A menudo, cuando vemos a personas importantes, damos por sentado que han sido,

simplemente, ms afortunadas, que han tenido un don especial. En realidad, supieron usar
mejor sus habilidades humanas, sencillamente porque no ser, no hacer y no compartir a
fondo les hubiera hecho muy desgraciadas. La vida abnegada de la Madre Teresa, por
ejemplo, estaba inspirada en la clara relacin que ella haba establecido entre el dolor
propio y el ajeno. Esta relacin la impulsaba a ayudar a cualquiera que sufra, estuviera
donde estuviera en el mundo. Su mayor placer consista en aliviar su dolor. Cul es tu
mayor fuente de dolor y de placer, y cmo influyen en tu vida actual?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Alguna vez has pensado: a Cmo pude hacer algo tan estpido?. O, a la inversa: Es
increble! Cmo pude hacer algo tan asombroso? No me reconozco a m mismo. Cul es
la diferencia entre un acto estpido y otro brillante? Raras veces depende slo de la
habilidad. Suele ser nuestro estado de nimo y el fsico lo que, en cada momento dado,
determina nuestro modo de pensar, sentir, comportarnos y actuar. Si conoces el secreto de
cmo tener acceso a los estados ms potentes de la mente y el sentimiento, podrs hacer
verdaderos milagros. Si el estado de nimo es adecuado, las ideas y la habilidad afloran sin
esfuerzo aparente. Qu podras conseguir si tu estado de nimo fuera ptimo cada da?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

A todos nos han vendido un cuento de felicidad. Nos dicen que, algn da, cuando ocurran
las cosas adecuadas, seremos finalmente felices. Cuando encontremos la pareja ideal...,
cuando ganemos mucho dinero..., cuando consigamos el cuerpo perfecto..., cuando
tengamos nios..., cuando nos jubilemos. Cundo te han dicho que llegara la felicidad? La
verdad es que estas cosas no dan la felicidad. Pero, si aprendes a cambiar tu estado de
nimo, los beneficios sern inmediatos. A fin de cuentas... por qu queremos esas cosas?
No es porque pensamos que la pareja ideal, los nios o el dinero nos harn sentirnos
mejor? Pero quin nos har sentir mejor cuando consigamos todo esto? Nosotros mismos.
Por qu esperar? Hazlo ya.
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Sabes cmo conseguir sentirte mejor? Podras sentirte totalmente feliz, entusiasmado,
eufrico, si quisieras? Claro que s! Basta con cambiar de actitud. Recuerdas alguno de
esos momentos en que te sentas en el sptimo cielo? Rememralo con todo detalle...
Escucha los sonidos a tu alrededor... Siente la aceleracin de tu pulso! Respira como en
aquel momento, pon la misma expresin en tu cara y muvete como entonces. Vuelves a
experimentar aunque sea un atisbo de aquel entusiasmo? Te sera posible sentirte as en
cualquier momento que lo desearas?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Algunas cosas muy sencillas pueden ejercer una enorme influencia. Si quieres adquirir un
hbito divertido del que cosechars beneficios inesperados, realiza el siguiente ejercicio.
Durante los prximos siete das, plntate delante del espejo cinco veces al da y, a lo largo
de un minuto, no hagas otra cosa que sonrer de oreja a oreja. Te parecer estpido al
principio pero la repeticin de este ejercicio conseguir que tu sistema nervioso genere
sentimientos de felicidad, espontaneidad, buen humor y frivolidad. Y lo que es ms
importante: sers programado para sentirte bien y desarrollars el hbito fsico de la
felicidad. Hazlo ahora mismo y divirtete!
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

