28/2/2016

Loscincopasosparalafelicidad,segnMartinSeligman|CrecimientoPersonal

Identifcate

misetadeMessi
chaconbolsas
ibilasorpresa

Laextraa
amistadentre
MadonnayMichael
Jackson

Lulisorprendia
todoscubiertaslo
conptalosde
floresparasu

Cmoprogramar
unaollenode
abundancia?Cinco
pasosparalograrlo

Bombacalrica:
Jovendevora
hamburguesams
grandequesu

GunsNRoses
componen
cancionesnuevas
parasuregreso:

Regstrate

Lamsticafotodel
PapaFranciscoque
conmuevealos
fielesdelmundo

Quieressergua?

ElyaYalonetskiy
sumagnfica
representacinde
lamitologaen

DanielaArngui
publicafotopara
ostentarsobres
actualfiguray

InicioCrecimientoPersonalEquipo

Loscincopasosparalafelicidad,segnMartin
Seligman
Fueen1998cuandoSeligmandiovueltalatendenciadelapsicologaquese
enfocabaenlasemocionesnegativasparaintentarahoraquelaspersonassean
felices.
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Jueves13octubre2011

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ElpsiclogoestadounidenseMartinSeligmanllevamsdediezaosencabezandoelrubrode
lapsicologapositivayestuvoenChilecompartiendosuconocimiento,aquunaguadecmo
segnlsepuedeponerenprcticalafelicidad.
ElBienestaresmsquesonrerysentirnosbien,esunadelasprimerascosasque
apuntaSeligmancuandocomienzaahablardecmoaplicarsumodelodepsicologapositiva,
elcualhaidodesarrollandomedianteestudiosenlosEstadosUnidosporcasi13aos,durante
elSeminarioSobrelaFelicidadorganizadoporEnhancingPeople,elInstitutoChilenodela
PsicologaPositivaenSantiago.
Fueen1998cuandoSeligmandecididar
vueltalatendenciadelapsicologaquese
enfocabasolamenteenlasemociones
negativasyencmotratarlaspara
enfocarseencmolograrquelaspersonas
seanfelices,quesuniveldebienestar
crezca.
Desdeentoncessehadedicadoaestudiary
acomprobarcientficamentelasimplicancias
delpensamientoylasemocionespositivasy
buscarcualesdelasintervenciones
VolveraPortada
popularesenloslibrosdeautoayuda
realmentefunciona.
Asescomolllegasumodeloque
resumelasclavesenlapalabraPERMA,
segnsussiglaseningls:
P(PositiveEmotions)Emociones
Positivas:Sereflejaenlacantidadde
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palabraspositivasyemocionespositivas
quesentimosduranteelda.Mientrasmayor
seaelnmeroenrelacinalasemociones
negativas,mayornuestrobienestar.

Fotografa

Jvenesmillonariosrusos:As
ostentanenInstagramsuvidadelujos
yexcesos
7.651visitas

E(Engagement)Involucramiento:Se
refierealacapacidaddeinvolucrarsede
manerapositivaenlosactosdeldaada,
aunquenosparezcanpocoplacenteros,si
logramosdarlelavueltausandonuestras
fortalezasenesasituacin,entonces
nuestroniveldebienestarseeleva.
R(Relationship)Relaciones:Manejarlas
relacionesdemaneraconstructivanos
ayudatambinamantenernuestronivelde
bienestaralto.

Belleza

Estaasiticatieneelcuerpoquetodo
hombresueatenerensusfantasas
7.334visitas

Humor

Losmejoreschistescortosquete
sacarnunasonrisaytealegrarnel
da
6.280visitas

Hombres

Sorprendenterevelacin:Cunto
dineroseganaenlaspelculas
porno?
4.613visitas

Espiritualidad

M(Meaning)Significado:Elpertenecera
algomsgrandequeunomismoesunode
lospasosparaelbienestar.Porejemploel
ayudaraalguienentregamsfelicidadsegn
Seligmanquecomprar.
Foto:ElMercurio

Lasemocionespositivassonimportantesparala
felicidad.

A(Accomplishment)Logro:Elsentirque
sepuedenhacerlascosasesunodelos
pasos,peroasociadoaquequienes
realmentetienenxitosonquienestienen
mayorcapacidaddedeterminacinyno

Cmoprogramarunaollenode
abundancia?Cincopasospara
lograrlo
4.027visitas

Esoterismo

LosMandalas:Qusonyqu
significansusformasycolores?
3.424visitas

FenmenosParanormales

LamsticafotodelPapaFrancisco
queconmuevealosfielesdelmundo
entero
2.614visitas

Farndula

abandonan.

LosPiscinazosqueincendiaronel
FestivaldeVia
2.576visitas

Esoterismo

Links:
PresentacindeSeligmanenTEDen2004

HorscopoChino2016,signopor
signo:QunosdeparaelMonode
fuego?
2.570visitas

EducacinparaNios

Queslafotosntesis?Sencilla
explicacinparaentendereste
proceso

MssobreCrecimientoPersonal

ESCRIBESOBREESTETEMA

Elnioylamesera,unainspiradorahistoriaqueensealahumildad
queamuchoslesfalta
Unahistoriaquedejaclaroelerrorquemuchoscometemosalahoradeentablaruna
conversacinconunapersonadesconocida.

Cmosalirdelaesclavitudquenosimponeeltiempo?
Estamosatrapadosenelcontinuoyperpetuomovimientodeltiempo.Nuestrocuerpofsicoloest
yalparecernohaynadaquepodamoshacerparasalirdesueternomovimiento.

