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la
mayora
de
los
casos, primero
aparece
la retencin
de
entiende
por
celulitis
la
acumulacin
de
tejido
adiposo
Los factores que han sido comprobados como los ms relacionados con
la celulitis son:
1.
2.
3.
4.
- Dietticos. La
celulitis
se
relaciona
con
la
obesidad,
con
la
EXUDATIVA (ESTADIO
2): Si
dicho
entorpecimiento
no
es
prdida
de
elementos
pastosa. Dolorosa
al
tacto
incluso
2.
3.
4.
5.
6.
7.
conoce hoy en da como fast food o comida rpida ms todo tipo de bollera
industrial. Productos elaborados con harina refinada o azcar o cualquier cosa
que no parece natural; lo que significa principalmente alimentos de snack de
estos que se venden en mquinas expendedoras, en gasolineras, etc (patatas,
ganchitos, nachos,).
Bebidas carbnicas: Todas aquellas bebidas que se engloban dentro de la
para uso externo, olvdate de tomar caf y refrescos que contengan cafena.
Grasas saturadas: A menos que sea pescado graso o un tipo de aceite de
Frutas y verduras frescas: En especial aquellas con alto poder diurtico como la
2.
3.
4.
izquierda varias veces y baja la pierna hasta el suelo. Repitelo 15 veces con
cada pierna.
8.- Colcate de pie, da un paso adelante con el pie derecho y descansa el peso
del cuerpo sobre la rodilla derecha. Luego, con el cuerpo inclinado hacia
delante tiende las manos hacia el suelo y levanta la pierna izquierda hacia atrs
todo lo que puedas. Repitelo 15 veces con cada pierna.
9.- De pie y en posicin lateral contra una pared como apoyo, pon la mano libre
en la cintura y levanta la pierna hasta formar un ngulo con el suelo de 90
grados, mantenla levantada unos segundos y bjala hasta el suelo. Reptelo 15
veces con cada pierna.
10.- Estrate con la espalda en el suelo, las manos entrelazadas por detrs del
cuello,dobla las rodillas hasta apoyar los pies en el suelo, levanta un poco la
cabeza y la parte superior del tronco hasta sentir que tus lumbares estn en
contacto con el suelo y que tu abdomen est tenso. Reptelo 20 veces.
9.- Fumo para matar el hambre y no engordar, cmo influye el tabaco
en la celulitis?
El tabaco afecta al metabolismo, a los rganos y acenta el desgaste de
muchas vitaminas y minerales. Las toxinas se van acumulando en el tejido y no
pueden ser eliminadas debido al trastorno metablico. A peor circulacin
linftica, mayor riesgo de celulitis.
Si a este riesgo le sumas el peligro de muerte que conlleva el tabaco y lo
molesto que resulta para los que conviven a tu alrededor, est claro que el
tabaco merece la prohibicin ms absoluta.
10.- Por qu recomiendan beber tanta agua si el problema se llama
retencin de lquidos?
Aunque parezca contradictorio, para ayudar a tu organismo a eliminar lquidos
o a no favorecer la retencin de lquidos, es muy importante la ingesta de
lquidos.
El lquido imprescindible para el cuerpo humano es el agua, de la que habra
que tomar una cantidad mnima razonable en funcin de lo que nuestro cuerpo
necesita. Recomendamos un mnimo de medio litro hasta un litro y medio
tejidos.
Coste: 70 euros/sesin x 15 sesiones de shock ( 2 x semana) +
mantenimientol.
12.- Existe alguna crema, cosmtico que ayude a eliminar lquidos?
S, pero necesitan acciones combinadas. Un cosmtico o crema aplicada
simplemente sobre la piel, sin ms, difcilmente ejercer los efectos que
predica. No es lo mismo aplicar una crema sobre la piel, tal cual queaplicar
una crema sobre la piel despus de efectuar un masaje exfoliante, por
ejemplo.
Tampoco hay que esperar milagros si jams hemos cuidado nuestra piel.La
piel es un rgano vivo que necesita muchos cuidados, el ms importante:
la hidratacin. Para ello sera conveniente iniciarse en el cuidado de la piel
desde la pubertad, hidratndola adecuadamente,
drenantes/adelgazantes
reductores se
ocupan
de
sistema inmunolgico. El DLM se realiza con los dedos y las palmas de las
manos a travs del cuerpo, siguiendo la direccin de la circulacin linftica y
variando la presin.
La linfa es un lquido incoloro que circula por los vasos linfticos a travs de las
contracciones de pulso de los msculos y los vasos sanguneos. Como un
sistema de eliminacin de residuos, drena el exceso de lquidos, toxinas y
residuos celulares. Los ganglios linfticos ubicados a lo largo de los vasos
linfticos, especialmente en los pliegues a cada lado del cuello , la ingle y las
axilas, actan como filtro de las toxinas y desechos que lleva la linfa. Cuando
el flujo de la linfa es defectuoso o insuficiente , se pueden producir diversos
problemas como: hinchazn de los miembros, envejecimiento prematuro,
celulitis, piernas pesadas, estras, etc..
Hay dos mtodos principales de drenaje linftico manual: el mtodo Vodder y el
mtodo Leduc. La prctica del Dr. Emil Vodder se remonta a 1932 y se basa
en una serie de maniobras de masaje con las manos. El mtodo del Dr. Albert
Leduc se basa en el trabajo de Vodder, pero utiliza maniobras ligeramente
diferentes y la ayuda de unas botas inflables conectadas a un compresor de
aire (presoterapia).
La tcnica del drenaje linftico manual consiste en hacer llegar a los
territorios linfticos sanos el exceso de lquido acumulado en las zonas de
edema por medio de manipulaciones o masajes muy suaves.
En una sesin de drenaje linftico existen diferentes actos esenciales, primero
la relajacin del paciente en un ambiente tranquilo y confortable. Luego el inicio
de las maniobras para "preparar a los linfticos sanos" a recibir el incremento
de lquido desde las zonas de bloqueo linfatico a drenar y finalmente los
movimientos de drenaje fundamentales.
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aadir
que
el
drenaje
linftico
tiene
algunas