La edad no es tanto una cuestin cronolgica corno fisiolgica y de actitud. Son muchos los
que viven largos aos sin perder sus andares alegres y su flexibilidad mental. Podemos
encontrar un ejemplo sencillo en los das de lluvia. Qu hacen las personas mayores
cuando ven un charquito? No slo lo rodean sino que adems no paran de quejarse! Los
nios, por el otro lado, y los que son jvenes de corazn, no dudan en meter los pies en el
agua, chapotear y divertirse. Disfruta de los charquitos de la vida. Camina con alegra y
con una sonrisa en la cara. Busca nuevas prioridades: s feliz, juguetn y exagerado. Ests
vivo! No necesitas una razn especial para sentirte bien!
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Un modo excelente para dar sabor a tu vida es ampliar tu gama de emociones. Cuntas
emociones sueles experimentar a lo largo de una semana? Haz una lista. Repsala. Si hay
menos de una docena de emociones, aade aquellas que te gustara experimentar con ms
frecuencia. La mayora de la gente slo siente una fraccin de las miles de emociones que
podra vivir. Date cuenta de que puedes ampliar tu gama emocional con slo cambiar de
actitud mental y fsica. Elige una de las emociones positivas que te gustara sentir y adopta
ahora mismo la postura corporal que tendras si la sintieras de verdad. Muvete, habla y
gesticula de la manera que corresponde a esta emocin. Disfruta del cambio inmediato de
tu estado de nimo!
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Has vivido alguna vez, una situacin que te volviera loco de furia, confusin y frustracin
pudiendo, sin embargo, ahora, despus del acontecimiento, recordarlo y rer de aquello que
tanto te molest entonces? A todos nos han dicho, en algn u otro momento: Algn da te
reirs al recordarlo. Por qu esperar? Por qu no rerse ya?. Intntalo hoy. Rete de
algo que, hasta el momento, te pareca sencillamente insoportable. Crees que eres un poco
ms capaz de dominar la situacin?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Un ejemplo excelente del poder de la concentracin es un coche que corre. Cuando

