Tu Amor por ti misma tal y como eres

Desde hace cunto no te miras al espejo con cario?

Desde hace cunto tiempo no te sonres al ver tu cara por las maanas?
Te dices lo Guapsima que ests antes de salir a la calle?
Pues querida Amiga Ha llegado el momento de empezar a hacerlo!
Ha llegado el momento de Sanar la Percepcin que tienes de ti misma.
Contstame a estas preguntas:
Qu amas de ti misma?
Qu te gusta mostrar de tu Cuerpo?
De qu parte de tu Cuerpo ests ms orgullosa?
Y ahora contstame a estas otras preguntas:
Qu rechazas de ti misma?
Y por qu lo rechazas?
Es porque lo consideras feo, o porque alguien te ha dicho que es feo?
Es porque no encaja dentro de los cnones de belleza establecidos?
En qu momento has permitido que alguien te diga que no eres Preciosa?
En qu momento has entregado tu Vala como Mujer a tu pareja, a tu expareja, a tu amig@ de turno,
a tu familia, a los medios de comunicacin,?

Es fundamental que recuperes tu Vala como Mujer YA!

Que aprendas cmo sanar la percepcin que tienes de ti misma, de tus curvas,
de tus lneas rectas, de lo que t llamas defectos (y lo que yo llamo detalles

que te hacen nica)

Porque todo ello te hace ser T. nica.
Todas y cada una de tus curvas son como un mapa de carretera, y
cuentan una historia la tuya!
Por eso jams permitas que los dems te definan. Porque nadie conoce
tu mapa de carreteras como t!
(Y si no lo conoces Aqu tienes la primera Clave!: Ocpate de conocer y
descubrir tu Cuerpo. Palmo a palmo. Vete de vacaciones contigo misma y
concete. Porque slo sabiendo quin eres, podrs mostrarte a los dems
siendo t, con Autenticidad, sin inseguridades ni miedos, y sin la necesidad de
que sean ellos quienes te definan)
As que arrancamos con algunas Claves para que recuperes tu Vala y tu
Poder Personal!, como Ser Humano primero, como Mujer despus, y como
TOP MODEL como colofn!!!
S seorita. Porque eres una Top Model! Seas como seas, eres
increblemente Guapa.
Y no permitas nunca que nadie te diga lo contrario. Quien no sepa
apreciar tu Belleza, no merece estar en tu Vida.
As que abrimos las puertas de reconciliacin con nosotras mismas y nuestro
Cuerpo!

1.- Identificando la voz interna

Te invito a que una maana o una noche antes de ducharte, te pongas desnuda
delante del espejo y empieces a observarte.
Puedes mirar tu cara, tu nariz, tu pelo, tus hombros, tus pechos, tu cintura, tus
glteos, tus muslos,

Y una vez empieces a mirarte, escucha con atencin qu pensamientos te

vienen a la Mente.
Qu te dice esa voz exactamente?
Se mete con las curvas de tu cintura?, o con la forma de tu nariz?, Te dice
que eres fea?
Escucha las crticas que te hace y toma nota de ellas.
Esta vez s es importante que las atiendas, porque las vas a redisear!

Una vez escuches esos pensamientos/crticas y tomes nota de ellos, contesta a

estas preguntas:
De quin es ese juicio exactamente?
Es algo que te sola decir tu madre?
O quiz alguna amiga?
Es una crtica que te sola hacer algn compaero de Colegio?
Trata de recuperar esos momentos en los que te sentste juzgada. Identifcalos
y escribe todo lo que te solan decir de ti, de tu cuerpo, de tu peso, de tu fsico.
(Es importante escribirlo todo para bajar la informacin a papel)
Es muy importante que tomes Conciencia de ello, porque slo desde ah
podrs redisearlo y des-identificarte con ello. Esos Juicios no son tuyos!
As que ponte frente al espejo y re-aprende a mirarte.

