El Ftbol

Conceptos preliminares
Indudablemente al entrar en un
tem tan complejo y extenso como
este
se
debe
realizar
un
pormenorizado anlisis del mismo y
de las relaciones que presenta con las
dems reas que constituyen el
producto final, que de acuerdo al nivel
de anlisis podra decir que es un
sujeto capacitado para:

Soportar
altos
niveles
de
entrenamiento, no solo desde las
variables volumen e intensidad,
sino
tambin
desde
la
complejidad.
Resolver innumerables situaciones
tcticas
y
estratgicas,
que
responden a la diversidad de un
juego cambiante.
Enfrentar
el
creciente
profesionalismo y tecnificacin,
para desenvolverse con xito
dentro y fuera del campo de juego,
entendiendo e interpretando la
diversidad
de
sistemas
de
entrenamiento, adaptndose a la
pluralidad desde lo tctico estratgico.
Moverse dentro de un mercado
competitivo, rodeado hoy en da
por trminos como marketing,
informtica,
representantes,
periodismo, gerenciamiento, etc.

Los puntos anteriores engloban al

sujeto
en
su
totalidad,
y
la
importancia de cada uno de dichos
puntos se la dar quien realice la
conceptualizacin de la problemtica,
es decir si de este lado se encuentra
el Director Tcnico, el Preparador
Fsico, l medico, el psiclogo
deportivo, el dirigente, etc. Todos en
definitiva tienen participacin con sus
diferentes reas de accin en lo
referente a un jugador de alta
competencia.

Este resumido prologo tiene la

intencin de marcar la totalidad que
envuelve al jugador de ftbol, y
marcar
con
singularidad
la
importancia de la Preparacin Fsica,
siempre teniendo en cuenta, de ser
posible
la
mayor
cantidad
de
variables. A partir de ahora describir
los
aspectos
significativos
y
determinantes, que visto desde mi
experiencia, son fundamentales en la
determinacin,
desarrollo
y
potenciamiento de las cualidades
fsicas intervinientes en el Ftbol.

La incgnita inicial aunque parezca

obvia es:
Para que quiero preparar a un
jugador?

El ftbol puede ser analizado desde

varios aspectos, de donde poder sacar
conclusiones tiles para el posterior
entrenamiento.

Caracterizacin.
Determinacin.
Lo podemos analizar desde su
duracin, la cual variara lgicamente
con la edad de los jugadores o el tipo
de competencia. Tambin se puede
describir desde el volumen o la
distancia recorrida, aunque desde
este aspecto hay que necesariamente
hacer las diferenciaciones obvias de
acuerdo a las diferentes velocidades
de traslacin, a las diferentes formas
de traslacin, a las diferentes
ubicaciones o posiciones estratgicas
y a una combinacin de las anteriores
si es con o sin el baln.
Podramos decir entonces cual es
el costo energtico o metablico que
determina un partido de ftbol,
podramos decir tambin cual es la
relacin que existe entre el trabajo y

la pausa y con que frecuencia dentro

del lapso de tiempo se repiten esas
acciones. Evidentemente las variables
volumen e intensidad y la relacin
existente entre el trabajo y la pausa
es decir la densidad, varan de
acuerdo a la edad, al nivel y a la
maestra de los jugadores.
Entonces por su duracin y por su
volumen afirmamos que el ftbol es
Aerbico, claro esta, y a simple vista
podemos afirmar que la resolucin de
las jugadas ms comunes en un
partido no se resuelven por decirlo de
alguna manera, a velocidad aerbico,
sino que se ejecutan a gran velocidad
y con un elevado porcentaje de
fuerza; entonces encontramos una
gran participacin de los sistemas
Anaerbicos alcticos y lcticos.
Si por un momento nos situamos
en el continum energtico del ser
humano, diremos que los sistemas de
energa, una vez comenzada una
actividad se ponen en funcionamiento
todos al mismo tiempo, y de acuerdo
a
la
actividad,
o
sea
sus
caractersticas, predomina un sistema
sobre los otros.

que por ms que se enuncien cada

uno de los requerimientos necesarios
para el deporte no nos podemos
olvidar que el ser humano es una
totalidad, y que responde y reacciona
como tal.
Haciendo esta importante salvedad
podemos enunciar las cualidades, con
su correspondiente desarrollo, que se
deberan observar en un sujeto que
juega al ftbol.
Las situaciones ideales no existen, por
lo tanto deberamos hacer una
pequea revisin, para interpretar lo
que estamos viendo, y es valida tan
solo en este sentido.

Jugador: Conjunto de sistemas.

Sistemas: Conjunto de rganos.
rganos: Conjunto de tejidos.
Tejidos: Conjunto de clulas.

En esta primera revisin

podemos decir claramente que
debemos estar preparados a
entrenar clulas.
Jugador constituido por:

rea Psico - Motriz.

rea Cognitiva.
rea Socio - Afectiva.

El Jugador.

Esta descripcin corresponde a las

reas de la conducta, que son en
definitiva las que condicionan la
interpretacin y la respuesta del
individuo frente a una actividad, la
descripcin del rea Anatomo fisiolgica se ubica dentro del rea
Psico - Motriz.
Todos los sistemas son importantes
y sin duda interactan realizando una
actividad fsica gobernados por el
Sistema Nervioso, no es el objeto
realizar un pormenorizado anlisis
anatmico y fisiolgico, pero si dejar
claro el nivel de anlisis con lo que se
desprende inmediatamente, el trabajo
de un Equipo interdisciplinario tras
un objetivo nico.
Lgicamente, los integrantes de
dicho
equipo
deberan
conocer
concienzudamente cada uno de los
componentes de su rama, para as
lograr el mximo desarrollo posible.

En este aspecto el anlisis se

comienza a tornar ms complejo, ya

Con la breve descripcin anterior

nos queda en claro que:

Entonces podemos decir que el

ftbol es un deporte:
Aerbico - Anaerbico alternado
con predominio Aerbico

Deberamos respetar la lnea

Crecimiento
Maduracin
Desarrollo.

