Receta de la bebida para bajar de peso

125 g de rbano picante 3 limones (que deben ponerlos en un recipiente lleno

de agua y una cucharada de vinagre durante 10 minutos con el fin de eliminar
los pesticidas) 3 cucharadas de miel
Preparacin:
Ponga 125 gramos de rbano picante en la licuadora y mezcla bien. No pele los
limones, todo lo que tiene que hacer es cortar y quitar las semillas, y luego
ponerlos en la licuadora. Mezclar la mezcla hasta que se vuelve lisa. Luego
puede agregar la miel y mezclar de nuevo. Mantenga la bebida en un vaso bien
cerrado en el refrigerador.

Consumo: Consumir 1 cucharadita de esta bebida dos veces

al da durante tres semanas. Usted debe tener tres comidas.
DIETA DE LA DOCTORA SASS: 7 KILOS EN 15 DAS
Cynthia Sass es la autora de esta grandiosa dieta que te permite perder peso,
tener una cintura mas marcada y ademas generar la energa suficiente para las
actividades del da.
Segun el libro publicado por Cynthia Sass con esta dieta es posible tener ese
abdomen plano que siempre a deseado sin la necesidad de realizar ejercicios; no
solo eso, sino que es tan efectiva que puede perder 7 kilos (15 libras) en un
periodo de 15 das y todo esto alimentndote en gran parte con grasas
monoinsaturadas ya que estas ayudan a controlar el estado de saciedad.

DIETA DE LA DOCTORA SASS: 7 KILOS EN

15 DAS

Para en realizar esta dieta y obtener los mejores resultados en los primeros 4 das
debe de eliminar los alimentos tales como sal, panes, pastas, alimentos,
procesados; en cambio deben de ser sustituidos por otros como son el pepino,
menta, limn, jengibre, ya que estos ayudan a la perdida de peso gracias a las
propiedades que poseen.
Para continuar con la dieta en los 11 das restantes debe de hacer uso del men
compartido; el men se basa en la ingesta de grasas saludables y alimentos tipo
integral. Debe de comer 4 comidas diarias que en su efecto poseen un balance de
400 caloras cada una para un total de 1600 caloras por da. Se recomienda
distribuir estas en horario promedio de un lapso de tiempo de 4 horas entre una
comida y otra.
Cuando realiza este tipo de dieta no solo logra perder peso, sino que tambin
fomenta un habito alimenticio saludable

Dieta de la avena para adelgazar y limpiar el

organismo

La dieta de la avena es extraordinaria para adelgazar. De acuerdo a un mdico nutricionista tiene

como ventajas que es sana, corta, fcil de seguir, es rica, y puede bajarse en promedio un kilo
por da.
La avena es un excelente alimento para las personas que desean bajar de peso o realizar dietas,
debido a que ofrece pocas caloras, puedes consumir tan solo un poco y te deja una sensacin de
llenura que no logrars conseguir con otro alimento.
La dieta de la avena es extraordinaria para adelgazar. De acuerdo a un mdico nutricionista tiene
como ventajas que es sana, corta, fcil de seguir, es rica, y puede bajarse en promedio un kilo
por da.
Adems de ser una dieta adelgazante, es buena para limpiar el organismo, sobre todo si se
tiene el colesterol alto. La base de esta dieta es el salvado de avena, muy fcil de conseguir.

Alimentos que componen esta dieta:

Salvado de avena, frutas, vegetales, queso fresco y nueces. Se puede tomar caf, leche
descremada, t de hierbas, caldo de verduras y agua mineral.

Verduras que estn incluidas son:

Espinacas, brcoli, cebollas, esprragos, lechuga, tomates, zanahorias, puerros (ajos porros),
calabacn (zucchini), championes (hongos, setas), guisantes verdes (petit pois).

Las frutas que van con la dieta son:

Manzana, pera, naranja, fresa, frambuesa, pltano (banano). Sobre todo la manzana.

Recomendaciones:

El queso fresco se puede reemplazar por yogur, queso ricotta descremado o queso cottage
descremado.

Para preparar la avena se debe mezclar con 1 taza de agua o de leche descremada.
Puede tomarse fra o caliente.

La duracin de la dieta puede ser por 5 das. Se recomienda descansar un par de das
antes de continuar otros 5 das.