Manejo y

almacenamiento
de materiales de
modo manual

diciembre 23

2015

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Manejo y almacenamiento de materiales de modo manual 2015

Resumen
Manejar mercancas u otros objetos durante la jornada laboral es algo habitual para muchos
trabajadores. Quizs por ello, con frecuencia se olvidan las normas bsicas que evitarn que
estas tareas se conviertan en un factor de riesgo. Limitar el nmero de lesiones producidas por
posturas incorrectas y sobreesfuerzos as como saber sus consecuencias sobre la salud es la
finalidad de este manual, otro punto de importancia es darle a la empresa una herramienta
que sirva como punto de referencia en el tema en futuras evaluaciones. En este manual
tambin se incluye el manejo de materiales a travs de medios mecnicos, estos medios son
comunes en las empresas y normalmente se conoce como usarlos pero no se conocen los
procedimientos seguros ni las medidas preventivas.

Introduccin
Se entiende por CARGA cualquier objeto o ser vivo susceptible de ser movido, incluye por
tanto, la manipulacin de personas (como los pacientes de un hospital), la manipulacin de
animales en granjas, clnicas veterinarias, etc. as como la manipulacin de cualquier tipo de
objeto, incluso aquellos que se manipulen por medio de elementos mecnicos, pero que
requieran algn esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en su posicin definitiva. La
manipulacin manual de cargas es responsable en la mayora de los casos, de la aparicin de
fatiga fsica o lesiones que se pueden producir de una forma inmediata o por la acumulacin
de pequeos traumatismos que aparentemente no tienen mayor importancia. Pueden
lesionarse tanto los trabajadores que manipulan cargas regularmente como los trabajadores
que lo hacen de forma ocasional.
Se define como MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS cualquier operacin de transporte o
sujecin de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la
colocacin, el empuje, la traccin o el desplazamiento, que por sus caractersticas o condiciones
ergonmicas inadecuadas entrae riesgos para los trabajadores.
En la manipulacin manual de cargas interviene el esfuerzo humano tanto de forma directa
(levantamiento, colocacin) como indirecta (empuje, traccin, desplazamiento). Tambin es
manipulacin manual transportar o mantener la carga alzada y/o lanzar la carga de una persona
a otra. No se entender como manipulacin de cargas la aplicacin de fuerzas como el
movimiento de una manivela o una palanca de mandos, aunque los riesgos que se originan son
tambin lesiones msculo-esquelticas por movimientos repetitivos.

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CAPITULO I
Factores de Riesgo
Caractersticas de la carga.
La manipulacin manual de una carga puede presentar un riesgo, en particular dorsolumbar,
en los casos siguientes:

Cuando la carga es demasiado pesada o demasiado grande.

Cuando es voluminosa o difcil de sujetar.
Cuando est en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse.
Cuando est colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia del tronco o
con torsin o inclinacin del mismo.
Cuando la carga, debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede ocasionar lesiones al
trabajador, en particular en caso de golpe.

Esfuerzo fsico necesario.

Un esfuerzo fsico puede entraar un riesgo, en particular dorsolumbar, en los casos
siguientes:

Cuando es demasiado importante.

Cuando no puede realizarse ms que por un movimiento de torsin o de flexin del tronco.
Cuando puede acarrear un movimiento brusco de la carga.
Cuando se realiza mientras el cuerpo est en posicin inestable.
Cuando se trate de alzar o descender la carga con necesidad de modificar el agarre.

Caractersticas del medio de trabajo.

Las caractersticas del medio de trabajo pueden aumentar el riesgo, en particular dorsolumbar, en los
casos siguientes:

Cuando el espacio libre, especialmente vertical, resulta insuficiente para el ejercicio de la

actividad de que se trate.
Cuando el suelo es irregular y, por tanto, puede dar lugar a tropiezos o bien es resbaladizo para
el calzado que lleve el trabajador.
Cuando la situacin o el medio de trabajo no permite al trabajador la manipulacin manual de
cargas a una altura segura y en una postura correcta.
Cuando el suelo o el plano de trabajo presentan desniveles que implican la manipulacin de la
carga en niveles diferentes.
Cuando el suelo o el punto de apoyo son inestables.
Cuando la temperatura, humedad o circulacin del aire son inadecuadas.
Cuando la iluminacin no sea adecuada. Cuando exista exposicin a vibraciones.

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Exigencias de la actividad.
La actividad puede entraar riesgo, en particular dorsolumbar, cuando implique una o varias de las
exigencias siguientes:

Esfuerzos fsicos demasiado frecuentes o prolongados en los que intervenga en particular la

columna vertebral.
Periodo insuficiente de reposo fisiolgico o de recuperacin.
Distancias demasiado grandes de elevacin, descenso o transporte.
Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no pueda modular.

Factores individuales de riesgo

Constituyen factores individuales de riesgo:

La edad
La falta de aptitud fsica para realizar las tareas en cuestin.
La inadecuacin de las ropas, el calzado u otros efectos personales que lleve el trabajador.
La insuficiencia o inadaptacin de los conocimientos o de la formacin.
La existencia previa de patologa dorsolumbar.

