Como funciona a dieta da sopa

Para fazer a dieta bem simples e qualquer pessoa pode preparar a sopa de acordo com a receita que est logo a seguir, assim como o
cardpio que deve ser seguido durante os 7 dias em que voc vai fazer a dieta da sopa. Se a dieta for feita corretamente, voc dever
perder em torno de 7 quilos em uma semana, quer melhor resultado que isso, vai ter gente morrendo de inveja do resultado.

Receita da sopa

1 berinjela
2 nabos
2 cenouras
1 xc. (ch) de vagem picada]
3 pimentes coloridos
1 caixinha de molho de tomate
1 envelope de sopa de cebola
cheiro verde e salso
1 col. (ch) de pimenta branca
1 tablete de caldo light de galinha ou carne
repolho roxo

Modo de preparo
Cozinhe os legumes e separe. Coloque 1 litro de gua em outra panela e dilua a sopa de pacote e o molho de tomate. Quando ferver,
acrescente os legumes e sirva.
Cardpio e como seguir a dieta da sopa:
1 Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba ch, suco
de uva (sem acar) e gua vontade.
2 Dia de dieta
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata
grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.
3 Dia de dieta
Coma frutas e legumes vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, dever ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.
4 Dia de dieta
Coma at 8 bananas e beba copos de leite desnatado vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potssio, protenas e clcio que seu organismo estar necessitando neste dia
particular de sua dieta. Eles iro diminuir o seu desejo de comer acar.
5 Dia de dieta
Hoje voc poder comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma poro de tomates frescos e firmes
temperados com sal, limo e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de gua durante o dia, para
eliminar o cido rico.
6 Dia de dieta
Hoje voc pode comer at 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata.
Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba gua, caf, ch e sucos sem acar a vontade.
7 Dia de dieta
Hoje voc pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba gua, caf, ch e
sucos sem acar a vontade.

Dicas para realizar a dieta da sopa

No ingerir

Po
Bebidas Alcolicas
Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energticas)
Fritura

Para driblar a fome

Basta consumir, meia hora a uma hora antes das refeies, 1 pote de gelatina de gar-gar . A gelatina vendida em lojas de produtos
naturais e bem fcil de se preparar, basta seguir as instrues da embalagem.

Para se sentir bem

Beba muita gua durante todo o dia
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