TALLER EMPRESARIAL ESTILOS

DE VIDA SALUDABLE

FOMENTO DE ESTILOS DE
VIDA Y TRABAJO
SALUDABLES
ERIKA

DIANITH SNCHEZ
FQUENE
Psicloga y Administradora en
Salud - Especialista en Salud Ocupacional
y PRL
eridia23@gmail.com - 3013867359

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

Definidos como los procesos
sociales, las tradiciones, los
hbitos,
conductas
y
comportamientos
de
los
individuos
y
grupos
de
poblacin que con llevan a la
satisfaccin de las necesidades
humanas para alcanzar el
bienestar y la vida.

ES LA MANERA COMO LA GENTE SE COMPORTA FRENTE A

LA EXPOSICION A FACTORES QUE DAAN LA SALUD.

LA PERSONA ES LIBRE DE ELEGIR LA FORMA EN QUE

LE GUSTE VIVIR

Estilos de vida saludable

Estilos de trabajo saludable

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Son
aquellas
actividades de nuestra
vida
diaria
que
realizamos de manera
habitual y ayudan a
mantener un estado
de salud ptimo.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Ejercicio
Nutricin
Descanso - sueo
No consumo de alcohol y
drogas
No consumo de tabaco

ESTILOS DE TRABAJO
SALUDABLE

Son aquellos hbitos

que colocamos en
prctica en nuestro
trabajo y nos ayudan
a desarrollarlo en
condiciones ptimas
para nuestra salud.

ESTILOS DE TRABAJO
SALUDABLE

Trabajar con entusiasmo

Buena comunicacin
Orden y limpieza en el puesto d
trabajo
Practicas de trabajo seguro
Controlar el estrs
Capacitacin permanente

CONSECUENCIAS ESTILO DE
VIDA NO SALUDABLE

SINTOMAS PSICOLOGICOS
Estrs
Ansiedad/angustia
Adicciones (spa, juego, sexo, trabajo)
Psicosomticas
Desarrollo crisis mayores
Suicidio

ESFERAS DE VIDA

Persona
lAfectiva
Familiar
Laboral
Social

TALLER

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

PERSONAL

FAMILIAR

PAREJA

ALIMENTACION
SUEO
CUIDADO DE LA SALUD
MANEJO DEL TIEMPO
MANEJO DEL DINERO
PRACTICAS FISICAS O
DEPORTIVAS
LO RELACIONADO CON EL
CONSUMO DE ALCOHOL,
CIGARRILLO Y OTROS
AUTOESTIMA Y VALORACION
PERSONAL

FAMILIA ESTABLE
BUENAS RELACIONES
MANEJO DEL CONFLICTO
IDENTIFICO LOS RIESGOS EN
EL HOGAR
TENGO UN BOTIQUIN
BUSCO EXPERTOS PARA
ARREGLAR LOS DAOS QUE
SE PRESENTAN
VERIFICO FECHAS DE
VENCIMIENTO DE PRODUCTOS
Y DEMARCO SUSTANCIAS

ELECCIN DE PAREJA
RELACIN DE PAREJA
MANEJO DE CONFLICTOS
UTILIZACION DE MTODOS
PROTECTORES
ESTABILIDAD DE PAREJA
RELACIONES SOCIALES DEL
CONYUGE
ESTILO DE VIDA DE LA PAREJA

LABORAL

SOCIAL

IDENTIFICACION DE RIESGOS
USO DE ELEMENTOS DE
PROTECCION PERSONAL
CONOCIMIENTO Y
CUMPLIMIENTO DE NORMAS
ADECUADAS RELACIONES
INTERPERSONALES
HIGIENE POSTURAL

ELECCION DE AMISTADES
ELECCION DE SITIOS
CUMPLIMIENTO DE NORMAS
ADECUADAS RELACIONES
INTERPERSONALES
IDENTIFICACION DE RIESGOS
PREVENCION

INTERVENCIN RIESGO
PSICOSOCIAL
Resolucin 2646/08

ERIKA

DIANITH SNCHEZ
FQUENE
Psicloga y Administradora en
Salud - Especialista en Salud Ocupacional
y PRL
eridia23@gmail.com - 3013867359

DEFINICION
Los
FACTORES
DE
RIESGO
PSICOSOCIAL se definen como las
interacciones entre el trabajo, su
medio ambiente, la satisfaccin y
las condiciones de su Organizacin,
y las capacidades del trabajador,
sus
necesidades,
cultura
y
situacin
personal
fuera
del
trabajo; todo lo cual, a travs de
percepciones y experiencias, puede
influir en la salud, el rendimiento y
la satisfaccin laboral. OMS OIT.

