La Acrogimnasia surge al intentar conseguir un nuevo enfoque o forma de

trabajo dentro del mundo de las agilidades (capacidad coordinativa derivada).

Estas agilidades provienen en su mayora de un gran deporte como es la
Gimnasia Artstica, pero la gran parte de sus elementos son muy especficos y
de una cierta complejidad en cuanto a :

tcnica (paloma de cabeza, de brazos; flic - flac atrs; mortales etc.)

ejecucin

ayudas

planteamiento de enseanza (individualizado)

Deporte Acrobtico-Coreogrfico
fundamentales:

donde

se

integra

tres

elementos

Formacin de Figuras o Pirmides Corporales.

Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como

transiciones de unas Figuras a otras.

Elementos de danza, saltos y piruetas gimnsticas como componente

coreogrfico, que le otorga a este deporte el grado de artstico

Tambin se define como un deporte Sociomotriz, donde existe siempre la

presencia de uno o varios compaeros que sincronizan sus acciones motrices
en un espacio estable reglado, para conseguir la realizacin de figuras o
pirmides humanas. Por tanto, se trata de un deporte eminentemente
cooperativo, donde los acrbatas realizan unas habilidades motrices
especficas establecidas de antemano, en busca de una gran perfeccin
tcnica y coreogrfica.
Igualmente, podemos decir que el Acrosport, es un deporte que es practicado
por gimnastas con tipologas diferentes, ya que el cuerpo en esta modalidad
ha de realizar dos funciones bien diferenciadas el "portor o base" persona
que sujeta y el "gil o volteador" persona que realiza los elementos de
flexibilidad, equilibrio y combinaciones encima del portor o, grandes saltos
acrobticos (mortales simples, dobles, con piruetas, etc) en fase area
mediante propulsiones de los portores para recepcionar de nuevo sobre ellos
o en el suelo.

Son cinco las Categoras competitivas existentes en esta modalidad: parejas

masculinas, parejas femeninas, parejas mixtas, tros femeninos y cuartetos
masculinos.
Los competidores en cada una de estas categoras han de realizar tres
ejercicios de competicin con una duracin mxima de 2,30 minutos. El
primer ejercicio es de Balance o Equilibrio La caracterstica de los
elementos de equilibrio es que los dos (o varios) compaeros estn en
contacto todo el tiempo durante la realizacin de la figura o pirmide. Al
segundo ejercicio se le denomina de Tempo o Dinmico. Las caractersticas
de los elementos de tempo es que el gil es propulsado por el portor o
portores para realizar movimientos areos, con lo cual, el contacto entre los
compaeros es breve. Y por ltimo, existe un Ejercicio Combinado que
como su nombre indica est compuesto de elementos caractersticos de
Posiciones de Equilibrio (Balance) y de elementos dinmicos de vuelo
(Tempo).
Este deporte acrobtico es un gran desconocido en nuestro pas dada su
escassima tradicin y prctica. Este hecho, conlleva inevitablemente ciertas
limitaciones en el entrenamiento, atendiendo fundamentalmente a su proceso
de enseanza-aprendizaje, construccin y mejora de las capacidades
motoras que sustentan ese aprendizaje y su proceso de perfeccionamiento, y
por supuesto a una ptima organizacin de la planificacin de la disciplina.
Hemos de tener esto en cuenta y ser conscientes del riesgo y la dificultad que
implican estos ejercicios, tanto desde el punto de vista fsico como psicolgico
(miedos, inhibiciones, bloqueos, etc.). Por ello planteamos el trabajo a partir de
tareas con compaeros/as (trabajo en parejas y en grupos), trabajando con el
propio cuerpo y el de los dems, y realizando las actividades de una forma
ldica y distendida.
El grupo o subgrupo adaptar los ejercicios (base/s, portador/es, ayudas
exteriores, posibilidades de ejecucin, etc.) segn las posibilidades y
capacidades de cada uno de sus componentes. Esta forma de trabajo posibilita
que se puedan solucionar aquellas dificultades que surjan: miedos e
inhibiciones, bloqueos, diferencias de talla y peso, discapacidades motoras y
sensoriales. Propiciando a su vez que cada uno colabore de la siguiente
manera:

Dando consejo a sus compaeros/as

Buscando estructuras y enlaces

Discutiendo sobre la tcnica de ejecucin

Realizando las ayudas en los ejercicios con dificultad

Situaciones que propician accidentes

Progresiones precipitadas o inadecuadas

Audacia o exceso de confianza en nuestras posibilidades.

Primeras sesiones de trabajo despus de un perodo vacacional.

Aparatos nuevos.

Ropa inadecuada.

Cualquier situacin de competitividad

Falta de concentracin y previsin (que voy a hacer?, Cmo lo voy

hacer?...) en la actividad a realizar.
Tipos de ayuda

De sustentacin (bases y/o porteadores

Con material (espaldera, plinton, banco...)

Del terreno (pared, peldaos de escalera...)

