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Quando a cama
est desarrumada,
de maneira que
voc no fique
confortvel, devido
a esse desconforto,
voc acaba tendo
insnia,
e
rapidamente
seu
crebro cria uma
longa
lista
de
questes
secundrias que se
tornam
rapidamente suas
principais
preocupaes,
o
que no bom, pois
se
voc
ficar
pensando
nelas,
alm de ter esses
problemas,
vai
acabar adquirindo
todos os outros
acarretados
pela
privao do sono.
Falta de sono, se for
medicamente
relacionada
ou
orientada
a
ansiedade,
pode
acabar
com seu
funcionamento
normal durante o
dia. Concentrao
torna-se difcil, a
produtividade
no
trabalho
ou
na
escola comea a
ser prejudicada, o
estresse toma
conta de sua mente,
e voc tambm
desenvolve o risco
de ter problemas
graves de sade.
A
profunda
estimulao tctil,
observado, que um
toque muito leve
alerta o sistema
nervoso, mas a
presso profunda
relaxante
e
calmante.
Tradicionalmente,
cobertores pesados
so usados como
parte da terapia
ocupacional
para
crianas vtimas de
distrbios
sensoriais,
ansiedade,
estresse
ou
problemas
relacionados
ao
autismo.
Em
atendimento
psiquitrico,
cobertores
pesados so uma
das
nossas
ferramentas mais
poderosas
para
ajudar as pessoas
que esto ansiosas,
e, possivelmente,
beira de perder o
controle, diz Karen
Moore, OTR / L,
terapeuta
ocupacional
em
Franconia, NH
o
sono
e
relaxamento, e o
melhor, sem uso de
medicamentos.
Psiquiatria,
traumatologia,
geriatria,
so
unidades
hospitalares que j
usam essa tcnica
para acalmar a
ansiedade
do
paciente,
e
promover um sono
profundo.
Quando a presso
aplicada
com
cuidado no corpo,
estimula
a
produo
de
serotonina, o que
eleva o seu humor.
Quando serotonina
naturalmente
converte
a
melatonina,
seu
corpo
entendo
como
sinal
para descansar.
Cobertores
pesados,
normalmente
vem com pastilhas
poli plstico que so
costuradas
em
compartimentos em
receptores
so
estimulados,
o
corpo relaxa e se
sente mais seguro,
estudos
clnicos
sugerem
que,
quando os pontos
de
presso
profundas
so
acionados
eles
fazem com que o
crebro pare de
aumentar
a
produo
de
serotonina.
Mais do que apenas
insnia
e
ansiedade!
Depresso,
ansiedade,
agressividade,
TOC, estresse ps
traumtico
e
transtorno bi-polar,
tm
sido
relacionadas
a
baixos nveis de
serotonina
no
crebro, e est
tcnica eficiente
para ajudar nesses
casos, alm disso,
as pessoas que
lutam
com
a
depresso, manias,
ansiedade, traumas
e
paranoia,
relataram alvio de
sintomas.
Cobertores
pesados tem
supostamente
ajudado pacientes
que sofrem de uma
srie de diferentes
doenas
e
distrbios,
de
autismo,
a
sndrome
de
Tourette, Doena
de
Alzheimer,
paralisia cerebral,
sndrome de pernas
inquietas, e at
pode ajudar a aliviar
os sintomas da
menopausa!
Usando cobertores
pesados
O peso do cobertor
vai depender do seu
tamanho e de sua
preferncia
pessoal, mas o
peso normal para
adultos de cerca
de 6kg a 13kg no
cobertor.
Os
especialistas
recomendam que
procurem
orientao de um
mdico
ou
terapeuta
ocupacional, caso
voc tenha uma
condio mdica.
No use cobertores
pesados, se voc
atualmente
est
sofrendo de um
problema
respiratrio,
circulatrio,
ou
problema
de
regulao
de
temperatura.
Fonte: Life Hack
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