MARA NERIS ZAPATA RAMOS

TCNICAS
DE
ESTUDIO
ESTILOS DE
APRENDIZAJE

Las tcnicas de estudio se estn

convirtiendo en uno de los
conceptos ms importantes en el
mundo estudiantil. Despus de
ver todo el fracaso escolar que se
est cosechando en los centros
educativos, a los estudiantes solo
les queda la opcin de mejorar
vuestro rendimiento con normas,
trucos, tcnicas o recetas de
estudio que puedan mejorar
claramente los resultados. Las
tcnicas de estudio son un
conjunto
de
herramientas,
fundamentalmente lgicas, que
ayudan a mejorar el rendimiento y

TCNICAS DE ESTUDIO: EL MTODO DE ESTUDIO

El mtodo de estudio que

utilicemos

la

hora

de

estudiar

tiene

una importancia decisiva ya que los contenidos o materias que vayamos a

estudiar por s solos no provocan un estudio eficaz, a no ser que busquemos
un buen mtodo que nos facilite su comprensin, asimilacin y puesta en
prctica.
Es fundamental el Orden. Es vital adquirir unos conocimientos,
de manera firme, sistemtica y lgica, ya que la desorganizacin de los
contenidos impide su fcil asimilacin y se olvidan con facilidad.
RECOMENDACIONES PARA DISEAR UN BUEN MTODO DE ESTUDIO.
Organizacin del material de trabajo. Cada cosa en su sitio y un sitio
para cada cosa
Distribuir el tiempo de forma flexible, adaptada a cambios y a
circunstancias.
Tener en cuenta las dificultades concretas de cada materia.
Averiguar el ritmo personal de trabajo.
Ser realista y valorar la capacidad de comprensin, memorizacin, ...
Comenzar por los trabajos ms difciles y dejar los ms fciles para el
final.
Memorizar datos, entenderlos y fijarlos.
No estudiar materias que puedan interferirse: Ej, vocabulario de
ingls con el de alemn.
El mtodo que aqu propongo consta de siete fases que a lo largo
de las distintas sesiones iremos analizando y practicando:
1. Prelectura: La prelectura es ese primer vistazo que se le da a un
tema para saber de qu va y sacar as una idea general del mismo.
Idea que frecuentemente viene expresada en el ttulo.
Conviene hacerla el da anterior a la explicacin del profesor pues as
nos servir para comprenderlo mejor y aumentar nuestra atencin el
inters en clase.
2. Notas al margen: Consiste en leer detenidamente el tema entero.
Las palabras o conceptos que se desconozcan se buscarn en el
diccionario o en la enciclopedia.
3. Lectura comprensiva: Son las palabras que escribimos al lado
izquierdo del texto y que expresan las ideas principales del mismo. A
veces vienen explcitas otras tendremos que inventarlas.
4. Subrayado: Consiste en poner una raya debajo de las palabras que
consideramos ms importantes de un tema.

5. Esquema: Trata de expresar grficamente y debidamente

jerarquizadas las diferentes ideas de un tema. Es la estructura del
mismo. Existen diferentes tipos de esquemas.
6. Resumen: Es extraer de un texto todo aquello que nos interesa
saber y queremos aprender. Se escribe lo subrayado aadiendo las
palabras que falten para que el texto escrito tenga sentido.
7. Memorizacin: Es grabar en la memoria los conocimientos que
queremos poseer para despus poder recordarlos.
CONDICIONES FSICAS Y PSICOSOCIALES PARA EL ESTUDIO
El aprendizaje
El aprendizaje es la accin de aprender algn arte u oficio. Es un proceso
bien definido cuando se realiza de acuerdo con un nmero de principios y
reglas.
Principios del proceso de aprendizaje
El aprendizaje es un proceso bien definido cuando se realiza de acuerdo con
el nmero de principios y reglas. De ah que se consideren seis factores que
facilitan el aprendizaje:
a. Motivacin: Quiere decir tener el deseo de hacer algo. Se tiene
motivacin:
Si sabe exactamente lo que espera obtener de su estudio.
Si realmente le interesa lograrlo
b. Concentracin: Representa el enfoque total de su atencin, la
potencia absoluta de su mente sobre el material que est tratando de
aprender.
Para

