AUTOESTIMA

DOCENTE: WILSON VEGA COTRINA

QU ES LA AUTOESTIMA?
De qu depende?
En qu medida nos afecta?

Cmo desarrollarla y fortalecerla?

DIAGNOSTICO.
El conocerse a si mismo es fundamental (para
alcanzar el xito tan anhelado por todos).
Es muy comn reprocharnos lo errores
cometidos en el pasado (decisiones, conductas,
hechos) pensar en lo que hubiera sido,
buscando la aceptacin de los dems, olvidando
que el realmente importante ERES TU.

TE IDENTIFICAS CON ALGUNA DE ESTAS FRASES?

Soy demasiado feo.
Soy demasiado gordo (o
delgado).
Soy demasiado alto (o bajo).
Soy demasiado viejo (o joven).
No soy lo bastante listo.
Soy demasiado dbil.
Estoy enfermo.
No tengo estudios.
No tengo el dinero suficiente.
No hablo un segundo idioma.
No se me ha dado la
oportunidad.
No tengo suerte.
Pertenezco a un grupo
minoritario.

Soy calvo.
Slo soy una mujer.
Slo soy una esposa.
Soy padre (o madre)
divorciado.
Soy un perdedor (doble,
triple).
Vengo de una familia pobre.
Es que trabajo todo el da.
Porque vivimos pocas de
crisis.
Vivo solo.
No tengo quin me apoye.
Nadie me oriento.

LOS AUTOS.

AUTOESTIMA

AUTORESPETO

AUTOACEPTACION

AUTOEVALUACION

AUTOCONCEPTO

AUTOCONOCIMIENTO

AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer cules son sus manifestaciones,
necesidades y habilidades: los papeles que vive el
individuo y a travs de los cuales es, conocer por qu,
cmo acta y siente.

Al conocer todos sus elementos que desde luego

no funcionan por separados sino que se entrelazan para
apoyarse uno al otro, el individuo lograr tener una
personalidad fuerte y unificada, si una de estas partes
funciona de manera ineficiente las otras se vern
afectadas.

AUTOCONOCIMIENTO
Con frecuencia, es difcil encontrar respuesta a:

Quin soy?,
Por qu reacciono as?
Qu me hizo sentirme as?, etc.
El conocimiento de s mismo no slo afecta
positivamente a la autoestima, sino a las relaciones con
los dems, y hasta la comprensin del mundo y del
universo.

AUTOCONOCIMIENTO
La parte Espiritual
La parte Intelectual
La parte Emocional

La parte Fsica

AUTOCONOCIMIENTO
Concete a ti mismo es la mxima socrtica de
hace siglos, que expresa en cuatro palabras una tarea
para toda la vida, la ms seria de todas las tareas.

Slo se puede querer lo que

se conoce; si uno es
perfectamente desconocido
para s mismo, es difcil poder
quererse uno.

AUTOCONCEPTO
El auto concepto, es el conjunto de
percepciones cognoscitivas y actitudes
que la gente tiene acerca de s misma.

Son las creencias acerca de s mismo,

se manifiestan en la conducta.

que

AUTOCONCEPTO
Tu no te sientes bien o mal por las cosas que
pasan en tu vida, te sientes bien o mal por lo piensas
de las cosas que pasan.

El Autoconcepto se forma con lo que a ti te

dicen a lo largo de tu vida, en estrecho
trabajo con tus experiencias y como las
viviste.
Lo que es Real en tu mente, es real para ti.

!!!!TUS CREENCIAS GOBIERNAN TU VIDA

AUTOEVALUACION
Es la capacidad individual de dar valor Positivo o
Negativo a los hechos, pensamientos y conductas que
producen rechazo o satisfaccin

El sentirse devaluado o indeseable es, en la mayora

de los casos la base de los problemas humanos
(C. Rogers).

AUTOACEPTACIN
Es admitir y reconocer todas las partes de s
mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir,
ya que slo a travs de la aceptacin se puede
transformar lo que es susceptible de ello.
La actitud del individuo hacia s mismo y el aprecio de su
propio valer, juegan un papel de primer orden en el
proceso creador (M. Rodrguez).

AUTORESPETO
Es atender y satisfacer las propias necesidades y
valores.
Expresar y manejar en forma conveniente
sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni
culparse.
Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno
sentirse orgulloso de s mismo.

AUTOESTIMA
Es el concepto que tenemos de nuestra vala y se
basa en todos los pensamientos, sentimientos,
sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos
hemos ido recogiendo durante nuestra vida.
Creemos que
gustamos o no.

somos

listos

tontos,

nos

Los millares de impresiones, evaluaciones y

experiencias as reunidos se juntan en un sentimiento
positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en
un incmodo sentimiento de no ser lo que
esperbamos.

AUTOIMAGEN
SOY
MARAVILLOSO

ESTRATEGIAS Y RECURSOS

El xito y la felicidad en nuestras vidas son un reflejo de la

confianza que tenemos en nosotros mismos.

Cuando te sientes bien contigo mismo, estas preparado para

aceptar retos, probar cosas nuevas y conocer a gente nueva.
Te sientes feliz de ser quien eres.

El Recurso mas importante para

fortalecer tu Autoestima:
ERES TU ( tus creencias y tu
actitud).

ESTRATEGIAS Y RECURSOS

CONFIE EN USTED, El miedo nos limita, PERO CREA QUE

PUEDE.

LLENAR TU MENTE DE PENSAMIENTOS POSITIVOS, por

medio de afirmaciones.
PERDONAR Y PERDONARSE: Te ayuda a liberarte y
avanzar hacia el logro de tus objetivos.

MEDITAR: es una manera de potenciar tu ser, y hacer

consciente lo valioso que eres.

ESTRATEGIAS Y RECURSOS

ACEPTE SUS LIMITES Y CAPACIDADES.

PROPONTE OBJETIVOS: cuando quieres llegar a un

lugar preciso, es indispensable que te agencies los
medios necesarios para lograrlo y que reflexiones un
poco antes de partir.
PONTE EN ACCION. Con pasos pequeos alcanzaras
mas pronto tus objetivos.

Ahora bien, para reencontrarnos con

nuestro verdadero yo, con nuestro verdadero
potencial y reconectarnos con nuestras
verdaderas pasiones, son necesarios
algunos pasos fundamentales, entre ellos:

Sin duda, la falta de autoestima condena a

cualquier relacin a una agona temprana.
Veamos algunas creencias, ciertamente
errneas, que se conciben desde la falta de amor
propio.

GRACIAS