Errores ms frecuentes en las ayudas

Posicin excesivamente extendida o flexionada

Tracciones bruscas

Agarres defectuosos

Soltar o apartarse antes de terminar el movimiento

Situarse lejos del ejecutante

Falta de mentalizacin y concentracin

FASES DEL PROCESO
FASE INFORMATIVA
Reproduccin de uno o dos ejercicios modelo ( establecimiento de reglas,
normas de trabajo, prevencin de lesiones, ejercicios no recomendables etc...)
Seguridad! en ayudas, bases y /o porteadores/as, equilibrios...
FASE DE BSQUEDA
Estableciendo ejercicios problema

Ejercicios con distintas posibilidades de resolucin, permitiendo ms de

una respuesta motriz vlida.

Ejercicios cooperativos. Trabajo en grupo, acuerdo y asociacin para

llegar a un fin comn.

El alumno/a ser ejecutante, demostrador, ayuda, evaluador ... etc.

Fomento de las ayudas (Capacidad de colaboracin)

Procesos creativos. Fomentar la creatividad a nivel grupal.

Creacin de nuevos ejercicios

El grupo se organiza y reparte responsabilidades: tipos de ayuda y dificultad

segn el ejecutante etc....

Composicin
El grupo se organiza y reparte responsabilidades : coreografa, msica, tiempo
de ejecucin, vestuario si lo hay, etc.

Construcciones (acrosport)
Secuencias - enlaces (con y sin construcciones)
Montajes coreogrficos (expresin artstica)
ANLISIS DE RESULTADOS. EVALUACIN Y REELABORACIN

ASPECTOS TCNICOS DE LA ACROGIMNASIA

EN EL PORTOR:
Posiciones de base

Definicin: Superficie de apoyo para formar diferentes posiciones

estticas

Criterio de observacin: Desde el momento en el que el portor mantiene

una posicin sosteniendo al gil hasta que vara dicha posicin por
transicin o bajada.

Arrancadas

Definicin: Accin en la que el portor alza al gil en un movimiento

explosivo de empuje con una flexo-extensin de piernas.

Criterio de observacin: Desde el momento en el que el portor inicia el

movimiento en contacto con el gil hasta que adquiere una posicin de
base.

Propulsiones

Definicin: Accin en la que el portor lanza al gil a una evolucin

area.

Criterio de observacin: Partiendo de una posicin en contacto con el

gil (suele ser con brazos flexionados), desde el instante que inicia la
accin propulsiva hasta el momento en el que pierde contacto con l
(suele ser con brazos extendidos).

Capturas

Definicin: Elemento dinmico en el que el vuelo del gil termina sobre

el portor sin llegar a tocar el suelo
Criterio de observacin: Desde el momento en el que el portor toma
contacto con el gil, despus de un vuelo de ste, hasta que equilibra
su posicin.

EN EL GIL:
Posiciones de equilibrio

Definicin: Postura esttica mantenida por el gil sobre el portor cuya

dificultad radica tanto en el acceso como en el mantenimiento de la
posicin.

Criterio de observacin: Desde el momento en el que el gil mantiene

una posicin esttica sobre el portor hasta que vara dicha posicin por
transicin o bajada.

Subidas

Definicin: Movimiento progresivo en el que el gil vara de una posicin

ms baja a otra ms alta sobre el portor.

Criterio de observacin: Desde el momento en el que el gil inicia el

movimiento ascendente en contacto con el portor hasta que adquiere
una posicin de equilibrio sobre l.

Saltos

Definicin: Movimientos en los que se produce una prdida de contacto

con la superficie de apoyo tras propulsin del portor.

Criterio de observacin: Desde el momento en el que el gil inicia el

movimiento de flexin previa hasta que despega del contacto con el
portor.

Recepciones

Definicin: Movimiento en el que el gil toma contacto con el portor o

con el suelo, despus de un vuelo, equilibrando su posicin.

Criterio de observacin: Desde el momento en el que el gil toma

contacto con el portor o con el suelo, despus de un vuelo, hasta que
equilibra su posicin.

AMBOS:
Transiciones

Definicin: Movimiento de una posicin o elemento a otra sin vuelta al

suelo o al apoyo sobre el portor.
Criterio de observacin: Desde el momento en el que se inicia el
movimiento para pasar de una posicin esttica a otra.

Elementos individuales

Definicin: Una habilidad desarrollada por un compaero sin la

asistencia de otro.

