y equilibrio.
Mientras ms cerca del cesto, habr ms posibilidad de xito.
Tratar de lanzar lo ms tcnicamente posible.
Quien tiene mejor visin del rebote es el lanzador, por tal razn, ste debe ir en busca de
su rebote.
Utilizar acertadamente el tablero, sobre todo por los lados.
Concentrarse antes de lanzar
Seleccionar el punto de mira y ser constante en l.
No lancen apresuradamente; hganlo con tranquilidad y a su debida oportunidad.
En los lanzamientos con una mano, utilicen el brazo libre como factor de equilibrio.
El lanzamiento de tiro libre es de mucha importancia en el resultado de los partidos
practquenlo.

 Lancen desde posiciones cmodas, con buena base de sustentacin y equilibrio

corporal.
No toquen el baln con la palma de la mano, sino con las yemas de los dedos en el
momento de lanzar.
Coordinen las respectivas flexiones y extensiones de piernas, codos, muecas, dedos,
etc.
DOBLE PASO A DOBLE SALTO
Se ejecuta realizando un doble salto hacia adelante, cayendo primero sobre el pie
correspondiente a la mano de lanzamiento, y luego sobre el otro pie; con este ltimo paso
se har un salto hacia arriba y ligeramente adelante, al igual que el lanzamiento en bandeja.
LANZAMIENTO DE BANDEJA
(Despus del doble paso)
Es un lanzamiento que se realiza en movimientos y en distancias muy cercanas al aro. Se
realiza con un pie apoyado en el suelo de la cancha, el cual da el impulso necesario para
saltar lo ms cercano posible al cesto; la otra pierna queda flexionada adelante. La mano de
lanzamiento ser la contraria a la pierna de impulso.
LANZAMIENTO CON LA MANO
Se emplea cuando se realizan bandejas a gran velocidad. Esta forma de soltar el baln
permite un lanzamiento ms suave.
LANZAMIENTO EMPUJADO
Se utiliza cuando es necesaria fuerza extra para controlar la pelota despus de recoger un
rebote o un tiro debajo del cesto.
Note: Para tiros en bandejas es recomendable ayudarse con el tablero y la adecuada
rotacin de mueca para que el baln tome el piquete necesario.
TCNICAS DEL DOBLE PASO
Se toma el baln para el doble paso en el momento en que se va adelantando la pierna
(derecha por el lado derecho y viceversa) para dar el primer paso o salto.
La pelota se lleva al costado, lo ms lejano posible del defensa.
Se realiza el segundo paso con la otra pierna, la cual viene desde atrs; este paso debe
ser un

salto lo ms cercano posible al aro o tablero.

 Si es necesario dar cierta rotacin al baln (piquete), en el momento de soltarlo.

Se debe utilizar adecuadamente el tablero.
Tener claro el punto de mira
BOTE
Accin que consiste en que el jugador empuje el baln contra el suelo y este retorne a su
mano, los tipos existentes son:
De control: En una posicin sin presin defensiva, mientras el jugador anda, un bote
alto y fuerte a la altura del jugador.
De proteccin: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar protegiendo el
baln con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo.
En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el baln hacia
delante para correr con ms velocidad.
DEFENSA
La defensa en baloncesto se realiza entre el hombre
que ataca y el aro, la posicin defensiva consiste en
flexionar

ligeramente

las

rodillas

realizar

desplazamientos laterales intentando robar el baln o

evitando una accin de pase, tiro o intento de
penetracin a canasta por parte de su rival.
En cuanto a los diferentes tipos de defensa
"colectiva",

que

puede

realizar

un

equipo

encontramos:
Defensa Individual, tambin conocida como
defensa al hombre o defensa de asignacin: Cada
jugador defiende a un oponente en concreto del equipo rival.
Defensa en Zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a uno a sus
oponentes de manera personal, se denomina que marcan en zona esperando a que
lleguen los atacantes. Como el equipo pone 5 jugadores en la cancha las zonas posibles
se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, indicando la posicin de los mismos.

 Defensa Mixta: Sera una combinacin de los dos tipos de defensas expuestas
anteriormente.
Presin: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor adelanta a
sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso del baln por parte
del rival a su campo (el equipo atacante slo tiene 8 segundos para pasar de su campo al
del rival), se suele emplear en situaciones finales de un cuarto, de un partido o cuando
es muy necesario recuperar el baln. Normalmente se aplica a toda o a 3/4 partes de la
cancha aunque hay equipos que comienzan la presin en la mitad del campo.
INDICACIONES MANUALES EN BALONCESTO
Las indicaciones con las manos informan a los jugadores de baloncesto y a los
espectadores sobre las decisiones tomadas por los rbitros.