empieza a patinar, el reflejo natural consiste en mirar el muro que querernos evitar. Pero
centrndonos en lo que tememos acabamos dirigindonos directamente hacia ello. Los
conductores de carreras saben muy bien que inconscientemente seguimos la direccin de
nuestra atencin de modo que, en el momento en que sus vidas corren un gran peligro,
apartan su atencin del muro y se centran exclusivamente en la calzada que se abre ante
ellos. En la vida, la mayora de la gente se centra en lo que no quiere. Si te resistes al
miedo, tienes fe y disciplinas tu atencin, tus actos te llevarn de manera natural hacia la
direccin que deseas. Librate del miedo y cntrate ya en aquello que verdaderamente
deseas y te mereces.
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Cul es la fuerza que determina lo que intentamos o dejamos de intentar para lograr algo
en la vida? Son nuestras creencias acerca de lo que somos capaces de hacer, lo que es
posible e imposible, lo que somos, en definitiva. En la cultura haitiana, la fe de alguien en
el poder letal del mago que le apunta con el hueso puede llegar a causar una muerte real.
Pero el verdadero asesino es esta sensacin de certeza -la creencia- y no el mago de la tribu.
Son negativas tus perspectivas de tu propia vida? Qu consecuencias ha tenido esto en ti?
Cules son las creencias positivas que han contribuido en dar forma a tu vida? Qu
expectativas nuevas y positivas puedes establecer para ti y los que te rodean?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Durante miles de aos, se saba que ningn ser humano poda correr una milla en cuatro
minutos; era fsicamente imposible. Pero Roger Bannister demostr lo contrario cuando
corri una milla en 3 min. 59 s. Cmo lo hizo? Visualiz mentalmente su triunfo con tanta
intensidad que su certeza transmiti a su cerebro una orden inequvoca y consigui unos
resultados fsicos a la altura de su aspiracin. Siguiendo los pasos de Bannister y su
confianza en poder hacerlo, varios otros corredores consiguieron repetir su hazaa en
menos de un ao. Cul es la barrera que necesitas romper? Qu es aquello que, desde tu
perspectiva actual, te parece imposible pero que si tuvieras la certeza de que se puede hacer
-y lo hicieras- no slo cambiara tu vida sino tambin las vidas de los que te rodean?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Normalmente, la gente piensa que son los acontecimientos los responsables de sus
circunstancias en la vida. Pero lo que realmente da forma a nuestra vida es el significado
que damos a las cosas. Dos aviadores son derribados en Vietnam, caen prisioneros y son
torturados repetidamente. Uno de ellos se suicida. El otro forja una fe en s mismo, en la
humanidad y en su Creador como jams haba tenido antes. Ahora este hombre, el capitn
Gerald Coffee, nos cuenta su historia para recordarnos que el espritu humano tiene fuerzas
para superar cualquier dolor, cualquier problema, cualquier obstculo. Acaso t o alguien
a quien conoces permiten que circunstancias pasadas pongan lmites a su felicidad actual?
Qu otro significado se podra atribuir a aquellas circunstancias? Te han hecho ms
fuerte? Ms sabio? Capaz de aconsejar a otros que se enfrentan a las mismas
dificultades?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Por qu hacemos lo que hacemos? Es una cuestin de convicciones. Por increble que
parezca, si la gente se creyera capaz de curar una enfermedad trepanando el crneo, lo hara
(y, de hecho, lo hizo), al margen de que esta creencia estuviera bien fundada o no. Y si
creyera que su felicidad depende de la ayuda que presta a los dems, su motivacin sera
igualmente grande. Las convicciones son las que marcan la diferencia entre una vida
desdichada y otra de gozosa contribucin a la sociedad. Las convicciones son las que
distinguen a los Mozart de los Manson, las que impulsan a algunas personas al herosmo y
a otras a la ensoacin pasiva de lo que podra haber sido su vida. Cules son las
convicciones que motivan los actos de las personas que te rodean? Qu creencias
compartes con tus compaeros de trabajo? Con tus padres? En cules discrepas?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Si has de equivocarte, mejor que sea sobrestimando tus capacidades. Por qu? Tu xito
podra depender de ello. Una de las diferencias entre pesimistas y optimistas radica en que,
despus de intentar aprender algo nuevo, los pesimistas suelen ser ms precisos a la hora de
evaluarse a s mismos mientras que los optimistas tienden a sobrestimar su actuacin. En
consecuencia, los pesimistas desisten porque no ven una razn inteligente por la que
proseguir un esfuerzo infructuoso. Las impresiones positivas de los optimistas, sin
embargo, les proporcionan el apoyo emocional y el impulso necesarios para perseverar y,
en su momento, alcanzar el xito. De este modo, sus evaluaciones no realistas se convierten
en reflejo de una posibilidad real. Recuerda: el pasado no es igual al futuro. Qu primer
paso podras dar hacia la realizacin de un sueo que hasta ahora creas inalcanzable?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Los optimistas ven los problemas como experiencias que les permiten aprender, retos que
les ayudan a modificar sus actitudes. Los pesimistas los toman como algo personal, como
prueba de una profunda falta de carcter. Su identidad est tan ligada al problema que se
sienten abrumados por l. A fin de cuentas, cmo es posible cambiar tu vida entera de un
plumazo? Evita a toda costa la conviccin de que los problemas son personales. Empieza
a considerarlos como fuente de informacin valiosa que te ayudar a trazar una ruta ms
acertada hacia tu destino. Estate agradecido de tenerlos.
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Uno de los secretos del xito de Pat Riley, legendario entrenador de la NBA, es su
compromiso con las mejoras graduales pero consistentes. En 1986, se enfrent con un gran
problema: su equipo crea haber jugado lo mejor que poda, pero la temporada anterior
haban perdido el campeonato. Para inspirarles a subir su nivel de juego, les convenci de
que, si cada uno de ellos mejorara su actuacin en un uno por ciento en cinco reas claves,
la diferencia sera apreciable. La ingeniosidad del plan radicaba en su simplicidad: Todos
estaban seguros de poder conseguirlo. Cada uno de los jugadores tena que esforzarse por
un aumento del cinco por ciento que, multiplicado por 12, produjo una mejora del sesenta
por ciento para el equipo. La mejor temporada que haban tenido jams! Qu podras
conseguir t con una serie de mejoras pequeas pero constantes?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Cul es la diferencia principal entre aquellos que tienen xito y los que no? Sencillamente,
la gente con xito se plante preguntas mejores y, en consecuencia, obtuvo respuestas
mejores. En los comienzos del automvil, centenares de personas se plantearon fabricarlos
pero fue Henry Ford quien destac al preguntarse: De qu manera podra conseguir su
produccin en serie?. Millones sufrieron en la Europa del Este el yugo frreo del
comunismo, pero fue Lech Walesa quien tuvo el valor de preguntarse: Cmo puedo
elevar el nivel de vida de los hombres y mujeres que trabajan en este pas?. Dnde te
llevaran tus preguntas si dejaras que tu imaginacin cabalgara libremente?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Tu ordenador mental est siempre preparado para servirte y, sea cual sea la pregunta que le
presentas, no cabe duda de que tendr una respuesta. Si haces malas preguntas Por qu
meto siempre la pata?- obtendrs malas respuestas. Si, por otro lado, tus preguntas
son tiles Cmo podra usar esto? las respuestas te conducirn automticamente
hacia la solucin que buscas. A preguntas nuevas, respuestas nuevas. Qu pregunta
positiva podras plantearte ahora mismo a ti o a la persona que quiere?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Cuando alguien se resiste a comprometerse en una relacin de pareja, puede que se plantee
preguntas que generan dudas, por ejemplo: Y si pudiera encontrar a alguien mejor? Y si
salgo perdiendo comprometindome con esta persona?. Esto le impide disfrutar de lo que
realmente tiene, Qu pasara si se preguntara esto otro?: Qu he hecho yo para merecer
una relacin tan buena?, Qu es lo que ms me gusta de ti?, Cunto se enriquecern
nuestras vidas por esta relacin?. Qu preguntas podras hacerte acerca de ti mismo y de
tu pareja que os hicieran sentir como las personas ms afortunadas del mundo?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Hay una gran diferencia entre una pregunta y una afirmacin. Ya puedes repetir todo el da
soy feliz, soy feliz, soy feliz. Tu sensacin de certeza no ser tan firme como si te
plantearas preguntas como: Qu es lo que me hace tan feliz? De qu podra sentirme
feliz en este momento? Cmo sera este sentimiento?. En lugar de hincharte sin ms,
las preguntas orientan tu centro de atencin te ayudan a pensar en razones verdaderas e
inspiradoras por las que sentir la felicidad, En vez de hacer una simple afirmacin, estars
experimentando un autntico cambio en tu estado emocional, algo real, algo duradero.
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Uno de los principales ingredientes del xito es la disposicin para recibir respuestas.
Cuando Walt Disney creaba su Reino Encantado, tena una forma nica de pedir ayuda.
Dedicaba una pared entera a la presentacin de todas las fases de su proyecto e invitaba a
todos los que trabajaban con l a responder a la pregunta: Cmo podramos mejorarlo?.
Disney tena as acceso a los recursos combinados de toda una armada creativa, y la calidad
de los resultados era equivalente a la de las colaboraciones ofrecidas. No hace falta estar al
frente de una empresa lder para sacar provecho de este procedimiento. Cmo orientar tu
atencin hacia direcciones nuevas? Cules de las personas con las que tratas a diario
podran ofrecerte ideas enriquecedoras (si slo se las pidieras)?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

