El Estrs

Es una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran en juegos

diversos mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se
percibe como amenazante o de demanda incrementada.
Sntoma provocado por alguna situacin en problema, los sntomas son
algunos notables como el nerviosismo (temblar) o estar inquieto. Otros
no son tan notables como la aceleracin del corazn, las pupilas
dilatadas, la sudoracin, la piel se torna ribosa y se erizan los vellos de
la piel (como brazos o piernas).
La reaccin del organismo se caracteriza por modificaciones
neuroendocrinas estrechamente mezcladas que ponen en juego el
hipotlamo (centro de emocin del cerebro) y las glndulas hipfisis y
suprarrenales (centro de reactividad). Esta reaccin que es la respuesta
normal a un agente especfico se produce en todo individuo sometido a
una agresin.
El estrs es normal y puede ser til, pero tambin perjudicial. Cuando se
lo experimenta en episodios breves, el estrs constituye un incitador
positivo.
Por ejemplo, induce al nio a estudiar para un concurso o una prueba o
a hacer los deberes. Sin embargo, cuando el estrs se experimenta por
perodos prolongados, puede resultar debilitante y llevar a tener
dificultades con la familia, los compaeros y el trabajo escolar. En estos
casos, es probable que sea necesaria la intervencin de un adulto.
Qu produce el estrs?
Hay experiencias que siempre resultan estresantes para un nio,
cualquiera sea su edad, como los conflictos familiares, la muerte de un
ser querido, el divorcio de los padres, los cambios escolares, o las
situaciones violentas o traumticas dentro de la comunidad
Existen determinadas experiencias de acuerdo con cada edad que
pueden intensificar el estrs:
En la primera infancia (Cuido Maternal a Knder), estar sin la persona
que lo cuida, ir a la escuela o vivir situaciones extraas pueden provocar
malestar
En la infancia media (Escuela Elemental), puede agudizarse el estrs
como consecuencia del aumento de las exigencias escolares y de la
presin de los compaeros En la pre-adolescencia (10-13 aos) pueden
sentir ms estrs a causa de factores sociales, primera relacin amorosa
y la necesidad de tener xito

Adolescencia (14-20 aos) mayor exposicin al estrs, afrontar esta

etapa es estresante para todos los que la vivimos, imagina la presin de
grupo (libertad, sexo, drogas, alcohol, economa, nivel social, etc)
Tambin es importante destacar que aun las experiencias
aparentemente positivas pueden provocar estrs en los nios, como el
nacimiento de un hermano, la graduacin escolar o sobresalir por un
logro personal.
Fases del estrs
Cuando el organismo se encuentra ante situaciones de peligro, se
prepara para enfrentarse o huir, lo que origina una serie de cambios
biolgicos de origen autonmico.
-

Fase de alarma o huida: El cuerpo se prepara para producir el

mximo de energa, con los consecuentes cambios qumicos.

El cerebro, enva seales que activan la secrecin de hormonas

(neurotransmisores) , que mediante una reaccin en cadena
provocan diferentes reacciones en el organismo

Fase de adaptacin: Tambin llamada de resistencia, es cuando

se mantiene la situacin de alerta, sin que exista relajacin.

El organismo intenta retornar a su estado normal, y se vuelve a

producir una nueva respuesta fisiolgica, manteniendo las
hormonas en situacin de alerta permanente.

Fase de agotamiento: Sucede cuando el estrs se convierte en

crnico, y se mantiene durante un perodo de tiempo que vara en
funcin de cada individuo.

Esta fase provoca debilidad, se descansa mal, aparece sensacin

de angustia y deseo de huida.

Sntomas:
-

Emociones:
irritabilidad,
miedo,
nerviosismo,
confusin,
fluctuaciones del estado de nimo (Trastornos de depresin o
ansiedad).

Pensamientos: excesivo temor al fracaso, excesiva autocrtica,

olvidos, dificultad para concentrarse y tomar decisiones,
pensamientos limitantes

Conductas: risa nerviosa, trato brusco hacia los dems,

incremento del consumo de cigarrillos (tabaco), alcohol y otras
drogas (recetadas y no recetadas), aumento o disminucin del

apetito, llantos, rechinar los dientes o apretar las mandbulas, tics

nerviosos
-

Cambios fsicos: tensin muscular, manos fras o sudorosas,

insomnio, dolores de cabeza, fatiga, problemas de espalda o
cuello, indigestin, respiracin agitada, perturbaciones en el
sueo, sarpullidos, disfuncin sexual.