concentrarse

efectivamente

en

su

estudio

debe

estar

preparado, motivado y haber desarrollado cierta clase de inters o

curiosidad respecto al material.
El inters se presenta como una consecuencia del conocimiento. Si
empieza a aprender algo sobre un asunto, ira desarrollando cierto
inters conforme aumenta su conocimiento. Procure aislarse de los
elementos fsicos que puedan atraer su atencin.
c. Actitud: Es la conducta asumida debe ser como la de un deportista
que en el campo tiene que correr, girar, saltar, etc. La educacin
depende completamente de que tome parte activa del proceso de
aprendizaje. El aprendizaje es directamente proporcional a la

intensidad de la reaccin ante l y depende del vigor que le ponga su

mente a pensar y a trabajar efectivamente en las ideas que va a
aprender. Una forma de estimular la accin mental es tomar notas en
clase o en el momento de estar leyendo. Tomar notas es uno de los
procedimientos ideales para conservar su mente alerta y ocupada
respecto a lo que sus ojos o sus odos estn percibiendo. El
aprendizaje no se realiza si no hay una reaccin mental de alguna
clase hacia lo que se escucha o se lee.
d. Organizacin: Es la forma en que todo se rene para formar una
estructura completa. Se debe conocer la organizacin de todo el
material.
e. Comprensin: La comprensin consiste en asimilar, en adquirir el
principio que se est explicando, en descubrir los conceptos bsicos,
en organizar la informacin y las ideas para que se transformen en
conocimiento, en lugar de tener tan solo una mezcla confusa de
hechos, carente de todo mtodo.
Es realmente la verdadera finalidad hacia la que conducen los
cuatro factores anteriores.
La actitud es necesaria porque la comprensin es la consecuencia del
anlisis y de la sntesis de los hechos e ideas. La organizacin es
necesaria, pues uno debe percibir la relacin que existe entre las
partes

de

la

informacin

los

principios,

antes

que

pueda

comprenderse su significado e importancia. Motivacin, actitud,

organizacin y concentracin pueden compararse con las cuatro
patas de una mesa, en la cual la comprensin viene en la cubierta. La
comprensin equivale al entendimiento, pues su propsito es
penetrar en el significado, sacar deducciones, admitir las ventajas o
razones para aprender, adquirir el sentido de algo.
f.

Repeticin: Para recordar una cosa, se debe repetir. La materia

estudiada quince minutos al da, o an quince minutos a la semana,
durante cuatro semanas, probablemente se recuerde mucho mejor
que la estudiada una hora y que nunca ms vuelve a revisarse.

LA INTELIGENCIA

1.

Es el conjunto de capacidades que nos permite resolver problemas,

generar nuevos problemas, fabricar productos o servicios valiosos en
nuestra cultura.

2.

La inteligencia se localiza en el cerebro. El tejido fibroso del cerebro,

as como las clulas nerviosas, ya existen al nacer el individuo.

3.

Los neurlogos afirman que a un mayor nmero de clulas nerviosas

corresponde un mayor potencial de la inteligencia; asimismo, se ha
observado

que

la

facultad

de

aprender

se extingue

por

la

perturbacin de las clulas nerviosas, causando que una parte de la

inteligencia se atrofie. Cuando una regin cerebral es perturbada por
un

accidente,

operacin

cerebral,

malformacin

congnita

deficiencia de cualquier clase, las consecuencias son desastrosas

porque las clulas nerviosas no se reproducen normalmente,
afectando tambin la inteligencia.
La Teora de las Inteligencias Mltiples
El Dr. Howard Gardner, director del Proyecto Zero y profesor de psicologa
y ciencias de la educacin en la Universidad Harvard ha propuesto su
teora de las Inteligencias Mltiples, en la que explica que tenemos por lo
menos ocho inteligencias diferentes, cuantificadas por parmetros cuyo
cumplimiento les da tal definicin y que la mayora de los individuos
tenemos la totalidad de ellas, cada una desarrollada de modo y a un nivel
particular, producto de la dotacin biolgica de cada uno, de su
interaccin con el entorno y de la cultura imperante en su momento
histrico, las combinamos y las usamos en diferentes grados, de manera
personal y nica.
Y cules son estas ocho inteligencias?
I.

