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Causas
Sntomas
La ansiedad se manifiesta a nivel emocional y fsico. Es importante reconocer ambos
tipos de manifestaciones y acudir al mdico en cuanto se detectan, ya que una
persona con ansiedad que experimente estos sntomas puede considerarlos como
signos de una enfermedad grave y, en consecuencia, empeorar en la enfermedad.
Prevencin
La ansiedad es un sentimiento normal de temor ante situaciones amenazantes o
difciles. Segn la Sociedad Espaola de Psiquiatra, se estima que 1 de cada 10
personas sufre algn episodio de ansiedad en algn momento de su vida. La
ansiedad por s misma no es mala, ya que nos alerta y nos motiva para hacer frente a
los peligros. Se convierte en un problema cuando los episodios de ansiedad son
frecuentes, intensos y aparecen sin motivo aparente, limitando a la persona en su da
a da.
Para prevenir la ansiedad, es importante adoptar un estilo de vida saludable y evitar
el consumo de drogas y sustancias que la causan (cafena, tena y drogas como el
xtasis, las anfetaminas o el LSD).
Practicar ejercicio fsico de forma regular, en especial al aire libre, tambin ayuda a
despejar la mente y evitar los sentimientos ansiosos.
Del mismo modo, las tcnicas de relajacin ayudan a combatir la aparicin de crisis.
Se pueden aprender de la mano de profesionales o de manera autodidacta, mediante
libros y material audiovisual de autoayuda.
Tipos
Trastorno de ansiedad generalizada:
Trastorno fbico:
Trastorno que tiene como rasgo esencial la presencia de un temor irracional y
persistente ante un objeto especfico, actividad o situacin con la consecuente
evitacin del objeto temido. Por ejemplo, el miedo a volar, a los pjaros o a los
espacios abiertos.
Trastorno obsesivo-compulsivo:
Se trata de pensamientos o acciones no voluntarios que el paciente no puede dejar
de pensar o hacer para no generar ansiedad. En todo caso, el sujeto reconoce el
carcter absurdo de sus pensamientos o acciones. Por ejemplo: lavarse las manos
cada poco rato.
Diagnstico
Criterios diagnsticos:
Entrevista semiestructurada:
La entrevista clnica es el instrumento por excelencia para poder establecer un
diagnstico de los trastornos de ansiedad y llegar a una compresin global del
paciente. Debe recoger la informacin necesaria para orientar el diagnstico y se
suele estructurar en cuatro fases:
1. Fase preliminar: el objetivo es conocer el motivo de la consulta.
2. Fase exploratoria: el paciente es preguntado acerca de lo siguiente:
Escalas:
Tratamientos
Los frmacos son el tratamiento de eleccin para la ansiedad generalizada.
Habitualmente se prescriben frmacos ansiolticos como las benzodiacepinas; sin
embargo, debido a que el uso de benzodiacepinas a largo plazo puede
crear dependencia, si se decide su interrupcin, debe reducirse escalonadamente y
no de forma brusca. El alivio que proporcionan las benzodiacepinas compensa
generalmente algunos ligeros efectos secundarios.
La buspirona es otro frmaco eficaz para muchas personas con ansiedad
generalizada. Su uso parece no acarrear dependencia fsica. Sin embargo, la
buspirona puede tardar dos semanas o ms en hacer efecto, en contraste con las
benzodiacepinas, que comienzan a actuar en el plazo de unos minutos. La terapia de
comportamiento no suele ser generalmente beneficiosa porque no existen claras
situaciones que desencadenen la ansiedad. Las tcnicas de relajacin y de
biorretroaccin pueden ayudar.
La ansiedad generalizada puede estar asociada con conflictos psicolgicos
subyacentes. Estos conflictos estn frecuentemente relacionados con inseguridades
y actitudes autocrticas que son autodestructivas. Para algunas personas,
la psicoterapia puede ser eficaz para ayudar a comprender y a resolver conflictos
psicolgicos internos.