Preparacin Psicolgica del Deportista

Actividad de Motivacin
Alumna:
MOTIVACION se
refiere a un estado
interno que activa y le
da direccin a nuestros
pensamientos,
sentimientos y
acciones. Es como el
motor que nos hace
dirigirnos o alejarnos
de ciertos
pensamientos,
emociones o
comportamientos. La
motivacin activa y
dirige la conducta,
sobre todo para cubrir
el amplio espectro de
nuestras necesidades.

MOTIVACION DE AFILIACION

Actividad

Se repartirn media hoja de papel a cada alumno y

un pedazo de masquin para que se lo coloquen en
la espalda, se pedir a los alumnos que piensen en
algn aspecto o cualidad positiva de cada
compaero y lo escriban en la hoja que tendrn
pegada en la espalda, al finalizar los alumnos
leern individualmente su hoja o pueden
compartirla con el grupo, dando un discurso sobre
la importancia de las cualidades que se perciben
de cada uno y que estas caractersticas tienen
trascendencia en la convivencia en el grupo o en el
caso de que sea un equipo deportivo, en el equipo
deportivo.

Por lo general disfrutas al estar con amigos? Te sientes

solo/a durante periodos en los que tienes muchos amigos? Los
seres humanos somos criaturas sociales. Si se da la
oportunidad, en general preferimos tener contacto regular con
otras personas. En este sentido, puede decirse que la gente
tiene un motivo de afiliacin, que es la necesidad de estar con
otras personas y tener relaciones personales.
La necesidad de afiliacin por lo comn esta presente en todos
los seres humanos; sin embargo, la mayor parte de la
investigacin sobre este tpico se refiere a diferencias entre los
individuos que tienen distintos niveles de este motivo. Por
ejemplo, los individuos que tienen una elevada necesidad de
afiliacin, prefieren estar con otros, mas que satisfacer otros
motivos. Cuando se les pide llevar a cabo una tarea
administrativa con un compaero, los individuos con elevada
necesidad de afiliacin pero baja necesidad de logro, escogen
trabajar con un amigo, independientemente de lo competente
en la tarea que este amigo sea. En contraste, los individuos con
baja necesidad de afiliacin pero elevada necesidad de logro,
escogen al compaero mas competente.

Escuela Nacional
Emociones:
Las emociones
son reacciones
naturales que
nos permiten
ponernos
alerta ante
determinadas
situaciones
que implican
peligro,
amenaza,
frustracin,
etc.

Control de Emociones

Actividad

La actividad esta dirigida a nios, como un proceso de

reconocimiento de emociones.
El grupo se colocara en medio circulo, y se les darn
las indicaciones de la actividad.
Cada alumno pasara al frente donde estar el monitor
con una bolsa con papeles, el alumno escoger un
papel el cual tendr escrita una emocin la cual tendr
que actuar a fin de que sus compaeros la adivinen.
Al final de la actividad cuando todos hayan participado
se realiza una retroalimentacin comentando que las
emociones son subjetivas y cada quien las siente y las
trasmite de distinta forma sin embargo cada es
importante que cada quien las pueda identificar en si
mismos para un buen manejo y control de estas.

Saber manejar las emociones adecuadamente es fundamental para

nuestro bienestar y nuestras relaciones con los demas. Las
respuestas emocionales inadecuadas estan asociadas a diversos
trastornos psicolgicos, problemas sociales y enfermedades fsicas,
lo que significa que no siempre logramos regular nuestras
emociones de manera efectiva.
Aunque la mayora de las emociones se regulan conscientemente,
tambin sucede la regulacin inconsciente. Por ejemplo, cuando no
reconoces la ira que sientes al ser humillado por alguien, sino que
la ocultas de inmediato, o cuando desvas tu atencin de manera
inmediata y automatica al ver algo que te produce malestar.
As pues, existe una regulacin consciente, controlada y que
requiere esfuerzo, y otra regulacin inconsciente, automatica que
sucede sin esfuerzo. Ambas formas pueden ser tiles y adaptativas
o no serlo, segn cmo se utilicen.