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LA SILLA VACA
1 TECNICA DE LA SILLA VACA
Por lo general, se utiliza este procedimiento de distintas formas y con diferentes propsitos:
libera profundas tensiones internas. Establece contacto y toma conciencia del significado que ha
asignado a tal acontecimiento, as como la forma como interfiere en su vida.
La persona encuentra la posibilidad de resignificar, sentir y responder de una forma nueva ms
integral y saludable. Si el acontecimiento es pasado, reconoce que no es posible cambiar lo
sucedido pero que si es posible cambiar su significado y la forma de sentirse al respecto. Si el
acontecimiento es presente, descubre nuevas formas de afrontar y responder ante tal situacin
en su vida.
Cuando se pone en la Silla Vaca a una persona significativa en la vida del paciente que puede
no estar disponible por diversas causas (fallecimiento, distanciamiento, abandono, separacin,
etc.) la persona aprende que, si bien, ya no tiene existencia en la realidad fsica, sta existe en la
realidad psicolgica del paciente. El paciente utiliza su imaginacin para rellenar con la
presencia de tal persona, el espacio vaci de la silla. El terapeuta le pide primero lo describa en
su aspecto fsico para darle fuerza a tal imagen y presencia. Le pide dar forma y cuerpo a travs
de su imaginacin, mientras tanto, va a experimentar una serie de sensaciones y sentimientos
que se van a reflejar corporalmente.
El terapeuta lo seala y lo refleja para que se vayan integrando al campo consciente del
paciente. De igual forma, dirige la intervencin hacia el momento de mayor intensidad emocional,
detiene el proceso y facilita la toma de contacto. El paciente se comunica directamente con la
persona imaginada en la silla. El terapeuta sigue muy de cerca este dialogo, haciendo nfasis en
el presente, en el sentimiento y en el cuerpo del paciente, suprimiendo cualquier nuevo intento
de evitacin o evasin, alentando la expresin vigorosa de las emociones, fortaleciendo el
awareness y fijando el limite de la frontera desde la cual el paciente reconoce lo propio y lo
ajeno. De esta forma, encuentra la su responsabilidad y recupera e integra su propia proyeccin.
Cuando este dialogo con la persona en la Silla Vaca termina, el terapeuta le pide al paciente que
cierra sus ojos e imagine a esta persona, que la acerque hacia si mismo y la ponga en algn
lugar de su cuerpo que no sea la cabeza (para evitar racionalizaciones). El terapeuta le pregunta
en donde la ha puesto y observa la regin corporal sobre la que se ha reintegrado la proyeccin.
Cada parte del cuerpo guarda una relacin simblica con la necesidad afectiva del paciente, por
ejemplo, si se ha trabajado en la silla al padre o la madre, no es lo mismo si esta figura se
depositada en el pecho, en las manos, o en los pies.
Una vez reintegrada la proyeccin, el terapeuta le indica que puede abrir los ojos y
le da tiempo para que se recupere de las imgenes trabajadas y se ubique en el
momento y espacio teraputico. Le pregunta como se siente y da por terminada la
sesin.
Algunas veces es importante brindarle breve informacin al finalizar esta tcnica,
como el hecho de poder sentirse raro, extrao, triste o tal vez con soledad en los
das siguientes a la sesin. Estas sensaciones son frecuentes en las personas despus de un
trabajo con esta tcnica de la silla vaca. Esta situacin obedece al acomodo interno que la
persona va teniendo para reorganizar su experiencia y por lo general no existe motivo para
mayor preocupacin.
1.1.
La tcnica de la silla vaca puede utilizarse para establecer un dilogo con una situacin, un
aspecto de la propia personalidad, o una persona no disponible.
Un acontecimiento traumtico puede representar una situacin perturbadora en la vida de la
persona, de tal modo que inhiba alguna funcin o bloquee su sano desarrollo y crecimiento
personal (Ej.: una violacin, un abuso, una agresin fsica, etc.). As pues, hablamos de
establecer un dilogo con cualquier acontecimiento que haya marcado significativamente y
alterado la vida del paciente.
