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DATOS DE IDENTIFICACIN:
Nombre:
Edad:
Centro
Pract.:
Fecha:
13/06/92
Familia
FORTALEZAS
- Tengo la capacidad
de escuchar
- Soy emptica
- Disfruto mi trabajo
- Hay
bastante
afecto entre todos
los miembros de la
familia
- Somos muy unidos
DEBILIDADES
- Desorganizada
- Muchas
veces
hago las cosas a
ltima hora
-
Pareja
Hay
mucha
confianza entre mi
pareja y yo
Compartimos
Ambos
podemos
expresar
con
naturalidad
nuestros
sentimientos
Existe
amistad,
complicidad
y
confidencialidad
entre nosotros
Nos llevamos y
congeniamos
bastante bien
Somos
muy
aislados
(no
compartimos
mucho con otros
familiares)
Existe una relacin
a veces un poco
difcil
con
mi
madre
ltimamente
hemos dejado de
comunicarnos
tanto como antes
por
diversas
circunstancias,
trabajo, estudios,
actividades.
Mi pareja tiene
estados de nimo
oscilantes que a
veces nose como
abordar
y
me
producen
ansiedad.
Me siento a veces
insegura respecto
a
sus
sentimientos, por
sus
cambios
bruscos de humor.
Amigos
Salud Fsica
Hbitos
Imagen de m mismo
Ambos
tenemos
un buen sentido
del humor
Disfrutamos
actividades
sencillas,
como
ver tv, escuchar
msica,
leer,
debatir
sobre
variados temas
Cada uno tiene y
da su espacio al
otro.
Conversamos
mucho
y
de
cualquier tema sin
vergenza.
Soy
bastante
alegre
cuando
estoy
con
mis
amigos
Tengo pocas pero
confiables
amistades
Soy una persona
confiable
para
ellos
No hago ejercicio
Me
distraigo
y
pierdo tiempo en
Facebook u otras
redes sociales.
Tengo
el
mal
habito de dejar
tazas,
vasos,
platos
en
mi
habitacin.
Duermo tarde y
por
ende
no
descanso
lo
suficiente.
Soy impaciente
Insegura
Desorganizada
No tomo riesgos
Me
reconfortar
gente
gusta
a la
OBJETIVO GENERAL
Mejorar mi organizacin
Hemos
dejado
de
comunicarnos
tanto
como antes por diversas
circunstancias, trabajo,
estudios, actividades.
Pierdo contacto con mis
amigos por mucho
tiempo
No hago ejercicio
Promover
un
acercamiento
y
comunicacin entre los
miembros de mi familia
Establecer y cumplir un
horario fijo de descanso,
que
me
permita
descansar lo suficiente
Mejorar la relacin con
mi madre.
Inseguridad
Promover
acercamiento con
amigos.
Realizar ejercicios
un
mis
OBJETIVO ESPECFICO
Lograr
hacer
un
calendario
de
actividades
(mensualmente)
Juntarnos los domingos
en la noche a comer
juntos.
Compartir
actividades
como salir a pasear un
rato, salir a comer
juntas.
Mejorar mi autoestima
Accin
Lograr hacer
un
calendario
de
actividades
(mensualme
nte)
Elaborar
un
calendario
marcando
mis
actividade
s
Fuente
de
Verificac
in
Un
calendari
o con mis
apuntes
de fechas
de
actividad
es
Cronograma en Semanas
DICIEMBRE
ENERO
FEBRERO
1 2
3
4 1 2 3 4 1 2 3 4
X
x x
x x
X x
Reunir a la
familia
los
domingos
Reunirme
fines
de
semana con
ellos.
Establecer
un horario y
una
rutina
de ejercicios
(correr,
manejar
bicicleta,
etc)
Establecer y
cumplir
un
horario
fijo
de descanso
Juntarnos
todos los
miembros
de
mi
familia los
domingos
a tomar el
lonche
juntos
y
poder
compartir
un
momento
como
familia
Tener
pequeas
reuniones
con
mis
amigos
uno o 2
fines
de
semana
por mes.
Realizar
ejercicios
por
lo
menos 3
veces a la
semana
antes de
ir
al
trabajo o
en
la
tarde
despus
del
trabajo.
Registrar
las horas
en las que
hice
deporte.
Acostarm
e
todos
los das a
la
hora
establecid
a
para
descansar
Agenda
Fotos
Registro
de
asistenci
a
Fotos
Lista de
reunin
x x
x x
X X
X X
X X
Calendari
o
marcand
o los das
q
se
hicieron
ejercicio
Fotos
X X
X X
X X
Lista
marcand
o la hora
a la que
me fui a
dormir
x x
x x
X x
por
lo
menos 6
horas.
Registrar
las horas
en las que
me
acuesto.
Mejorar
la Planear y
relacin con ejecutar
mi madre.
actividade
s
de
madrehija, como
salir
a
pasear,
comer
juntas,
etc.
Mejorar
mi Asistir
a
autoestima
sesiones
psicolgic
as
VI.
ANEXOS:
Registros, formatos
actividades
Fotos
Lista de
asistenci
a a las
sesiones