Relaes daninhas e os seres txicos

O cime, o desejo de sucesso e de amor exclusivo esto na origem dos vnculos daninhos. H seres
txicos capazes de nos infectar com sua negatividade, mas tambm antdotos e tcnicas para livrarse do que nos amarga a vida e nos impede de crescer
H pessoas em nosso entorno familiar, laboral ou social, cujos comentrios e atitudes nos complicam
a existncia. Gente perigosa para nossa sade mental, emocional e fsica, das quais convm manter
distncia, ou pelo menos limites definidos, se no temos mais remdio que conviver ou nos encontrar
com essas pessoas txicas.
Quem quer que nos aflija com sua atitude, que no nos deixa crescer, no se mostra contente com
nosso sucesso e que pe barreiras a nossos esforos para sermos mais felizes, pode ser considerado
uma pessoa txica para nossa vida, embora para qualquer outro indivduo seja inofensiva.
Para a psicloga americana Lillian Glass, a raiz de toda toxicidade nas relaes humanas so o
cime. Por que algumas pessoas prximas, queridas ou amigas, nos ferem, se enfadam, tentam
vencer-nos, buscam nos desagradar ou tentam prejudicar-nos com frases sarcsticas ou respostas que
desanimam ou ao alegrar-se falsamente de nossa felicidade ou xito?.
Por que nos fazem crticas destrutivas?, "Devido aos cimes e sua concomitante inveja", comenta
Glass, para quem o descontentamento e os sentimentos de insuficincia provocam a nsia de posse,
de xito e do amor de outras pessoas, assim como o desejo de t-las para si mesmo, exclusivamente.
Caldo de cultivo: o cime
A frustrao de outras pessoas que nos vem como vencedores e consideram a si mesmas perdedoras,
os impulsiona a machucar-nos mental e verbalmente, e s vezes inclusive mediante a violncia fsica.
Tambm os levam a envolver-nos em jogos maliciosos, palavras cruis e comportamentos sujos.
O cime ou a falta de amor prprio so a razo de muitos comportamentos negativos em relao a
ns, mas tambm a causa encoberta de condutas similares de ns para com os demais.
Para reconhecer as condutas txicas preciso olhar para si mesmo ou fazer com que a outra pessoa o
faa. Quem crtico em relao a outro indivduo deve examinar suas razes; uma pessoa honesta
normalmente encontrar algum motivo para sentir cimes: por exemplo, possuir algo que o outro
deseja ou lhe falta, ou o sentimento que a outra pessoa tem mais ou lhe seria melhor.
A doutora Lillian Glass, que faz uns anos publicou um livro sobre as relaes txicas que
rapidamente virou sucesso de vendas, evidenciando a magnitude deste tipo de comportamentos,
sugere empregar de certas tcnicas para que os ataques emocionais de pessoas txicas no
repercutam sobre nossa sade fsica e mental.
Para o especialista, isto uma questo de sobrevivncia, porque boa parte do bem-estar e sucesso em
nossa vida dependem de nossa fora psicolgica e emocional.
s vezes, para resistir toxicidade alheia ou tentar que no nos afete, se recorre ao consumo de
drogas, tranqilizantes ou alimentao compulsiva. Mas isso s uma forma de autodestruio