Inteligencia Musical: es la capacidad de percibir, discriminar,

transformar y expresar las formas musicales. Incluye la sensibilidad
al ritmo, al tono y al timbre. Est presente en compositores,
directores de orquesta, crticos musicales, msicos, entre otros. Las
personas que la evidencian se sienten atradas por los sonidos de la
naturaleza y por todo tipo de melodas. Disfrutan siguiendo el
comps

con

rtmicamente.

el

pie,

golpeando

sacudiendo

algn

objeto

II.

Inteligencia Corporal- Kinestsica: es la capacidad para usar

todo el cuerpo en la expresin de ideas y sentimientos, y la
facilidad en el uso de las manos para transformar elementos.
Incluye

habilidades

de

coordinacin,

destreza,

equilibrio,

flexibilidad, fuerza y velocidad, como as tambin la capacidad

Kinestsica y la percepcin de medidas y volmenes. Se manifiesta
en atletas, bailarines, cirujanos y artesanos, entre otros. Se la
aprecia en las personas que se destacan en actividades deportivas,
danza, expresin corporal y / o en trabajos de construcciones
utilizando diversos materiales concretos. Tambin en aquellos que
III.

son hbiles en la ejecucin de instrumentos.

Inteligencia Lingstica: es la capacidad de usar las palabras de
manera efectiva, en forma oral o escrita. Alto nivel de esta
inteligencia se ve en escritores, poetas, periodistas y oradores,
entre otros. Est en las personas a las que les encanta redactar
historias, leer, jugar con rimas, trabalenguas y en los que aprenden

IV.

con facilidad otros idiomas.

Inteligencia Lgico-matemtica: es la capacidad para usar los
nmeros de manera efectiva y de razonar adecuadamente. Incluye
la sensibilidad a los esquemas y relaciones lgicas, las afirmaciones
y

las

proposiciones,

las

funciones

otras

abstracciones

relacionadas. Alto nivel de esta inteligencia se ve en cientficos,

matemticos, contadores, ingenieros y analistas de sistemas, entre
otros. Las personas que la han desarrollado analizan con facilidad
planteos y problemas. Se acercan a los clculos numricos,
V.

estadsticas y presupuestos con entusiasmo.

Inteligencia Espacial: es la capacidad de pensar en tres
dimensiones. Permite percibir imgenes externas e internas,
recrearlas, transformarlas o modificarlas, recorrer el espacio o hacer
que los objetos lo recorran y producir o decodificar informacin
grfica. Presente

en

pilotos,

marinos,

escultores,

pintores

arquitectos, entre otros. Est en las personas que estudian mejor

con
VI.

grficos,

esquemas,

cuadros.

Les

gusta

hacer

mapas

conceptuales y mentales. Entienden muy bien planos y croquis.

Inteligencia Interpersonal: es la capacidad de entender a los
dems e interactuar eficazmente con ellos. Incluye la sensibilidad a
expresiones faciales, la voz, los gestos y posturas y la habilidad
para responder. Presente en actores, polticos, buenos vendedores y

docentes exitosos, entre otros. La tienen los las personas que

disfrutan trabajando en grupo, que son convincentes en sus
VII.

negociaciones con pares y mayores, que entienden al compaero.

Inteligencia Intrapersonal: es la capacidad de construir una
percepcin precisa respecto de s mismo y de organizar y dirigir su
propia vida. Incluye la autodisciplina, la autocomprensin y la
autoestima. Se encuentra muy desarrollada en telogos, filsofos y
psiclogos, entre otros.
La evidencian las personas que son reflexivos, de razonamiento

VIII.

acertado y suelen ser consejeros de sus pares.