Factores
extralabor
ales
Factores
individua
les

FACTORES
DE RIESGO
PSICOSOCI
AL
Percepcion
es y
experienci
as del
trabajador

Factores
intralabor
ales

LOS RIESGOS PSICOSOCIALES

Insatisfaccin laboral

Estrs laboral

Burnout

LOS RIESGOS PSICOSOCIALES

Violencia laboral:
Violencia en el trabajo

Acoso psicolgico Mobbing

MOBBING

EFECTOS EN EL TRABAJADOR

Problemas en la
salud: (fsicas y
psicolgicas)
Depresin

Problemas
Neuropsicolgicos

Desmotivacin e
insatisfaccin

EFECTOS EN EL TRABAJADOR

Actitudes y
hbitos
inadecuados

Dificultad en las
relaciones
interpersonales

Conflictos
intergrupales

Exposicin a los
accidentes

EFECTOS EN LA
ORGANIZACIN

MEDIDAS PREVENTIVAS
GENERALES
AMBIENTE Buen diseo del puesto de trabajo
FSICO DEL Correcta iluminacin y nivel de ruido
TRABAJO
adecuado
Condiciones adecuadas de
temperatura y humedad
Espacio de trabajo confortable
SOBRE EL Caractersticas de estilos de vida
saludables
INDIVIDUO
Tcnicas de relajacin
Tcnicas de asertividad
SOBRE LA Mejorar y fortalecer los sistemas de
ORGANIZACIN liderazgo y direccin,
fortaleciendo las competencias
para manejar conflictos de forma
adecuada.
Evitar conflictos y ambigedad de
rol

RESOLUCIN 2646 DE JULIO

17 DE 2008
Por la cual se establecen disposiciones y se
definen responsabilidades para la identificacin,
evaluacin, prevencin, intervencin y monitoreo
permanente de la exposicin a factores de riesgo
psicosocial en el trabajo y para la determinacin
del origen de las patologas causadas por el
estrs ocupacional.

CAPITULO II. Identificacin y

evaluacin de los factores
psicosociales en el trabajo y
sus efectos

CAPITULO III. Intervencin de

los factores psicosociales en
el trabajo y sus efectos

Artculo 13. CRITERIOS PARA LA INTERVENCION DE LOS

FACTORES PSICOSOCIALES:
Compromiso gerencial
Participacin directa de los implicados o afectados
Priorizar la intervencin
Actividades educativas o formativas
Induccin, reinduccion, entrenamiento, capacitacin
Enfoque interdisciplinario
De conformidad con la realidad de la empresa
Integrar la intervencin al programa de salud
ocupacional, mejoramiento continuo y calidad
Intervencin en crisis

ESTRATEGIAS A
IMPLEMENTAR:

Artculo 14. MEDIDAS

PREVENTIVAS Y CORRECTIVAS
DE ACOSO LABORAL
PREVENTIVAS

CORRECTIVAS

Poltica
Cdigos o manual de
convivencia
Actividades de sensibilizacin
Actividades de capacitacin
sobre resolucin de conflictos
Vigilancia y seguimiento
Actividades de apoyo social e
integracin
Comit de convivencia
laboral
Procedimiento formal

Intervencin y control
con nfasis en la no
violencia
Participacin de los
trabajadores para la no
violencia
Traslado del trabajador a
otra dependencia
Procedimiento interno
confidencial, conciliatorio
y efectivo

ACOSO LABORAL
LEY 1010 DE 2006

ERIKA

DIANITH SNCHEZ
FQUENE
Psicloga y Administradora en
Salud - Especialista en Salud Ocupacional
y PRL
eridia23@gmail.com - 3013867359

TALLER

OBJETIVO DE LA LEY

DEFINICIN DE ACOSO
LABORAL
Conducta persistente y
demostrable, ejercida sobre un
empleado

Empleador, jefe o
superior jerrquico,
inmediato o mediato.

miedo, intimidacin,
terror y angustia

un compaero de
trabajo

causar perjuicio
laboral

o un subalterno

generar desmotivacin
en el trabajo

inducir la renuncia del

trabajador

MODALIDADES DE ACOSO
LABORAL

Maltrato laboral
Persecucin laboral
Discriminacin laboral
Entorpecimiento laboral
Inequidad laboral
Desproteccin laboral

TALLER

CONDUCTAS ATENUANTES

CIRCUNSTANCIAS
AGRAVANTES

MEDIDAS PREVENTIVAS Y
CORRECTIVAS DEL ACOSO
LABORAL

el tema en el reglamentos de trabajo

de las empresas.
Informar del procedimiento de denuncia
ante el inspector de Trabajo.

