La ansiedad

Es una emocin natural, la ansiedad guarda relaciones con otras reacciones

emocionales, tales como la alegra, el enfado, la tristeza, el miedo. La ansiedad
es experimentada como una emocin desagradable, negativa, que surge en
una situacin ante la que el individuo percibe una amenaza (posibles
consecuencias negativas). Para afrontar esta situacin y tratar de reducir las
consecuencias negativas el individuo debe ponerse en alerta.

Principales causas de la ansiedad

El estrs: por medio de una situacin que produce tensin el sistema nervioso
reacciona produciendo ms hormonas que desencadenan una serie de
cambios en el organismo que a nivel fsico se manifiestan en un aumento del
ritmo cardaco, de la respiracin, de la tensin muscular y a nivel emocional
desencadenan ansiedad. En la sociedad actual al nio de afectan factores
estresantes muy caractersticos productores de ansiedad: el miedo a no ser
aceptado por sus compaeros, a no cumplir las expectativas, la condicin
fsica(sobrepeso o falta de peso).
Enfermedades fsicas: algunas enfermedades producen ansiedad, como las
enfermedades ce la tiroides, angina de pecho.
Toxinas o medicamentos: la ingestin de ciertas toxinas, como la cafena o de
ciertos medicamentos como los suministrados para controlar el asma pueden
producir ansiedad.
Factores ambientales: son los factores que rodea al nio en su escuela o lugar
donde vive, entre los ms importantes se encuentra el ruido ambiental, y el
agite del da a da.
Separacin de los padres: hoy en da es muy comn ver a un nio sufriendo de
ansiedad por la separacin de sus padres, por no entender porqu sucede eso
y por no tener la estabilidad que quizs tienen sus compaeros.

Cmo abordar la ansiedad en el saln de clases?

Saber escucharlos, cuando el nio quiera decir o contar algo, se debe poner
atencin a lo que dice mirndolo a los ojos, as como observar su conducta no
verbal y las emociones que refleja, esto nos ayudar a observa la ansiedad del
nio, y al nio tambin lo ayudar para disminuir su ansiedad.
Es importante que no desestime los argumentos del nio. Comentarios del tipo
"no digas tonteras", "no tienes 3 aos", o "ya se te va a pasar", no le ayudan.
Devuelva sus comentarios de forma positiva, para que el nio vea que lo est
escuchando y entendiendo. Aprenda a ser comprensivo y paciente.
Es bueno que practiquen la relajacin. Este mtodo es bueno para reducir la
ansiedad. A la mayora de los nios les gusta que les enseen tcnicas de
relajacin, si se hace de forma adecuada y en plan de juego.
Tome en serio el miedo de los nios. Cuando un nio est asustado, sufre los
mismos sntomas mentales y fsicos propios de la ansiedad, aunque de forma
ms intensa.
Se debe conservar la calma, sonrer y hablarle con suavidad.
No se debe sobrecargar al nio de actividades, es importante mantener al nio
ocupado pero dentro de un lmite. La saturacin de tareas que no son del
agrado del nio puede aumentar su ansiedad y por lo tanto crearle estrs.
Si se observan muchas conductas de ansiedad del nio se debe hablar con su
representante para que busque ayuda con un especialista y le de la
informacin precisa que necesita sobre lo que le est sucediendo a su hijo.

Profesora: Bianca

Alumnas: Laura Romero

Lina Marcheta
Yelitza ojeda
Franxibel Reyes

22 de Marzo 2013