oi an £ ene @Q)ariados disefios para coforear. Desarroffa el arte dela ontemtplaci ocimiento a través de [a s abidur ee ches 5 ‘2? www.psicologiacreativa.cl&Queé son fos (Mandalas? os mandatas, y fa construccion de un mandala en si, es una “meditacién activa”, un instrumento de contemplacién, concentracion y relajacion. Representan ef mapa def cosmos: una pequefia muestra totafizadora de fa proyeccién geométrica def mundo, €s esa porcién def universo que ocupa nuestro ser, nuestra esencia. Desde ef punto de vista psi- colégico, tiene una funcién ficico-terapéutica. ‘No tiene un objetivo explicito, fa fiertad en fa creacion ya revefando imagenes de fa organizacion interior de fa persona, consciente 0 inconscientemente. Basicamente es hallar fa sabiduria a través de figuras geométricas que combinadas, instintivamente, Y con fa magia ¥ fa vida de fos cofores, representan nada menos que nuestro interior. Un mapa que devela of camino sutif hacia nuestro propio centro, ef punto a partir def cual se desarrolla nuestro propio universo. Existe un punto central, fa irradiacién de ese punto, ef circulo que envuetve af centro y éf limite exterior. (Estos son fos componentes baisicos y comunes def mandala, Desde ef punto de vista espiritual, son centros energéticos de equitibrio y purificacién que cofaboran con fa transformacién def entorno y de fa mente de quien medita en eflos. das partes de un mandala Un mandala posee tres partes basicas: ef punto central, fa irradiacion de ese punto y ef fimite circular exterior. Para pintarfo, se pueden usar diferentes técnicas, Si fo que quieres es exteriorizar tus emo- ciones, puedes coforearfo desife dentro hacia afuera, Si quieres buscar tu centro, coforéalo de afuera hacia adentro, Fambién puedes utilizar otro tipo de material como piedras, arena, tizas, maderas, hojas, etc. Fomate ef tiempo necesario y hazfo en un entorno que te transmita relajacion, cfuso puedes utilizar misica relajante, yg www.psicologiacreativa.clos beneficios de fos mandafas Es un efemento dle apoyo en fa meditacion, GFomenta fa paciencia, Despierta fos sentidos, Fortafece nuestra capacidad de concentracién. ‘Puedes deshacer 6loqueos y tensiones internas. Reduce ef estrés y produce una sensacion de bienestar general. Entrena fa memoria, Desarrofla fa creatividad, Ayuda a desconectar de fas preocupaciones diarias. &Como utifizarfos? No hace falta ser un experto para usarfos como diagrama meditative, (Basta con sentarse en un fugar cémodo, respirar profundamente y contemplar ef dibujo durante unos minutos para poder ffegar a un estado de refajacién, Ta, principal regfa para hacerfos es dejar fluir fa imaginacion y seguir fa propia intuicion. (No hay que esforzarse en pintar uno determinado ni escoger cofores predefinidos. os mandafas “escritos”, puedes completarfos con una misma o diferentes frases, se utifizan para darfas gracias, como una forma de autoconocimiento defindose llevar por fo primero que se viene a fa mente fasta completar fa totafidad clef diserio. yg www.psicologiacreativa.cl \Anterpretacion: Ef significado de fas formas de fos mandalas, Af momento de anafizar un mandala, debemos considerar fa experiencia y ef significado que fa propia persona representa en effos en ef momento presente, Akin bajo esta premisa, podemos definir algunos significados universates dependiendo de fos simbofos y colores escogidos. Grormas: Ef circulo significa fejania, extensién, pero también seguridad, fo absoluto, ef verdadero yo. Ef cuadrado representa fa estabiidad y ef equitiorio. Ef tridnguto se refaciona con ef agua, fa vitalidad y fa transformacisn, a.cruz es simbofo de decisiones. Se puede identificar con fos puntos cardinales, pero también como fas diferentes direcciones. a espirat significa vitafidad y se refaciona con fas energias curativas. Ef corazin es a unién, ef sof, ef amor ¥ fa felicidad. a estrella simbofiza fa espirituatidad y fa libertad, El faberinto se busca ef centro de uno mismo. a, mariposa, simbofiza fa autorenovacién def alma, Fransformacién y muerte. Ef pentagono representa fa sifucta def cuerpo fumano y fos simbotos de fa tierra, of agua y ef fuego. Ef hexdgono, fa union de fos contrarios, Cofores: Blanco: ef color perfecto. ‘Es ifuminacién, pureza, nada, Negro: se refaciona con fa