Caracteristicas del trabajador

Genero
Hombres
Mujeres
Mujeres Embarazadas
Joven Trabajador

Edad
Mayores de 18 aos
Mayores de 18 aos
Mayores de 18 aos
Menor de 18 aos

Peso Maximo
50 kg
10 kg
0 kg
7 kg

Complexin
Sano
Sana
Cualquiera
Cualquiera

Verde: Aplicable en SANA INTERNACIONAL S. DE R.L. DE C.V.

Rojo: No aplicable en SANA INTERNACIONAL S. DE R.L. DE C.V.
En caso de que el trabajador presente sntomas o tenga antecedentes de alguna patologa
dorsolumbar, Fatiga muscular por carga, alteraciones seas y musculares o tenga varices desarrolladas
no deber efectuar tareas relacionadas con la carga manual por los tipos de riesgos que
pudieran presentar al estar expuesto y sern evaluados por el personal mdico de la planta.

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CAPITULO II
TAMAO DE LA CARGA
Una carga demasiado ancha va a obligar a mantener posturas forzadas de los brazos y no va a
permitir un buen agarre de la misma. Tampoco ser posible levantarla desde el suelo en una
postura segura al no ser posible acercarla al cuerpo y mantener la espalda derecha.
Una carga demasiado profunda, aumentar la distancia horizontal, siendo mayores las fuerzas
compresivas en la columna vertebral. Una carga demasiado alta podra entorpecer la visibilidad,
existiendo riesgo de tropiezos con objetos que se encuentren en el camino.
Es conveniente que la anchura de la carga no supere la anchura de los hombros (60 cm
aproximadamente). La profundidad de la carga no debera superar los 50 cm, aunque es
recomendable que no supere los 35 cm. El riesgo se incrementar si se superan los valores en
ms de una dimensin y si el objeto no proporciona agarres convenientes.

PESO DE LA CARGA
Caractersticas del producto: Deben tenerse en cuenta el peso, tamao, forma y dems
factores que puedan influir sobre el manejo, el transporte y el almacenamiento de los materiales
dentro de la fbrica. Especial atencin ha de prestarse a los procesos cuyas caractersticas tengan
influencia sobre la manutencin o puedan afectar al personal que se ponga en contacto con los
materiales.
Convendra que estas indicaciones estuvieran especificadas en las cargas, porque permitiran
tomar precauciones en su manejo al conocer su peso de antemano, y podran evitar
levantamientos peligrosos. En caso de no ser posible, es conveniente al menos que el
empresario informe al trabajador de los pesos de las cargas manipuladas y de la situacin o
caractersticas del centro de gravedad de las cargas que manipula, sobre todo cuando pueda
moverse (elementos sueltos dentro de una caja, lquidos en un recipiente), o cuando est
desplazado del centro geomtrico de la carga. Cuando sea el caso, se solicitar esta informacin
al fabricante, suministrador o importador de la misma.

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CAPITULO III
Peso de la carga y frecuencia
Habitualmente, una carga es caracterizada por su forma, tamao y peso. El peso es un factor
fundamental en este tipo de tareas. Sin embargo, el nivel de riesgo tambin depende de la
frecuencia con que se ejecuta la labor. La frecuencia, es quizs la caracterstica ms crtica de la
tarea que influye sobre la capacidad de realizar manejo manual de carga de una persona.
La frecuencia, se puede definir como el nmero promedio de acciones por unidad de tiempo.
Por ejemplo, se levanta un objeto, se camina con l una distancia determinada y luego se
dispone en su lugar de destino. En este ejemplo, si el objeto fue levantado, transportado y
descendido en un ciclo de 30 segundos, entonces la frecuencia ser 30 segundos para el
levantamiento, 30 segundos para el transporte y 30 segundos para el descenso.
Una frecuencia elevada en la manipulacin manual de las cargas puede producir fatiga fsica y
una mayor probabilidad de sufrir un accidente al ser posible que falle la eficiencia muscular del
trabajador.
Si se manipulan cargas frecuentemente, el resto del tiempo de trabajo debera dedicarse a
realizar actividades menos pesadas y que no impliquen la utilizacin de los mismos grupos
musculares, de forma que sea posible la recuperacin fsica del trabajador.