COMPETICIONES INTERNACIONALES
Las principales competiciones internacionales de selecciones nacionales son los Juegos
Olmpicos y los Campeonatos Mundiales, que se celebran bajo los auspicios de la
Federacin Internacional de Baloncesto (FIBA), que tambin es la responsable de las
reglas de juego y de la organizacin de campeonatos internacionales.
A nivel regional:
Campeonato FIBA Amricas, organizado por la Confederacin Panamericana de
Baloncesto.
Juegos Panamericanos, en el que se enfrentan las mejores selecciones de Amrica.
Torneo Sudamericano de Bsquetbol, en el que se enfrentan todas las selecciones de
Amrica del Sur.
Eurobasket, en el que se enfrentan las 16 mejores selecciones de Europa.
FIBA: FEDERACIN INTERNACIONAL DE BALONCESTO
La Federacin Internacional de Baloncesto se form en 1932 por ocho pases fundadores:
Argentina, Checoslovaquia, Grecia, Italia, Lituania, Portugal, Rumana y Suiza. En aquella
poca, la FIBA se ocupaba de jugadores aficionados. En sus siglas en francs, la "A"
quiere decir "amateur", aficionado.
Los primeros Campeonatos del Mundo masculinos se celebraron en 1950 en Argentina.
Tres aos ms tarde, los primeros Campeonatos del Mundo femeninos se celebraron en
Chile.
El baloncesto se incluy por primera vez en los Juegos Olmpicos en 1936, aunque se
celebr un torneo de demostracin ya en 1904. Esta competicin ha sido histricamente
dominada por los Estados Unidos, cuyo equipo ha ganado todos los ttulos excepto en tres
ocasiones. La primera vez que un equipo de Estados Unidos fue derrotado en una final fue
en la polmica final en Munich en 1972 contra la Unin Sovitica, que se proclam
campeona.
El baloncesto femenino se aadi a los Juegos Olmpicos en 1976, con equipos como
Brasil y Australia rivalizando con el equipo estadounidense.

La FIBA elimin la diferenciacin entre jugadores aficionados (amateurs) y profesionales

en 1989, y en 1992, jugadores profesionales jugaron en los Juegos Olmpicos por primera
vez. El dominio histrico de los Estados Unidos reverdeci brevemente con este "Dream
Team". Sin embargo, otros pases han demostrado niveles similares al de los Estados
Unidos. El equipo estadounidense compuesto ntegramente por jugadores de la NBA acab
sexto en los Campeonatos Mundiales de 2002 en Indianaplis, por detrs de Serbia y
Montenegro, Argentina, Alemania, Nueva Zelanda y Espaa. En los Juegos Olmpicos de
2004, el campen fue Argentina y segunda Italia, quedando los Estados Unidos en tercer
lugar. Tambin en los Campeonatos Mundiales de Japn 2006, Espaa qued como
campeona y Grecia como subcampeona, quedando as los EEUU en tercer lugar.
Las principales competiciones de baloncesto en silla de ruedas para selecciones nacionales
son los Juegos Paralmpicos y los Campeonatos Mundiales, que se celebran bajo los
auspicios de la Federacin Internacional de Baloncesto en Silla de Ruedas (IWBF), que
tambin es la responsable de las reglas de juego y de la organizacin de campeonatos
continentales.
VARIACIONES DEL BALONCESTO
Son los juegos o actividades basadas en el juego del baloncesto, en las cuales el jugador
utiliza habilidades bsicas del baloncesto. Algunas no son ms que variaciones, mientras
que otras son ya deportes distintos. Otras variaciones incluyen juegos de nios, ejercicios
para que el jugador mejore alguna de sus habilidades, las que pueden o no tener un
componente de competitividad. La mayora son jugadas sin rbitros, y sin una sujecin
fuerte a las reglas.
Una de las variaciones que est cobrando mayor popularidad es el streetball de Estados
Unidos. El equipo ms popular de esta competencia es And1 con jugadores como Hot
Sauce y Helicopter (o Helicptero). Entre las variaciones estn que se puede enviar el
baln por encima de los hombros y se pueden usar los pies como si fuera ftbol. Tambin
es posible moverse rodando el baln en vez de botarlo. Tambin existe el clsico "21" que
contiene las mismas reglas del baloncesto profesional slo que ms rudo y que se juega en
una mitad de la cancha, gana el primero que anota 21 puntos (slo es jugado por
aficionados). Hay otros 2 tipos de "21" (estos tambin son jugados slo por aficionados).