Una de las cosas que quiero contarte en este Post es que todos aquellos
Juicios que nos hacemos a nosotras mismas estn basados en Creencias
de nuestro entorno: Pap, Mam, la Abuela, el Abuelo, un To, un Profesor del
colegio, aquellas personas que un da nos dijeron que eramos feas, o

gordas, o torpes, y nosotras, en nuestra inocencia y bsqueda de

aprobacin, lo Cremos.
Por eso es sper importante identificar ese Juicio!, porque ser el primer paso
para darte cuenta de que esa Creencia no es tuya, y por eso es desmontable!.
Pero en tu desconocimiento te est afectando, por eso has de tirarla a la
Papelera de reciclaje, tomando conciencia de que su dueo es quien en su da
te la lanz.

Yo hace no mucho tuve que limitar a un seor que pretenda lanzarme sus
Creencias, inseguridades y Juicios.
Estaba yo arrancando mi maana feliz de la Vida, desayunando una riqusima
magdalena con un caf.
Y en ese momento, pasaba por mi lado un hombre con el que comparta mesa.
Y ni corto ni perezoso me suelta:
Por qu no te comes mejor una fruta? Que luego los kilos se van a las
pistoleras y tendremos que cantarte una cancin de vaqueros cuando te
veamos por el pasillo jajaja! Y ya vers la gracia que te hace. Yo te lo digo
por tu bien, para que luego no te quejes cuando no te quepan los pantalones

. Imaginaros mi cara de ALUCINE.

No daba crdito! El corazn se me aceler y not cmo la emocin se me
suba como fuego hasta las mejillas, estaba entrando en pleno ataque de
rabia!
Pero como buena conocedora de mi misma y del Liderazgo emocional tom
aire despacio, respir hondo 3 veces, y con mis nervios ya calmados le
contest:

Perdona, el hecho de que t no ests a gusto con las curvas de una Mujer, o
con las tuyas propias, no significa que los dems tengamos que reprimir
nuestros deseos.
Amo mi Cuerpo. Amo mis curvas. De la misma forma que Amo esta magdalena
que me estoy comiendo, por eso la eleg como desayuno. As que voy a seguir
comindomela y disfrutando de mi eleccin, porque eleg una magdalena y no
una fruta, s. Si quisiera una fruta me la estara comiendo.
Y te agradecera que aprendas a medir tus comentarios de este tipo, por
respeto a los dems y porque desgraciadamente exsten problemas como la
anorexia o la bulimia, los cuales se incrementan con comentarios de este tipo
Y tras terminar mi desayuno, me march.
Personalmente estoy harta de este tipo de comentarios insensibles y llenos de
Juicios.
Quin dice cmo ha de ser mi Cuerpo salvo yo misma?, Quin eres t para
decirme lo que puedo o debo comer?
No permitas que nadie te defina! Y jams permitas que nadie elija por ti.
Esa es tu responsabilidad.
Cada uno es dueo de sus Actos, Pensamientos, Elecciones y
Emociones.
Y slo alcanzars el Autoliderazgo y la Soberana Personal cuando
aprendas e integres esta valiossima Clave.

2.- Re-conctate a tu Nia Interior

Dentro de ti hay una Nia preciosa, una Nia que no se considera defectuosa
en absoluto!
As que, por qu no estableces comunicacin con ella? Ella es MUY Sabia,
creme.

Pregntale cmo se siente cuando la llamas fea, culona, flacucha, barrigona,

rechoncha,
Le gusta?, Le hace eso sentir Empoderada y guapa?, O le quita todo su
Poder Personal y le hace sentir mal?
Te invito a que cierres los ojos y te recuerdes cuando tenas 3 aos
Cmo eras?, Cmo te comportabas?, Qu pensabas de ti misma?
Te mirabas al espejo y qu percepcin tenas de ti misma?
Si no lo recuerdas, observa a cualquier Nio y mira cmo habla de s
mismo.
Se siente el rey del mundo! Lo sabe todo Canta, baila, re, se disfraza, se
ensucia, no tiene vergenza ni reparos en mostrarse!
l se siente PERFECTO Porque lo ES! Igual que T.
Por eso es muy importante que te re-conectes con tu Nia Interior y
vuelvas a mirarte con inocencia y Aceptacin absoluta.
No hay nadie como t! Eres Divina. Perfecta. nica.