muerte, ef misterio 0 fa ignorancia, : cofor de fa neutraidad, fa sabiduria y fa renovacion, ignifica naturafeza, crecimiento y esperanza, implica tranquilidad, afegria, satisfaccion y paz. Rojo: amor, pasién y sensualidad. olor def sof, de fa fue y de fa simpatia, Naranja: energia, dinamismo, ambicién, ternura, vafor. Rosa: aspectos femeninos e infantis, dulzura, aftruismo, Movado: amor af préjimo, ideafismo y sabiduria, (Cerde: naturafeza, equifibrio, crecimiento, esperanza. ti jualidad, transformacién, inspiracién, Giduria, cfaridad, {ucides, vitalidad, ‘Plata: capacidades extrasensoriafes, emociones fluctuantes, Gienestar. Namaste, yg www.psicologiacreativa.cl(Mandala o1(Mandala o6 9 www.psicologiacreativa.clwww.psicologiacreativa.cl7 Of~XO Ge a opp Soy O94YN nN a va \ ZZ NA] SSP EEX Geen > © OxX Sg SEQ NS www.psicologiacreativa.clMandala 12 SOKO - AERC. Aer TN(Mandala 14 a.cl ative yg www.psicologiacre:Mandala 15, v ¢ yg www.psicologiacreativa.cl(Mandala 16 RRR Lv “SK : Ale eS BEANN SOU p» SsSy OW Mandala Anfantil 03 Aog wy TS aMandala Infantil 04www.psicologiacreativa.clMandala Infantil o6 a.cl tive yg www.psicologiacreaMandala Infantil 08(Mandala Anfantif 10 yg www.psicologiacreativa.clMandala Anfantif 11Mandala Infantil 12 a.cl ative yg www.psicologiacre:Mandala Infantil 13Mandala Anfantif 14Mandala Anfantif 15 9 www.psicologiacreativa.clMandala Anfantif 16Mandala Anfantil 17 yg www.psicologiacreativa.clMandala Anfantif 18 SRO LOK EN p2 Ee VS] 9 www.psicologiacreativa.clMandala Anfantif 19Mandala Infantil 20Mandala Infantil 21Mandala Infantil 23 9 www.psicologiacreativa.clMandala Infantil 25 > ao DOO oO ON aE , Ny Cao? IY RH i » Ee A x : LOdGGhQO” yg www.psicologiacreativa.clMandala Infantil 27Mandala Anfantif 28 9 www.psicologiacreativa.cl(Mandalas (Chakras QD ww. I I(Mandala de fos Chakras 7 Sahasrara GS Cerebro, crineo, glanclula pineal 6 Ata Narlz, orejas, ojos vista, cerebelo, pituitaria arganta, bronquios, parte superior del pulmén 5 Vinuldba eget ron pte sper dp del pulmén, corazén, piel, manos, timo, ciculacién a estémago, bills, pancreas, istema nervioso vegetativo ganos reproductores, rifiones, oWrios, aparato digestivo, préstata, los, glindulas sexuales Columna vertebral, huesos, piernas, recto, intestino, angre, suprarrenales Ww www.psicologiacreativa.cl(Mandala de fos Chakras Cada uno de fos chakras esté a cargo de ciertos érganos de nuestro cuerpo fisico, por fo que también pueden enviar estimufos para equifiGrar y Galancear ef funcionamiento de un drrea especifica, siendo una herramienta auxifiar para Somentar (a salud. (EL tiempo ideal para visualizarfo es de 10 minutos. ‘Rojo: Primer Chakra, Es ef cofor def amor, fa pasion, fa sensuatidad, fa fuerea, resistencia, independencia, conguista, impulsividad, ira, y odio, Cimpulsa fa fuerza vital a todo ef cuerpo, “incrementa fa confianea y seguridad en si mismo, permite controlar fa agresividad y evitar querer dominar a fos demds. ‘En ef aspecto fisico proyecta energia fa parte inferior det cuerpo, suministra fuerza a fos érganos reproductores, ‘Fsencia de supervivencia, ‘Naranjas Segundo Chakra, Energia, optimismo, ambicién, actividad, valor, confianza en si mismo, afin de presti- gio. frivofidad. fomenta fa tolerancia para sociafizar y proyectarse con toda fa gente, Incrementa (a autoestima, ayuda a enfrentar todos fos retos para fa evolucién de fa persona. ‘Enseiia @ utilizar fos éxitos frracasos como experiencias y aprendizajes. (Propicia energia positiva para [evar a cabo fos proyectos o fas metas. (En ef aspecto Jfisico proyecta energia af intestino delgado y colon, todos fos procesos metabdlicos ¥ fos ganglios finfaticos inferiores, Aynavillo: Fercer Chakra, Es fa fue, ef sof, alegria entendimiento, fiberacién, crecimiento, sabiduria, fantasi anfielo de fibertad, envidia, superficialidad, Ayuda fiberar fos miedos internos. Permite manejar con balance ef ego, las desituciones, todo fo que afecta emocionalmente. Ayuda a canalizar mejor fa intefectualidad. (En ef aspecto fisico proyecta energia af aparato digestivo, higado, vesicula, pancreas, baz0,y riffones, (erde: Cuarto Chakra, ‘Equilibrio, crecimiento, esperanza, perseverancia, voluntad, curacién, integridad, Gienestar, tenacidad, prestigio, Falta de sinceridad, ambicién, poder. Proyecta