6 formas en que las mascotas benefician tu salud

Doctora Aliza 2 diciembre, 2015

Posted in Vida Saludable.

Cada vez ms estudios apoyan la premisa de que de las mascotas son buenas
para la salud. De all que no exageraramos al asegurar que ms que el mejor
amigo del hombre, un perro podra convertirse tambin en su mejor
enfermero. Entrate aqu de los beneficios que una mascota puede ofrecerle a
tu vida y a la de tu familia.
La prxima vez que los nios te supliquen que traigas a casa un perrito, un
gato, un ave o incluso un pececito, no rechaces totalmente la idea. Es cierto
que implican responsabilidad y gastos, pero ellos se encargan de compensar
tus obligaciones con muchsimos beneficios para la salud de todos. Entre stos
se encuentran los siguientes:
1. Las mascotas ayudan a combatir la ansiedad.
Segn un estudio del Medical College de Virginia, a los pacientes hospitalizados
con problemas de salud mental, la terapia con animales les ayud a reducir sus
niveles de ansiedad ms que otras terapias convencionales. Las mascotas
ofrecen un amor incondicional que puede ser muy til para las personas con
depresin, indica el Dr. Ian Cook, psiquiatra y director del Programa Clnico y
de Investigacin de Depresin en UCLA (UCLA Depression Research and Clinic
Program).
2. Benefician la salud cardiovascular
En un interesante estudio publicado por la investigadora Erika Friedmann en
el American Journal of Cardiology, se les dio seguimiento a ms de 400

personas despus de que sufrieran un ataque al corazn. Un ao ms tarde, los

dueos de mascotas tenan 8.6 veces ms probabilidades de sobrevivir que
aqullos que no tenan mascotas. De manera que los perros y los otros
animalitos, pueden ayudar a mejorar la longevidad y la sobrevivencia de sus
dueos.
3. Fortalecen tu sistema inmunolgico.
Tener una mascota es la inmunoterapia de la naturaleza, asegura la
Fundacin Livestrong. Los nios de los hogares con mascotas tienen una
asistencia general de tres semanas ms por ao que los que no tienen
mascotas. Adems, otros estudios indican que los nios que estn cerca de
una mascota son menos propensos a tener eczema (eccema) e incluso llegan a
tener un sistema inmunolgico ms fuerte en general.
4. Las mascotas son magnficas en terapias de salud
La terapia con mascotas puede reducir significativamente el dolor, la ansiedad,
la depresin y la fatiga en pacientes con varios problemas de salud, como por
ejemplo:

Nios con tratamientos dentales

Pacientes recuperndose de cncer

Nios con autismo

Personas internadas a largo plazo en instituciones mdicas

Veteranos con trastorno de estrs postraumtico

5. Las mascotas ayudan a las personas de la tercera edad

Algunos estudios demuestran que los pacientes con Alzheimer tienen menos
brotes de ansiedad si hay un animal en casa, y que quienes los cuidan tambin
se sienten menos agobiados cuando hay una mascota en el hogar.
Adems, tener una mascota ayuda a las personas mayores a hacer ejercicio y
les da el beneficio de sentirse acompaados, lo que les hace sentir mejor en
general.
6. Las mascotas ayudan a mantenerse en forma
Sabas que los perros son responsables de 67 por ciento de las caminatas que
sus propietarios toman cada semana? Tener un perro en la casa te impulsa a
salir a caminar, incluso a jugar con l. Segn Sandra McCune, autora del libro
Health Benefits of Dog Walking for People and Pet, las personas que sacan a
sus perros a caminar suelen cumplir con su requisito diario de ejercicio, incluso

si ellos no hacen ningn ejercicio de importancia. Esta por s sola es una razn
muy fuerte para tener y mantener a un perro en casa!

Cuidado, aqu est la otra cara de la moneda

An cuando una mascota resulte beneficiosa para tu salud, siempre es bueno
hacerte estas tres preguntas antes de llevar una a casa:

Te sientes cmodo con una mascota? Si nunca has tenido un perro u

otro animalito, asegrate que esta es una opcin que le dar alegra y no
tensin a tu vida.

Podra convertirse en una carga econmica? De acuerdo a la Sociedad

Americana para la Prevencin de la Crueldad hacia los Animales (American
Society for the Prevention of Cruelty to Animals, ASPCA), la llegada de un
gato o un perro a la casa puede representar una inversin financiera
importante durante el primer ao de su estancia en la casa (adquisicin del
animal, vacunas, visitas al veterinario, comida, medicinas, juguetes, etc.).

Puedes cuidar bien a tu mascota todo el tiempo? Una mascota, adems

de compaa y beneficios a tu salud, tambin requiere de ciertos cuidados.
Por ejemplo, si sales de viaje quin la cuidara?

Compara las ventajas y las desventajas y toma tu decisin. Pero si te decides a

traer una mascota a la casa, hazlo con el convencimiento de que ser una
fuente de alegra y de beneficios para tu salud y la de toda la familia