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Consejos para evitar embarazos

Solo existen dos formas para evitar un embarazo no deseado, precipitado o sorpresivo:
La abstinencia total o el uso de anticonceptivos. Sin embargo, podras tomar en
cuenta las siguientes recomendaciones:
+ Mantener relaciones sexuales conlleva responsabilidad. Lo ideal es abstenerse hasta
tener la madurez para entender su significado y consecuencias.
+ Los padres deben proporcionar informacin adecuada y oportuna sobre el embarazo,
forma de prevenirlo, as como advertir de los riesgos de las ETS.
+ En caso de tener relaciones sexuales, es imprescindible el uso del condn, tanto en
relaciones coitales como en el sexo oral o cualquier actividad sexual.
+ Se deben conocer todos los mtodos anticonceptivos y elegir, con ayuda de algn
especialista, el ms adecuado.
+ Evitar el consumo de alcohol y drogas para no perder el control cuando se est con
la pareja. De esta manera se tomarn decisiones adecuadas y responsables + sobre el
ejercicio de la sexualidad.
+ Es fundamental desarrollar valores personales, como el respeto a nuestro cuerpo, a la
vida y las decisiones de los dems.
+ Anteponer proyectos de vida y sueos profesionales a emocionales.
El periodo, regla o menstruacin es el sangrado que las mujeres y algunos mamferos
tienen, cuando el vulo que fue expulsado del ovario para ser fecundado no es
fertilizado. En esta ltima fase del ciclo menstrual, llamada fase postovulatoria, es
cuando el endometrio, que se haba estado haciendo grueso como preparacin para
recibir, implantar y nutrir al vulo fecundado, se desprende. El flujo de una
menstruacin en total es de alrededor de 40 a 50 mL, o aproximadamente cuatro
cucharadas. Est compuesto de sangre, tejido endometrial y otros fluidos vaginales. Este
flujo sale por la vagina y su duracin promedio es de tres a cinco das.
La menstruacin es un proceso cclico y fisiolgico de las mujeres sexualmente maduras
que ocurre con una cadencia media aproximada de veintiocho das, aunque el 90 % de
las mujeres tiene ciclos entre 24 y 36 das. Lo mismo ocurre en las hembras de todos los
grandes primates. Durante la menstruacin se produce un sangrado vaginal fruto de la
descamacin de la capa funcional del endometrio, como consecuencia de la brusca
deprivacin hormonal al final del ciclo femenino, cosa que se presenta si no se ha
producido la implantacin de un blastocisto. Una de las cosas que ha llamado ms la
atencin sobre la menstruacin ha sido su periodicidad, recibiendo popularmente el
nombre de regla por su rtmica aparicin.
Para comer bien durante el embarazo, tu debes hacer ms que simplemente incrementar
lo que comes. Tambin debes considerar lo que comes. Aunque necesitas

aproximadamente 300 caloras adicionales por da - especialmente en la etapa ms


avanzada del embarazo, cuando tu beb crece ms rpidamente - esas caloras deberan
venir de alimentos nutritivos para que puedan contribuir al desarrollo y crecimiento del
beb.
Por qu es importante que te alimentes bien cuando ests embarazada
Alguna vez te has preguntado cmo puede ser razonable ganar de 25 a 35 libras
(promedio) durante tu embarazo, cuando un beb recin nacido solamente pesa una
fraccin de esa cantidad? Aunque puede variar de mujer a mujer, a continuacin
detallamos como esas libras pueden acumularse:

7.5 libras - peso promedio del beb

7 libras - las protenas, grasas y otros nutrientes almacenados en el cuerpo de la


