http://www.rpp.com.pe/2014-02-28jauja-cinco-de-cada-seis-mujeressufre-de-osteoporosisnoticia_673419.

html
Jauja: cinco de cada seis mujeres
sufre de osteoporosis
Viernes, 28 de Febrero 2014 | 3:28 pm

Crditos: RPP/Referencial
Las mujeres que padecen esta enfermedad y llevan una vida sedentaria estn expuestas a fracturas de
cadera.

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mujeres

fracturas

Junn

Nacional

De acuerdo a un reciente estudio, cinco de cada seis mujeres mayores de 45 aos padece
de osteoporosis, principalmente como consecuencia de la menopausia, indic Coco Contreras
Crdova, geriatra del Hospital Domingo Olavegoya de la provincia de Jauja (Junn).
El mdico indic que tambin existen otros factores como el bajo peso, excesivo consumo de
caf, gaseosa, tabaco, adems de los antecedentes familiares. Asimismo, seal que las
personas sedentarias, que padecen de osteoporosis, estn ms expuestas a sufrir fracturas o
fisuras en la cadera, por la debilitacin de los huesos.
Ante ello, el especialista recomend el consumo de leche y sus derivados, as como el atn,
soya, huevos, acelgas, espinacas, almendras y otras frutas secas que son ricas en calcio para
evitar posibles fracturas.
Adems, recomend mantener ordenado los ambientes y muebles de la casa para evitar
accidentes o cadas que puedan desencadenar una fractura.
Lea ms noticias de la regin Junn

http://www.deperu.com/calendario/177/dia-nacional-de-lucha-contra-la-osteoporosis

Da Nacional de Lucha contra la

Osteoporosis
Fecha: 28 de febrero
Categora:

Efemrides de Salud

Da Nacional de Lucha contra la Osteoporosis :

El 28 de febrero de cada ao, se conmemora el Da Nacional de la Lucha contra la

Osteoporosis, segn lo establece una Resolucin del Ministerio de Salud, publicada en el
diario

oficial

"El

Peruano".

En este dispositivo se indica, que la declaracin de este da busca incentivar la participacin

de

la

sociedad

en

el

cuidado

de

la

salud,

frente

la

osteoporosis.

La osteoporosis es una enfermedad en la que el hueso se vuelve ms poroso, aumentando el

nmero y la amplitud de las cavidades o celdillas que existen en su interior. De esta manera,
los huesos se vuelven ms delgados y frgiles y no resisten los golpes, rompindose con
mucha facilidad.
La principal causa es la disminucin de los niveles de estrgeno en las mujeres durante la
menopausia y la disminucin de testosterona en los hombres. Es una enfermedad
asintmatica, mucha podra saber que la padece luego de una fractura. La osteoporosis se
detecta mediante un examen de densidad mineral sea.

http://www.diresajunin.gob.pe/index.ph
p?
option=com_content&view=article&id=
880:de-6-personas-con-osteoporosis5-son-mujeres&catid=38:notas-deprensa-diresa-junin&Itemid=185
De 6 personas con osteoporosis 5 son
mujeres

ES CR I TO PO R OF IC IN A DE C O MU N IC AC IO N ES | 27 FEB RE R O 2014

De 6 personas con osteoporosis 5 son mujeres

Huancayo, 26 de febrero de 2014.- De acuerdo a cifras estadsticas en el pas, de 6 personas que sobrepasan
los 45 aos y que acuden a consulta debido a la enfermedad de la osteoporosis, 5 son mujeres, como explica
el Dr. Coco Contreras Crdova, geriatra del Hospital Domingo Olavegoya de Jauja, a consecuencia de la
menopausia, que es la suspensin de la regla antes de los 45 aos.
Pero estos no son los nicos factores, Contreras Crdova aade que los antecedentes de familiares con esta
enfermedad, personas con talla y peso bajo, excesivo consumo de caf, gaseosa, tabaco, y aquellas
personas sedentarias, tienen alto riesgo para sufrir alguna fractura o fisura de la cadera.
Segn con el especialista, toda persona a partir de los 45 aos a ms, est en riesgo de sufrir una fractura,
pero sta se podra evitar con el consumo de alimentos ricos en calcio como la leche, el yogurt, el queso
fresco, el atn, la soya, la leche de soya, los huevos, la acelga, la espinaca, el brcoli, las almendras, el higo
seco y las pasas.
Tambin recomend ordenar los ambientes de la casa y alrededores paras evitar accidentes que provoquen
fracturas. Cabe recordar que la osteoporosis es una enfermedad que daa la estructura del tejido seo, que
pierde su resistencia natural y su ms grave consecuencia es la fractura o la fisura de cadera que es la ms
peligrosa por sus complicaciones, inclusive puede ser causa de muerte.