tranquilidad y balance en fo sentimental, Permite expresar fos sentimientos mas fibremente. ‘Expande ef amor interno hacia uno mismo y fos demds. Ayuda a liberarse det apego a fas posesiones 0 fas falsas excusas, Es ef filtro det equilibrio en todo ef cuerpo. Aquda a controfar ef sentido de posesién y fos celos, (En ef aspecto fisico, proyecta energia vital af sistema circulato- rio, cardiovascular, coracén, Agul: Quinto Chakra, Calma, paz, serenidad, seguridad, aburrimiento, parafizacién ingenuidad, vacio, Ayuda a exteriorizar fo que se (Teva por dentro, permitiendo evolucionar a medida que se van dando cambios en fa vida de fa persona, Evita fa frustracién y fa resistencia para comunicarse (a gente, permite tener toferancia a fos pensamientos de fos demés. En ef aspecto fisico proyecta energia a fos pulimones, garganta, traquea, ganglios finfaticos superiores ayuda a evitar fas alérgicas y padecimientos de (a pict. Inigo: Gexto Chakra, Ayuda a comunicarse con ef ser interno, abriendo fa intuicién. Permite aprender a dejar fluir fos mensajes def cerebro, conectando directamente a fa intefigencia de fa conciencia césmica. Fomenta ef controf mental y expande fos canales de recepcién para percibir fa verdad en cualquier cosa o nivel de vida, Estimufa fa confianza en ser guiado por su propio sentido interior. (En ef aspecto fisico, proyecta energia vital af cerebro, sistema nervioso, sistema muscular y 6seo. (ioleta: Séptimo Chakra, Mistica, magia, espirituafidad, transformacién, inspiracién, (Pena, renuncia, melan- cofia, ‘Proyecta ef contacto def espiritu con fa conciencia profunda def cosmos. Expande af poder creativo desde cualquier dngulo, misica, pintura, poesia, arte, permitiendo a fa persona expresar su vision de fa realidad y su contacto con fa fuente primordial, ef creador def universo. Ayuda a no ser extremista o absofutista, con ef fin de expanderse explorando fas dimensiones de fa imaginacién y ef conocimiento, yg www.psicologiacreativa.clwww.psicologiacreativa.clMandala Chakras (Manipura ZRAS [2S Gee Es Vy SLA(Mandala Chakras Sahasraraiswww.psicologiacreativa.cl(Mandalas (Fscritos 1 www.psicologiacreativa.clMandalas de Gratitud y de Afirmaciones Positivas as palabras tienen una resonancia poderosa y creativa, A través de eflas podemos sintonizarnos con ef ritmo de nuestro ser original y verdadero, Jas palabras de gratitud nos hacen recordar nuestra conciencia de unidad con fa naturaleza, A través de una mandala podemos enviar ondas energia de apreciacién y gratitud a todo fo que existe en ella, ‘Para hacer un mandala escribimos palabras 0 frases con distintos tipos de afirmaciones (como Aor infinito, Armonia infinita) 0 agradecimiento a {a naturafeza (Gracias querida Gierra, Gracias querida Agua), sobre papefes pre impresos con circufos concéntricos (ef ruimero de circufos es miltipfo de 7). Se escribe empezando en ef centro hasta que ef tiftimo circulo haya sido comple tado. os pensamientos de agradecimiento son una poderosa fuerza positiva que va hacia donde fa enviamos y regresa hacia nosotros, Ge invitamos a que efijas una frase positiva o de agradecimiento Y crees tu propio mandala, ‘Puedes reafizarfo con fapicera negra o en colores pero no con (api grafito, Para escribir debes comenzar desde ef centro en ef sentido de fas agujas def refoj y fa primera fetra debe de ir atravesada af medio por fa finca central, Se escribe en (etra imprenta maytiscula y sin dejar espacio entre fetras ni palabras. (En caso de cometer algin error no debes borrar, ni tachar, ni utilizar corrector, simplemente debes colocar de un solo trazo fa fetra corre spondiente encima de fa que has escrito maf, Yeada vee que debas pasar af renglén de arriba fa fetra debe de ir atravesada nuevamente por fa {inea central. Af terminar ef tltimo renglén debes cuidar que fa tiftima palabra de fa frase quede escrita por completo, no cortada, yg www.psicologiacreativa.cl(Mandala Escrito o1 9 www.psicologiacreativa.clMandala Escrito 02 9 www.psicologiacreativa.clMandala Escrito 03 9 www.psicologiacreativa.cl(Mandala Escrito 04 9 www.psicologiacreativa.cl(Mandala Escrito 05 9 www.psicologiacreativa.clMandala Escrito 06Mandala Escrito 07Mandala Escrito 08 yg www.psicologiacreativa.clae (Mandalas ‘2? www.psicologiacreativa.cl