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JOURNAL

JAHRE

Mrz 2014

Wir mchten Sie gerne kennenlernen!

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Tag
der offenen

Tr
30.3.14
von 10 bis 18 Uhr

goodlife fitness & more | Osloer Strae 23 | 49377 Vechta | Fon (0 44 41) 88 75 70 | www.goodlife-vechta.de

Eingangschecks

Fitness & Gesundheits-Journal

Der InBody macht Gesundheit sichtbar

EingangsChecks
Liebe Leserin, lieber Leser,

und zeigt Dir Deine Trainingserfolge!


Analysieren Sie hchst przise die genauen Muskelverteilung in
den einzelnen Krpersegmenten (Rumpf, Arme, Beine) und erkennen Sie Gesundheitsrisiken fr Herzinfarkt, Schlaganfall und
Diabetes Typ 2 durch die Analyse des viszeralen Fettbereichs.
InBody Modelle sind keine herkmmlichen Fettwaagen, sondern
professionelle Systeme fr die Krperzusammensetzungsanalyse. Durch unser patentiertes System ermitteln wir das Ergebnis
ohne den Einfluss von statistischen Gren wie Alter und Geschlecht oder Aktivittsgrad. Somit werden Vernderungen des
Krpers so abgebildet, wie sie tatschlich stattfinden.

Seit 5 Jahren arbeiten wir nun bereits fr die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Kunden.
Wir haben unsere Angebote stetig erweitert und
mchten Ihnen zeigen, was sich im goodlife getan
hat. Deshalb laden wir Sie herzlich zu unserem 5jhrigen Jubilum ein. Kommen Sie vorbei und
lassen Sie sich von unseren Angeboten berzeugen.

Die Methode ist einfach | schnell | przise

Wir freuen uns auf Sie


Das goodlife-Team und Familie Hoffmann

InBody

Check

GET FLEXIBLE
Training von Beweglichkeit
und aufrechter Haltung
Am Anfang steht der Back-Check

Get Flexible ist konzipiert fr Personen mit Rckenproblemen und Bewegungseinschrnkungen der groen
Gelenke. Daher eignet sich Get Flexible hervorragend
als ergnzendes Modul fr Rcken- und Gelenkprogramme. Besondere Kompatibilitt ergibt sich fr die Dr.
WOLFF Rckensysteme.
Im Dr. WOLFF Get Flexible Zirkel trainieren Sie komfortabel und wirkungsvoll fr bessere Beweglichkeit und
Haltung. Handlauf und Einstiegshilfen erleichtern den
bungsablauf und geben dem Trainierenden Sicherheit.

Rckentest
Back-check

Dr. Wolff

KONZEPT
Fr bessere Beweglichkeit und
Rckengesundheit
Das Problem: Ein bewegungsarmer Alltag, langes
Sitzen, die typische Haltungskonstanz am Arbeitsplatz
mit nach vorne geneigtem Oberkrper, frdert insbesondere die Verkrzung der Rumpf- und Beinmuskulatur. Die Folgen sind Rcken- und Gelenkprobleme mit
dem Verlust der aufrechten Haltung. Defizite der Kraftfhigkeit in der aufrichtenden Muskulatur verstrken
diesen Effekt.

Die Lsung: Dehnen und Aktivieren


Trainieren Sie die Beweglichkeit Ihrer groen Gelenke
und Ihrer Wirbelsule um auch im Alltag flexibel zu bleiben. Fr die optimale Funktion von Wirbelsule und Gelenken ist ein gutes Zusammenspiel der gelenkfhrenden Muskeln notwendig. Eine krftige und dehnfhige
Muskulatur kann dieses leisten.

Das Konzept: Get Flexible


Ein modernes Konzept mit vier Gerten schult Ihre Beweglichkeit und Haltung. Damit Sie leicht und schnell zu
Ihrem Trainingserfolg kommen, werden Sie durch Sensortechnik und Spiegel zur Sicherung und Kontrolle Ihrer Bewegungsausfhrung untersttzt.