Inteligencia Naturalista: es la capacidad de distinguir, clasificar y
utilizar elementos del medio ambiente, objetos, animales o plantas.
Tanto del ambiente urbano como suburbano o rural. Incluye las
habilidades

de

observacin,

experimentacin,

reflexin

cuestionamiento de nuestro entorno. La poseen en alto nivel la

gente de campo, botnicos, cazadores, ecologistas y paisajistas,
entre otros. Se da en las personas que aman los animales, las
plantas; que reconocen y les gusta investigar caractersticas del
mundo natural y del hecho por el hombre
La memoria, la mente y el cerebro
La memoria: La memoria es la retencin y almacenaje de informacin
recibida con algn grado de disponibilidad en la misma forma en que fue
depositada y en conexin con las mismas claves con que fuera aprendida.
Una de las funciones primordiales del cerebro es producir y almacenar
pensamientos, lo cual pasa por tres fases:
a. La memoria inmediata
b. La memoria de corto plazo
c. La memoria de largo plazo
La primera fase dura pocos segundos, y es la que se usa cuando se lee un
letrero en la calle o cuando nos vestimos.
La memoria de corto plazo dura pocas horas, y puede prolongarse algunos
das, por ejemplo, cuando nos preguntan qu hicimos el da anterior
podemos fcilmente relatarlo paso a paso.

En la ltima fase, la memoria de largo plazo, puede durar desde das hasta
decenas de aos en el recuerdo, todo depende de cmo sean almacenados
los datos, es decir, para que los datos se queden registrados en la memoria
de largo plazo, primero tiene que pasar por la memoria inmediata, si vale la
pena ponerle atencin, se fija en el corto plazo, y puede permanecer
durante toda la vida, si no, se desecha inmediatamente.
Si queremos aprender con mayor aprovechamiento debemos utilizar cuanto
ms sea posible los cinco sentidos en los momentos en que estamos
aprendiendo.
La mente: Es la parte psicolgica del ser humano que es vital para su
desarrollo, es un camino hacia el mejoramiento de las habilidades para
pensar, aprender y ser creativos. Analgicamente se podra decir que es
como

el

software

de

una

computadora,

es

decir,

el

programa

procedimiento intangible que coordina todos los elementos del hardware.

La mente recupera ideas y sentimientos del pasado, y administra las
emociones.
El cerebro: El cerebro humano, es un rgano que pesa alrededor de 1.38
kg. en los hombres y 1.21 kg. en las mujeres la diferencia es peso se debe
a que stas tienen proporcionalmente un cuerpo menor que el de los
hombres-, est formado por ms de cinco mil millones de neuronas; cada
una de stas en la corteza cerebral puede, por s sola, entablar conexiones
con otras, esto hace que al ser humano le permita pensar

El cerebro

humano, controla todas las actividades del cuerpo humano. Desde la

digestin, respiracin, los latidos del corazn, hasta los pensamientos ms
complejos, como el hecho de caminar y mover los brazos. Toda orden, ya
sea automtica (como con los latidos del corazn) a las voluntarias, como el
caminar, salen y se procesan, por medio del cerebro humano.
TIPOS DE PENSAMIENTO
Analtico: Comprender una situacin dividindola en partes pequeas o
determinando las implicaciones de una situacin paso a paso estableciendo
causalidades. Incluye la organizacin de las partes de un problema o
situacin en una forma sistemtica, haciendo comparaciones de las
diferentes caractersticas o aspectos, estableciendo prioridades sobre una

base racional, identificando secuencias de tiempo, relaciones causales o

relaciones condicionales (si...entonces...).
Aproximado: Una forma de pensar sobre sugerencias e ideas que no fija su
significado de una manera muy precisa, sino que los lleva a significar
"aproximadamente" lo que se ha sugerido.
Conceptual: Es comprender una situacin o problema armando las partes a
fin de establecer la totalidad. Incluye la identificacin de patrones o
conexiones entre situaciones que no estn obviamente relacionadas;
identificar los elementos clave que subyacen en situaciones complejas. El
pensamiento conceptual es la utilizacin del razonamiento creativo,
conceptual o inductivo aplicado a conceptos existentes o para definir
conceptos nuevos.
Convergente:

