¿LAS MONODIETAS ADELGAZAN?

Antes de realizar las encuestas nosotras creíamos que el resultado de la entrevista iba a
ser que las monodietas sí adelgazan. Realmente no es algo para nada saludable, pero
sigue siendo una dieta, un periodo de tiempo en que sólo puedes comer unos alimentos
determinados que se ajustan a día a día y en la que se ingiere poca cantidad.
Las respuestas han sido muy variadas y para explicarlas se han recogido en unas tablas
y unos gráficos.

Tabla de totales y frecuencias

TOTAL HOMBRES Y
MUJERES HOMBRE MUJERES
VERDA FAL TOT VERDA FAL TOT VERDA FAL TOT
DERO SO AL % DERO SO AL % DERO SO AL %
0 - 12
años 3 8 11 6,71 4 5 9 6,77 7 13 20 6,73
12 - 24 20,3 13,1
años 3 9 12 7,32 14 13 27 0 17 22 39 3
18 - 24 11,5 10,5 11,1
años 7 12 19 9 6 8 14 3 13 20 33 1
24 - 49 49,3 46,6 48,1
años 37 44 81 9 28 34 62 2 65 78 143 5
50 - 65
años 8 5 13 7,93 5 8 13 9,77 13 13 26 8,75
Más de 17,0 12,1
65 años 18 10 28 7 7 1 8 6,02 25 11 36 2
TOTALE 100, 100, 100,
S 76 88 164 00 64 69 133 00 140 157 297 00

Repuestas verdaderas según la edad del encuestado

160
0 - 12 años
140
140 12 - 24 años
18 - 24 años
24 - 49 años
120
50 - 65 años
Más de 65 años
100
TOTALES

80
65

60

40
25

20 17
13 13
7

0
VERDADERO
Respuestas falsas según la edad del encuestado

180

157
160

140

120 0 - 12 años
12 - 24 años
100 18 - 24 años
24 - 49 años
78
80 50 - 65 años
Más de 65 años
60 TOTALES

40
22 20
20 13 13 11

0
FALSO

Balance de respuestas verdaderas y falsas respecto al total

160
157

155

150

145 TOTALES

140
140

135

130
VERDADERO FALSO

Respuestas positivas y negativas por edades

180
53%
160
47%
140
120

100
VERDADERO
55%
80 FALSO
45%
60

40
69%
56% 61%
44%
20 35%
65% 39% 50% 50% 31%

0
12 - 24 años 24 - 49 años Más de 65 años
0 - 12 años 18 - 24 años 50 - 65 años TOTALES
Cuando preguntábamos, los entrevistados nos contestaban que si es una dieta,
seguro que adelgaza, por otra parte también nos contestaban que alimentarse de
una determinado tipo de alimento únicamente no es forma de adelgazar y que no
estaban seguros de que realmente se pudiera reducir el peso de esta manera.
El 53% de los encuestados nos respondió que la cuestión es falsa, mientras que el
47%, decidió que es verdadera.
Es mucha, la gente que cree en este mito, y tiene una idea equivocada de la
realidad.

Consecuencias de seguir una monodieta

Seguir una monodieta es un peligro. Poco a poco, y a veces sin ser consciente de ello,
comer sólo frutas y verduras (también podríamos decir carne o pescado), hace que en tu
cuerpo entren hidratos de carbono, vitaminas y agua, ¿pero que pasa con el resto de
nutrientes? En el organismo no entran ni grasas ni proteínas, y eso es un gran aporte de
energía. Los síntomas se notan a largo plazo, ya que no es algo que se note en un día,
pero si una persona para reducir su peso se alimenta de un solo tipo de alimento, puede
enfermar, ya que, no tiene todos los nutrientes que le hacen falta.

En el momento en que escuchamos hablar de una dieta, en lo primero que pensamos es

que es para perder peso. Por eso es lógico que en muchas de las respuestas la gente ha
coincidido en que adelgazan, de hecho según que tipo de monodieta se trate adelgaza.
Por otro lado, opinamos que es una tontería perder peso de este modo, ya que es poner
en riesgo tu salud y hay formas más saludables de adelgazar como por ejemplo seguir
una dieta variada y rica en verduras y frutas, pero sin olvidarnos del resto de alimentos.