madre

4 libras - sangre adicional

4 libras - lquidos corporales adicionales

2 libras - aumento de tamao del pecho

2 libras - aumento de tamao del tero

2 libras - lquido amnitico que rodea al beb

1.5 libras - la placenta

Por supuesto, los patrones de aumento de peso durante el embarazo varan. Es normal
ganar menos peso si empiezas el embarazo con ms peso, y ganar ms peso si vas a
tener mellizos o trillizos - o si estabas baja de peso antes de quedar embarazada. Ms
importante que el peso es de lo que estn compuestas esas libras adicionales.
Cuando tu ests embarazada, lo que comes es la fuente primordial de la nutricin de tu
beb. De hecho, el vnculo entre lo que tu consumes y la salud de tu beb es hoy mucho
ms fuerte de lo que una vez se pens. Por ello los doctores ahora dicen, por ejemplo,
que no se debe tomar nada de alcohol durante el embarazo.
Los alimentos adicionales que consumas no deberan ser simplemente caloras vacas deben proveer los nutrientes que tu beb necesita para crecer. Por ejemplo, el calcio
ayuda a desarrollar y a mantener los huesos y los dientes fuertes. Mientras tu ests
embarazada, todava necesitars calcio para tu cuerpo y calcio adicional para tu beb en
desarrollo. De igual forma, te harn falta una mayor cantidad de nutrientes bsicos de
los que necesitabas antes de quedar embarazada.
En las mujeres

Los rganos reproductivos de las mujeres se encuentran principalmente en el interior del


abdomen (vientre). A derecha e izquierda del tero estn los ovarios, que producen los
vulos. Las trompas de Falopio, que miden aproximadamente de 15 centmetros,
permiten el descenso del ovocito hacia el tero. Estn cubiertas de pequeas clulas en
forma de cilios, que empujan lentamente al ovocito a su destino.
El tero est conectado a la vagina por el cuello del tero.

Dibujo del sistema sexual masculino


En los hombres
A diferencia de las mujeres, los rganos reproductores masculinos estn, en parte, fuera
del abdomen. Los testculos producen espermatozoides, que sern enviados a la prstata
a travs de un largo tubo llamado el conducto deferente. A partir de ah, ascienden a
travs del pene y sern expulsado del meato.
Los testculos se encuentran en el exterior del cuerpo porque los espermatozoides son
sensibles al calor (que puede destruirlos). No es conveniente, por ejemplo, tomar un
bao muy caliente.
La reproduccin sexual es el proceso de crear un nuevo organismo descendiente a
partir de la combinacin de material gentico de dos organismos de una misma especie,
comenzando con un proceso que se denomina meiosis, que es un tipo especializado de
divisin celular; el cual se produce en organismos eucariotas.1 2 Los gametos son los dos
tipos de clulas especiales, uno ms grande, el femenino, y otro ms pequeo, el
masculino. La fusin de estas dos clulas se llama fertilizacin y sta crea un cigoto,
que incluye material de los dos gametos en un proceso que se llama recombinacin
gentica donde el material gentico, el ADN, se empareja para que las secuencias de los
cromosomas homlogos se alineen. A continuacin se producen otras dos divisiones
celulares ms, para producir cuatro clulas hijas con la mitad de cromosomas de cada
una de las dos clulas del padre, y el mismo nmero que tienen los padres, aunque
puede ocurrir la auto-fertilizacin. Por ejemplo, en la reproduccin humana cada clula
humana contiene 46 cromosomas (23 pares), mientras que los gametos, slo contienen
23 cromosomas, as el hijo tendr 23 cromosomas de cada padre recombinadas
genticamente en 23 pares.
Embarazo adolescente o embarazo precoz es aquel embarazo que se produce en una
mujer adolescente; entre la adolescencia inicial o pubertad comienzo de la edad frtil
y el final de la adolescencia. La OMS establece la adolescencia entre los 10 y los 19
aos.3 4 5 El trmino tambin se refiere a las mujeres embarazadas que no han alcanzado

la mayora de edad jurdica, variable segn los distintos pases del mundo, as como a
las mujeres adolescentes embarazadas que estn en situacin de dependencia de la
familia de origen.6
La mayora de los embarazos en adolescentes son embarazos no deseados.
Consecuencias del embarazo en adolescentes
Las consecuencias mdicas del embarazo son mltiples e importantes:79

Falta de atencin mdica desde el inicio del embarazo por no comunicar su


situacin.

Las mujeres ms jvenes 16 aos o menos corren riesgo de preeclampsia y


eclampsia.

Bajo peso al nacer de los recin nacidos por causas orgnicas tales como
anomalas placentarias, nutricin deficiente, tabaquismo y consumo de drogas.

Alta mortalidad materna en la adolescencia llegando a ser, en pases en vas de


desarrollo, una de causas ms frecuentes de muerte en las adolescentes (por
embolia, enfermedad hipertensiva y embarazos ectpicos.

Frecuentemente se decide poner fin al embarazo mediante aborto inducido a


veces clandestino que pone su vida en peligro debido a sepsis y hemorragias.