Nos detenemos un instante para

diferenciar ciertos aspectos:

Edad Cronolgica no es lo mismo

que Edad Madurativa.

Dentro del proceso de Maduracin

se deben adecuar los estmulos
para arribar a un completo
Desarrollo.

El
desarrollo
responde
al
conocimiento de cada una de las
variables
de
maduracin,
aplicando la estimulacin debida y
necesaria para cada sistema,
conociendo sus caractersticas y
variables que influyen en l, un
ejemplo nos podr ayudar a
interpretar lo dicho anteriormente:

Un jugador de ftbol infantil,

obviamente es un nio y no un adulto
en miniatura claramente se desprende
el contrario es decir un jugador de
ftbol juvenil o adulto no debe ser
estimulado como un nio grande.

en definitiva no aseguran de ninguna

forma el xito o el fracaso del mismo,
pero si me da la posibilidad de
mantener o modificar los lineamientos
basndome
en
respuestas
o
indicadores claros.
En este deporte en donde los
tiempos se acortan, los calendarios no
respetan los procesos de recuperacin
y potenciamiento del individuo, y
responden casi con exclusividad a
intereses
de
ndole
econmica,
normalmente se puede escuchar que
se deja como factor nico del xito o
el fracaso al aspecto motivacional o a
factores externos que determinan la
buena o mala suerte. Seria necio
desconocer
que
estos
factores
existen, pero considero que no
podemos darle tanta importancia a la
buena o mala suerte. El aspecto
motivacional del individuo se rige por
una suma de factores, en este punto
volvemos a las reas de la conducta
para entender la totalidad de la
influencia.
Desde nuestra labor, conociendo los
procesos tanto anatmicos como
fisiolgicos, los puntos importantes en
la maduracin y el crecimiento y la
existencia de un sin numero de
factores externos que por momentos
influyen positivamente y otras de
manera negativa, podemos gobernar
en forma consciente, dando muestra
de seguridad y sapiencia, rasgos
importantsimos en el reflejo del grupo
conducido,
adems
evitamos
manejarnos solo con la intuicin o la
experiencia de haber o no jugado el
deporte.
Por lo anteriormente expuesto nos
encontramos, como casi siempre en
toda actividad, frente a dos caminos.
En nuestro medio los podramos
definir de la siguiente forma:

Este resumen pretende dejar en

claro los conceptos tiles para el
trabajo interdisciplinario en la alta
competencia, por otra parte el
enunciar
todos
los
procesos
madurativos del individuo es bastante
extenso y dejamos por sabido su
conocimiento e importancia claro esta
si la intencin es abocarse a un
proyecto programado, planificado, con
estructuras de accin especificas, que

El de las "recetas" y
El de los conceptos y la
aplicacin particular y especial
ante
determinadas
situaciones.

Podra parecer excesivo el afirmar

que debemos estar preparados a
entrenar clulas, tambin podra ser
utpico querer controlar la mayor

cantidad de variables, y ms difcil

aun querer priorizar los procesos
naturales de crecimiento, maduracin
y desarrollo en un medio en donde
todo debe ser con rapidez.
El primer camino es sin duda ms
fcil, el simple hecho de repetir nos da
la posibilidad de lo inmediato sin tener
la capacidad de anlisis suficiente,
seria innumerable citar las situaciones
en donde la copia de sistemas no fue
la mejor raz de un proyecto
programado.
El segundo sin ninguna duda ms
complejo y redituable no solo por el
hecho de tener que ser ejecutados por
personal
idneo,
sino
fundamentalmente
por
el
entendimiento del proceso en si, los
cambios que s vivencian, los errores
y aciertos pueden ser modificados o
reafirmados.
Era totalmente necesario realizar
este marco conceptual antes de
describir cada una de las cualidades
fsicas, con su debida importancia y
desarrollo. Tambin tratare de indicar
desde mi labor los medios tiles y
aplicables dentro de la concepcin
individual del entrenamiento.

Cualidades Fsicas
En el ftbol actual en donde se da
un importante acento desde lo fsico,
deberamos antes de presentar las
cualidades
ms
importantes,
determinar aunque de manera terica
el perfil de la Condicin Fsica de un
Jugador de Alta Competencia, y
aunque parezca burdo, hoy por hoy se
requieren sujetos Resistentes, veloces
y fuertes. Se hace evidente que la
anterior descripcin responde a un
ideal lejos de la realidad.

Los requerimientos fsicos del

jugador responden a varios factores, y
uno de los ms importantes ser el
puesto o posicin tctica en la cual le
toque jugar, es cierto que a los
jugadores a lo largo de su crecimiento
no se los ubica de acuerdo a su
constitucin
corporal
y
su
consiguiente capacidad fsica, sino a
como se presentan en l las
cualidades
coordinativas
y
su
transferencia al elemento, existen
situaciones en donde se lo ubica
dentro del campo de acuerdo a sus
caractersticas fsicas, tan solo para
priorizar su desenvolvimiento en la
competencia y en casos en donde por
un desarrollo diferente lo puede llevar
a un desaprovechamiento de sus
cualidades tcnicas.
De todas formas podemos enunciar
que para este deporte precisamos un
sujeto con:

Un alto aprovechamiento de su
Consumo Mximo de Oxigeno,
es
decir
resistente
y
econmico.
Altos rangos de Velocidad, no
solo en sus desplazamientos,
sino en su respuesta a las
situaciones
cambiantes
del
juego. Y a la posibilidad y
exigencia de mantener dicha
prestacin a lo largo de la
competencia.
Elevados ndices de Fuerza que
dependern no solo de la
expresin
mxima
de
la
cualidad
sino
del
aprovechamiento
de
la
coordinacin
entre
los

segmentos corporales y la
relacin
con
el
tipo
de
elemento y a la velocidad con
que se juega. Potencia.
Con respecto a la fuerza cabe
aclarar que se debe tener en
cuenta que en la competicin
el jugador debe desarrollar
mximos niveles de potencia
estando en un alto porcentaje
del
consumo
mximo
de
oxigeno.
Altos ndices de movilidad, en
ncleos
articulares
mas
utilizados.
Posibilitando
economa de movimiento y
prevencin de lesiones.