Cuando se proyecta en la silla algn aspecto de la propia personalidad, como por ejemplo una
necesidad, una incapacidad o un sentimiento, la persona se encuentra en una dimensin ms
concreta para manejar y comprender otra dimensin ms subjetiva de s misma. De este
modo, lo subjetivo se transforma en tangible, y con ello, comprensible y manejable.
Y finalmente, cuando hablamos de establecer un dilogo con una persona no disponible, nos
referimos a una persona en torno a quien se ha desarrollado un asunto (presente o pasado) que
no se encuentre en la actualidad. No estar disponible puede deberse a varias causas tales como
fallecimiento, distanciamiento, separacin, abandono, etc.
1.2.
La silla se utiliza cada vez que aparece una polaridad, es decir, dos partes
de la persona en pugna o dos personas: el/la paciente y alguna de sus
figuras relevantes, en pugna.
Lo que determina su eficacia es:
1. Ambas polaridades han de estar bien definidas, de modo que la persona se haya
percatado lo suficiente de los dos lados en s misma y haya contactado con el modo de
vivenciar de cada una de ellas.
2. El encuentro no debe degenerar en una discusin intelectual; el contacto entre las dos
partes ha de lograrse a travs de la expresin de emociones.
3.
El/la terapeuta no debe tener ninguna hiptesis previa acerca del resultado del encuentro,
eso significa que ni siquiera ha de tener previsto que habr integracin, sino que debe
dejarse atrapar por la experiencia.
4.
Es aconsejable que el terapeuta, cuando le pide a la persona que cambie de silla, repita lo
ltimo que dijo con sus mismas palabras.
7. No es aconsejable que la persona utilice el asiento del terapeuta para colocarse ni ella, ni
el otro personaje o partes de s con la que est trabajando.
La persona puede ir entablando dilogos entre las diversas partes de s hasta que las va
integrando y haciendo suyas, reincorporndolas a su personalidad, en especial, aquellas partes
alienadas y proyectadas. Cuando se desarrolla el dilogo entre el/la paciente y alguna persona
significativa para l o ella, va adquiriendo la habilidad, no slo de reincorporar partes suyas
proyectadas en otro/a, sino tambin la capacidad de ponerse en su lugar, lo que le da una nueva
perspectiva y concepto del otro/a, con una visin que puede ser enriquecedora para s y para la
relacin entre ambos/as, pudindose dar una forma de contacto o de dilogo novedosa ms
creativa.
El terapeuta no pone la importancia en que la persona represente a su propia madre, por
ejemplo, sino a la madre que tiene interiorizada, es decir, invitar a desenredar las
representaciones internas, subjetivas y contradictorias para lograr darle una nueva forma a la
imago materna, en el sentido jungiano del trmino.
Todas las intervenciones tratan de favorecer un contacto ms autntico y ms directo. No se
trata de ponerse de acuerdo en una unin superficial y sospechosa, sino de aclararse y
conocerse. No se trata de justificarse, ni convencer, ni explicarse, ni explicar: simplemente
expresar, permaneciendo atento/a (de una parte y la otra), no a los porqus mltiples, sino al
cmo de las acciones, elecciones y de la relacin en s misma. Es una tcnica particularmente
importante para trabajar con los sueos
1.3.
1.4.
. PRINCIPIOS DE LA TCNICA
Algunos principios al utilizar esta tcnica de la Silla Vaca han sido formulados por Fagan.
Esto son:
1. No comience hasta que haya tenido experiencia previa personal como paciente con este
procedimiento.
2. Est preparado para recibir explosiones fuertes o respuestas emocionales de la
parte del paciente.
3. A no ser que tenga mucha experiencia en el trabajo con la silla vaca y/o conozca bien a
su paciente, est seguro de que puede proporcionar un seguimiento adecuado de
soporte y de que el paciente est firmemente slido. No ser capaz de dar la vuelta y
centrarse o no llegar a resolver el conflicto puede ser muy daino para el paciente,
especialmente si se trata de una persona frgil o por lo menos frustrada.
4. Mientras el proceso se desarrolla mantenga el rol teraputico en un mnimo.
5. Muvase despacio cuando a llega a callejones sin salida (impasse). Si duda, haga poco
en lugar de mucho. Est satisfecho con pequeos pasos en lugar de ir en busca de
grandes descubrimientos.