Informar del procedimiento de intervencin

la entidad de conciliacin.

TRATAMIENTO
SANCIONATORIO DEL ACOSO
LABORAL

TEMERIDAD DE LA QUEJA DE
ACOSO LABORAL

PREVENCIN DEL
CONSUMO DE CIGARRILLO
Y SPA
Resolucin 7036 de 1991, Ley
1335/09, Resolucin 1956/08,
Resolucin 1075 de 1992, Decreto
635 de 1992 y Resolucin 4225 de
1992
ERIKA

DIANITH SNCHEZ
FQUENE
Psicloga y Administradora en
Salud - Especialista en Salud Ocupacional
y PRL
eridia23@gmail.com - 3013867359

TERMINOS CLAVE
Frmaco
Sustancia que al ser introducida en
el organismo produce cambios
Medicamento
Frmaco preescrito por un mdico
con fines teraputicos
Droga
Sustancia autosuministrada con fines recreativos
que altera los sentidos y procesos cognitivos

TERMINOS CLAVE

TOLERANCIA
Necesidad de
aumentar la
cantidad de
droga para
obtener el
efecto deseado

SNDROME DE
ABSTINENCIA
Conjunto de sntomas
fsicos y
psicolgicos que
aparecen cuando
se disminuye o
suspende el
consumo de drogas

TIPOS DE CONSUMO
Experimentador: Consume por primera vez
Usador: Consume espordicamente
Abusador: Conociendo el dao que
produce, sigue consumiendo
Dependiente: Posee poco control frente al
consumo
Adicto: Vive en funcin del
consumo

FACTORES DE RIESGO
Situacin psicolgica, biolgica o social que puede facilitar
la presencia de un problema.

PREVENCIN
Actividades
orientadas a evitar
la ocurrencia de
situaciones que
afectan el
bienestar de una
persona

Prevencin primaria:
Busca reducir los factores de riesgo
Prevencin secundaria:
Su objetivo es la deteccin oportuna
de la situacin que afecta el
bienestar, buscando reducir la
duracin
Prevencin terciaria:
Actividades dirigidas a reducir el
malestar,
la
duracin,
la
incapacidad y las secuelas que esta
genera, promoviendo la adaptacin
a condiciones irremediables.

ALCOHOL
Clasificacin: Depresor
Efectos:
Prdida de equilibrio y de reflejos
Lenguaje arrastrado y confuso
Nuseas, Vmito
Cambios en la presin arterial y ritmo cardiaco
Intoxicaciones severas e incluso la muerte
Gastritis, desnutricin
Reduccin de las defensas del organismo
Alteraciones del hgado
Prdida de la memoria
Cambios en el estado de nimo
Irritabilidad, Agresividad

CIGARRILLO
Clasificacin: Estimulante
Efectos :
Cncer de pulmn,
laringe, boca, esfago y
vejiga
Alteraciones
cardiovasculares: infartos
y derrames
Enfermedades
Pulmonares: Enfermedad
pulmonar obstructiva
crnica, tos crnica,
infecciones respiratorias,

El hbito de fumar es causa de unas 25 enfermedades comprobadas, siendo sobre

todo responsable de:
El 30 % de todas las cardiopatas coronarias.
El 80 - 90 % de todos los casos de Enfisema-Enfermedad Pulmonar Obstructiva
Crnica (EPOC)
El 30 % de todas las muertes por cncer.
El 90 % de los casos de Cncer de pulmn.
El 70 % de cncer de laringe.
El 50 % de cncer en boca.
El 50 % de cncer de esfago
El 30 - 40 % de cncer de vejiga.
El 30 % de cncer de pncreas.
El 42 % de los nios con enfermedades respiratorias crnicas es fumador pasivo.

MARIHUANA
Clasificacin: Alucingeno
Efectos:
Ojos rojos, boca seca, lentitud en el habla,
alteraciones de coordinacin y equilibrio,
trastornos de memoria y atencin, aumento
del apetito, ataques de risa.
Cambios en la percepcin del tiempo y el
espacio.
Nauseas, vmito, mareo, palidez, reacciones
de pnico o delirios persecutorios.
Enfermedades pulmonares similares a las del
tabaco.
Trastornos hormonales que pueden

LEGISLACION RELACIONADA

LEGISLACION RELACIONADA

TALLER

Empieza hoy un mejor maana!

ERIKA

DIANITH SNCHEZ
FQUENE
Psicloga y Administradora en Salud Especialista en Salud Ocupacional y
PRL
eridia23@gmail.com - 3013867359