Mtra.

Ada Brener Faitelson (2015)

INTRODUCCIN
Mientras ms alta es la autoestima, la persona se
siente llena de vida, feliz, dichosa, completa, pero
mientras mas baja, la sombra de la desdicha, la
incertidumbre, la tristeza se apodera de nuestro
corazn.

INTRODUCCIN
En toda persona los xitos y los fracasos, la satisfaccin
de uno mismo, el bienestar psicolgico y el conjunto
de relaciones sociales llevan su sello. Tener un auto
concepto y una autoestima positivos es de la mayor
importancia para la vida personal, profesional y social.

INTRODUCCIN
El auto concepto y una autoestima positiva favorece el
sentido de la propia identidad, constituye un marco de
referencia desde el que interpretar la realidad externa y
las propias experiencias, influye en el rendimiento,
condiciona las expectativas y la motivacin y
contribuye a la salud y al equilibrio psicolgico.

Objetivos
-

El alumno:
Definir con sus palabras el concepto de autoestima.
Mencionar qu entiende por autoestima.
Describir las caractersticas de la autoestima.
Explicar como se desarrolla la autoestima
Ejemplificar los grados de autoestima

DEFINICIN DE AUTOESTIMA
La autoestima, es un conjunto de percepciones,
pensamientos,
sentimientos
y
formas
de
comportamiento dirigidas hacia uno mismo, hacia
nuestra manera de ser y de comportarnos y hacia
nuestro fsico y nuestro carcter.

Autoestima
La autoestima es el concepto que tenemos de lo que
valemos y este valor se basa en todos
los
pensamientos,
sentimientos,
sensaciones
y
experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido
recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos
tontos o listos, nos sentimos antipticos o simpticos,
nos gusta nuestro fsico o no.

Autoestima
Las miles de impresiones, evaluaciones y experiencias
as reunidos se conjuntan en un sentimiento positivo
hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un
incmodo sentimiento de no ser lo que quisiramos.

Autoestima
Todos
necesitamos
tener
autoestima,
independientemente de nuestro sexo, edad, cultura,
trabajo y objetivos en la vida.
La autoestima afecta prcticamente a todas las facetas
de nuestra vida.

Autoestima
Es importante que se satisfaga la necesidad de
autovaloracin, para poder satisfacer otras necesidades
como la creatividad, los logros personales, la
realizacin de todo nuestro potencial.

Autoestima
Recuerde cuando alguien alab su trabajo o lo
satisfecho que qued cuando vio terminado un
trabajo.
Las personas que se sienten bien consigo mismas
suelen sentirse bien en la vida, son capaces de afrontar
y resolver con seguridad los retos y las
responsabilidades que sta les plantea.

Caractersticas de la autoestima
Actuar independientemente: Elegir y decidir cmo

emplear el tiempo, el dinero, la ropa, las ocupaciones,

etc.. Buscar pareja, trabajo, amigos, entretenimientos,
por s mismo.
Asumir las responsabilidades: Estudiar, trabajar,
realizar labores en casa, ayudar a un amigo en
problemas.

Caractersticas de la autoestima
Afrontar nuevos retos con entusiasmo: Interesarse

en tareas desconocidas, cosas y actividades nuevas que

aprender y poner en prctica.
Estar orgulloso de sus logros: Reconocer los triunfos
y avances en las tareas realizadas.

Caractersticas de la autoestima
Demostrar

amplitud
de
emociones
y
sentimientos: Rer de forma espontnea, sonrer,
gritar, llorar y expresar su afecto y en general, mostrar
distintas emociones sin reprimirse.
Tolerar bien la frustracin: Saber encarar las
frustraciones de distintas maneras, esperando,
rindose de s mismo, replicando, etc.. Y saber hablar
de lo que le entristece.

Caractersticas de la autoestima
Sentirse capaz de influir en otros: Tener confianza

en las impresiones y en el efecto que l produce sobre

los dems miembros de la familia, sobre los amigos e,
incluso, sobre las personas con autoridad, los
profesores, el jefe, etc..

Caractersticas de la falta de
autoestima
Desmerecer su talento
Sentir que los dems no lo valoran

Sentirse inseguro
Dejarse influir por los dems
Tener pobreza de emociones y sentimientos
Eludir las situaciones que le provoquen ansiedad

Caractersticas de la falta de
autoestima
Ponerse a la defensiva
Frustrarse con facilidad

Culpar a otros de sus debilidades

No asumir sus responsabilidades

Cmo desarrollar la autoestima

El concepto de la autoestima se desarrolla
gradualmente durante la vida, empezando en la
infancia y pasando por distintas etapas.
Cada etapa aporta impresiones, sentimientos, e
incluso, complicados razonamientos del yo.
El beb no tiene un concepto de s como unidad.

Cmo desarrollar la autoestima

El beb tiene sensaciones fsicas y sentimientos y
cierta especie de conciencia, vaga y difusa, basada en
sensaciones.
El lactante experimenta una sensacin de bienestar
cuando su mam lo alimenta, lo abraza, lo cambia, lo
arropa, lo mima, etc.. Se siente bien cuando le
satisfacen sus necesidades fsicas bsicas y percibe un
clima emocional clido y estimulante.