Los puntos antes descriptos solo

estn teniendo en cuenta los aspectos
anatmico-fisiolgicos.

En trminos generales esta

descripcin variara de acuerdo a la
posicin que el sujeto ocupe dentro
del campo, es decir podr tener mas
de una que otra, y podr equilibrar
deficiencias de una con un mejor
aprovechamiento de otra. No existe la
perfecta proporcin de las cualidades
enunciadas, pero debemos remarcar
todo lo posible para el sostenimiento
de las caractersticas tcnicas, factor
prioritario y esencial en el deporte.

El Ftbol
Introduccin
Evidentemente nos encontramos
frente a una actividad bastante ms
compleja de lo que solo debera ser un
juego deportivo. Sin exagerar y

remitindonos a la definicin propia

de
la
palabra
juego
debemos
reconocer que cada vez estamos mas
lejos de dicha palabra. Son una gran
variedad de factores que se aglutinan
alrededor del deporte; que convergen
y afloran el da de la competencia,
resulta obvio aclarar que dichos
factores se acrecientan o se tornan
ms
complejos
a
medida
que
hablamos en niveles superiores de
juego. Tambin resulta obvio decir que
la complejidad de dichos factores
fundamentalmente esta basada en el
nivel de profesionalismo que ha
adquirido esta actividad, dando un
sentido
nico
a
la
palabra
profesionalismo abordando aspectos
exclusivamente econmicos.

No es el objetivo realizar un
anlisis social del deporte, pero si el
de ubicarnos en el marco referencial
que impacta a todos los que
participamos:
desde
el
mismo
protagonista hasta el ms pasivo de
los aficionados, pasando por Cuerpos
Tcnicos,
Dirigentes,
Periodistas,
Representantes, etc.
Cada vez que
presenciamos una competencia nos
encontramos
frente a una gran
cantidad de intereses y lgicamente
fundamentaran su atencin desde la
labor que cumple quien participa u
observa el partido, desgraciadamente
debido a dichos intereses, a su
heterogeneidad y a su importancia
dentro de lo inmediato y los medios
periodsticos sea cual sea su va de
difusin hoy por hoy cualquier
programa de desarrollo y planificacin

a mediano y largo plazo queda

supeditado fundamentalmente a la
peligrosa relacin victoria - derrota
determinando en esa secuencia el
resultado xito - fracaso. Podramos
aceptar como suele decirse " son las
reglas del juego ", en la porcin del
absoluto
profesionalismo,
lo
preocupante es que dichas reglas
abordan al ftbol hoy en da desde sus
inicios en el rango infantil.
Enunciado brevemente el marco
referencial, abordaremos el tema
especfico de esta primera parte.

Nivel de Anlisis.
Para ordenar los conceptos
iniciales haremos una diferenciacin
de acuerdo al nivel de anlisis que
puede ocurrir en la observacin y
seguimiento de un partido de ftbol.
Los diferentes anlisis lgicamente
sern de utilidad de acuerdo al
enfoque abordado por el mismo, es
bastante difcil englobar o abarcar en
una sola observacin los diferentes
puntos de atencin que pueden
desprenderse de una competencia.

acciones que potencialmente se

pueden llegar a ejecutar, mas aun
teniendo en cuenta la dinmica del
deporte.
Hay
que
tener
en
consideracin que varias de estas
acciones se dan en forma conjunta.
Los seguimientos grupales nos dan
informacin sobre la interaccin de las
diferentes lneas dentro del equipo:
defensa,
volantes
o
atacantes.
Tambin colaboran con datos para
mejorar o corregir acciones que
incluyen a jugadores de la misma
lnea, lgicamente en la mayora de
los casos esta informacin va ligada al
control o posesin de la pelota, pero
en algunos casos puede incorporarse
los seguimientos que tienen en cuenta
adems la posicin de los jugadores
que no estn en la zona de influencia
inmediata del baln.
Desde nuestra rea de accin
resulta evidente que debemos tener
en cuenta fundamentalmente el
punto:
Comportamiento
fsicas.

Respuestas

Desenvolvimiento
Tcnico
Tctico - Estratgico.
Comportamiento y Respuestas
fsicas.

En el primero de los puntos

encontramos una subdivisin:

Seguimiento
individual
de
Acciones Tcnicas.
Seguimientos
Grupales
relacionados al esquema de juego
planteado, o a la posicin y
posesin del baln.

Ambos responden a las

necesidades fundamentalmente del
Director Tcnico, tanto sea para ver el
rendimiento tcnico de un jugador en
especial,
o
de
observar
el
entendimiento y aplicacin por parte
de los jugadores del esquema o
tctica planteada.
Por rendimiento Tcnico
entendemos las acciones que ejecuta
el jugador durante una competencia:
pase, recepcin, cabeceo, remate, etc.
Evidentemente en el transcurso de un
partido son una gran cantidad de

En
este
apartado
encontramos una divisin:

tambin

Control y medicin de diferentes

acciones locomotrices como ser
caminar, trotar, correr, saltar, etc.
Y a que velocidad se realizan esas
acciones. (Volumen e Intensidad)
Monitoreo
y
evaluacin
de
variables fisiolgicas como ser
frecuencia cardiaca y
cido
lctico.

Anlisis de la Competencia
Obviamente no existe el ftbol sin
el futbolista, aunque tan simplista
parezca la frase anterior es de
importancia por los motivos que se
van a desprender de las diferentes
observaciones que iremos haciendo.