El que busca, encuentra. Una prueba te lo demostrar. All donde ests, mira a tu alrededor
y pregntate: Qu cosas hay aqu de color marrn?. Haz un apunte mental de todos los
objetos marrones. Despus, cierra los ojos y trata de recordar todos los objetos... verdes.
Ya ser bastante difcil si el espacio que te rodea te es conocido; si te encuentras en un
lugar no familiar, ser decididamente una hazaa! Recordars fcilmente todo lo que es
marrn pero te quedars en blanco cuando se trata de lo verde. Para terminar, abre los ojos
y fjate en todos 105 objetos verdes. Vers que todos saltan a la vista enseguida! Recuerda:
el que busca encuentra. Ten claro qu es lo que buscas.
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Las preguntas generan respuestas all donde aparentemente no hay respuesta posible. En los
principios de mi carrera profesional, uno de mis socios defraud una gran suma de dinero.
En vez de declarar la quiebra (como todos me aconsejaban), me pregunt: Cmo puedo
dar la vuelta a la situacin? Cmo puedo conseguir que mi empresa tenga mayor impacto
que antes? Cmo puedo ayudar a la gente incluso mientras duerma?. Aquellas preguntas
me llevaron a crear una divisin de franquicias y una serie de anuncios televisivos que
ayudaron a mejorar la vida de millones de personas. Qu haces si no encuentras enseguida
las respuestas que buscas? Abandonas o sigues preguntando de mil formas distintas, hasta
conseguir lo que necesitas?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Crea un ritual de xito cotidiano para ti. Cada maana, encuentra al menos dos o tres
respuestas distintas a las siguientes preguntas, saboreando las emociones positivas que te
inspiran. Si alguna pregunta te causa dificultades, adele el condicional podra. Si, por
ejemplo, no puedes responder a la pregunta: Qu es lo que me hace ms feliz en la vida?,
reformlala de esta manera: Qu podra hacerme ms feliz si yo quisiera?. LAS
PREGUNTAS POSITIVAS DE LA MAANA 1) Qu es lo que me hace feliz en la vida?
Qu aspecto de ello me hace feliz? Cmo me siento al respecto? 2) Qu es lo que ms
me ilusiona? Qu aspecto de ello me hace ilusin? Cmo me siento al respecto?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Una pregunta sencilla que puede significar mucho me fue sugerida por Leo Buscaglia,
quien tanto ha contribuido en el campo de las relaciones humanas Cuando era un chico
joven, su padre le preguntaba cada noche: Qu has aprendido hoy?. El chico saba que
necesitaba tener una res puesta... una buena respuesta. Si no haba aprendido nada
interesante en el colegio, buscaba en la enciclopedia. Al cabo de las dcadas, Leo an no es
capaz de ir a la cama sin haber aprendido algo nuevo y valioso durante el da. En qu se
beneficiara tu vida, o la vida de tus hijos, si aadieras esta pregunta u otra parecida a
tu rutina diaria? Cmo podras convertir este proceso en algo tan fundamental como comer
o dormir?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