Criterio de observacin: Desde el momento en que se inicia dicho

elemento hasta que concluye, teniendo en cuenta el antesalto en las
acrobacias.

las actividades gimnsticas y acrobticas como contenido de Educacin

Fsica puede contribuir a desarrollar cualidades como la coordinacin, la
fuerza, la flexibilidad y tambin aspectos como la imagen mental del
movimiento, la coordinacin de varias habilidades y la construccin de
enlaces, el trabajo del ritmo y la adaptacin a la msica, la cooperacin y
colaboracin con el compaero, el conocimiento de las ayudas, el trabajo en
grupo, etc. Con lo que su eleccin como contenido para abordarlo dentro de
las clases de Educacin Fsica puede ser acertada, y adems, en muchos
casos, motivante para el alumno.
El trabajo de este contenido se puede encuadrar en distintos bloques de
contenidos, puesto que el trabajo gimnstico y acrobtico ofrece distintas
posibilidades, tales como acrobacia en suelo, acrobacia en aparatos, enlaces
de habilidades gimnsticas y acrobticas, acromontajes (acrosport),
utilizacin de msica y creacin de coreografas sencillas donde se mezclen
todos estos contenidos citados, etc. Por tanto, se podra tratar como una
modalidad deportiva ms, es decir, la gimnasia artstica como deporte
individual, o como actividades expresivas, dentro del bloque de ritmo y
expresin. Al mismo tiempo que, como hemos visto, ofrecemos al alumno
grandes posibilidades para el trabajo de cualidades fsicas tales como la

flexibilidad y la fuerza, y cualidades coordinativas como el equilibrio y la

coordinacin.

Existen tres tipos de ayudas fundamentales:

La ayuda material

Referente fundamentalmente al acondicionamiento del medio mediante la

utilizacin y colocacin de un material complementario colchoneta, plinto,
banco sueco, correas de seguridad..., con el fin de dar seguridad y favorecer
el aprendizaje.
A medida que los alumnos van progresando en esta actividad, van
creando la necesidad de realizar Pirmides cada vez ms complejas que
pueden entraar cierto peligro si la disposicin del material no es adecuada.
De ah que como norma general en este tipo de ayuda respetemos los
siguientes principios:
1.
2.
3.
4.

Delimitar claramente el rea de trabajo de todos los subgrupos.

Utilizar colchonetas de seguridad en los lugares oportunos
Practicar sin zapatillas y con una vestimenta adecuada.
Utilizar planillas con toda la secuencia a realizar para elaborar ciertas
pirmides insistiendo en los posibles errores a evitar.

La ayuda manual

Se refiere a todo contacto manual realizado por el profesor o los propios

alumnos para la ejecucin de las diferentes Pirmides. En el Acrosport. se
puede distinguir dos tipos de ayudas manuales:
1. La parada o ayuda manual de detencin cuya finalidad es evitar
accidentes. Esta ayuda consiste en la colocacin alerta por parte del profesor
o alumnos en lugares neurlgicos de posibles peligros eventuales con el fin
de evitarlos., la figura de este ayudante juega un papel primario de
protagonismo.
2. La asistencia o ayuda manual de xito, definida como ayuda
pedaggica que permite al ejecutante (es decir al gil), la realizacin y la

toma de conciencia de la habilidad ejecutada. a travs de un gesto preciso,

eficaz y econmico del asistente.
En este tipo de ayuda manual, la situacin del asistente juega un papel
fundamental. Este, se colocar delante, detrs o lateralmente en relacin al
gil, cerca de l o ms alejado, a nivel del suelo o sobre una base estable
ms elevada. Su colocacin va a depender de la trayectoria del movimiento
que realizar el gil. Como norma general y en simbiosis con los movimientos
a ejecutar las disposiciones de los asistentes suelen ser las siguientes:
1. Asistencia lateral- para recepciones de saltos y rotaciones hacia
adelante
2. Asistencia delante- para mantenimiento de posiciones
3. Asistencia detrs- para recepciones de saltos y rotaciones hacia atrs.

Adems, la ayuda manual puede definirse de la siguiente manera:

Directa / manual: a su vez sta puede ser activa (intervencin fsica por
anticipacin) o psicolgica (presencia, cercana fsica). Hay tres tipos de
ayudas manuales:
REFUERZOS: Busca garantizar la estabilidad postural.
IMPULSIONES: Pretende suplir la falta de fuerza o de tcnica en la
orientacin y aplicacin de los impulsos motores.
RETENCIONES: Se trata de detener o aminorar el movimiento en el caso de
cadas para evitar choques o golpes.
La ayuda preventiva

Referente a todos los procedimientos especficos tanto para los portores

como para los giles en caso de que se produzcan cadas durante la
construccin de las pirmides. Las normas preventivas sern las siguientes:
1. Portores (ejecutantes de la base>, deben permanecer en sus
posiciones para que los giles puedan caer en lugares libres con
seguridad. Cualquier movimiento de los portores pueden interferir las
acciones de los giles

2. Los giles al perder el equilibrio siempre debern intentar caer sobre los
pies, fiexionando firmemente las rodillas para absorber el impacto.

3. Si los giles se encuentra en posicin de equilibrio invertido, stos

debern girar rpidamente hacia un lado y flexionar la cadera para caer
sobre sus pies.

4. Todo ejecutante que se caiga, ya sea portor o gil nunca deber agarrar
a otro compaero mientras se est cayendo y confiar en la ayuda que le
ofertar el profesor o un alumno observador situado en esos lugares
neurlgicos de posibles peligros eventuales con el fin de evitarlos.