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Anacardos como un antidepresivo natural

agosto 30, 2015 por Vida

Quieres una alternativa natural al Prozac para usar como antidepresivo? Puedes tenerlo a tu
alcance en dos puados de anacardos. Dos puados de esta deliciosa tuerca es igual a la dosis de
Prozac.

El triptfano presente en los anacardos tambin se descompone en serotonina, el cual es un

neurotransmisor importante que falta en los pacientes deprimidos. La serotonina es la sustancia
que nos mantiene felices y equilibrados. El prozac y otros antidepresivos generalmente crean o
aumentan el nivel de serotonina para tratar la depresin.

Los anacardos como antidepresivo natural

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La gran mayora de las personas no tiene acceso a estos tipos de medicamentos y en realidad
pueden ser lo menos recomendable para tratar la depresin. Lo mejor es ir a lo natural. Las
nueces de la India o anacardos pueden ser utilizados como una alternativa natural para trtar la
depresin, tambin otros frutos secos o el germen de trigo, pueden funcionar como un
antidepresivo natural.
Un gran puado de anacardos o castaas de caj y una porcin de mantequilla de cacahuate
proporciona 2000 mg de triptfano, casi la misma cantidad de antidepresivo que puedes obtener
con una maedicina, pero en este caso es algo natural, sin efectos secundarios.

El papel del triptfano

El triptfano necesita carbohidratos para viajar hasta el cerebro. Los carbohidratos son una parte
importante de nuestra dieta diaria, tener sucientes carbohidratos puede mantener nuestro
cuerpo funcionando correctamente. La niacina y el triptfano es importante para lidiar con la
depresin, optar por huevos y pan tostado en lugar de huevos solos. Frijoles, nueces y guisantes
sonde
alimentos
pueden
como
antidepresivo
porque
Bajar
peso que
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ya contiene una cantidad

necesaria de hidratos de carbono.
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Otros benecios para la salud de los anacardos:

1. Corazn sano. Los anacardos contienen cido oleico que es bueno para el corazn. Tambin
es baja en grasa y est libre de colesterol.
2. Previene cncer. Los avonoles que estn presentes en los anacardos son conocidos para
combatir las clulas cancerosas y el crecimiento del tumor.
3. Nervios sanos. Los anacardos contienen magnesio que mantiene los vasos sanguneos y
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msculos relajados.
4. Evita la formacin de clculos biliares. La ingesta diaria de nueces de la India puede disminuir
la formacin de los clculos biliares.
5. Ayuda en la prdida de peso. Los anacardos pueden contener mucha grasa, todava puede
ayudarle a recortar algo de grasa. Las grasas anacardos son consideradas grasas buenas.
Tambin contiene colesterol bueno. Anacardos pueden prevenir aumento de peso como
consumidos con moderacin.
6. Disminuye la presin arterial alta. El magnesio encontrado en las nueces de la India son
conocidos por reducir los niveles de presin arterial.
7. Ayuda al cabello. Los anacardos tienen un alto contenido de cobre. El pelo obtiene su color
oscuro y brillante del cobre. El consumo de anacardos aumenta los pigmentos en el cabello y
lo mantiene brillante y oscuro.
8. Huesos saludables. Los anacardos son ricos en calcio y magnesio, los que son necesarios para
los huesos fuertes y sanos.
9. Dientes y encas sanas. El magnesio y el calcio tambin es importante en la salud de los
dientes y encas.
10. Mejorar el descanso. Las mujeres que han pasado por la menopausia pueden tener un mejor
descanso con el consumo de anarcardos.
11. Radicales libres. La nuez de la India contiene una gran cantidad de antioxidantes que
eliminan los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres pueden causar dao celular
diversas enfermedades.
12. Degeneracin macular: la Degeneracin Macular puede provenir del dao provocado por los
rayos ultravioleta. Las nueces de la India tienen la capacidad para proteger los ojos contra
rayos dainos.
13. Antioxidantes. Necesitamos antioxidantes en nuestro cuerpo como proteccin contra un gran
nmero de enfermedades. Los antioxidantes presentes en los anacardos son cobre,
magnesio y selenio.
14. Ayuda a la digestin. Tienen cido nucleico que ayuda en mejorar la digestin.
15. Alto en vitamina. La tiamina, riboavina, niacina y ms son sustancias que estn todas activos
en los anacardos.
Redaccin: Equipo de Vida Lcida

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