A todos nos han enseado que los cambios repentinos -de conducta, creencias o
sentimientos- pueden significar que estamos siendo hipcritas, superficiales o inestables. A
la gente que es considerada como estable, por otro lado, les atribuyen adjetivos como
fiable, slido o legal. Todo esto, sin embargo, genera una enorme presin social en
el sentido de mantener lo establecido y hacer exactamente lo que se espera de nosotros.
Date cuenta de que, si eres capaz de crear un problema en un abrir y cerrar de ojos,
tambin puedes encontrar la solucin en un instante! Piensa en esto: cuando a alguien le
lleva mucho tiempo cambiar, es porque el cambio era muy lento o porque necesit mucho
tiempo para llegar al punto donde el cambio era necesario? Para conseguir un cambio
rpido, la primera conviccin que debes adoptar es que eres capaz de cambiar lo que sea ya.
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Lo que no se usa se pierde. Una manera fcil de romper un esquema limitador es

simplemente evitar utilizarlo. Las vas neuronales (neuroasociaciones) en desuso acabarn
atrofindose. Pero ten cuidado: esto vale tanto para lo negativo como, para lo positivo... La
valenta disminuye cuando no la usamos; el compromiso languidece si no lo practicamos; la
pasin se disipa cuando no la expresamos. Decdete ya a hacer algo que suponga utilizar
uno de tus sentimientos ms ricos y positivos. Recuerda: cuanto ms se usan las cosas, ms
fuertes se hacen. Debemos ejercitar nuestros msculos emocionales no slo para conseguir
resultados sino tambin para seguir en un estado de buena salud y agilidad.
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Condiciona el nuevo esquema hasta hacerlo fuerte. Un da, el hombre que vino a afinar
nuestro nuevo piano me dio una verdadera leccin en condicionamiento. Cuando le ped la
factura, dijo que la traera en su prxima visita. -Quieres decir que no has terminado?quise saber. Me explic pacientemente que las cuerdas del piano eran muy fuertes y que,
para mantener el grado de tensin ideal, necesitaban de condicionamiento continuo. Esto es
exactamente lo que debemos hacer para conseguir cambios duraderos. Debemos
condicionar nuestro sistema nervioso para un funcionamiento ideal, no en un nico
momento sino siempre. Evidentemente, nadie ira a una sola clase de aerbic para despus
proclamar: Ya estoy sano para el resto de mi vida!.
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

