PROCEDIMIENTO DE FATIGA Y SOMNOLENCIA

Tabla de Contenidos.
1. Propsito
2. Alcance
3. Definiciones
4. Responsabilidades
5. Procedimiento
6. Implemento de Seguridad
7. Equipos, Mquinas, Materiales y Herramientas.
8. Medidas de seguridad
9. Protocolo a seguir
10. Normas generales de la tarea
11. Trmino de las actividades
12. Riesgos asociados
13. Anlisis de Riesgo Operacional
14. Referencias legales
15. Registro de Instruccin del Procedimiento.
1.0 PROPOSITO
Prevenir accidentes y lesiones ocasionados por cansancio y fatiga en el mbito de la conduccin
de xxxxxxxxx xxxxx-xxxxxxx y otros trabajos que requieren una alta atencin y concentracin
inculcando lo siguiente:
Crear conciencia en los conductores de los riesgos que implica su tarea.
Fomentar en los conductores y trabajadores, buenas prcticas en sus actividades personales y
reas de operacin.
2.0 ALCANCE
Este procedimiento de trabajo se aplica a todas aquellas actividades que involucren la conduccin
y desplazamiento de xxxxx-xxxx-xxxx
3.0 DEFINICIONES
Fatiga
Alteracin en los niveles de conciencia y percepcin del conductor y Trabajos que requieren una
alta atencin y concentracin, lo cual afecta procesos psicomotores que son cruciales para un
manejo seguro.
Somnolencia
Uno de los ms notables efectos de la fatiga, aunque no es la nica manifestacin.

4.0 RESPONSABILIDADES
Administrador de Contrato.- Exigir el cumplimiento cabal del procedimiento de trabajo y proveer
los elementos necesarios para el alcance del objetivo
Asesor en Prevencin de Riesgos.- Deber asesorar al Administrador y a la lnea de mando, para
confeccionar el procedimiento y modificaciones y anexos en todos los posibles riesgos a los cuales

pueden ver enfrentadas las personas, equipos, materiales y el medio ambiente, para poder tomar
las medidas preventivas o de resguardo a las actividades descritas en este procedimiento.
Supervisor: Completar el permiso de Coordinacin para actividades de Excavacin antes de iniciar
cualquier trabajo de excavacin mayor a 0.25 m.
Dar a conocer a los trabajadores al presente procedimiento, adems ser directamente
responsable de coordinar la presente actividad e instruir diariamente mediante charlas de
seguridad de 5 minutos la tarea a ejecutar y corregir en forma inmediata cualquier condicin o
acto subestndar.
Mantener una copia de los permisos de trabajo en terreno.
Inspeccionar diariamente las excavaciones y todos sus elementos auxiliares (pasarelas, escaleras,
apuntalamiento, etc.) y despus de ocurrida alguna tormenta o factor que pueda hacer variar las
caractersticas originales de la excavacin.
Trabajadores: Cumplir con las disposiciones establecidas en este procedimiento. Adems,
comunicar de cualquier incomprensin, sugerencia, comentario o mejora para el presente
procedimiento y lo que se detalla a continuacin:
Informar inmediato a su supervisor directo, cuando se detecten condiciones o acciones de riesgo
a travs de una deteccin de peligro.
Utilizar en todo momento el equipo de proteccin personal, dispuestos por la empresa para el
desarrollo de las diferentes actividades.
Reconocer y controlar los riesgos operacionales propios de su funcin.
Cumplir con las instrucciones impartidas por el supervisor a cargo de las actividades en cuanto a
metodologas del trabajo, ART, etc., de este procedimiento.
No exponerse a condiciones de riesgo inaceptables, ya que ninguna meta productiva o actividad
justifica la exposicin del personal a riesgos que puedan daar su integridad, la de sus compaeros
y los recursos de la empresa.
Cumplir con las reglas de Seguridad, establecidas por xxxxxxx
5.0 PROCEDIMIENTO
Resulta igual de peligroso conducir somnoliento que dormirse repentinamente con las manos en
el volante. La mayora de los conductores en algn momento de su labor han experimentado fatiga
y el estado de trance que puede generar mantener la vista fija por mucho tiempo en las rayas del
centro del camino, este trance puede desencadenar percepciones y tiempos de reaccin
retrasados que pueden dejar al trabajador sin saber cmo lleg a su lugar de destino.