Ahora bien, nada mas con haber

ledo hasta el punto anterior se
desprende simplemente que mientras
ms variables tengamos en cuenta y
podamos seguir; ms completo ser el
anlisis de la competencia. Hablando
especficamente de las respuestas
fsicas podremos determinar mejor los
esfuerzos fsicos de los jugadores si
relacionamos las diferentes variables
locomotrices con sus variaciones de
velocidad y direccin, con el debido
control y monitoreo de frecuencia
cardiaca y cido lctico. (Antes,
durante y despus de la competencia)
Hasta aqu, y por el nivel de
jerarqua que quisimos darle a este
anlisis enumeramos los 2 grandes
puntos de vista para mensurar la
actividad de un futbolista.
No debemos olvidar que en la
exigencia del futbolista interactan 4
componentes, divisibles a la hora de
hacer el anlisis, pero que en la
prctica no se dan separadamente:

Exigencias Tcnicas,
Disposiciones Tcticas,
Requerimientos Fsicos y
Predisposicin
Psicolgicas/sociales.

La competencia la podemos medir

desde el punto de vista de la
duracin, lo cual nos estar dando un
claro
panorama
del
sistema
energtico predominante y necesario
en el ftbol, tambin esta afirmacin
se ve confirmada si analizamos el
deporte desde la superficie recorrida o
el volumen en metros. El gasto
energtico de correr una distancia
dada se relaciona con la produccin
de
trabajo
mecnico
y
es
independiente de la velocidad de la
carrera.
Lgicamente
no
podemos
solo
plantear el volumen o relacionarlo
exclusivamente con el tiempo. Nada
mas con presenciar o mejor aun con
participar de un partido de ftbol nos
damos cuenta de las diferentes
variaciones en la intensidad expuesta
por un lado por la velocidad en la
carrera
en
los
momentos
determinantes del partido y por otro
las incontables variaciones que se
determinan en choques, cambios de
direccin, frenadas, remates, quites,
saltos, etc.

Esto nos da, o mejor dicho nos

completa la informacin sobre la tasa
de esfuerzo que se realiza en la
competencia.

Son varias las investigaciones a lo

largo del tiempo que han realizado
estudios sobre la distancia recorrida
en
un
partido
oficial,
lamentablemente todas realizadas en
el extranjero, oportuno es reconocer el
esfuerzo hecho durante la Copa
Amrica de 1995 que se disputo en
Uruguay; en donde el grupo de
investigadores encabezados por el Dr.
Mazza llevaron adelante el SOKIP
(Soccer Kinanthropometric Proyect I).
Remitindonos a las investigaciones
realizadas debemos aclarar que los
rangos encontrados con relacin a la
distancia son realmente amplios
variando en valores promedio desde
los 4.900 mts hasta los 17.000 mts,
sin duda que no todos estos estudios
han incluido en su informacin el tipo
de control y notacin, desde luego
que las formas de anotacin han sido
realizadas desde una metodologa
manual hasta las mas avanzadas y
fiables con ordenadores y cintas de
video-filmaciones.
En la tabla 1.1 figuran los resultados
de varios investigadores.
Bangsbo realizo unos seguimientos
basados en los desplazamientos,
utilizando
video-filmaciones
para
registrar
los
movimientos
individualmente; identifico para su
estudio 10 categoras diferentes de
movimientos, a los jugadores que
segua los haba filmado previamente

realizando
las
categoras
antes
mencionadas, para poder tener un
valor referencial sobre longitud de
zancadas o superficie cubierta en
diferentes desplazamientos as a la
hora de medir el volumen recorrido
tambin
se
podra
analizar
la
velocidad media ejecutada (Grafico
1.1). De 70 de tales seguimientos
determino un promedio de 10.800 mts
oscilando entre 9000 y 14.000 mts.
El mismo procedimiento lo efecto
sucesivamente en 3 partidos jugando
de local con el mismo jugador en
donde observo que las variaciones no
eran significativas (Grfico 1.2).
Los seguimientos relevados por
SOKIP(Barry Drust, Thomas Reilly y
Edgardo Rienzi)
durante la
disputa de la Copa Amrica 1995,
sea con jugadores latinoamericanos
determinaron valores algo ms bajos
que los obtenidos con jugadores de la
Liga Premier Inglesa, y comparndolos
con estudios de jugadores daneses,
suecos
e
ingleses
los
valores
obtenidos fueron bastante similares.
La diferencia fundamental podra ser
que en el estudio de SOKIP se
diferenciaron 4 categoras en base a
la intensidad de movimiento. Todos
estos
estudios
han
hecho
la
diferenciacin entre el 1er y 2do
tiempo, se puede apreciar que las
variaciones mayores a favor del 1er
tiempo

Tabla 1.1. Mtodos y resultados obtenidos en seguimientos de

competencia.
se obtuvieron con jugadores de la Liga
Inglesa, en los otros estudios la
variacin es mnima.

Grafico 1.1. Actividades de un

volante durante un partido.
Evidentemente estos datos
relevados presentan variaciones de
acuerdo a la categora, la edad y el
nivel de los jugadores. Entre jugadores
de 1ra y 2da divisin relacionados con
el volumen de carrera no se aprecian
grandes variaciones, en el aspecto
donde se marca la diferencia es en la
cantidad y la intensidad de los sprint,
o las carreras de alta intensidad; es
decir jugadores de 1ra divisin
realizan mayor cantidad y calidad de
carreras de alta intensidad y menor
desplazamientos de baja intensidad.
En el grfico 1.3 figuran
claramente las diferencias entre las
distancias recorridas entre el 1er y
2do tiempo, fraccionados cada tiempo
en lapsos de 15 minutos.
Hemos tratado de describir lo
referido al volumen recorrido por
diferentes niveles de jugadores,
debemos tambin aclarar que se
encuentran diferencias significativas
entre los diferentes puestos y como
dijimos anteriormente entre jugadores
de diferente categora, aunque entre
estos se puede evidenciar mayor
diferencia en la intensidad; es decir el
ftbol jugado en un alto nivel de
competencia se torna mas aerbico si
lo comparamos con juego de nivel
inferior, ya que se consume menos
tiempo estando parado, y en los
dems movimientos, salvo en los
piques. Los jugadores de niveles
inferiores
tienden
a
agruparse
alrededor del baln, determinando
escasa actividad sin el mismo.