TRANSPORTE DE LA CARGA

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CAPITULO IV
LA POSICIN DE LA CARGA CON RESPECTO AL CUERPO

La combinacin del peso con otros factores, como la

postura, la posicin de la carga, etc., va a determinar que
estos pesos recomendados estn dentro de un rango
admisible o, por el contrario, supongan todava un riesgo
importante para la salud del trabajador
Un factor fundamental en la aparicin de riesgo por
manipulacin manual de cargas es el alejamiento de las
mismas respecto al centro de gravedad del cuerpo. En este
alejamiento intervienen dos factores: la distancia horizontal
(H) y la distancia vertical (V), que nos darn las
coordenadas de la situacin de la carga. Cuanto ms
alejada est la carga del cuerpo, mayores sern las fuerzas compresivas que se generan en la
columna vertebral y, por tanto, el riesgo de lesin ser mayor.
Cuando se manipulen cargas en ms de una zona se tendr en cuenta la ms desfavorable, para
mayor seguridad. Los saltos de una zona a otra no son bruscos, por lo que quedar a criterio del
evaluador tener en cuenta incluso valores medios cuando la carga se encuentre cercana a la
transicin de una zona a otra.
El mayor peso terico recomendado es de 25 kg, que corresponde a la posicin de la carga ms
favorable, es decir, pegada al cuerpo, a una altura comprendida entre los codos y los nudillos.
La mayora de la poblacin (hasta el 95%), el peso terico recomendado en condiciones ideales
de levantamiento debera ser de 15 kg. Si se trata de una manipulacin espordica por parte de
trabajadores sanos y entrenados, el peso terico recomendado en esta situacin podra llegar a
ser de hasta 40 kg.

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CAPTULO V
LOS AGARRES DE LA CARGA
Si la carga es redonda, lisa, resbaladiza o no tiene agarres adecuados, aumentar el riesgo al no poder
sujetarse correctamente.
Al manipular una carga, se pueden dar los siguientes tipos de agarres:

1.

AGARRE BUENO: Si la carga tiene asas u otro tipo de agarres con una forma y tamao que
permita un agarre confortable con toda la mano, permaneciendo la mueca en una posicin
neutral, sin desviaciones ni posturas desfavorables.

2.

AGARRE REGULAR: Si la carga tiene asas o hendiduras no tan ptimas, de forma que no
permitan un agarre tan confortable como en el apartado anterior. Tambin se incluyen aquellas
cargas sin asas que pueden sujetarse flexionando la mano 90 alrededor de la carga.

3.

AGARRE MALO: Si no se cumplen los requisitos del agarre medio.

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Unas asas o agarres adecuados van a hacer posible sostener firmemente el objeto, permitiendo
una postura de trabajo correcta. En general, es preferible que las cargas tengan asas o ranuras
en las que se pueda introducir la mano fcilmente, de modo que permitan un agarre correcto,
incluso en aquellos casos en que se utilicen guantes.
VISIBILIDAD
El volumen de la carga no debe obstruir la visibilidad al desplazarse con ella, mirar en la
direccin de la marcha y conservar siempre una buena visibilidad del recorrido.

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CAPTULO VI
Factores Ambientales
La identificacin de los riesgos asociados a tareas de manejo manual de cargas, debe considerar
tambin otros factores de tipo ambiental que podran influir en la realizacin de las labores.
Dentro de ellos, destaca la temperatura, la humedad, velocidad del aire e iluminacin.
La capacidad de manejo manual de carga disminuye en ambientes con exposicin a calor.
Es conveniente evaluar si la tarea tiene lugar bajo condiciones de temperaturas extremas, en
corrientes de aire y/o en condiciones de iluminacin extremas (oscuridad, brillo o bajo
contraste), deber ser realizada utilizando los equipos de medicin pertinentes.

CAPTULO VII
Manejo de Materiales Peligrosos: Txicos, inflamables, corrosivos,
explosivos, reactivos, o biolgico infeccioso.

No manipule las sustancias qumicas sin informarse previamente de su

naturaleza, propiedades fsico-qumicas, peligros y precauciones.
Cercirese de que los envases se encuentran en buen estado y con la
sealizacin correspondiente (nombre del producto y pictogramas de
peligrosidad)
Establezca el grupo de peligrosidad al que pertenece cada sustancia:
Explosivos, inflamables, oxidantes, txicos o corrosivos.
Evite manipular sustancias qumicas si no ha sido entrenado para
hacerlo.
Evite manipular productos que se encuentren en recipientes
destapados o daados.
Verifique que en el lugar de trabajo no existan recipientes sin rotular.

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Sustancias Toxicas

Almacenar siempre con sustancias similares.

Evitar cualquier contacto con la piel, los ojos y las prendas de vestir.

Utiliza siempre equipo de proteccin personal para este tipo de sustancias.

Sustancias Inflamables

Almacenar con sustancias similares.

No deje nunca recipientes destapados en el lugar de trabajo, ya que los vapores casi siempre
son voltiles y ms pesados que el aire.

Utiliza siempre equipo de proteccin personal para este tipo de sustancias.

Sustancias Corrosivas

Almacenar siempre con sustancias similares.

Mantenga en recipientes adecuados.
En caso de ser contenedor destapado manejarlo con extremo cuidado y tratar de no repagarlo al
cuerpo, en caso de ser contenedor o tibor grande usar equipo hidrulico o mecnico.

Utiliza siempre equipo de proteccin personal para este tipo de sustancias.

Sustancias Irritantes

CAPTULO VIII
Apoyo con equipos Auxiliares

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APOYO DE EQUIPOS AUXILIARES

A)

Mentn Erguido

B)

Espalda
Rectilnea

Empujando cargas

C)
Brazos
Pegados al
Cuerpo

D)
Agarre
Correcto

E)
F)

Utilizar e l Peso del Cuerpo

Posicin Correcta de los Pies

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