Cmo desarrollar la autoestima

Conforme se desarrolla el nio, empieza a aprender a
hablar, se pone a prueba en muy diferentes
circunstancias y percibe cmo reaccionan los dems
hacia l, tambin empieza a desarrollar un sentido del
yo.

Cmo desarrollar la autoestima

Hacia los dos aos, el nio ya tiene una sensacin de
autonoma y posee cierta conciencia de ser una
persona separada de su madre y padre.
El primer concepto del yo se forma en estas primeras
etapas de la vida, y prcticamente se basa slo en las
reacciones de los dems hacia el nio.

Cmo desarrollar la autoestima

Esta primera impresin del propio yo forma la semilla
del sentimiento de la propia vala; siempre que esta
primera idea sea positiva, la idea que el nio tendr de
s mismo ser fuerte y sana; experimentar una
sensacin de bienestar y de valor procedente del hecho
de ser aceptado y amado y de las respuestas positivas
obtenidas de sus padres.

Cmo desarrollar la autoestima

Una vez pasada la primera infancia, el nio ampla su
experiencia del mundo fuera de su familia, se relaciona
con los compaeros de juego, parientes, vecinos y ms
adelante con maestros y compaeros de clase.
Las respuestas de todos ellos se van sumando al
complejo concepto del yo.

Cmo desarrollar la autoestima

Durante esta etapa va perfeccionando sus capacidades
mentales y perceptivas y puede incluso comenzar a
tener cierta capacidad para valorar las relaciones hacia
la persona antes de aceptarlas como propias.

Cmo desarrollar la autoestima

La adolescencia es uno de los perodos ms crticos
para el desarrollo de la autoestima.
Erik Erikson, psicoanalista, menciona que esta etapa es
en la que la persona necesita hacerse con una firme
IDENTIDAD, o lo que es lo mismo, saberse individuo
diferente a los dems, conocer sus posibilidades y su
talento y sentirse valioso como persona que avanza
hacia un futuro.

Cmo desarrollar la autoestima

Son los aos en que el nio pasa de la dependencia a la
independencia y a la confianza en sus propias fuerzas.
En esta etapa el adolescente define su carrera
profesional o su vocacin, los planes para ganarse la
vida, en el matrimonio, en los principios bsicos de la
existencia, en la independencia de la familia y en la
capacidad para relacionarse con el sexo opuesto.

Cmo desarrollar la autoestima

En esta etapa hay muchos cambios fsicos importantes
y al tiempo confusos. El cuerpo crece y cambia
bruscamente, conforme se va preparando para su total
capacidad reproductora.

Cmo desarrollar la autoestima

La presin social llega a su mximo conforme la
atencin del adolescente pasa progresivamente de la
familia a los amigos y compaeros.
La necesidad de sentirse integrado en algn grupo le
resulta de gran importancia y en ocasiones para ser
aceptado se apropia de las caractersticas y de las
expresiones del grupo, como el lenguaje, la ropa, las
creencias,etc..

Cmo desarrollar la autoestima

Lo ideal es que la imagen de la persona, adolescente o
adulto, sea el resultado de una profunda revalorizacin
propia.
Esta revalorizacin deber estar basada en la
informacin que l mismo haya conformando a lo
largo de su vida.

Grados de autoestima
Autoestima alta: Sentirse capaz y valioso y aceptado

como persona por l mismo y por los dems.

Baja autoestima: Es cuando la persona no se siente en
disposicin para la vida, se siente frustrado, incapaz,
devaluado, etc..

Grados de autoestima
Trmino medio de autoestima: Oscilar entre los dos

estados de alta y baja autoestima. Sentirse, apto e

intil, acertado y equivocado, como persona y
manifestar esas incongruencias en la conducta. Actuar
una veces, con sensatez ,y otras con irreflexin,
reforzando as la inseguridad.

Conclusiones
La autoestima es el concepto que tenemos de lo que
valemos y este valor se basa en todos los
pensamientos, sentimientos, sensaciones y
experiencias que hemos ido recogiendo durante
nuestra vida.

Conclusiones
Todos necesitamos tener autoestima, ya que sta afecta
prcticamente a todas las etapas de nuestra vida.
Algunas caractersticas de autoestima son:
actuar
independientemente,
asumir
responsabilidades, mostrar emociones y sentimientos,
tolerar la frustracin y ser capaz de influir en otros.

Conclusiones
La autoestima se desarrolla desde la infancia.
La etapa de la adolescencia es crtica para el desarrollo
de la autoestima, ya que puede entrar en crisis de
identidad.
Existen grados de autoestima: alta, baja y trmino
medio.

Bibliografa
Branden, N. (2007). El poder de la Autoestima. Ed.

Paids Mxico
Clark, A. Clemes, H. (1998) Cmo desarrollar la
autoestima en los adolescentes. Ed. Debate, Espaa