Grafico 1.2. Perfil de actividad

fsica de un jugador durante tres
partidos sucesivos.
En el grfico 1.4 figuran las
diferentes variaciones locomotrices
determinadas por el SOKIP.
En los grficos 1.5, 1.6 y 1.7
figuran
respectivamente
las
diferencias posicinales encontradas
por Bangsbo, por el SOKIP y por Reilly
y Thomas.

Grafico 1.3. Distancias recorridas

entre el 1er y 2do tiempo.
Hasta aqu hemos expuesto que
tanto desde el punto de vista de
volumen (distancia recorrida) como
desde el punto de vista tiempo, el
deporte se sustenta claramente en el
metabolismo Aerbico, lgicamente
nadie se podra imaginar que los
momentos
ms
crticos
de
la
competencia, como podra ser un
remate luego de una veloz carrera, en
donde puede estar incluida una carga,
un salto tanto sea en defensa o
tratando de convertir un gol se
realicen
a
expensas
de
dicho
metabolismo.

Grafico 1.4.

Grafico 1.6.

Con esto vamos completando la

descripcin metablica del deporte:
AEROBICO
ALTERNADO
AEROBICO.

CON

ANAEROBICO
PREDOMINIO

Resulta evidente que esta

definicin no esta completa, falta
analizar las tasas de intensidad o el
perfil de esfuerzo provocado por una
competencia oficial.

Grafico 1.7.

Perfil
del
Desarrollado

Grafico 1.5.

Esfuerzo

Ya ha quedado demostrado que los

jugadores de ftbol deben recorrer
una gran distancia, lo que debemos
agregar son las intermitencias que
dentro de dicho volumen se suceden,

medidos en trminos de intensidad

tanto
observando
los
continuos
cambios de velocidad, como las
fluctuaciones de frecuencia cardiaca
las
cuales
hemos
monitoreado.
Podramos
decir
que
en
las
investigaciones realizadas para medir
los
cambios
y
variaciones
locomotrices
se
han
tomado
diferentes rangos de movimientos,
una
vez
mas
resaltamos
la
investigacin denominada Sokip por
ser la nica con registro cientfico
aceptable realizada con jugadores de
nivel internacional latinoamericanos
(grficos 1.4, 1.6 y 1.8).
Claro esta que el contacto del
jugador con el baln es de menos del
2% del total del tiempo de una
competencia, se desprende entonces
que la casi totalidad de las acciones
realizadas son sin la pelota y que la
duracin de la intensidad estar
marcada por el poseedor del baln, la
actividad por la lucha del baln es
entonces intermitente y obviamente
acclica.
En el grfico 1.8 figuran los datos
expresados desde la variable tiempo
de las diferentes acciones ocurridas
en una competencia (SOKIP), resulta
interesante observar la importancia
del metabolismo aerbico, y as como
Thomas y Reilly el Sokip determina
densidades similares:
La proporcin cociente entre
pausa / baja intensidad / alta
intensidad es de 3/16/1.
Cada competencia implica entre
1000 y 1200 acciones que se
determinan de rpidos cambios de
direccin y de ritmo incluyendo
eventualmente
el
traslado
del
elemento,
es
decir
aplicando
habilidades tcnicas.

Grafico 1.8.
Teniendo en cuenta el nmero de
acciones, se desprende que existe un
cambio de actividad cada 4 seg.
aproximadamente,
dando
una
informacin mas sobre la naturaleza
intermitente del deporte.
Completando la definicin
deporte podemos decir:

del

Aerbico Anaerbico
alternado; netamente
intermitente con secuencias
de alta intensidad,
sustentado en un
predominio aerbico.
Nuestro Trabajo
Nuestros seguimientos han sido
en gran medida realizados en
divisiones juveniles desde 9na a 4ta
divisin (desde los 14 a los 20 aos).

Por lo hasta aqu expuesto resultan

de suma importancia tanto los
seguimientos de carcter tcnicos
como los de rendimiento netamente
fsicos, ya que creemos que nos van a
dar informacin trascendental dentro
del proceso global del entrenamiento.

Hemos realizados algunos estudios

con infantiles y tambin con jugadores
de 1ra Divisin, siempre dentro de la
Argentina. La intensin al comenzar
los seguimientos era la de poder
mensurar el volumen recorrido en los
diferentes niveles de edad, a medida
que
fuimos
tomando
datos
y
encontrndonos con la bibliografa
existente, modificamos el hecho de
tan solo quedarnos en el volumen, fue
en donde comenzamos a utilizar los
monitores de frecuencia cardiaca para
medir la intensidad de dicha variable
en las competencias oficiales. Claro,
es una variable afectada por varios
factores y esta influenciada por
estado
emocional,
alimentacin,
clima, sugestin, etc.
La idea fue incorporar tambin
seguimientos que relacionaran las
tasas de esfuerzos, el volumen
recorrido
y
el
coeficiente
de
efectividad en las acciones tcnicas
individuales. Incorporamos algunas
acciones
Tcticas
de
conjunto,
tomando
informacin
estadstica
sobre la incidencia de determinadas
acciones sobre la victoria o la derrota
de un encuentro.
A nuestro entender toda esta
informacin es evidente que colabora
al proceso de entrenamiento global,
apuntando
a
un
grupo
interdisciplinario
de
trabajo
y
fundamentalmente poner al servicio
de la resolucin tctica y estratgica,
todo lo perifrico que representa el
perfil de condicin fsica.