Dehnung

Dr. Wolff

Bevor ein gezieltes gesundheitsorientiertes Rckentraining


aufgenommen wird, beschreibt ein Eingangstest die aktuelle
Kraftfhigkeit der Rumpfmuskulatur. Diese Daten sind fr die
Trainingsplanung und Erfolgskontrolle fr den Rckenpatienten so wichtig, wie das EKG fr den Herzpatienten.
Der Back-check, ein auf sportwissenschaftlichen Forschungsarbeiten beruhender Testapparat, dient der Feststellung der
Kraftfhigkeit der Rumpfmuskulatur. Mit dem Back-check der
Firma Dr. WOLFF steht nun eine Messeinheit zur Verfgung,
mit der Kraftdefizite und muskulre Dysbalancen identifiziert
werden knnen, so dass die entsprechenden Trainingsmanahmen zur Gesundheitsoptimierung getroffen werden knnen: Von jetzt an haben Sie die Mglichkeit, eine auf der
Grundlage Ihrer persnlichen Kraftwerte basierende Trainingsplanung zu erhalten.
Der Back-check ermglicht es, Muskelschwchen und muskulre Dysbalancen exakt zu lokalisieren und zu bestimmen. Die
untersttzende Software verdeutlicht in verstndlicher Form
die Testergebnisse. Diese genaue Analyse ermglicht ein zielgerichtetes Rckentraining und die persnlichen Erfolge werden beim Re-Test am Back-check eindeutig erkennbar. In genau dosierbaren Trainingseinheiten wird die Muskulatur zielgerichtet den Idealwerten nach und nach angenhert. Beim Ausgleich der muskulren Dysbalancen ist aufgrund der erhobenen Back-check Daten fast eine Punktlandung mglich!

Krafttraining | Ausdauer

Fitness & Gesundheits-Journal

Milon-Zirkeltraining
Der milon-Zirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen
Erkenntnissen entwickelte Trainingsform, die sowohl Einsteigern als auch fortgeschrittenen Fitness-Sportlern optimale Trainingsmglichkeiten bietet. Damit kann jeder seine
individuellen Ziele erreichen. Hier werden Muskeln trainiert,
Ausdauer verbessert und bergewicht abgebaut. Der
Kraft-Ausdauer-Zirkel der neuesten Trainingstechnologie
garantiert ein absolut effizientes Training. Die Gerte sind
100% computergesteuert und zeichnen sich durch hchsten Bedienungskomfort aus.

KraftTraining

Vorteile des

Zirkels:

keine lstigen Gerte-Einstellungen


mehr dank Chipkarten
Herzfrequenzgesteuert,
keine berforderung mglich
Zeitoptimiertes Training
straff in 11 Minuten, fit in17 Minuten
Figurstraffung und -formung
durch gezieltes Muskeltraining

Das Besondere am MILON-Zirkel STRAFF in 11 Minuten FIT in 17 Minuten!

geringe Gelenkbelastung
Stoffwechselerhhung
Verbesserung Ihrer Haltung

Der gesamte Trainingsplan und alle Gerteeinstellungen


sind auf einer Chipkarte gespeichert. Das Gert stellt sich
selbststndig auf den Benutzer ein. Das bedeutet fr Sie:
Automatisch die richtige Sitzeinstellung, automatisch die
richtigen Gewichte und dadurch ein sicheres und effizientes Training.

Vorbeugung vor Osteoporose


(starkes Skelett, Bindegewebe und Muskulatur)

Zirkel

Betreuungskonzept
Mit dem goodlife Betreuungsprogramm mchten wir unsere Mitglieder dabei untersttzen, ihre Trainingsziele motiviert zu erreichen. Unser Anspruch ist es, eine mglichst lckenlose Betreuung zu gewhrleisten. In regelmigen Abstnden vereinbaren wir Termine mit
Ihnen, um Ihr Trainingsprogramm zu aktualisieren. Gesundheitschecks bieten Informationen ber Ihre Leistungsfhigkeit und die
stattgefundenen Verbesserungen. Sie sind Grundlage fr die Erstellung der Trainingsprogramme.
In Ihrem goodlife Fitnessclub finden Sie stets einen Trainingsexperten als Ansprechpartner fr Ihre Fragen und Wnsche. Genieen Sie
das Gefhl in guten Hnden zu sein.

Aus-

Technogym

dauer

TRX
Suspension Training
Im Leistungssport schon fest integriert, entwickelt sich das Suspension Training, welches mit einem nicht elastischen Gurt und dem eigenen Krpergewicht als Trainingswiderstand durchgefhrt wird, zu
einem festen Bestandteil in der Fitnesswelt.

Ausdauertraining soll die krperliche oder geistige Ausdauer verbessern. Mit Ausdauereinheiten wird das Ziel verfolgt,
ber einen lngeren Zeitraum konstant Leistung zu erbringen, ohne zu ermden. Auerdem deutet Ausdauer auf die
Fhigkeit hin, sich nach physischen Belastungen schnellstmglich wieder zu erholen.
Ausdauerleistungen werden zum Groteil von stoffwechselbedingten Voraussetzungen bestimmt. Mittels Ausdauertraining und adquater Ernhrung kann der Energiestoffwechsel positiv beeinflusst werden. Das wiederum hat Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel.

