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Macronutrientes e Micronutrientes
Importncia da alimentao
Qual a importncia?
Importncia da alimentao
Seres humanos seres onvoros (vegetal ou animal).
Comer uma necessidade de sobrevivncia!
Nutrientes:
Qualquer elemento ou composto qumico que pode ser utilizado para produo de
energia em organismos vivos.
Macronutrientes x Micronutrientes
Macronutrientes: So encontrados em maior quantidade nos alimentos
Exemplos: carboidratos, lipdios e protenas.
Responsveis pela gerao de energia para o nosso corpo.
Micronutrientes: Encontrados em menor quantidade.
Exemplos: vitaminas e sais minerais.
Esses micronutrientes so necessrios para o funcionamento do corpo
humano, mas em quantidades muito pequenas.
Carboidratos
Os carboidratos (hidratos de carbono, glicdios, sacardios ou acares).
Eles podem ser classificados em 3 grupos:
(I) Monossacardeos;
(ii) Oligossacardeos;
(iii) Polissacardeos
Monossacardeos
So as unidades mais simples de carboidratos (unidades
monomricas).
Os monossacardeos (mono em grego = um) so glicdeos
simple que possuem as seguintes caractersticas:
No hidrolisveis;
Hidrossolveis;
Slidos
Sabor doce.
Frmula geral (CH2O)n onde n 3.
Glicose Monossacardeos de 6 carbonos mais abundante na
natureza.
Monossacardeos
Podem apresentar um nmero variado de carbonos, sendo classificados
em:
Trioses (3 carbonos);
Tetroses(4 carbonos);
Pentoses (5 carbonos);
Hexoses(6 carbonos);
Heptoses (7 carbonos).
Podem variar tambm na natureza de seu grupo funcional:
Aldedo
Cetona
Glicdeos em soluo
Em soluo aquosa, aldotetroses e todos os monossacardeos com cinco
ou mais tomos de carbono ocorrem, predominantemente, como
estruturas cclicas (anis).
O grupo carbonila forma uma ligao covalente com o oxignio de um
grupo hidroxila localizado ao longo da cadeia.
A formao destas estruturas em anel o resultado de uma reao geral
entre aldedos ou cetonas e lcoois.
Oligossacardeos
Os oligossacardeos (oligo, grego = pouco) so compostos de 2 a 10
molculas de monossacardeos unidos por ligaes glicosdicas;
So hidrossolveis, slidos e de sabor doce.
Os mais abundantes so os dissacardeos com duas unidades de
monossacardeos ligadas.
Polissacardeos
Os polissacardeos (poli, grego = muito) so compostos que podem ter
centenas ou milhares de monossacardeos.
So insolveis em gua, sem gosto.
20%
80%
Outros polissacardeos
Celulose, matria orgnica mais abundante na natureza. o principal
constituinte das partes fibrosas das plantas (97 a 99% no algodo, 41 a
53% nas madeiras), tendo portanto uma funo estrutural.
Outros polissacardeos que podem ser citados so:
Inulina (material de reserva, encontrado em bulbos de algumas
plantas);
Quitina (material estrutural do esqueleto dos artrpodes, crustceos e
insetos);
Pectina (encontrada na polpa de frutas ctricas, mas, cenouras,
tendo tambm uma funo estrutural).
Micronutrientes
Mesmo em quantidades pequenas, os micronutrientes so muito
importantes para o funcionamento do nosso organismo.
Sem os micronutrientes, o organismo no funciona, morre.
Esses nutrientes so divididos em sais minerais e vitaminas.
Vitaminas
O termo "vitamina" surge para designar um grupo de
micronutrientes essenciais, que geralmente satisfazem as
seguintes caractersticas:
(i) um componente orgnico bem diferente de
carboidratos, lipdios e protenas;
(ii) encontrado nos alimentos de origem vegetal, em
quantidades muito pequenas;
(iii) no produzido pelos seres humanos e animais;
(iv) essencial para manuteno dos processos fisiolgicos;
(v) sua ausncia causa doenas graves.
Sais minerais
Os sais minerais so elementos metlicos (inorgnicos);
Muitos minerais so encontrados nos alimentos em seu estado
inico livre ou na forma de molculas;
Essas molculas formadas por diferentes sais, como, por exemplo, o
cloreto de sdio (NaCl) e o fosfato de clcio (Ca3(PO4)2), podem se
dissociar em soluo;
Dessa forma, eles passam a existir na forma dos ons Na+, Cl-, Ca++ e
HPO4- quando o alimento que os contm entra em contato com o
suco gstrico, no sistema digestrio;
Lipdeos
Introduo
Do grego lipos = gordura;
Englobam todas as substncias gordurosas existentes no Reino animal e
vegetal;
Substncias caracterizadas pela sua baixa solubilidade em gua e alta
solubilidade em solventes orgnicos (ter, clorofrmio, benzeno etc.)
So produtos resultantes da
ESTERIFICAO
de 01
molcula de glicerol com at
03 molculas de cidos
graxos.
Introduo
As principais fontes de energia utilizadas pelo homem Os
lipdeos fornecem 2 a 3 vezes mais calorias que os
carboidratos e protenas.
O contedo de gordura nos alimentos varia de valores muito
baixos e muitos altos, tanto em alimentos de origem animal
como vegetal.
0,1 %
1,4 %
2,2 %
Leite integral
3,9 %
Galinha assada
5,4 %
Biscoito amanteigado
26,1 %
Chocolate ao leite
30,3 %
Gema de ovo
30,5 %
Massa folhada
40,6 %
Manteiga
81,7 %
Banha de porco
99,0 %
Propriedades
Solubilidade: At 3C o cido graxo solvel em gua porque o
carter polar superior;
Acima de 3C comea a decrescer a solubilidade;
Propriedades
Saponificao: Os cidos graxos na presena de ctions
formam sais denominados sabes.
Solidificao ou Hidrogenao: Os cidos graxos insaturados
podem ser solidificados na presena de hidrognio e de
catalisadores como: Ni (nquel), Pt (platina) e Pb (chumbo).
Halogenao: Os cidos graxos insaturados podem perder
insaturaes por reaes com halognios como Bromo e
Iodo.
Tipos de gorduras
Triacilglicerdeos;
cidos graxos;
cidos graxos saturados (SFA);
cidos graxos monoinsaturados (MUFA);
cidos graxos poliinsaturados (PUFA);
cidos graxos essenciais.
Colesterol.
cidos graxos
Quimicamente, cidos graxos so cadeias retas de hidrocarbono
cidos graxos
Os cidos graxos se dividem em:
Triacilglicerdeos
Triacilglicerdeos
Contm uma molcula de glicerol e trs cidos
graxos ligados a essa molcula.
Triacilglicerdeos
Triacilglicerdeos
Triacilglicerdeos so uma forma de gordura que circula na
corrente sangnea e armazenada no tecido adiposo do corpo;