En una primera etapa nos

preocupaba y apuntbamos todos los
esfuerzos a que los jugadores
crecieran en sus evaluaciones de
condicin fsica, el plantear el
entrenamiento desde las necesidades
del deporte creemos, nos brindo la
posibilidad de entender muchsimo
mejor el concepto de especificidad.
Es poco probable que jugadores
con dificultoso nivel tcnico y pobre
entendimiento tctico disimulen estas
falencias con un gran estado de
condicin fsica, por tanto jugadores
con gran dominio tcnico y buena
disposicin tctica es probable que
logren menguar con mayor facilidad
sus deficiencias fsicas, sin ninguna
duda que todo lo referente al rea
especifica de la Preparacin fsica
colabora para potenciar aun ms
aquellos con gran habilidad tcnica.
Estas concepciones las creemos
tiles para poder interpretar aun
mejor el sentido del entrenamiento en
un deporte de asociacin.
Con lo observado de los anlisis
comentados de las acciones tcnicas
individuales
y
tcnicas
tcticas
colectivas se puede arribar a una
aplicacin practica y til; para el
mejoramiento de los jugadores, en
caso de edades juveniles para el
mejor desarrollo y potenciamiento de
coordinaciones, y en caso de ftbol de
elite o 1ra divisin; tan simple para la
economa de tiempo y de esfuerzo, ya
que se hace prioritario la bsqueda de
entendimientos
tcticos
y
estratgicos,
identificacin
con
determinados estilos de juego, que
muchas veces la alta competencia no
permite el tiempo necesario para su
desarrollo optimo.
De los estudios de los perfiles de
esfuerzo tanto seguidos por su
variable duracin o por el volumen se
ha expuesto suficiente material para
confirmar la necesidad primordial por
ej. del trabajo Aerbico , tanto como
sustento de la competencia , pero
tambin para darle al jugador la

capacidad del entrenamiento diario ( y

a veces doble turno ) con un
insuficiente
sistema
aerbico
recuperador las posibilidades de la
alta exigencia disminuyen.
Por otra parte en el otro extremo
del
continum
energtico
los
momentos crticos se realizan a
expensas del sistema anaerbico
alactico, dando patrones claros de
entrenamiento de dicho sistema;
esfuerzos que no superan los 6 seg. ,
pero a altsima intensidad.

a igualdad de maestra tcnica

evidentemente
tendr
mayor
probabilidad
de
victoria
el
conjunto que se encuentre mejor
fsicamente preparado.

Seguimientos
Competencias.

de

Ponemos a modo de ejemplo las

planillas 1 y 2, en ellas se pueden
apreciar
diferentes
seguimientos
fsicos - tcnicos. Las cualidades
tcnicas evaluadas pueden ser de una
gran variedad. Estamos totalmente
convencidos de que este tipo de
seguimientos
deben
realizarse
conjuntamente con el Director Tcnico
para as poder sacar mas provecho a
los resultados encontrados. De todas
formas estos seguimientos siempre
los acompaamos con monitoreo de
frecuencia
cardiaca,
control
de
potencia de piernas pre y post
competencia y de ser posible curva de
produccin remocin de lactato.

Tabla 1.2: Aparece en la presente

descripcin
los
volmenes
recorridos (en metros), a que
velocidad (mts/seg.)
y con su
respectiva duracin (en minutos).
Ohasy 1987.
Tomando como parmetros
estudios estadsticos relacionados a
comportamientos tcnicos - fsicos,
podemos bajar lneas tiles:
Por ej. ;
la mayor probabilidad de victoria
en una competencia la tiene el
equipo que mayor cantidad de
pases en movimiento ejecuta en
campo contrario,
tambin el mayor porcentaje de
convertir un gol la tiene el
delantero que resuelve en el rea
en un solo toque al baln,
a medida que se progresa en
campo contrario los espacios
evidentemente se achican por lo
tanto los sistemas o tipos de
entrenamiento
de
las
lneas
atacantes
debe
guardar
paralelismo con estos criterios,

En la tabla 1.2 y 1.3 hemos

realizado
un
resumen
de
los
diferentes porcentajes de tiempo por
rango de Ppm en competencia. El
resumen tiene en cuenta a 36
jugadores de divisiones juveniles (9na
a 7ma) de entre 14 a 16 aos.
Estos seguimientos fueron
realizados en Competencias oficiales
del torneo de la AFA de 1996.
Creemos que podemos observar
algunos detalles significativos.
En la tabla 1.2 los rangos de Ppm
estn agrupados por edad.

El ftbol en estas edades se juega

en mayor porcentaje; entre los rangos
170 -190 Ppm.
Los valores promedio de la
frecuencia cardiaca son ms elevados

a medida que los jugadores van

creciendo.
En la tabla 1.3 donde se hizo el
agrupamiento por puestos:

Se observa claramente las

diferencias posicinales; los volantes
son los que realizan mayor promedio
en sus Ppm por competencia.
Aunque se puede observar las
diferencias
antes
descriptas
en
trminos generales el patrn de
distribucin de los diferentes rangos
de Ppm en competencia en estas
edades es bastante similar, por tanto
las diferencias de entrenamiento fsico
planteadas por puestos, no serian tan
tiles, obviamente no ocurre lo mismo

desde el entrenamiento tcnico tctico

ni estratgico, o sea el
entrenamiento de las cualidades
fsicas debe ser con el elemento con
acento
en
tcnicas
individuales
generales (salvo los arqueros).
En el prrafo anterior tratamos de
no mal interpretar l termino
especificad.
Estos seguimientos se realizaron
en las divisiones juveniles del Club
Ferrocarril Oeste.

Resumen de Seguimientos de frecuencia cardiaca en competencias

oficiales, agrupados por divisin.