6. Si duda o esta confundido con lo que el paciente dice o hace, descbralo antes que nada.
7. Ofrezca medidas de seguridad, experimentos y siga su propia experiencia.
Esto siete principios se resumen en uno solo: no empujes el ro, el agua se desliza
por s sola....
1.5.
DESTREZAS DE EL TERAPEUTA
1.6.
CONSIDERACIONES FINALES
Una vez de regreso a la silla original, se pide al paciente que cierre los ojos, imagine esa
parte suya proyectada en la silla vaca, la acerque hacia s mismo y la deposite en algn
lugar de su cuerpo (cada parte guarda un sentido simblico con las necesidades
afectivas del paciente).
El cierre de la experiencia vara dependiendo del estilo, creatividad y personalidad del
terapeuta. An as, es necesario que aquello que se proyecta en la silla (Ej. un aspecto
concreto de la personalidad) se reintegre de alguna manera en la personalidad total o
en la historia de vida del paciente. El objetivo de esta tcnica es precisamente
la integracin.
Al finalizar, el terapeuta aade informacin respecto al modo en cmo la
persona puede sentirse despus de un procedimiento similar, principalmente para no
generar ansiedad innecesaria. Es habitual sentirse raro, triste o extrao los das
siguientes a la sesin.
Es importante no permitir que la persona intente volver a abrir la situacin, como
comnmente suele suceder, para no restarle fuerza al impacto generado por la utilizacin
de esta tcnica.
Se puede agregar un poco de informacin respecto a la manera como alguien puede
sentirse despus de un procedimiento similar. Sobre todo para no generar ansiedad
innecesaria en la persona. Estas sensaciones son frecuentes en las personas despus
de un trabajo con esta tcnica de la silla vaca. De esta forma podr comprender las
reacciones emocionales secundarias al procedimiento, sin mayor ansiedad.
Est tcnica se utiliza de manera intermitente, es decir, no se aplica en todas las
sesiones consecutivamente, sino solo cuando, segn la experiencia, sensibilidad e
intuicin del terapeuta, puede ser til para explorar la figura, incrementar la conciencia y
facilitar el contacto emocional.
Como se mencion anteriormente, los pasos antes citados tienen un propsito didctico,
la realidad en la prctica supera cualquier intento de aprehenderla. No obstante, nuestra
CONCLUSIONES
Los seres humanos de una u otra manera hemos experimentado el deseo o la necesidad,
unas las hemos podido satisfacer y otras no, por diversos motivos, cuando satisfacemos
esas necesidades nos sentimos felices y ello permite el desarrollo fsico y mental, sin
embargo algunas otras necesidades no las hemos podido satisfacer y estn presentes en
nuestra mente o han sido olvidadas, reprimidas, pero continan haciendo presin sobre
nuestra forma de comportamiento y la forma de ser.
Con la terapia Gestalt se logra que el paciente traiga al aqu y al ahora, a nivel
consciente, esas necesidades insatisfechas o asuntos inconclusos, revivirlas
emocionalmente y cerrar la Gestalt.
Entonces decimos que la silla vaca es una tcnica que permite trabajar los asuntos no
resueltos. Un asunto no resuelto aparece cuando se bloquea la expresin emocional y
las necesidades que se derivan porque la experiencia resulta excesivamente dolorosa,
agobiante, frustrante. Se produce una activacin, oarousal intenso, pero no se logra
rebajarla. La persona manifiesta quejas y resentimiento a causa de las necesidades
subyacentes que quedan insatisfechas. En estos casos, es importante cambiar los
esquemas emocionales que se formaron conjuntamente con la experiencia originaria.
BIBLIOGRAFA
Greenberg, L.S. y otros (1996). Facilitando el cambio emocional. El proceso teraputico punto por
punto. Barcelona: Paids.
http://mensalus.es/psicologos/2012/02/la-tecnica-psicologica-de-la-silla-vacia/
http://centrodeterapiacognitivabarcelona.blogspot.pe/2013/05/la-silla-vacia-una-herramienta.html