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Sport und fehlerfreie Essgewohnheiten sind der Code zum

groen Selbst...
Eine solche uerung ist auf jeden Fall mit einem "Sicher" zu besttigen! Doch nur solange dies
in einem klugen Limit stattfindet. Sowie Training jedoch pathologische Zge annimmt, mag man
auf keinen Fall mehr von Gesundheit sprechen. Eine Abhngigkeit definiert sich durch
unvergngliches Verpflichten, welches im Leistungssportareal von psychologischen und
krperlichen Begleiterscheinungen begleitet wird. Das Szenario ist keine Besonderheit! Komplette
drei % Brger in der BRD sind davon erkrankt. Die Kranken, die im Innern an den Ergebnissen zu
Grunde gehen, wissen oft nicht, welche Intensitt ihre Erkrankung annehmen kann. Sie sind
Lakeien von sich selbst und forciert im Schrankspiegel nach weiteren Makeln zu stbern. Jeden
Tag krabbeln sie krnkelnd vor den Spiegel und hmmern sich ein, dass die Verausgabung
immernoch nicht hinreichend war. Jene Erkrankten sind zum einen der Scharfrichter mit der
Peitsche, und auch der Fronarbeiter mit den Verletzungen.

Gemtsmangel ist der Beweggrund der


Sportabhngigkeitserkrankung!

Die Auslser einer jenen Krankheit sind des fteren


Persnlichkeitsgedanken und Schwierigkeiten, die
auf ebendiese Art und Weise geschafft werden
mssen. Ansonsten sorgt das Vollbringen von
Leistungen fr schne Gefhle, wie bspw.
Freiheit und fr das Freisetzen von NeuroTransmitter, was in der Summe zu Glcksgefhlen
verschmilzt. Der Hergang ist dafr verantwortlich,
dass sich die geme Abhngigkeitserkrankung
berhaupt prgen kann. Dass die Trainingseinheit
sogar Freude bringen muss, rutscht in den Schleier der Vergessenheit. Doch ist ein
unverhltnismiges Leistungssporttreiben ohnedies strend, da Muskelstrnge nur in den
Ruheperioden wachsen. Im Verlauf des Trainings werden blo Reize gelegt.

Malose Trainingsphasen mssen whrend allem auch


gemieden werden...

Das Problem ist sicher nicht nur mit Warnungen und Eventualitten getan. Zu den auffallenden
Folgen von malosem Training gehren bspw. Frsteln, Melancholieen, Bauchweh,
Gewissensbissen, Kopfschmerzen, Nervositt, Schlafstrungen, Beklemmungsgefhlen,
Niedergeschlagenheitszustnden, stndiger Anspannung, Knochenverbrauch,
Hormondisbalancen, Aufmerksamkeitsproblematiken, Verstimmung, zwischenmenschlicher

Vereinsamung und einem schwachen krpereigenen Abwehrsystem. Das kann so weit gehen, dass
der Korpus ber kurz oder lang zusammen bricht. Anschlieend wird Bewegung sprichwrtlich
zu Mord! Um das zu umgehen, sollte deshalb nur 4-5 Mal die Woche in etwa 40-50 Minuten
gesportelt werden. Dazwischen mssen dem Krper gengende Verschnaufperioden
zugewiesen werden. Die Konstellation des Trainings muss separat auf die jeweilige Person und den
persnlichen Trainiertheitszustand optimiert werden. Das Ganze muss ber eine sinnvolle,
figurfreundliche Ernhrung abgerundet werden.
Auerdem: Nimm Abstand von diesen Ditischen Lebensmitteln! Selbige zerstren den Leib
blo! Ansehnlich trainiert, darf der Organismus sein. Ausschlielich dann wirkt er schn und
souvern. Malos trainierte Krper sind anormal und sind darum nicht lnger gut aussehend.
Wenn Ihr umfassender berblicken wollt, wie sich Exzessivtrainiertheit bemerkbar
macht, dann schaut euch einmal in folgendem Internetprotal um!
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