ETAPAS
Este programa est compuesto por:
a) Diagnstico
Diagnstico situacional de fatiga y somnolencia de los individuos que componen la organizacin
1. Entrevistas personales: se obtiene informacin respecto de variables psicolgicas y sociales de
las personas, ya que los trastornos del sueo son considerados un fenmeno multidimensional

Algunos de los hallazgos ms importantes que se suele obtener mediante esta de recoleccin de
informacin es:
Presencia o ausencia de fatiga.
ndices de sedentarismo.
Automedicacin.
Sobrepeso y obesidad.
Sntomas de trastornos del sueo
b) Intervencin
Seguimiento sistemtico de trabajadores que arrojen luces respecto de posibles conductas
riesgosas en torno a la fatiga y somnolencia.
PUNTOS CLAVE:
SINTOMAS DE FATIGA DEL TRABAJADOR
1. Sensacin de ardor en los ojos
2. Pesadez en los parpados
3. Incapacidad para enfocar los ojos
4. Msculos que empiezan a temblar
5. Tensin en la espalda
6. Bostezos
7. Pensamientos que vagan y se desconectan
8. Extremidades se sienten pesadas o ligeras y con sensacin de cosquilleo o entumecidas
Los siguientes son algunos de los factores que causan fatiga en la conduccin:
Excesivo horario de conduccin
Falta de sueo
Conduccin nocturna
Irregularidad en horarios (trabajo vs. Descanso)
Desordenes en la alimentacin
Condiciones fsicas del ambiente laboral (ruido, temperatura, vibraciones, etc.)
Conflictos familiares o personales
Falta de motivacin
Sentimientos de aburrimiento e incomodidad
La fatiga puede empeorarse por causa de los siguientes factores:
Manejar largas distancias sin parar para descansar
Manejar en la noche luego de comer
Manejar solo o en caminos largos y aburridos
Tomar medicamentos, sedantes o consumir alcohol
Dieta pobre, mucha grasa y azcar (poca comida fresca)
Comer tarde o irregularmente
Deshidratacin
RECOMENDACIONES PARA AYUDAR A PREVENIR FATIGA

 Comience el da tan temprano como pueda.

Evite conducir a solas en la medida de lo posible
Mantenga el rea de chofer fresca y bien ventilada.
Evite la msica suave, cambie frecuentemente la estacin radial.
Hable con los pasajeros sin distraerse.
Est alerta a las seales del camino y el trfico.
Maneje con una postura derecha, manteniendo las piernas en un ngulo de 45 grados.
Tome descansos cada dos horas
Al tomar descansos, bjese del auto y camine o haga estiramientos.
Evite manejar en las horas que normalmente estara durmiendo.
Evite el alcohol y cualquier medicamento que pueda causar sueo.
Cante, mastique chicle, estrese, vare la velocidad del auto y escuche la radio para mantenerse
alerta.
Use lentes de sol durante las horas del da.
(Despus de su tiempo de almuerzo), Si es esencial, tmese una siesta de un mximo de 20
minutos. Ms tiempo le har sentirse dbil y atontado.

El cumplimiento a estas sugerencias ayudar a evitar los accidentes que a veces resultan por la
fatiga de los trabajadores. Un trabajador alerta es un trabajador seguro.

10.0 MEDIDAS DE CONTROL PARA EVITAR LA FATIGA

El Administrador instruir a los conductores sobre este procedimiento y condiciones de seguridad
que se implementarn para efectuar una conduccin segura.
Verificar que todos los elementos del vehculo se encuentren en ptimas condiciones.
Los conductores debern dormir un mnimo de 8 horas en un ambiente adecuado.
Deber llevar una alimentacin adecuada.
Informar sobre cualquier condicin anormal en su organismo antes de iniciar la conduccin.
Los conductores aplicarn las normas de seguridad para aquellas actividades que no estn
contempladas en el procedimiento pero que son consideradas como imprevistas durante el
desarrollo de la tarea (SLAM).
12.0 RIESGOS ASOCIADOS
1. Colisin
2. Choque
3. Volcamiento
4. Atropello

13.0 ANALISIS DE RIESGO OPERACIONAL

ACTIVIDAD RIESGO ASOCIADO MEDIDA DE CONTROL
1-Instruir al personal sobre la actividad.
1.- Desinformacin y falta de conocimiento del procedimiento.
Personal no realiza la actividad como se debe. Actuar sin recibir instrucciones 1.1.1.- Instruir al
personal involucrado sobre la actividad a realizar, riesgos y las medidas de control a establecer.
1.1.2.- Dejar evidencia de la instruccin por parte del Supervisor.
2.- Desplazamiento en vehculo desde xxxxx hasta xxxxx 2.- Colisin, choque, atropello,
volcamiento. 2.1.1.- El conductor de la camioneta deber respetar las normas del trnsito,
velocidades en la carretera, sealizaciones y conducir a la defensiva.
3.- Desplazamiento en Vehculo desde Mantos Blancos hacia Antofagasta. 3.1.- Colisin, choque,
atropello, volcamiento. 3.1.1.- El conductor de la camioneta deber respetar las normas del
trnsito, velocidades en la carretera, sealizaciones y conducir a la defensiva