DATO: Cada 28 de febrero se recuerda el dia de la lucha contra esta enfermedad que afecta a las mujeres
desde los 45 aos y a los varones desde los 60.

http://www.portafolio.co/portafolioplus/osteoporosis-la-enfermedadsilenciosa
Osteoporosis, la enfermedad
silenciosa
Enero 17 de 2014 - 7:56 pm

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Es importante saber que el tipo de ejercicio fsico que va mejor para la

osteoporosis es el de contacto con el suelo, como correr o caminar.
Foto: Archivo Portafolio.co

Tener ms de 65 aos, estar muy delgado y fumar son

algunos de sus principales factores de riesgo.
En la osteoporosis se da una disminucin de la masa sea, pero tambin
hay una alteracin de la calidad del tejido seo, lo que hace que los huesos
sean ms frgiles, explica Nria Guaabens, portavoz de la Sociedad
Espaola de Reumatologa.
La especialista seala que esta enfermedad se caracteriza por el aumento
del riesgo de fracturas.
De hecho, la osteoporosis no produce sntomas hasta que se da la
primera fractura, pero a partir de ese momento los pacientes pueden
experimentar dolor segn la localizacin y evolucin de la misma. Sin
embargo, antes de que se produzca una fractura sea por primera vez, las
personas con osteoporosis no tienen dolor, detalla.
ENFERMEDAD FRECUENTE
As, la enfermedad se diagnostica cuando se ha producido una fractura o
bien porque el paciente se ha sometido a una medicin de la densidad
mineral sea. Esta es una prueba que suele realizarse a personas que
presentan factores de riesgo de osteoporosis.
Como indica la doctora Guaabens, hay una larga lista de factores de
riesgo, pero entre los ms importantes se encuentra la edad avanzada, es
decir, tener ms de 65 aos; estar muy delgado; haber padecido una
fractura por fragilidad; tener antecedentes familiares de fracturas por
fragilidad, particularmente una fractura de fmur en la madre; el tabaco, y
los corticoides.
La osteoporosis es una enfermedad frecuente. En Estados Unidos, ms de
40 millones de personas tienen osteoporosis o presentan un alto riesgo de
padecerla debido a la baja masa sea, indica el Instituto Nacional de
Artritis y Enfermedades Musculoesquelticas y de la Piel.
Asimismo, segn datos de la Fundacin Internacional de Osteoporosis,
una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres en el mundo
presentan riesgo de sufrir una fractura osteoportica.

CORRER O CAMINAR
Tener unos hbitos de vida saludables es la primera medida para prevenir
la osteoporosis y su consiguiente riesgo de fracturas seas.
De este modo, la Fundacin Internacional de Osteoporosis relata que los
factores genticos tienen un papel significativo a la hora de determinar si
una persona va a tener un alto riesgo de osteoporosis.
Sin embargo, los factores relativos al estilo de vida, como la dieta y la
actividad fsica, tambin influyen en el desarrollo de los huesos en la
juventud y en la tasa de prdida sea en posteriores etapas de la vida,
describe.
Del mismo modo, la doctora Nria Guaabens expone algunas medidas
preventivas, como tener una adecuada ingesta de calcio, que se obtiene
mayoritariamente a travs de los productos lcteos, y hacer ejercicio
fsico.