PorquTomsGonzlezesunhroeyunlder
TomsGonzlez,msalldelosresultados,hademostradoqueesunlderytienetodoparaser
unhroedeldeporteenChilequeinspireamilesdepersonasmsalldelaactividadfsica.

TomsGonzlez,porqusuejemploremeceyunealpas?
TomsGonzlezSeplvedatieneclarassusmetas.Losuyoesestarentrelosmejores,entrenar
paraconseguirlo,perseverar,intentarmejorartodoslosdas.Noesloquetodossoamos?

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17comentarios

Ordenarpor: Losmsantiguos

Aadeuncomentario...

JosManuelCceresMuozTrabajaenCeresita
interesanteartculo...Loscincopasosparalafelicidad,segnMartinSeligman,
CrecimientoPersonal
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115deoctubrede201114:16

CeciliaJimenezPontificiaUniversidadCatlicadeChile
Crecimientopersonal
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116deoctubrede201116:13

CintiaGonzalezEscuelaNormalDr.JoseBenjaminGorostiaga
MUYBUENO
MegustaResponder5denoviembrede201113:43

GracielaAuroraCamposOlateUniversidaddeConcepcin
muentedeacuerdoybueno..Creoenlaposibilidaddeseguirestospasos
MegustaResponder23dediciembrede201118:16

PepeMaznGamborinoGerenteenAgenciadeDesarrolloLocaldeSantaPola
interesantearticulo,delcualsepuedansacarbuenasconclusionesybaseparaotros
trabajosoconferencias.Muybueno
MegustaResponder

17dejuniode20123:36

EmilianoPerezOrtizInstitutodeEducacionUniversal
Pordondecomenzamos?Loprimeroesreconocerquesomosunentedetres
elementos.Elcuerpofisico,nuestramenteynuestroser.Todoloquenoestaenorden
sereflejaennuestrocuerpo,yaseamentaloespiritual.
MegustaResponder

313deenerode201312:04

neteanuestras
comunidades

EduardoKarmyButtoUniversidaddeChile
Seligmanplanteaelhallazgocientficoaplicadoalaspersonasmsesencialdelsiglo.
Susplanteamientosbasadosenlaevidenciacientficasonaplicadosuniversalmente
cadavezmsentodoslosmbitos,tantopersonalescomoorganizacionales.Es
necesarioleerlo.Tieneampliabibliografa.Nadaqueverconesoterismos,oelpoder
delpensamientocomoElSecretoquesonfalsedadesquevendenporser
entretenidas.
MegustaResponder

LTIMOSPUBLICADOS
Elnioylamesera,unainspiradorahistoriaque
ensealahumildadqueamuchoslesfalta
Cmosalirdelaesclavitudquenosimponeel
tiempo?

513deabrilde201319:37

VivianaRmirezLIC.TRABAJOSOCIALenINPEInstitutoNacionalPenitenciario
Lasconclusionesmuyciertas...
MegustaResponder23deabrilde20138:48

AngyGarciaTrabajaenEstticaAdy's

PorquTomsGonzlezesunhroeyunlder
TomsGonzlez,porqusuejemploremecey
unealpas?
PorqunosgustanlospsquicosenlaTV?

interesantearticulosiestospasoslosllevramoslossereshumanosnoseriamostan
conflictivos
MegustaResponder

226deabrilde201316:59

VictorLuceroRequenaDelanteroespecialenEnNadaMisPadresMeMantienen
muybneso
MegustaResponder12demayode201321:26

PattyVeasDiabunoUniversidaddeChile
Sonsugerenciasexcelentesponerlasenprcticaesmuydifcil....peronadase
pierdeintentando.
MegustaResponder19deoctubrede201316:35

JuliaMartinezPadilla

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Loscincopasosparalafelicidad,segnMartinSeligman|CrecimientoPersonal
AadeuncomenLasrelacionespositivassonelejeprincipalsobreelquese
desarrollaelcrecimientohumano.Rodearnosdepersonasquenosquieranporloque
somosynoporloquetenemos,nosmultiplicaynosproyectahacialomejorde
nosotrosmismos.Elegirlasbienesunadelasdecisionesmsimportantesdenuestra
vida.interesante
MegustaResponder1deenerode201413:44

MiriamHerreraJuezacreditadaenHorticulturayDisenoFloralenNationalGarden
ClubsInc.
verlopositivomeayudaaseragradecidayporlotantomeinvitaacompartirconlos
dems
MegustaResponder16defebrerode201416:31

PsicologayCoaching
Loscincopasosparalafelicidad.
Quieresquelosapliquemosentuvidadiaria?
EnMarzo,empezamoselcurso!!
MegustaResponder

524defebrerode20141:48

CiroCarhuallanquiIbarraUniversidadPierreyMarieCurie
good
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18demarzode201421:21

RafaelCaballeroEsquinas
"Sonrieomuere:latrampadelpensamientopositivo"(Ehrenreich)
Laventadelafelicidadcomocataplasmaantelasituacinsocioeconmicaenlas
democraciascapitalistas?
MegustaResponder3deabrilde201513:41

MaoRiHariBangSinUniversidadCatolicaSilvaHenriquez
amimevaexcelentepensandopositivo..notienenadaqueverconuna
trampacapitalistasuenaaexcusaresentidadetuparte..
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227dejuliode201511:58

MarceloDelranchoAleman
Esunbuenmetodoenel"entretanto"delanalisis....
MegustaResponder26denoviembrede201517:43
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