JUEGOS DE DESTREZA BSICAS, DEPORTIVOS, PREDEPORTIVOS Y

TRADICIONALES

Los seres humanos contamos con destrezas bsicas que

implican una serie de movimientos corporales que pueden ser:
Segmentales: Ejercicios donde movemos partes especficas
del cuerpo sin desplazarnos de posicin, como las flexiones o
abdominales.
Totales: Ejercicios ejecutados con todo el cuerpo, como dar
pasos o desplazamientos.
Existen ejercicios que realizamos en equilibrio, sostenindose nuestro cuerpo en sus
extremidades. El equilibrio puede ser de dos tipos:
Equilibrio dinmico: El cuerpo mantiene determinada posicin mientras ejecutamos
determinado movimiento. Ejemplo montar bicicleta o caminar sobre un tronco.

Equilibrio esttico. El cuerpo adopta una posicin sin moverse, lo cual podemos
apreciarlo cuando estamos firmes, parados en un solo pie, etc.

Existen otras destrezas, que nos permiten adquirir habilidad en el movimiento que son las
siguientes:
Golpe: poner el baln u otro objeto en movimiento a travs del impulso dado por nuestras
manos, brazos, piernas, etc.

Lanzamiento: Impulsar el baln u otro artefacto deportivo con velocidad, ya sea con una
o ambas manos.

Rebote: Golpeo y recibimiento del baln en forma simultnea y alternativa.

Impulso: Velocidad que adquiere el baln al lanzarlo o golpearlo:

Recepcin: Recibir el baln o algn otro objeto deportivo con las manos o piernas,
amortizando el golpe por efecto de la velocidad con que viene el mismo.

Para realizar un juego deporte de manera individual o colectiva, es necesario tener

presente una serie de destrezas deportivas y tcnicas psicofsicas, a travs de las cuales
lograr un adecuado y ptimo desarrollo, mejorando de esta manera las habilidades
motrices.
Para realizar un juego deportivo de manera individual o colectiva, es necesario tener
presente una serie de destrezas deportivas y tcnicas psicofsicas, a travs de las cuales
lograr un adecuado y ptimo desarrollo, mejorando de esta manera las habilidades
motrices. Los juegos deportivos podemos clasificarlos en dos grandes grupos:
Juegos individuales: se requiere de destrezas como el equilibrio, movimientos
corporales dosificados y armnicos. Algunos de estos deportes individuales son:
Atletismo. Deporte donde el atleta pone de manifiesto su fuerza, resistencia,
velocidad y potencia, rigindose su actuacin a travs de cronmetros. Las
principales pruebas que lo componen son:

Pista: carrera de velocidad, carrera de

resistencia, carrera de obstculos carrera de
relevos.
Campo: saltos (largo, alto, triple, con garrocha)
y lanzamientos (jabalina, disco, bala, martillo).
Combinada: decatln (prueba masculina donde
se realizan lanzamientos, saltos, etc...) o
heptatln (prueba femenina donde se realizan
saltos, lanzamiento, etc...).

Gimnasia. Deporte individual en el cual se realizan movimientos corporales

con o sin el uso de aparatos, desarrollando armnicamente ejercicios fsicos,
llenos de equilibrio y gracia. Puede ser:

Gimnasia artstica masculina: (salto de potro,

paralela, barra fija, anillos o ejercicios sobre la
colchoneta).
Gimnasia artstica femenina: (salto de potro,
manos libres, ejercicios en el riel, paralelas
asimtricas).
Gimnasia rtmica femenina: (cuerdas, aros, cintas,
pelotas o manos libres).

Juegos colectivos: Se basan en el trabajo sincronizado de un equipo que vara en

cantidad dependiendo del deporte. Algunos deportes colectivos son los siguientes:
Basquetbol. Se encesta el baln en una cesta fija del equipo contrario, con
una altura del suelo de 2,75 metros. Se anotan 2 3 puntos dependiendo de
la distancia del jugador que enceste al tablero, en un perodo de 20 minutos
por cada tiempo. Las destrezas bsicas son:

Posicin bsica: Cuerpo en posicin defensiva

que permita al jugador moverse con rapidez en
cualquier sentido o direccin.
Pases: Impulso que el jugador da al baln, para
pasarla a otro compaero de equipo.
Piroteo: Desplazamiento sin el baln que da al
jugador la posibilidad de girar manteniendo un pie
fijo en el suelo, teniendo la otra pierna en posicin
de pndulo.
Drible: Desplazamiento con el baln, rebotndolo
contra el suelo.
Recepcin: Toma del baln gracias a un pase o
rebote.
Lanzamiento con una mano: Se lanza el baln
con el impulso de una sola mano hacia la cesta, con
el fin de anotar puntos.

Voleibol. Juego donde se impulsa en baln de por encima de una red central
colocada a 1,89 metros de altura, para que caiga en el suelo del equipo
contrario y hacer marcar puntos. Cada equipo se encuentra formado por 6
jugadores. Las destrezas bsicas que lo caracterizan son:

Posicin bsica: cuerpo listo para el

desplazamiento ofensivo y defensivo.
Bloqueo: contraofensiva para parar el remate del
equipo contrario, devolvindolo con un fuerte
impulso.
Saque: golpe dado al baln que el jugador realiza
desde la zona de saque, en donde debe de pasar el
baln por encima de la red central para llegarla al
campo contrario.
Remate: golpe fuerte que se el da al baln para
dirigirlo en una lnea lo ms inclinada posible,
hacindole difcil al equipo contrario la respuesta a
este ataque.
Voleo de pelota alta y baja: golpe o impulso que
se le da al baln por encima o debajo del cuerpo
con las yemas de los dedos.

Futbolito. Juego muy similar al ftbol, en donde se patea la pelota con los
pies, teniendo sta 55 centmetros de circunferencia. Las destrezas
fundamentales que se necesitan para este deporte colectivo son las
siguientes:

Posicin bsica: 5 jugadores con la posicin

similar al ftbol, es decir, listo para desplazarse por
las diferentes reas de la cancha.
Conductor de baln: Desplazamiento del jugador
con el baln en los pies.
Recepcin de baln: recibimiento del baln por
parte, gracias a un pase, saque o intercepcin.
Pases: golpe que se le da al baln para pasarlo a
otro jugador.
Saque: lanzamiento del baln con las manos,
cuando ste sale dela cancha o el portero quiere
realizar un saque de meta.

Podemos tambin practicar juegos predeportivos, los cuales nos permiten afianzar
nuestras destrezas bsicas a travs de deportes colectivos;se inventan juegos con sus
reglas especficas, siendo recreativos y educativos al mismo tiempo. Algunos ejemplos
son los siguientes:
En el voleibol se pueden realizar:
Competencias de saque entre los integrantes del equipo.
Competencias del mejor remate en cuanto a su verticalidad e impulso hacia
la cancha contraria.

Voleo en crculo entre varios compaeros, evitando que la pelota caiga al

suelo.
En el basquetbol se puede realizar:
Interseccin de baln por equipo.
Competencia de tiros al aro.
Competencia entre equipos de tomar el mayor nmero de rebotes.
En el futbolito:
Prctica de penalties a la portera.
Saque de banda o saque lateral.
Competencia de tiros libres.
Finalmente, debemos de darle importancia relevante a los juegos tradicionales, los
cuales son tpicos de una determinada regin o localidad de nuestro pas, que requieren
de destrezas motoras bsicas para su desarrollo. Los ms comunes son:
El Trompo.
Las Metras.
El papagayo.
La perinola.
El escondite.
El gato y el ratn.
El gurrufo.