Escoger

entre

muchas

opciones

para

alcanzar

una

conclusin.
Divergente: Generar tantas ideas u opciones como sea posible en
respuesta a una pregunta abierta o a un reto.
Duro: Los conceptos duros son muy concretos, sin ambigedad. El
pensamiento duro tiende a ser rigurosamente lgico, preciso, exacto,
especfico y coherente.
Disponible Una aproximacin a la resolucin de problemas que implica
apertura y sensibilidad a todas las formas posibles de

establecer

conexiones.
Lateral: Creado por Edward de Bono como contraposicin y complemento
al pensamiento vertical o lgico. Tiene como objetivo el cambio de modelos.
Es al mismo tiempo una actitud y una forma de tratar la informacin.
Lgico: Es el pensamiento normal, que supone una concatenacin de ideas
correctas mediante pasos que se pueden justificar.
Metafrico: Unir dos conceptos de forma que el resultado sea una mejor
comprensin de uno de ellos. Se puede practicar respondiendo a las dos
preguntas metafricas (sentido figurado):

A qu se parece esto?

A qu no se parece esto?

Sistmico: Actitud del ser humano que se basa en la percepcin del mundo
real en trminos de totalidades para su anlisis y comprensin. Se diferencia
de un planteamiento del mtodo cientfico, que slo percibe partes de ste
y, en muchos casos, de manera incorrecta. Con este tipo de pensamiento se
pretende comenzar a desarrollar comunidades comprometidas con un
cambio profundo personal y organizativo. Pensar sistmicamente significa:

Pensar de forma multidimensional: circular, horizontal, vertical y

lateral.

Focalizar

el

todo,

las

partes

y,

principalmente,

promover

la

interaccin entre las partes de un sistema.

Ser consciente de que el todo nunca puede ser evaluado por el simple
anlisis de sus partes.

Pensar sistmicamente es multiplicar el nmero de opciones y, por

tanto, crear una mayor habilidad en generar una accin coordinada y
dirigida en el sentido de producir una finalidad especfica, ya sea
personal o profesional.

Synvergente: Describe el uso ptimo de ambos hemisferios del cerebro: el

derecho y el izquierdo. Obtenemos mejores resultados en los negocios y en
la vida de cada da, cuando combinamos elementos del pensamiento
convergente, ordenado, detallista del hemisferio izquierdo, y el pensamiento
divergente, creativo, global del hemisferio derecho. Se puede conseguir este
equilibrio, con prcticas tales como llevar diarios personales o blocs de
notas, meditando, apreciando como otros piensan de distinta forma (si eres
un artista, come con un contador, si eres un contador, invita a un artista a
comer) y cultivando un "entorno que alimente la mente" tanto en el trabajo
como en casa, con toques tales como usar tanta iluminacin natural como
sea posible, colgando arte de las paredes, escuchando msica clsica en un
equipo estreo de calidad y asegurando que en tus habitaciones el
ambiente no est demasiado cargado, caliente o fro.
Suave: Se contrapone al pensamiento duro, porque admiten muchas ms
matizaciones. El pensamiento suave es metafrico, aproximado, difuso,
gracioso, juguetn y tolera contradicciones.

ORGANIZACIN DEL HORARIO

El hbito de estudio exige un horario de trabajo concebido cientficamente.
Es el instrumento del cual dispone para poder organizar racional y
adecuadamente tus estudios, es decir, planificar las tareas que va a realizar
dentro de un formato en el que va a establecer las actividades, horas que le
va a dedicar a cada una de ellas, y los ajustes que esa planificacin
conlleva.
Para organizar su horario, es de suma importancia:
1. Un examen concienzudo de todas las actividades del da
2. Un plan de todas las actividades diarias
3. Decidir las horas de trabajo semanal, incluyendo las horas de clase
5. Al iniciarse cada semana, trazar un plan de horas de estudio; para
ello debes considerar la hora ms conveniente, el repaso de los
apuntes del da, hora de descanso.
6. Una relacin de las actividades efectuadas (esto le servir para
mejorar cada vez ms la planificacin de sus actividades).
FACTORES QUE INCIDEN EN EL RENDIMIENTO
1. Factores internos: atencin, capacidad, inteligencia, motivacin,
estado psicolgico etc.
2. Factores externos: ambiente y lugar de estudio.
3. Tcnicas de trabajo intelectual: planificacin, toma de apuntes,
mtodo de estudio, planificacin de repasos, preparacin y realizacin de
exmenes, autoevaluacin.
Factores internos
De los factores internos que inciden en el rendimiento acadmico, los
primeros que hay que tener en cuenta son:
El Estado psicolgico de la persona: Si tenemos alguna preocupacin o
sentimos un excesivo malestar, la concentracin para estudiar se ve
afectada y disminuida; por ello es prioritario, en la medida de lo posible,
afrontar el problema e intentar orientarlo o resolverlo antes de ponernos a
estudiar, buscando ayuda si es necesario.