inconsciente, que s ocasiona que essa situao negativa se aprofunde quando passaram os efeitos
aparentemente prazerosos desses mtodos para fugir da realidade.
Tambm no preciso responder com a violncia fsica, j que as agresses aos indivduos txicos s
conseguem convert-los em vtimas, enquanto que de fato so os verdadeiros agressores, o que
realimenta seu papel negativo em nossa existncia: como tentar apagar um incndio jogando mais
combustvel.
A ameaa em casa
Quando as pessoas txicas fazem parte da prpria famlia, podem constituir um verdadeiro problema
psicolgico, devido continuidade da convivncia e do vnculo. Se esto no trabalho, podem colocar
em risco nossa continuidade laboral, pois os contnuos conflitos influenciam em nosso rendimento.
Sejam nossos pais, filhos ou cnjuges, nossos chefes ou colegas de trabalho, s pessoas txicas
preciso aprender a trat-las, para que no transtornem nosso equilbrio vital.
Segundo a pesquisadora Lillian Glass, a frmula magistral para desintoxicar nossas relaes consiste
em comunicar-se para enfrentar o que nos incomoda do outro e diz-lo s claras.
Se voc tem um chefe, amigo ou familiar que o faz sentir inferior. Se sua me, pai ou ambos o
ralharam ao longo de toda a vida. Se est em contato com um mdico, professor ou cliente que o
insulta ou simplesmente o deixa doente. Se mantm algumas destas ou outras relaes txicas,
precisa sobreviver a elas.
Para conseguir uma convivncia tranqila e feliz, o especialista sugere aplicar uma srie de antdotos
contra a negatividade.
Uma soluo consiste em manter o senso de humor. Relaxar as tenses e divertir-se com isso permite
responder ao sujeito txico e conseguir o benefcio do riso. Primeiro preciso relaxar, respirando
lentamente uns segundos e exalando enquanto se lembram as palavras e aes txicas, como para
expuls-las do corpo junto com o ar. Depois preciso dizer algo divertido, que ponha em evidncia o
agressor verbal. Isto serve para expulsar a tenso acumulada.
Tambm importante deixar de pensar todo o tempo no problema, o que s contribui para amplificlo, j que a mente como uma lupa: aumenta aquilo que foca.
Existem momentos em que uma pessoa txica parece colapsar nossa mente, convertendo-se na nica
coisa em que podemos pensar, o que prejudicial. preciso gritar ou dizer mentalmente Pare de
pensar! e apoiar esta expresso com frases positivas, como "sou importante", "minha vida valiosa"
ou "me sinto feliz".
A tcnica do espelho
A doutora Glass tambm aconselha atuar como se fssemos um espelho. possvel fazer as pessoas
txicas ver refletidos seus comportamentos. Se algum no pra de falar impedindo que os demais o
faam, a resposta pode ser colocar-se a latir. Quando o txico se irritar e perguntar "O que h?", basta
explicar que esta a atitude que ela mantm com os demais.

Outra ttica conveniente consiste em perguntar com tranqilidade. Para que os indivduos txicos
vejam quo absurdas so suas idias, comentrios e atitudes, o melhor formular dvidas simples
que se convertam em uma progresso lgica que v desbaratando seus argumentos, um depois de
outro.
A aqueles que odeiam os negros pergunte se conhecem muita gente de cor?, conviveu com ela?,
algum o odeia por ser quem ?. Suas respostas evidenciaro o ridculo de suas idias. E sempre
haver mais perguntas para colocar-lhes em evidncia.
Embora parea difcil, preciso tentar empregar a cordialidade. Converter o enfado em amabilidade
uma resposta ideal frente a muitos que so duros. Os motivos de sua atuao costumam ser a
insegurana e a falta de amor prprio.
Ao saber que essas so as causas de sua toxicidade, pode controlar a injria e transform-la em
amabilidade. Muitas pessoas que tratam com o pblico fazem uso desta capacidade, que d frutos
assombrosos.
Outro antdoto para a toxicidade mental, consiste em desprender-se de qualquer emoo a respeito da
pessoa venenosa: tir-la de nossa vida, no preocupar-se com ela, no desejar-lhe nem bem nem mal,
visualizar a desconexo com ela, deix-la para trs.
Catlogos de pessoas venenosas
Segundo Glass, estas tcnicas so efetivas para resistir ao que ela denomina "trinta tipos de terrores
txicos", entre os quais inclui o falador, o piadista, o cortante, a vtima sombria e condenada, o
apunhalador de duas caras, o brincalho, o pistoleiro rancoroso e autoritrio, e o mentiroso. Todas
so distintas formas de personalidades que coincidem em intoxicar a vida alheia.
Outras verses de indivduos txicos, que podemos descobrir em nosso entorno, so o indivduo
intrometido, o fantico, o pretensioso, o competidor, o manitico do controle, o crtico acusador ou o
arrogante sabicho.
s vezes, a presena de conflitos contnuos, pode indicar que o ser txico voc mesmo, em vez dos
demais. O que no muda excessivamente as coisas, porque o resultado similar: um contnuo malestar e dificuldades para relacionar-nos.
Nesse caso preciso reconhecer o problema e deixar de amargar os demais com nossos cimes mais
ou menos encobertos. A chave, como sempre, a comunicao: consigo mesmo, para descobrir a
verdadeira raiz de nosso comportamento, e com os demais, para deixar de atormentar suas vidas.
Por Mara Jess Ribas