3.- Elijo encajar en mis propios Zapatos

La Sociedad, el Sistema en el que vivimos, las revistas, la publicidad, los
anuncios, la moda, nos muestran a una Mujer Ideal de 90-60-90, sin
personalidad propia, centrada en lucir un fsico perfecto, sumisa, complaciente
y siempre dispuesta.
Una Mujer que le gusta a todo el mundo porque nunca es ella misma! sino
quien el otro quiere que sea.
Y yo te pregunto:
Dnde quieres encajar?, En otro Cuerpo o en el tuyo?
Por quin quieres ser amada?, Por los dems o por ti misma ante todo?

Quin quieres ser?, Un maniqu photoshopeado o t misma con todas

tus curvas y rectas?
Qu quieres sentir al comer?, Placer y Paz o Culpa y Miedo?
Elige ser t misma con todas las consecuencias.
En lugar de pretender ser La Mujer Ideal que otros han elegido que
seas.
Te invito a que mires tus propios pies con cario y los metas en tus
propios zapatos!
Elige aquellos en los que de verdad te sientas cmoda: Unas botas moteras,
unas Converse, unas bailarinas, unos espectaculares Jimmy Choo, o unas

chanclas playeras! Aqu tenis cabida todas y cada una de vosotras

Autnticas, Preciosas, nicas y Singulares.

4.- Eliminar La Comparacin de mi Vida

La comparacin es sinnimo de Sufrimiento.
Es algo tremendamente txico! Y es propio de Mujeres inseguras que temen el
Brillo de las dems.
Hay dos tipos de comparacin, y ambas muestran inseguridad y falta de
Autoestima:
1) Quiero quedar por encima de ti, ser el centro de atencin. No mires a otra!
Si hay otra Mujer que llame ms la atencin que yo la voy a destruir.
2) Me siento por debajo de las dems. Soy una perdedora.
No quiero que me mire nadie! Quiero pasar desapercibida.
Todas las dems son mejores que yo.
Qu vergenza me estn mirando!

Sea cual sea el tipo de Comparacin, es igual de txica, porque siempre

quedas por encima o por debajo, y eso te hace dao.
El resultado: Falta de Autoestima, Insatisfaccin y una profunda frustracin.
Cuando una Mujer se Empodera y es Lder de s misma, su Autoestima es
como un bnquer! No habr nada ni nadie que la eche a perder.

5. Aprender a tratarme con Amor

Para aceptarte tal y como eres (y no esperar que ocurran Milagros ni tratar de
convertirte en otra persona), has de aprender a tratarte con AMOR! Y una de
las primeras formas de hacerlo es dndote permiso:
Me doy permiso para ponerme minifalda
Me doy permiso para comerme este rico postre
Me doy permiso para quedarme descansando en el sof
Me doy permiso para comprarme estos vaqueros
Si comienzas a hacerlo, vers como cambia tu Actitud! Te pondr en
posicin de Apertura y Merecimiento.
Para tu Subconsciente es como Abrir una Puerta al Disfrute con
consentimiento. Por lo que lo vas a disfrutar sin culpa ni represin!, y
recuperars en ese instante todo tu Poder Personal.
Te sabrs Duea de ti misma, de tu Cuerpo y de tus Actos, y eso har que
crezca tu Autoestima!
Trtate siempre con cario. No te regaes. No te reprimas. No te exijas tanto
Cudate y mmate a ti misma.
Ntrete a ti misma. Y no hablo slo de comida hablo de AMOR.
El Amor es el alimento del Alma. La comida es el alimento del cuerpo fsico.
Y ambos Son igual de importantes!, Te dan VIDA y SALUD. Te nutren.

As que observa cmo comes, cmo te tratas y te dir cunto te Amas.

Un fuerte Abrazo a Todas!