Resumen de Seguimientos de frecuencia cardiaca en competencia,

agrupados por puestos.

diferentes
tipos
de
estmulos,
considerando las condiciones en que
se realiza.
Al comenzar a trabajar en la
Asociacin Atltica Argentinos Juniors,
lgicamente nos encontrbamos con
algo ms de experiencia y con un
poco mas de bibliografa leda,
entonces abordamos los seguimientos
desde lo fsico tcnico y tratando de
relacionar diferentes variables.
Sabemos que la medicin de la
frecuencia cardiaca es un claro
indicador de las demandas aerbicas
del futbolista, entonces quisimos
relacionar esta variable entre la
frecuencia mxima en un test
indirecto con medida de prediccin de
Vo2 y el promedio de frecuencia
mxima medida en una competencia
oficial, utilizamos los monitores Polar,
modelo Accurex plus y el software del
mismo,
con
interface
modelo
Advantage.

Relevamos datos de las 3

categoras juveniles mayores es decir
6ta, 5ta y 4ta divisin 17, 18 y 19 - 20
aos respectivamente, con algunas
mediciones realizadas con jugadores
de
3ra
divisin;
todas
en
competencias oficiales de AFA.
Como antes habamos expresado
la respuesta de la frecuencia cardiaca
puede estar influenciada por diversos
factores; motivacionales, posicinales,
climticos, etc. Pero a lo largo del
tiempo esta herramienta nos ha
proporcionado facilidad en el control y
la medicin del entrenamiento y la
competencia, utilidad en el manejo de
varios individuos a la vez, rapidez de
interpretacin
en
las
relaciones
estudiadas
y
comparacin
ante

En la tabla 1.4 comenzamos a

volcar los resultados de los controles
de jvenes de 16 - 17 aos. Durante el
torneo oficial de AFA de 1999 pudimos
realizar 84 grabaciones de frecuencia
cardiaca de jugadores de entre 6ta y
4ta divisin de Argentinos Juniors; 33
de 6ta, 22 de 5ta y 29 de 4ta div.
Seguimos a diferentes posiciones
dentro
del
campo,
menos
los
arqueros. La diferenciacin la dimos
como: defensores (Def), defensores
centrales (Def C), volantes (Vol) y
delanteros (Del).
En el grfico 1.9 y 1.10 mostramos la
impresin que determina el programa
de Polar para el anlisis de la
Frecuencia cardiaca.
Es necesario aclarar que la 6ta
divisin juega 2 tiempos de 40 min. ,
tanto la 5ta como la 4ta juegan dos
tiempos de 45 min.; los seguimientos
realizados solo tuvieron en cuenta a
los jugadores que terminaron el
partido.
Toda la poblacin de Argentinos
Juniors es evaluada para estimar el
Vo2 Mx. con el ETN1 los valores
encontrados en estos jugadores
fueron como limite superior 2720 mts
que corresponde a un valor de Vo2
Mx. de 60.4 mml /kg./min. y con un
valor mnimo de 1740 mts que
corresponde a 45.7 mml/kg./min. El
promedio estara ubicado en 53.7
mml/kg./min. Con esta medida de Vo2
indirecto
relacionamos
la
competencia. De los 84 jugadores
seguidos 22 aumentaron su frecuencia
cardiaca en el 2do tiempo (entre 1 y
13 ppm); 62 jugadores disminuyeron
la frecuencia con respecto al 1er
tiempo (entre -18 y -1 ppm) con un
promedio
de
-6
ppm.
En
la
diferenciacin por puestos los que
ms disminuyeron la FC en el 2do
tiempo fueron los delanteros. Los
volantes fueron los que alcanzaron
mayor % del Vo2 en la competencia:
88.15%, seguidos por los delanteros:
87.20% luego los Defensores: 84.65%
y por ultimo los Defensores Centrales:
82.28%. De acuerdo a los rangos de
tiempo ubicados dentro de cada
porcin
de
frecuencia
cardiaca
podemos decir que el 44.79 % del

total del juego estuvieron entre 170 y

190 ppm; el 11.14 % lo hicieron
estando entre 190 y 200 ppm y el
1.35
%
estuvieron
en
zonas

Tabla 1.4.

superiores a 200 ppm. (Tablas 1.8 a

1.10)

Tabla 1.5. Agrupados por puestos

En las tablas 1.4 y 1.5 figuran

a
modo
de
ejemplo
el
relevamiento
de
los
datos,
expuestos solo con la 6ta divisin.

Tambin realizamos los

comparativos de un solo jugador
durante un periodo determinado. Un
jugador de 4ta divisin que jugo en
dos sbados consecutivos y tambin
le toco jugar el domingo en reserva,
se puede observar que la diferencia
esta claramente en el partido que le
toco disputar el da domingo en 3ra.
Pueden estar manifestndose otros
factores que no solo sean de
caractersticas metablicas (el lgico
cansancio por jugar dos partidos en
das consecutivos), sino de su
intencin de querer "mostrarse ", de
saber que lo mira el DT de 1ra
divisin, el pblico, etc. (Grafico 1.9)
Dadas las caractersticas de la
competencia juvenil, tanto sea por
que se juega con muy poco publico
(generalmente familiares) las canchas
son de media y baja calidad, como as
tambin las pelotas, el jugar en
reserva le da al jugador una
motivacin extra, al observar los
valores de lactato referimos que la
intensidad del partido no vario
sustancialmente, pero tambin se
observa una mayor intensidad en el
partido de reserva.
Hemos observado que variaciones
significativas se dan en casos en
donde al jugador se lo vara en
relacin a la posicin en el campo y
en condiciones climticas extremas.

Grafico de Frecuencia cardiaca. Seguimiento de partido oficial con

medicin de acido lctico.