Motivacin: Es muy difcil tener ganas de hacer algo sin no se le encuentra

sentido. Por ello el primer paso es reflexionar sobre este punto.
Pregntate por qu estudio yo?, qu motivos tengo para hacerlo?, a
corto, a medio y a largo plazo?, estudio por presiones familiares o sociales
o porque realmente lo he decidido yo?, cmo sera mi vida si no estudiara?
Es importante decidir personalmente sobre los motivos reales que tiene
cada uno para estudiar diferencindolos de los motivos sociales que nos
inducen a hacerlo, con esto se consigue que la decisin que tomes sea
personal y, como tal, asumas tu responsabilidad en lo que haces y decides.
Te puede ayudar. Confecciona una lista con los motivos (crebles) que tienes
para estudiar y tenla siempre cerca, en tu mesa de estudio, en tu carpeta,
utilzala de separador, no la pierdas de vista.
Cuando sientas que no estas obteniendo los resultados esperados lo primero
que te cuestionars es tu capacidad. Servir para estudiar?, pero en la
mayora de los casos estos fracasos son debidos a unas inadecuadas
tcnicas de estudio o a otros problemas enmascarados que te dificultan la
concentracin.
Factores externos
Lugar de estudio: Ha de ser fijo, personal, aislado y ordenado.
El cuidar el sitio donde se estudia nos va a facilitar la concentracin y nos va
a ayudar a mantenerla ms tiempo.
Este lugar lo hemos de preparar con mimo, va a ser nuestro lugar de
trabajo, por lo tanto tiene que invitarnos a permanecer en l y no a huir lo
ms rpido posible. Tengo que cuidar que en mi mesa este ordenada, mi
silla, que no sea demasiado incmoda, pero que tampoco sea un
comodsimo silln o la cama. La iluminacin, la luz, debe entrar por el lado
contrario al que escribo, tambin una adecuada ventilacin facilitar
nuestra oxigenacin y evitar que caigamos en el sopor.
Es aconsejable que el lugar en el que estudiamos sea siempre el mismo y
que en l no realicemos ninguna actividad que no sea estudiar; como ver
televisin, etc, esto nos facilitar que al sentarnos en l nuestra mente se
concentre mucho ms rpidamente.

Si nos distraemos, no debemos permanecer en el lugar de estudio, lo

adecuado es levantarse y no volver a sentarnos hasta que no estemos
dispuestos a seguir estudiando. Es cuestin de crear hbito, no importa que
al principio tengamos que levantarnos muchas veces.

TCNICAS DE TRABAJO INTELECTUAL

Planificacin
La organizacin es fundamental para la realizacin de cualquier trabajo, ya
sea de estudio o de otro tipo.
El objetivo de aprender a planificarse es el de maximizar el tiempo del que
se dispone y de aprovecharlo al mximo. Al mismo tiempo aprender
tambin a conocer los lmites reales y las capacidades.
Para que la planificacin sea eficaz ha de ser:
Personal, teniendo en cuenta:
Capacidad, aptitud.
Intereses.
Dificultad de la materia.
Ritmo de trabajo.
Costumbres.
Realista (planificar desde la realidad, no desde el deseo).
Flexible.
Las planificaciones se realizan:
A largo plazo (trimestrales, anuales).
A corto plazo (semanales).
Planificacin de una sesin de estudio.
Planificacin a largo plazo
Este tipo de planificacin tiene en cuenta fechas sealadas como exmenes,
entrega de trabajos y otros acontecimientos, ya sean acadmicos o no.
Planificacin a corto plazo

Esta se puede realizar a modo de horario o en una agenda.

