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Kultur Dokumente
60
320
108
650
0,5 - 1,0
71
500
98
850
1-3
13
90
740
102
1300
4-6
20
112
950
90
1800
7 - 10
28
132
1130
70
2000
11 - 14
45
157
1440
1,70
55
2500
15 - 18
66
176
1760
1,67
45
3000
19 - 24
72
177
1780
1,67
40
2900
25 - 50
79
176
1800
1,60
37
2900
51 +
77
173
1530
1,50
30
2300
11 - 14
46
157
1310
1,67
47
2200
15 - 18
55
163
1370
1,60
40
2200
19 - 24
58
164
1350
1,60
38
2200
25 - 50
63
163
1380
1,55
36
2200
51 +
65
160
1280
1,50
30
1900
Nios
Varones
Mujeres
Embarazo
1er trimestre
+0
2o trimestre
+ 300
er
Lactantes
3 trimestre
+ 300
1er semestre
+ 500
2o semestre
+ 500
Lactantes
Nios
Varones
Mujeres
Edad (aos) o
condicin
Peso
Racin diettica
recomendada
(kg)
(g/kg)
(g/da)
0,0 - 0,5
2,2
13
0,5 - 1,0
1,6
14
1-3
13
1,2
16
4-6
20
1,1
24
7 - 10
28
1,0
28
11 - 14
45
1,0
45
15 - 18
66
0,9
59
19 - 24
72
0,8
58
25 - 50
79
0,8
63
51 +
77
0,8
63
11 - 14
46
1,0
46
15 - 18
55
0,8
44
Embarazo
Lactancia
19 - 24
58
0,8
46
25 - 50
63
0,8
50
51 +
65
0,8
50
1er trimestre
+ 1,3
+ 10
2o trimestre
+ 6,1
+ 10
3er trimestre
+ 10,7
+ 10
1er semestre
+ 14,7
+ 15
2o semestre
+ 11,8
+ 12
A TENER EN CUENTA: Las raciones, expresadas como ingestas diarias a lo largo del
tiempo, estn destinadas a cubrir las variaciones individuales entre la mayora de las
personas normales, que viven en Estados Unidos en condiciones de estrs ambiental
habitual. La composicin de aminocidos tenida en cuenta para estos clculos es la
tpica de la dieta media de los Estados Unidos, que puede ser igualmente aplicable a la
dieta de los espaoles