El poder irresistible del condicionamiento queda elocuentemente ilustrado por el gran Larry
Bird de los Celtics de Boston. Cuando le contrataron para anunciar una bebida refrescante,
el guin quera que l fallara un tiro. Hizo nueve canastas una tras otra antes de conseguir
fallar! Estaba tan condicionado a meter la pelota en el aro que le hizo falta toda su
concentracin y mucha prctica para no hacerlo, aunque fuera por una nica vez. Sin duda,
parte del cerebro de Larry Bird est ocupada por una gran autopista neuronal pavimentada
con las secuencias de movimientos necesarios para encestar. Podemos condicionar
cualquier tipo de conducta si lo hacemos repetidamente y con la intensidad emocional
necesaria.
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Te has sentido alguna vez conmovido por un gran orador? Recuerdas todava las palabras
de John F. Kennedy, Winston Churchill o Martin Luther King? Con el poder de sus
palabras, aquellos hombres no slo muyeron en ti y en m sino en pases enteros, y siguen
conmoviendo a la gente incluso despus de sus muertes. Pero te has parado alguna vez a
pensar en el poder que t tienes para inspirarte o deprimirte segn las palabras que sueles
emplear? Son normalmente optimistas o devastadoras? Te dan esperanza o
desesperacin? Uno de los descubrimientos ms importantes es aquel del poder que tienes
de cambiar inmediatamente tu situacin con el sencillo recurso de escoger conscientemente las palabras que empleas para describir tus sentimientos.
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Las palabras tienen el poder de empezar guerras o hacer la paz, de destruir relaciones o
consolidarlas Nuestra manera de sentir las cosas depende de los significados que les
atribuimos. Las palabras que eliges, consciente o inconscientemente, para describir una
situacin, cambian de inmediato lo que esta situacin significa para ti y tu modo de sentir.
Te sentirs distinto si, en lugar de calificar un acontecimiento de devastador lo describes
como un poco decepcionante? Hay diferencia de carga emocional entre un problema
mayor y un contratiempo sin importancia? Qu pasara si me confiaras una de tus
convicciones y te dijera que ests equivocado? Si te dijera que cornetes un error? Peor
an, si escogiera la frase: Ests mintiendo!? Repercutira esto en nuestra conversacin?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

En la mayora de los casos, no somos conscientes de nuestra eleccin de palabras para

describir una experiencia vital. Normalmente, elegimos palabras para calificar nuestras
emociones sin que se nos ocurra siquiera que pueden tener impacto en nosotros mismos o
en otras personas. Estas palabras pasan a formar parte de nuestro vocabulario habitual y dan
verdadera forma a nuestro modo de entender la vida. Muchas personas, por ejemplo,
emplean regularmente los trminos humillacin o depresin para describir
indiscriminadamente cualquier situacin desagradable. En cuanto oyen algo que no les
gusta, se sienten humilladas o deprimidas. En cuanto alguien cuestiona sus puntos de
vista, ya estn humilladas o deprimidas. Cualquier cosa las humilla y las deprime,
porque este es el significado que atribuyen a casi todas sus experiencias. Es muy importante
ampliar tu vocabulario emocional para que las palabras que elijas puedan producir los
estados emocionales que deseas y te mereces.
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Los vocabularios de la mayora de la gente consisten en algunos miles de vocablos, Si