Es habitual la anemia en las jvenes embarazadas.

A veces el embarazo se produce existiendo enfermedades de transmisin sexual

El embarazo adolescente tambin es un factor de riesgo para los recin nacidos


(pueden presentar enfermedades como la Espina bfida y el Sndrome de muerte
sbita del lactante).

Tambin existen riesgos en el aspecto psicolgico y social, ya que la mujer joven se


enfrenta, en general, a una situacin para la que no est preparada. Si lleva el embarazo
a trmino tendr que aceptar su nuevo rol de madre, hacindose cargo de los cuidados,
atencin y educacin de su hijo, a pesar de que ella an no ha consolidado su formacin
y desarrollo. Desde el aspecto psicosocial las consecuencias son las siguientes:79

En ocasiones las jvenes madres optan por dar a su hijo en adopcin lo que les
crea una gran culpa y arrepentimiento, sobre todo en etapas ms maduras de su
vida.

Si se decide tener al hijo sin la existencia de pareja se convertir en madre


soltera, familia monoparental, enfrentndose, dependiendo de los pases, a
grandes carencias y dificultades. Su proyecto de vida se ve alterado y frenado,
llegando a sufrir agresiones por parte de su familia y del entorno y
disminuyendo las oportunidades para conseguir un empleo (cuando lo obtienen

es mal remunerado), sin olvidar que deben educar a su hijo en medio de un


ambiente desfavorable.

Otras jvenes madres deciden, si el padre biolgico acepta su paternidad y


responsabilidad, formar un matrimonio. Sin embargo existen altas
probabilidades de que dicho matrimonio no perdure ya que el padre precoz se
enfrentan a un evento inesperado, sorpresivo; no son capaces en esos momentos
de llevar una vida de pareja independiente econmicamente, no estn lo
suficientemente maduros para que su relacin perdure, ni estn preparados para
recibir un hijo y mucho menos cuidarlo.

Cigarillo
El cigarro es uno de los mayores factores de riesgo para la salud de un beb en
gestacin. Los riesgos asociados con el cigarrillo incluyen abortos, daos a la
placenta, bebs de bajo peso, bebs prematuros, retardo de crecimiento
intrauterino, menor coeficiente intelectual, dficit de atencin, alergias,
bronquitis, asma y una mayor posibilidad de anormalidades fetales. Un hombre
que contina fumando cuando su pareja est embarazada puede llegar a daar al
beb, al convertir a la madre en una fumadora pasiva. Fumar es tanto un hbito
como una adiccin. No te desesperes si te cuesta dejarlo, pero sigue
intentndolo. Pdele a tu mdico que te ayude.
Alcohol
Es una droga que puede daar al espermatozoide y al vulo antes de la
concepcin, y tambin al embrin en desarrollo. Numerosas investigaciones han
demostrado que beber alcohol en exceso es perjudicial para tu hijo. No es
probable que l bebe se vea afectado si oca-sionalmente bebes una copa, pero
contrlate si bebes mucho y nunca te emborraches. Los principales riesgos para
el nio en gestacin son el retardo mental, el dao cerebral y del sistema
nervioso en general. El exceso de bebida alcohlica tambin puede producir la
muerte perinatal. Distintas investigaciones indican que el dao que el alcohol
puede provocar es variable: algunas grandes bebedoras parecen no tener
consecuencias, mientras que otras mujeres que beben poco s las sufren. La
nica certeza es que, evitando el alcohol no se padecern sus consecuencias.
Drogas
Los medicamentos de venta libre slo deben ser ingeridos en caso necesario, y
las drogas sociales deben ser interrumpidas mucho antes de la concepcin. La
marihuana interfiere con la produccin normal de espermatozoides y los efectos
toman de tres a nueve meses en desaparecer. Drogas tales como la cocana, la
herona y la morfina pueden daar los cromosomas de los espermatozoides y los
vulos, provocando anormalidades. Cuando se comparten Las jeringas hay un
alto riesgo de contraer el Sndrome de Inmuno Deficiencia Adquirida (SIDA),
que afecta al beb antes y despus del nacimiento. Hasta ahora ningn beb HIV
positivo ha sobrevivido a los primeros aos de vida.
Medicinas
Es importante evitar todo tipo de medicinas no recetadas por un mdico.