Debe incluir el tiempo destinado a:
Actividades acadmicas (clases, conferencias etc).
Perodos de estudio personal.
Compromisos sociales.
Actividades de ocio (deportes, etc.).
Breve espacio dedicado al autocontrol.
En el espacio de control se van anotando al final de la jornada las causas
por las que no se cumplen los objetivos planificados. El reconocerlos nos
ayudar a ponerles remedio.
Para aprender a planificarse hay que empezar por ponerse unos objetivos
tanto en materia de estudio como en tiempo que seguro los puedes cumplir
e ir aumentndolos progresivamente en el transcurso de los das.
Planificacin de una sesin de estudio
Consiste en distribuir el material a estudiar y las tareas a realizar por orden
de realizacin, asignando tiempo a las tareas y a los descansos.
La curva de rendimiento nos dice que la capacidad de atencin no es
siempre la misma, sino que la capacidad de atencin empieza de cero
aumentando progresivamente hasta alcanzar un punto mximo para a
continuacin comenzar a decaer. As pues, el primer momento de estudio es
el ms adecuado para realizar las tareas de dificultad media, a continuacin
aquellas tareas de dificultad mxima y por ltimo las ms fciles que
requieran menos esfuerzo y concentracin, como por ejemplo los repasos.
En los descansos recuerda:
No lo hagas en el momento de mximo rendimiento, ya que es el
momento ptimo de estudio.
Si haces un slo descanso, tmalo cuando observes que tu
rendimiento y concentracin decaen.
No aproveches el descanso para realizar actividades que te hagan
perder

la

concentracin:

conversacin, etc.

como

ver

TV,

entablar

una

larga

 Es recomendable que hagas algunos ejercidos de relajacin y

concentracin
Dentro de los perodos de estudio, los descansos deben ser cortos.
Se recomienda descansar unos 5 10 minutos cada hora, y hacer un
descanso de unos 20 30 en periodos ms largos, por ejemplo a
media maana o a media tarde de estudio.
Intenta descubrir tu propia curva de rendimiento y tus momentos
ptimos para el estudio.
FASES DEL PROCESO DE ESTUDIO
El proceso de estudio consta de las siguientes fases consecutivas:
1. Lectura de acercamiento a la materia.
2. Lectura comprensiva.
3. Subrayado con la finalidad de resaltar la parte ms importante del
tema a estudiar. Es importante que el subrayado sea simblico y que
utilicemos diferentes trazos y colores para diferenciar la importancia
de lo subrayado.
4. Esquematizacin.
5. Asimilacin: memorizacin, repasos.
6. Asistencia a exmenes.

EL OLVIDO Y EL REPASO
Facilitan el olvido:
Memorizar sin comprender.
F alta de atencin y concentracin.
F alta de repasos o mala distribucin de los repasos.
No conectar lo aprendido con lo que sabemos.
No utilizar lo aprendido.
Exceso de nerviosismo que hace que nos bloqueemos.
Poco inters en lo que aprendemos.

La solucin para contrarrestar el olvido consiste en una buena planificacin

de repasos.
Aprender un tema nuevo lleva su tiempo, en cambio realizar un repaso
cuando tenemos reciente la informacin es una actividad breve. Sin
embargo, si no efectuamos los repasos olvidaremos la mayor parte de la
informacin y tendremos que aprender prcticamente de nuevo.
Un adecuado plan de repasos consiste en repasar ms en los momentos
prximos al estudio: primer repaso el mismo da, segundo repaso al da
siguiente, tercer repaso a la semana, cuarto repaso al mes.

CMO POTENCIAR TU MEMORIA

L as imgenes mentales ayudan a recordar.
La relajacin ayuda a memorizar, la tensin es un obstculo.
La repeticin es un factor importante en el estudio.
Lo agradable se recuerda mejor. Intenta que el estudio sea agradable y
motivador.
La organizacin y clasificacin facilitan el recuerdo.
No acumules demasiada materia para ltima hora.
Estudiar de forma activa mejora la concentracin y la memoria.
Debes comprender antes de memorizar.
Es ms fcil memorizar cuando se est descansado.
Utiliza varios sentidos.
Aprendizaje cooperativo
Qu es el aprendizaje cooperativo?
El aprendizaje cooperativo es una estrategia de gestin del aula que
privilegia la organizacin del alumnado en grupos heterogneos para la
realizacin de las tareas y actividades de aprendizaje en el aula. Se pueden
identificar por lo menos dos corrientes de investigacin en torno al
aprendizaje cooperativo. Una es la corriente americana del Cooperative
Learning, que, a pesar de caer a veces en planteamientos conductistas, ha
desarrollado multitud de instrumentos de trabajo en el aula para favorecer