Der Gegenstand des Suspension Trainings liegt im Training der funktionellen Kraft, wobei mehrere Muskelgruppen zusammenwirken und
kein isoliertes Training stattfindet. Des Weiteren werden noch die Beweglichkeit und das Gleichgewicht geschult, sowie die Rumpfstabilitt verbessert. Dies alles sind Aspekte, die einem in jeglichen Alltagssituationen mehr Lebensqualitt und Freude an der eigenen Fitness schenken.

Ab Mai
bei uns!

Kurse | Wellness | Figur

Fitness & Gesundheits-Journal

Kurse,

ZUMBA | Cycling | Tae Bo | BBP/Fatburner | Bodyforming | Rckenfit

Aerobic & Co.

Bauch Pur | Yoga | Body-Complete | Schwingstab | Langhantel ...

Sie sind kein Einzelkmpfer, sondern Sie haben Spa daran, mit anderen gemeinsam
zu trainieren? Sich von der Gruppe und den Trainern motivieren zu lassen und Vollgas
zu geben? Dann besuchen Sie doch einen der Kurse aus unserem breitgefcherten
Kursangebot! In der Regel sind die Kurse fr Anfnger und Fortgeschrittene gleichermaen geeignet.
Auf unserer Internetseite www goodlife-vechta.de finden Sie den aktuellen Kursplan
zum Downloaden sowie die Vorstellung der einzelnen Kurse mit Beschreibung der
Trainingsziele.

SOLARIUM
Wussten Sie schon, dass man schneller braun wird, wenn man schwitzt? Durch die aktive Durchblutung des ganzen Krpers bekommt man beim Sonnenbad im Solarium
eine schne und attraktive Brune. Der Damen- und Herrenbereich verfgt ber ein
leistungsstarkes Solarium von "Ergoline". Weiterhin aktiviert ein Besuch im Solarium unter anderem das abwehrverstrkende Vitamin D3.

Sauna
Wellness

Sie mchten nach Ihrem Fitness-Training gerne noch etwas entspannen


und die Seele baumeln lassen?

Separater Damen-Sauna- und Relaxbereich

Dann werden Sie sich bei uns sehr wohl fhlen! Neben einer 16 qm groen Sauna mit
grozgigem, hellem und sehr schnem Ruhebereich knnen die Damen sich auf einen separaten Sauna- und Relaxbereich freuen. Die groe Sauna steht Damen und
Herren gleichermaen zur Verfgung. Ein Duschbereich fr Saunafreunde mit Schwalldusche, Schwalleimer und Kneippschlauch rundet den Saunagang ab.

Sie werden begeistert sein!

Ernhrung & Figur-Forming im goodlife:


Sie mchten gerne abnehmen? Dann aber bitte fr immer!

myline

Alles andere als eine Dit - mit dem myline-Ernhrungskurs gehen Sie auf langfristigen Erfolgskurs! Starten Sie Ihr 8-Wochen-Programm im goodlife in Vechta.

Das myline Konzept

Slim Belly

Dieser Kurs ermglicht Ihnen erstmals den aktiven Einstieg zu Ihrer Wunschfigur,
denn das myline-Programm baut auf einem ganzheitlichen Konzept auf!
Sie werden aktiv abnehmen, verbessern Ihre Figur, fhlen sich stark und leistungsfhig, essen leckere Gerichte, werden dabei satt und machen das Beste aus Ihren
Alltagsproblemen. Das sind keine falschen Versprechungen: Unabhngige Studien der Universitten Bremen und Jena haben den Erfolg und die anhaltende Wirkung des myline-Programms eindeutig bewiesen.

Termine und weitere


Informationen zu
myline und Slim
Diese drei Prinzipien verhelfen Ihnen zur Wohlfhl-Figur:
Belly erhalten Sie
Gesund essen
unter:
0 44 41 - 88 75 70 Lernen Sie mit Spa Ihre Ernhrung dauerhaft umzustellen. Viele schnelle Rezepte
aus der leichten Fitnesskche helfen Ihnen dabei.

Richtig trainieren

Im Schnitt
nimmt jeder
Teilnehmer
bis zu 6,5 kg
pro Kurs ab !

Spren Sie, wie Ihre Muskeln zu Fettverbrennungsmaschinen werden.

Positiv denken
Wohlfhlen und glcklich sein beginnt im Kopf. Kultivieren Sie Ihre positive Lebenseinstellung! Durch dieses Konzept haben bereits tausende von Menschen
die Lust an der eigenen Figur wieder gefunden und gelernt, ihre Lebensweise und
damit -qualitt langfristig zu verbessern.
Ihre myline Vorteile

goodlife fitness & more | Osloer Strae 23 | 49377 Vechta | Fon (0 44 41) 88 75 70 | www.goodlife-vechta.de