En oportunidad de disputar una

competencia
en
el
extranjero
seguimos a algunos jugadores en 4

partidos
consecutivos
(con
una
duracin de 40 min. por tiempo). Se
puede apreciar los descensos en la

intensidad
de
juego,
que
evidentemente
responde
a
la
aparicin de la fatiga acumulada,
claro esta que no se puede demostrar
totalmente esta fatiga nada mas que
con la variable frecuencia cardiaca, ya
que muchos de los desplazamientos y
respuestas locomotrices en el deporte
determinan
mayores
gastos
energticos que los que se determinar
con una carrera lineal hacia adelante.
En los seguimientos
intraindividuales
se
observan
variaciones pequeas del porcentaje
de Vo2 Mx. al que se jugaron los
partidos, se aprecia las diferencias
relativas al puesto en que juega cada
uno de los jugadores.(grafico 1.10)

Tambin podemos apreciar que en

el seguimiento de los dos jugadores el
primer partido fue el mas exigente ,
cabe sealar que fueron los 4 partidos
en das consecutivos ; y el ultimo
partido fue donde menos intensidad
se puede apreciar , obviamente en
respuesta a la fatiga acumulada , pero
tambin podemos ver en ambos que
el descenso ( 2do partido ) y ascenso ,
(3er partido ) se presentan en los dos
de la misma forma , esto estara
indicando el tipo de partido que se
jugo , es decir La Lazio fue un
oponente mas duro que la Seleccin
de Irn .

Grafico 1.9. Comparacin de 3 partidos consecutivos, 2 sbados seguidos

y el domingo, donde el jugador tuvo la posibilidad de jugar en le reserva.

Para completar los seguimientos

relacionados a la competencia hemos
realizados determinados protocolos de
Test de Potencia de tren inferior y de
velocidad, evaluados antes y despus
de la competencia, estos resultados
sern discutidos en el momento de
analizar a la fuerza y a la velocidad.
Obviamente la fatiga no es solo de
caractersticas
de
capitacin
y
absorcin
de
oxigeno
,
las
caractersticas de ndole muscular son
las de mas difcil determinacin si
recurrir a medios invasivos ( como
podra ser una biopsia ) por todo lo
que estos implican , tratamos de
inferir datos sobre estos factores de
fatiga midiendo los protocolos de
saltos y velocidad.

Seguimientos de partidos.
Anotacin manual que se
acompaa de la filiacin.

Grafico 1.10. Seguimiento de 4 partidos consecutivos, medicin de

frecuencia cardiaca con la correspondiente estimacin de Vo2 Mx.

Variable: Acido Lctico

Bastante controversial ha sido
siempre el control y monitoreo tanto
del entrenamiento como de la
competencia
con
muestras
de
produccin - remocin de lactato.

Nos ha resultado una variable

bastante fluctuante de un sujeto a
otro, en donde sin duda los perfiles
dependen de varios factores: como la
alimentacin,
calidad
de
fibras
rpidas, niveles de potencia aerbica,
etc.

Determinamos 34 seguimientos
con lactato, realizando en estos casos:
Reposo relativo, fin 1er tiempo, fin
2do tiempo, a los 3 min., a los 5 min.
y a los 7 min.; cada muestra con
frecuencia cardiaca.
Los valores promedio al finalizar el
1er T nos dieron de 4.8 mml, sin
discriminar en puestos, igualmente al
finalizar el 2do T: 4.4 mml. Los valores
extremos han sido entre 10.2 mml y
2.6 mml para el fin del 1er T; entre
12.2 mml y 4.9 mml para la
finalizacin de la competencia.

Control de Volumen.
Seguimientos
Fsico
Tcnicos

Carrera velocidad sostenida.

15 km. /h.
Carrera a mxima velocidad
Mayor a 25 km. /h.

Se filmo a los jugadores realizando

ejercicios Tcnicos fsicos, en
diferentes formas 2 vs. 2, 3 vs. 3 y 4
vs. 4.
De estas observaciones podamos
tener un indicar del volumen de
metros recorridos por el jugador en
estas situaciones, para facilitar dichas
mediciones,
las
filmaciones
las
hacamos
sobre
un
terreno
cuadriculado (1 mt x 1 mt) as se
poda efectuar de mejor forma la
estimacin de los metros recorridos
durante
diferentes
modelos
de
ejercicios; 4 min. , 5 min. , etc.

Son mtodos de difcil observacin

y relevamiento de las mismas, ya que
no solamente se determinan el tiempo
en cada uno de los desplazamientos,
sino tambin el nmero de zancadas
que da el sujeto, sin duda que con
medios mas sofisticados estos datos
serian de mayor exactitud.

Siempre utilizando los medios de

vdeo filmacin realizamos el siguiente
procedimiento:
Filmamos determinadas formas de
desplazamientos de los jugadores.

Caminar 4.00 km. /h.

Trote 6.00 km. /h.
Trote para atrs.
Desplazamientos laterales.
Carrera
1/2
velocidad
12
km. /h.

En la hoja siguiente (tabla 1.11)

mostramos el ejemplo en donde
combinamos
algunas
Acciones
Tcnicas, con situaciones de partidos y
control de diferentes desplazamientos.
Estas mediciones la realizamos
acompaando el monitoreo de fc y a.
L.
Los periodos de duracin fueron de
8 min. en cada tiempo, para inferir
sobre
el
volumen
recorrido
y
diferentes acciones hechas.
De esta forma nuestra intencin
era relacionar el volumen y la
intensidad del entrenamiento semanal

y la competencia, nos gustara decir

que adaptamos la planificacin en lo
referente a objetivos (esto va a estar
desarrollado
en
el
modulo
Planificacin) ya que el 90 % de
nuestro entrenamiento lo tratamos de
hacer con el baln, por lo tanto se
pierde el control del volumen. Adems
los
entrenamientos
generalmente
estn preparados junto al D.T. de esta
forma podemos darle especificidad al
entrenamiento en todo su contexto.
Situacin por dems importante en la
1ra divisin. En el ftbol juvenil se
cuenta con ms tiempo en relacin a
los calendarios, el inconveniente es
que en la mayora de los casos no se
cuenta con el soporte institucional de
poder realizar periodos de preparacin
general en las condiciones que lo hace
un plantel de primera, esto dicho
desde
aspectos
tales
como
instalaciones, descanso, alimentacin,
etc.

Tabla 1 .11. Seguimiento a modo de ejemplo con un jugador durante 8

min. en cada tiempo.

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