el funcionamiento de grupos de trabajo cooperativo. la otra corriente es la

francesa, que se vertebra en torno a la idea de Contrat didactique.
El aprendizaje cooperativo comparte la idea de la agrupacin del alumnado
en grupos heterogneos en funcin del gnero y del ritmo de aprendizaje. El
alumnado

trabaja

conjuntamente

para

aprender

aprende

ser

responsable tanto de sus compaeras y compaeros de grupo como del

suyo propio. Spencer Kagan (1990) resume la idea central en un frase que
podra entenderse como una afirmacin derivada de la perspectiva de la
complejidad, cuando dice que "la suma de las partes interactuando es mejor
que la suma de las partes solas".

MTODO DE ESTUDIO ROLILEPA

R

REVISIN
Del propsito que tienes: resolver un ejercicio, hacer una tarea, preparar un
examen.
Del material que necesitas: prevenlo y consguelo.
De lo que vas a estudiar: revisa todo en conjunto.

ORGANIZACIN
Basado en lo anterior divide la lectura para en varias partes (Temas, Subtemas)

LECTURA COMPLETA
Da una lectura gil a todo el tema para enterarte del contenido total.

INTERS PERSONAL
Durante la lectura anterior, procura cambiar a preguntas las partes importantes.
Piensa y reflexiona lo que lees.

LECTURA DETALLADA
Lee detenidamente desde el principio, respondiendo a las preguntas que t haces.

EXPRESA
Elabora por escrito las preguntas y actividades que se te solicitan o que te parecen
importantes. Has resmenes. Di lo que aprendiste con tus propias palabras.

PREGUNTA

Repite preguntas y responde con lo que sabes para que compruebes el dominio que
has obtenido hasta este momento.
A

APRENDE
Repite una y varias veces lo que sabes. Hazlo de nuevo con algunas horas ms
tarde.

TCNICA DEL DADO

QU?

El hecho cientfico o informativo

QUIN?

Sujeto del hecho, fenmeno o situacin

CMO?

La forma de cmo se dio el hecho, cmo sucedi?

CUNDO?

El momento en que se da el hecho o fenmeno

DNDE?

Lugar suceso, fenmeno o situacin

POR QU?

Motivo de la regla, ley o principio generado

MTODO DE ESTUDIO CRILPRARI

Pre estudio, estudio y post estudio.

TCNICA E-F-G-H-I
E

EXAMEN PRELIMINAR. Consiste en examinar el material a estudiar para

conocer las ideas generales del mismo. Se analizan temas y subtemas.

FORMULACIN DE PREGUNTAS. Qu es lo que trata de decir el autor del

tema?

LEER PARA GANAR INFORMACIN. Lectura activa, subrayando lo importante

HABLAR PARA DESCRIBIR LOS TEMAS LEIDOS. Lo subrayado se hace para

recordar lo importante. Cada punto ayudar a reconstruir el tema.

INVESTIGAR LOS CONOCIMIENTOS ADQUIRIDOS. Permite repasar y saber

cules son los puntos dbiles.

BIBLIOGRAFA

En esta parte del trabajo se anotan las fichas bibliogrficas de los libros,
revistas y material documental que se utilizar en el transcurso de la
investigacin. Se anotan en orden alfabtico por autor (personal o
corporativo). Si no se tiene autor se anotar por ttulo.

MAPA MENTAL
El Mapa Mental es una herramienta que permite la memorizacin,
organizacin y representacin de la informacin con el propsito de facilitar
los procesos de aprendizaje, administracin y planeacin organizacional as
como la toma de decisiones.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional es el conjunto de capacidades que nos permite
resolver

problemas

relacionados

con

las

emociones.

Con

nuestras

emociones (inteligencia intrapersonal) y con las de los dems (inteligencia

interpersonal).
Daniel Goleman dice que "tenemos dos mentes, una que piensa y otra que
siente"