pensamos que el ingls, la lengua ms hablada en el mundo, contiene entre medio milln y
setecientas cincuenta mil palabras, esto significa que solemos usar slo el dos por ciento de
nuestra lengua Y lo que es peor: la mayora de la gente slo emplea una docena de palabras,
veinte a lo mximo, para describir sus emociones. Y de stas, la mitad o ms son
negativas. Cuntas palabras empleas habitualmente para describir tus sentimientos, sea a ti
mismo o a otras personas? Cuntas podras anotar en este momento?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Los que tienen un vocabulario pobre viven vidas emocionales pobres. Los que disponen de
un vocabulario rico tienen una paleta llena de colores para pintar las experiencias de su
vida, no slo a odos de los dems sino tambin a los suyos propios. Qu podras hacer
hoy mismo para ampliar tu paleta emocional? Qu palabras positivas podras aadir a tu
vocabulario emocional? Cunto ms agradable sera tu vida si las emplearas
continuamente? Conoces a alguien que lleve una vida extraordinariamente feliz o
apasionada? Qu palabras usa para describir sus experiencias vitales? Podras adoptarlas
para conseguir algunos de sus esquemas emocionales positivos?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Nosotros somos la fuente de todas nuestras emociones. Podemos generarlas o cambiarlas en

el momento en que queramos. Por qu, pues, no lo hacemos? Para la mayora de nosotros,
sentirnos mal es natural pero necesitarnos una razn para sentirnos bien. No te hace falta
una excusa para sentirte bien. Puedes decidirlo ahora mismo, sentirte bien sencillamente
porque ests vivo, porque as te apetece, ni ms ni menos. No tienes que esperar a nada ni
a nadie!
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Pocas cosas en la vida son tan importantes como las relaciones personales. El xito no
satisface si no tenemos a alguien con quien compartirlo; de hecho, el sentimiento ms
codiciado es el del contacto psquico. A lo largo de los prximos das, consideremos seis
principios organizativos fundamentales para el xito de cualquier relacin, especialmente
las de pareja. En primer lugar, debes conocer los valores y las normas de la persona con la
que ests Por mucho que quieras a alguien, por muy ntima que sea vuestra relacin, la
infraccin continua de vuestras normas supondr muchos roces y un desgaste debilitante. Si
no conoces (o no recuerdas) las normas de tu pareja, avergualas. Si hace tiempo que no
hablis de ellas, sera una buena idea volver a discutirlas.
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Creo que t y yo y todas las personas que podarnos conocer tenernos la capacidad
innata de ser heroicos, de dar pasos atrevidos, valientes y nobles para mejorar la vida de los
dems, aunque a corto plazo parezca que el empeo nos perjudica a nosotros. Ya llevas
dentro de ti la capacidad de hacer lo correcto, de atreverte a tomar partido y marcar una
diferencia. La cuestin es: cuando llegue el momento, recordars que eres un hroe para
responder altruistamente a las necesidades ajenas?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Hay una gran diferencia entre una pregunta y una afirmacin. Ya puedes repetir todo el da
soy feliz, soy feliz, soy feliz. Tu sensacin de certeza no ser tan firme como si te
plantearas preguntas como: Qu es lo que me hace tan feliz? De qu podra sentirme
feliz en este momento? Cmo sera este sentimiento?. En lugar de hincharte sin ms,
las preguntas orientan tu centro de atencin te ayudan a pensar en razones verdaderas e
inspiradoras por las que sentir la felicidad, En vez de hacer una simple afirmacin, estars
experimentando un autntico cambio en tu estado emocional, algo real, algo duradero.
Anthony Robbins. Pasos de gigante.

Uno de los principales ingredientes del xito es la disposicin para recibir respuestas.
Cuando Walt Disney creaba su Reino Encantado, tena una forma nica de pedir ayuda.
Dedicaba una pared entera a la presentacin de todas las fases de su proyecto e invitaba a
todos los que trabajaban con l a responder a la pregunta: Cmo podramos mejorarlo?.
Disney tena as acceso a los recursos combinados de toda una armada creativa, y la calidad
de los resultados era equivalente a la de las colaboraciones ofrecidas. No hace falta estar al
frente de una empresa lder para sacar provecho de este procedimiento. Cmo orientar tu
atencin hacia direcciones nuevas? Cules de las personas con las que tratas a diario
podran ofrecerte ideas enriquecedoras (si slo se las pidieras)?
Anthony Robbins. Pasos de gigante.